Министерство образования и науки Алтайского края
Краевое государственное бюджетное
профессиональное образовательное учреждение
«Алтайский агротехнический техникум»
(КГБПОУ «Алтайский агротехнический техникум»)
Всероссийский профессиональный педагогический конкурс «Инновационные подходы в физкультурно-оздоровительной работе»
Номинация конкурса
«Авторская методическая разработка»
Тема: Аэробная гимнастика
Дисциплина (Физическая культура)
Специальность:19.02.11 Технология продуктов питания из растительного сырья
Разработчик:
Шишкина Екатерина Дмитриевна
Троицкое 2026
Пояснительная записка
Практическое занятие по теме «Аэробика» является частью системы практических занятий по дисциплине «Физическая культура».
Практическое занятие разработано на основе рабочей программы дисциплины «Физическая культура» и календарно-тематического план, являющейся частью основной профессиональной программы по специальности 19.02.11 Технология продуктов питания из растительного сырья в соответствии с требованиями ФГОС СПО по специальности 19.02.11 Технология продуктов питания из растительного сырья.
Освоение содержание учебного материала практического занятия строится на основе раннее изученного материала (Учащиеся знают принципы правильного распределения веса тела, понимают важность сохранения баланса и устойчивости при выполнении любых физических упражнений. Также знакомы с правилами безопасной эксплуатации спортивного оборудования, техникой безопасности и способами предотвращения травм, что особенно актуально при работе со степ-платформой. Ранее освоенная техника дыхания способствует эффективному насыщению организма кислородом и повышает общую эффективность тренировок.). Освоение учебного материала данного практического занятия состоит основу для изучения (Базовые представления о ритме и координации движений. Полученные навыки танцевальных занятий, гимнастики способствуют быстрому освоению новых сложных комбинаций и последовательностей движений. Освоив базовые элементы аэробики, учащиеся смогут успешно осваивать новые направления фитнеса, укреплять здоровье и повышать свою физическую подготовленность.).
Методическая идея разработки на тему «Аэробика » заключается в создании интегрированного подхода к обучению, направленного на гармоничное физическое развитие учащихся посредством активного вовлечения в современную форму оздоровительной физической активности. Этот подход включает в себя следующие ключевые компоненты:
- Развитие функциональной подготовки. Занятия построены таким образом, чтобы способствовать улучшению общей выносливости, силы, ловкости и координации. Использование степ-платформы позволяет задействовать большее число мышечных групп, включая нижнюю часть тела, брюшные мышцы и стабилизаторы позвоночника.
- Повышение мотивации и заинтересованности обучающихся. Интеграция современных видов физической активности, таких как степ-аэробика, создает положительную эмоциональную атмосферу и стимулирует активное участие школьников в занятиях спортом.
- Акцент на безопасность и доступность. Методическая разработка предусматривает постепенный ввод новых элементов, тщательную проработку техники выполнения упражнений и соблюдение принципов постепенности и доступности нагрузок, что минимизирует риск травматизма и гарантирует комфортное освоение программы всеми учащимися.
- Применение межпредметных связей. Используются знания анатомии, физиологии и биомеханики, приобретённые школьниками на уроках биологии и физики, что расширяет понимание важности регулярных физических нагрузок для здоровья и развития организма.
- Обеспечение вариативности и адаптивности. Методический подход предполагает адаптацию учебных заданий в зависимости от уровня подготовки учащихся, обеспечивая дифференцированный подход и создание условий для индивидуального прогресса каждого ребенка.
Эта методическая идея воплощается в педагогическом процессе путем грамотного планирования и организации учебного процесса, регулярного мониторинга достижений учащихся и своевременной коррекции содержания и методов обучения.
Технологическая карта учебного занятия
| Специальность профессия | 19.02.11 Технология продуктов питания из растительного сырья | |
|---|---|---|
| УД /МДК (19.02.11 Технология продуктов питания из растительного сырья) | Учебный предмет «БПР.07 Физическая культура » | |
| Наименование раздела/темы (в соответствии с рабочей программой и / или КТП) | Гимнастика/ Тема: Аэробная гимнастика | |
| Требования к результатам освоения УД / МДК | ||
| Формируемые элементы компетенций (указать в соответствии с ФГОС и рабочей программой) | Умения | Знания |
| Профессиональные компетенции | ||
| Код и наименование компетенции (указывается на основе п. 1.1. Цели и планируемые результаты в рабочей программе учебной дисциплины, профессионального модуля) | У1(выбираются и указываются на основе п. 1.1. Цели и планируемые результаты в рабочей программе учебной дисциплины, профессионального модуля) | З1(выбираются и указываются на основе п. 1.1. Цели и планируемые результаты в рабочей программе учебной дисциплины, профессионального модуля) |
| ПК 1.1. Осуществлять техническое обслуживание технологического оборудования для производства продуктов питания из растительного сырья в соответствии с эксплуатационной документацией. | — потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью; | владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности; |
| ПК 4.5. Вести учётно-отчётную документацию. | — самостоятельно составлять план решения проблемы с учётом имеющихся ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;базовые исследовательские действия:- владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; | . Владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, динамики физического развития и физических качеств; |
| Общие компетенции | ||
| Код и наименование компетенции(указывается на основе п. 1.1. Цели и планируемые результаты в рабочей программе учебной дисциплины, профессионального модуля) | У1(если такая конкретизация присутствует и в примерной и в рабочей программе) | З1(если такая конкретизация присутствует и в примерной и в рабочей программе) |
| ОК 01. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности применительно к различным контекстам | В части трудового воспитания:- готовность к труду, осознание ценности мастерства, трудолюбие;- готовность к активной деятельности технологической и социальной направленности, способность инициировать, планировать и самостоятельно выполнять такую деятельность;- интерес к различным сферам профессиональной деятельности,Овладение универсальными учебными познавательными действиями: а) базовые логические действия:- самостоятельно формулировать и актуализировать проблему, рассматривать ее всесторонне; — устанавливать существенный признак или основания для сравнения, классификации и обобщения; — выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях; — вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов целям, оценивать риски последствий деятельности; — развивать креативное мышление при решении жизненных проблем б) базовые исследовательские действия:- владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; — уметь переносить знания в познавательную и практическую области жизнедеятельности;- уметь интегрировать знания из разных предметных областей; — способность их использования в познавательной и социальной практике | ПРб 2. Владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью; ПРб 4. владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности; ПРб 5. Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере; |
| ОК 04.Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде | — готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению;-овладение навыками учебно-исследовательской, проектной и социальной деятельности;Овладение универсальными коммуникативными действиями:б) совместная деятельность:- понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы;- принимать цели совместной деятельности, организовывать и координировать действия по ее достижению: составлять план действий, распределять роли с учетом мнений участников обсуждать результаты совместной работы;- координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и комбинированного взаимодействия;- осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных ситуациях, проявлять творчество и воображение, быть инициативнымОвладение универсальными регулятивными действиями:г) принятие себя и других людей:- принимать мотивы и аргументы других людей при анализе результатов деятельности;- признавать свое право и право других людей на ошибки;- развивать способность понимать мир с позиции другого человека | владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности; ПРб 5. Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере |
| ОК 08 Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности | готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению;наличие мотивации к обучению и личностному развитию;В части физического воспитания:- сформированность здорового и безопасного образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью;- потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;- активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда физическому и психическому здоровью;Овладения универсальными регулятивными действиями:- самостоятельно составлять план решения проблемы с учётом имеющихся ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;- давать оценку новым ситуациям;- расширять рамки учебного предмета на основе личных предпочтений;- делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность за решение;- оценивать приобретённый опыт;- способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в разных областях знаний; — постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень; | ПРб 1. Умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО); ПРб 2. Владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью; ПРб 3. Владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, динамики физического развития и физических качеств; ПРб 4. владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности; ПРб 5. Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере;ПРб 6. Положительную динамику в развитии основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости) |
| Тема учебного занятия: | Аэробная гимнастика | |
| Цель учебного занятия | Формирование интереса учащихся к активному образу жизни, освоение основ аэробики со степ-платформой, развитие выносливости, координации движений и укрепление сердечно-сосудистой системы. | |
| Задачи: | Реализация указанных задач позволит обеспечить комплексное развитие физических качеств и способностей учащихся, повысить мотивацию к регулярным физическим нагрузкам и сформировать устойчивый интерес к занятиям аэробикой со степ-платформой. | |
| Образовательные задачи | Ознакомить учащихся с основными принципами и преимуществами степ-аэробики.Обучить технике выполнения базовых шагов и комбинации на степ-платформе.Формировать представление о правильном положении тела и рациональной постановке ног при выполнении упражнений. | |
| Развивающие задачи | Развивать координационные способности, ловкость и реакцию.Повышать общий уровень физической подготовки и выносливости.Улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. | |
| Воспитательные задачи | Способствовать воспитанию сознательного отношения к своему здоровью и активной жизненной позиции.Прививать чувство ответственности за выполнение упражнений и поддержание дисциплины на занятии.Создать условия для проявления инициативы и творчества в ходе освоения новых движений. | |
| Тип учебного занятия: | Комбинированный | |
| Вид учебного занятия: | Фронтальная, групповая, индивидуальная | |
| Место проведения учебного занятия: | Спортивный зал. | |
| Ресурсы для проведения учебного занятия | ||
| Материально-техническое обеспечение учебного занятия (оборудование, материалы, оснастка) | Степ-платформы, музыкальный центр (колонка) | |
| Информационные ресурсы (основная и дополнительная литература; плакаты, стенды и т.д.) | «Основы фитнес-аэробики» авторов Горбанева Е.»«Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев» автора Т. Н. Мостовой.»«Спортивная и оздоровительная аэробика в системе дополнительного образования» автора Марии Счастливцевой.»https://logoslab.ru/full_img/plan-zanjatij-na-nedelju-dlja-gruppy-zanimajuschihsja-step-aerobikoj-ne-bolee-5-chelovek/12 | |
| Электронные ресурсы (в том числе Интернет) | https://rutube.ru/video/2f6401d0fb674a472d6649a01cec71fd/ |
Ход учебного занятия
| Этапы учебного занятия/учебной деятельности | Время | Деятельность преподавателя(методические приемы организации учебной деятельности) | Деятельность обучающихся (приемы/способы учебной деятельности) | Примечания |
|---|---|---|---|---|
| 1. Организационное начало1.1. Организация мотивации, предъявление темы | 1-2 мин. | Построение в одну шеренгу, приветствие. Отметка отсутствующих.Проверка готовности к занятию. .Обеспечивает мотивацию обучения, включения в совместную деятельность по определению цели занятия.2. Задает на закрепление темы устные вопросы.«Вы знаете, что все направления современной аэробики пришли к нам из-за рубежа, поэтому для названия движений используются термины на английском языке. Кто сможет назвать и показать базовые шаги аэробики? Как вы думаете, какую цель мы сегодня перед собой поставим?» | Обучающиеся строятся в одну шеренгу.Настраиваются на работу, отвечают на вопросы преподавателя | Прописываются способы визуализации (при необходимости): запись на доске, слайд презентации, отражающий данный этап |
| 2. Постановка цели и задач занятия2.1.Организация целеполагания, постановка цели | 2-3 мин. | преподаватель объявляет тему занятия («Аэробная гисмастика»), формирует учебные задачи. | Настраиваются на работу, отвечают на вопросы преподавателя, Формулировка темы и учебных задач учащимися совместно с преподавателем. | Прописываются способы визуализации (при необходимости): запись на доске, слайд презентации, отражающий данный этап |
| 2. Основной этап: | Следить за правильным выполнением упражнений Выполнять не резко | |||
| 3. Разминка | 5 мин. | Проведение общей суставной и мышечной подготовки организма учащихся. 3.Организует проведение разминки:-ходьба на месте и в движении;-ходьба на носках, руки вверх;- ходьба на пятках, руки за голову;- ходьба на внешнем своде стопы, руки на пояс;- ходьба на внутреннем своде стопы, руки в стороны;- приставные прыжки правым и левым боком, руки к плечам, круговые движения вперед и назад;-бег с высоким подниманием бедра;-бег с захлёстанным движением ног назад.Обычный бег, переход на ходьбу, образовать круг. Разомкнуться на вытянутые в стороны руки.ОРУ на месте:- повороты головы вправо-влево;-поднимание одновременно плеч вверх;- повороты туловища влево-вправо;-наклоны вперед;-прыжки на месте, вперед и назад, с поворотом направо и налево;- упражнения на восстановление дыхания. | соблюдая дистанцию, такт и ритм Выполнение упражнений на координацию и общую подвижность тела. | |
| 2.4. Введение нового материала | Следить за синхронностью, за правильностью выполнения упражнений, выполнять строго под счет, четкая постановка ног и рук, шаг пружинистый, при показе упражнения маршируем, не останавливаемся, выполняем все в умеренном темпе, постоянно соблюдаем дистанцию | |||
| 4. Изучение новых элементов | 10 мин. | Демонстрация базовых шагов аэробики на платформе: Basic Step, V-step, Lunge, Knee-up.1упр. Марш (на месте, с продвижением вперед и назад)2 упр. Open-step (открытый шаг) –1 – шаг правой ногой вправо, левая остается на носке;2 – касание левым носком о пол3 упр. Curl (захлёст голени) –1 – шаг правой ногой вправо и полуприсяд на ней;2 – согнуть левую ногу назад, пяткой к ягодице;3-4 – то же на другую ногу4упр. Grape wine (скрестный шаг)1 – шаг правой в сторону;2 – шаг левой скрестно сзади;3 – шаг правой в сторону;4 – приставить левую5упр. Step-touck (приставной шаг)1 – правую ногу в сторону вправо;2 – левую приставить на носок;3-4 – то же на другую ногу.6упр. V-step1 – шаг правой вперед в правую диагональ2 – шаг левой вперед в левую диагональ3 – шаг правой на место4 – шаг левой на место7упр. А-step (то же, что V-step, только назад)8упр. Mambo | Просмотр демонстрации и повторение движений под руководством учителя. | |
| 5. Практическое освоение | 15 мин. | Организует выполнение изученных элементов под музыку, следя за техникой исполнения и безопасностью. | Выполняют упражнения, исправляют технику при помощи подсказок преподавателя. | Следить за правильным выполнением упражнений |
| 6. Композиция и связки | 10 мин. | Предлагает создать небольшие комбинации из пройденных шагов. | Групповая работа по созданию простых комбинаций движений. | Следить за правильным выполнением упражнений |
| 7. Закрепление | 5 мин. | Проводит контроль техники выполнения основных элементов и композиций. | Исполнение составленных комплексов движений. | Следить за правильным выполнением упражненийУсложнять, добавляя dable- step и касания спереди и сзади |
| 3. Заключительный этап | ||||
| 7. Подведение итогов занятия7.1. Организация контроля и оценки результатов7.2. Рефлексия | Упражнения на растяжкунаклоны головы вправо, влево, вперед, назадРуки назад, ладони сцеплены, наклон вперед. Удержать 15 медленных счетов.Широкая стойканаклон вперед, касаясь пола кончиками пальцевнаклон, касаясь пола ладоняминаклон, тянемся к полу предплечьямиСтоя на левой, правое колено подтянуть к груди, задержаться на 15 счетов, затем левое2. Построение, определение ЧССПодведение итогов, домашнее задание3. Рефлексия и самоанализ: преподаватель бросает мяч со словами: «Продолжи фразу»:Сегодня на занятии я узнал…Я научился…Я проявил себя…Я смогу применить…Мне понравилось…Мне не понравилось…Самым сложным было задание…Как приобретенные сегодня знания пригодятся мне в будущей профессии…И последний вопрос: «С каким настроением вы уходите с учебного занятия? Оцените с помощью движений:хорошее — хлопаем в ладоши,нейтральное – ставим руки на пояс,плохое — топаем ногами» | Строятся, определяют ЧСС. Подводят итоги, отвечают на вопросы преподавателя. | Задерживаться при каждом наклоне на 5сек.Стопы параллельноНоги в коленях не сгибатьСтараться удержать равновесиеПовторить тест на координациюПривлечь студентов к анализу | |
| 8. Информация о домашнем задании, инструктаж по его выполнению | Закрепление нового материала | Фиксируют информацию в тетрадях. | https://rutube.ru/video/2f6401d0fb674a472d6649a01cec71fd/ |
«Авторская методическая разработка»
