РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ
«МИНИ-ФУТБОЛ»
Базовый уровень • Возраст: 11–13 лет • Срок реализации: 1 год (64 часа)
Для Всероссийского конкурса «Традиции спорта. Инновации воспитания»
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана для занятий с учащимися 11–13 лет (средний школьный возраст) на базовом уровне освоения. Программа направлена на всестороннее физическое развитие, популяризацию здорового образа жизни и углубленное изучение тактико-технических элементов мини-футбола.
Актуальность и новизна
Возраст 11–13 лет является сенситивным для развития координационных способностей, скоростно-силовых качеств и формирования устойчивых навыков командного взаимодействия. Новизна программы заключается в интеграции традиционной методики подготовки спортивного резерва с инновационной системой воспитания (ротационное лидерство, развитие эмоционального интеллекта, ведение дневников самоконтроля).
Цели и задачи программы
- Обучающие: обучение базовой технике (ведение, остановки, удары) и тактическим схемам игры в мини-футбол; освоение правил игры и требований техники безопасности.
- Развивающие: гармоничное развитие основных физических качеств (выносливости, быстроты, координации, гибкости); укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
- Воспитательные: формирование навыков командной работы, взаимовыручки, дисциплинированности; воспитание уважения к соперникам и судьям (принципы Fair Play).
2. ПЛАН РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ
| № | Наименование темы / блока | Теория (ч) | Практика (ч) | Всего (ч) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Вводное занятие, инструктаж по ТБ | 1 | 1 | 2 |
| 2 | Общая физическая подготовка (ОФП) | 1 | 11 | 12 |
| 3 | Техника владения мячом | 2 | 18 | 20 |
| 4 | Тактическая подготовка | 2 | 12 | 14 |
| 5 | Игровая и соревновательная практика | 1 | 15 | 16 |
| ИТОГО | 7 | 57 | 64 |
3. ПОУРОЧНЫЙ КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН (64 часа)
| № зан. | Тема занятия и основные изучаемые элементы | Кол-во часов | Форма контроля / Инновация |
|---|---|---|---|
| 1 | Теория: ТБ в спортивном зале, правила гигиены футболиста. Разбор структуры секции. | 1 | Фронтальный опрос |
| 2 | Практика: Тестирование исходных знаний правил игры. Построения, строевые команды. | 1 | Стартовый тест |
| 3 | Развитие стартовой скорости. Бег с изменением направления, ускорения из разных положений. | 1 | Текущее наблюдение |
| 4 | Развитие общей выносливости. Равномерный бег низкой интенсивности до 10 минут, СБУ. | 1 | Пульсометрия |
| 5 | Координационная подготовка. Упражнения на координационной лестнице, прыжки со сменой положений. | 1 | Оценка координации |
| 6 | Скоростно-силовые качества. Прыжки в длину с места, многоскоки, выпрыгивания вверх. | 1 | Контрольное измерение |
| 7-12 | Комплексное развитие ОФП. Челночный бег 3х10 м, круговая тренировка на станциях (6 занятий). | 6 | Сдача нормативов ОФП |
| 13-14 | Развитие ловкости и гибкости. Акробатические элементы (кувырки, перекаты), растяжка. | 2 | Текущий контроль |
| 15 | Знакомство с мячом. Ведение мяча внутренней частью стопы (щечкой) по прямой линии. | 1 | Индивидуальный контроль |
| 16 | Ведение мяча внешней частью подъема. Контроль мяча правой и левой ногой попеременно. | 1 | Текущее исправление ошибок |
| 17 | Остановка катящегося мяча подошвой. Фиксация мяча в движении лицом к передаче. | 1 | Выполнение в парах |
| 18 | Остановка мяча внутренней стороной стопы. Отработка приема мяча с последующим шагом вперед. | 1 | Взаимный контроль |
| 19-22 | Сочетание ведения и остановок. Обводка стоек (фишек) змейкой («щечкой» и подъемом) (4 занятия). | 4 | Инновация: Дневник самоконтроля |
| 23-26 | Техника ударов по воротам. Удар внутренней частью подъема на точность в правый/левый углы (4 занятия). | 4 | Тест: Удары на точность |
| 27-30 | Передача мяча в движении. Короткие и средние пасы в парах без остановки и с остановкой (4 занятия). | 4 | Контрольное упражнение в парах |
| 31-34 | Финты и обманные движения. Ложный замах, финт «переступ» («ножницы»), уход в сторону (4 занятия). | 4 | Технический зачет |
| 35 | Взаимодействие в парах. Передача мяча со сменой мест («скрещивание»), забегания. | 1 | Тактическое мини-задание |
| 36 | Взаимодействие в тройках. Классическая комбинация «стенка» и игра в «треугольник». | 1 | Разбор схем на макете |
| 37-40 | Тактика защиты. Персональная опека игрока, выбор правильной позиции между соперником и воротами (4 занятия). | 4 | Анализ игровых ситуаций |
| 41-44 | Тактика нападения. Быстрый прорыв через фланг, позиционная атака с численным преимуществом (4 занятия). | 4 | Инновация: Ротационный капитан |
| 45-48 | Переход из обороны в атаку. Действия при перехвате мяча, быстрый выход со своей половины поля (4 занятия). | 4 | Командный зачет |
| 49-54 | Учебные двухсторонние игры с тактическими ограничениями (в 2 касания, без персональной опеки) (6 занятий). | 6 | Игровая практика / Кодекс Fair Play |
| 55-58 | Организация и подготовка внутрисекционного турнира. Жеребьевка, распределение судейских ролей. | 4 | Инновация: Самоуправление |
| 59-62 | Проведение турнира. Игры по круговой системе, ведение турнирной таблицы. | 4 | Итоговый протокол соревнований |
| 63 | Подведение итогов турнира. Церемония награждения, разбор ключевых игровых моментов. | 1 | Рефлексия, награждение |
| 64 | Итоговое занятие. Сдача финальных тестов, заполнение Дневников личных достижений, чаепитие. | 1 | Итоговый контроль качества |
4. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ И КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Контрольные нормативы для оценки уровня подготовки (11–13 лет)
- Челночный бег 3 х 10 м: оценка стартовой скорости и координации. Норматив: отлично — менее 8.2 сек, хорошо — 8.3–8.7 сек, удовл. — 8.8–9.3 сек.
- Прыжок в длину с места: оценка взрывной силы ног. Норматив: отлично — более 190 см, хорошо — 175–190 см, удовл. — 160–174 см.
- Ведение мяча «змейкой» (10 метров, 5 стоек): оценка технического мастерства. Норматив: отлично — менее 6.5 сек, хорошо — 6.6–7.2 сек.
- Удары по воротам на точность (из 5 попыток с расстояния 9 метров в зоны «девяток» или «шестерок»): отлично — 4 попадания, хорошо — 3 попадания.
5. ИННОВАЦИОННЫЙ ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
В рамках Всероссийского конкурса разработаны и внедрены следующие инновационные педагогические практики:
1. Технология ротационного лидерства
Назначаемый капитан команды меняется каждые 4 занятия. Это позволяет каждому подростку 11–13 лет примерить на себя роль организатора, научиться брать ответственность за коллектив, развивать управленческие навыки и преодолевать страх публичных выступлений во время установки на игру.
2. Кодекс «Честь команды» (Интеграция Fair Play)
Разработан свод неформальных правил, регулирующих поведение воспитанников не только во время матчей, но и в повседневной жизни. Баллы за соблюдение кодекса учитываются при формировании стартового состава на игры внутрисекционного турнира.
3. Цифровой или бумажный «Дневник личных достижений»
Спортсмены самостоятельно фиксируют свои результаты тестирования ОФП/ТФП, а также отмечают уровень психоэмоционального состояния до и после тренировок, что развивает навыки рефлексии и осознанности.
| Программа рекомендована к использованию в системе дополнительного образования детей, общеобразовательных школах и спортивных клубах в качестве инновационного методического комплекта. |
|---|
