Непосредственно образовательная деятельность по физической культуре в старшей группе
Тема: «Путешествие в Африку»
Цель: Приобщение детей дошкольного возраста к здоровому образу жизни через использование нетрадиционных форм работы, включающей здоровьесберегающие технологии.
Программные задачи:
оздоровительные:
— формировать потребности детей в активном и здоровом образе жизни;
— формировать правильную осанку, развивать гибкость и эластичность позвоночника, и подвижность суставов, укреплять способность мышцы сокращаться, растягиваться и расслабляться;
— способствовать развитию дыхательной системы и формированию правильного дыхания;
образовательные:
— закреплять умение выполнять статические упражнения;
-расширять кругозор детей;
— активизировать познавательно — исследовательский интерес детей о обитателях Африки;
воспитательные:
— формировать положительные взаимоотношения между детьми;
— обеспечивать разностороннее развитие личности ребенка, воспитывать
выдержку, настойчивость, организованность, инициативность,
самостоятельность, творчество;
— создавать условия для развития у детей положительного эмоционального состояния.
развивающие:
— продолжаем совершенствовать двигательные умения и навыки детей, технику основных движений, добиваясь естественности, легкости, точности, выразительности их выполнения;
-развивать умение выполнять элементы хатки-йоги с использованием асан;
— развивать силу, быстроту, ловкость, равновесие, гибкость;
— развивать координацию движений, чувство ритма, желание красиво
двигаться.
Интеграция в образовательных областях:
«Познавательное развитие»; «Речевое развитие»; «Социально коммуникативное»; «Художественно — эстетическое».
Форма НОД: Комплекс игровых заданий на основе элементов хатха-йоги, здоровьесберегающих технологий, встроенных в канву интересного сюжета – путешествия.
Методы и приёмы:
- Наглядные:
- наглядно-зрительные приемы (показ техники выполнения поз — асан, использование ИКТ и физкультурного оборудования).
- Словесные:
- объяснения, пояснения, указания;
- подача команд, сигналов;
- вопросы к детям и поиск ответов;
- словесная инструкция.
- Практические:
- выполнение и повторение упражнений;
- выполнение статических поз в игровой форме;
- самостоятельное выполнение упражнений в игре.
Предварительная работа: Ознакомление с комплексом асан и их образными названиями по данной теме, со страной Африкой и её обитателями, чтение художественной литературы, рассматривание картинок по данной теме. Разучивание зрительной, гимнастики цигун, хлопково-ударной гимнастики Пайда.
Оборудование: дуги для подлезания, 2 гимнастические скамейки, 2 мяча большого диаметра
Содержание педагогического мероприятия
Построение, проверка осанки, равнения.
Инструктор: Здравствуйте, ребята! Давайте поздороваемся с ярким солнцем, с голубым небом и всем, что нас окружает.
Упражнение Цигун
И.п.: Стойка прямо, ноги вместе.
Руки находятся внизу, пальцы смотрят друг на друга, внутренняя часть ладоней смотрит в пол. Синхронно поднимаются руки прямо и вверх.
Ладони в процессе поднятия вверх оказываются внутренней частью к потолку. Плавно развести руки в разные стороны. Опустить их вниз и вернуться в исходную позицию. (3раза)
Инструктор: Сегодня я предлагаю вам отправиться в удивительное путешествие, в жаркую страну-Африку.
Африка, Африка!
Волшебная страна.
Отправляйтесь в Африку,
Давно вас ждет она.
Увидим в жаркой Африке,
Как звери там живут…
Скорей езжайте в Африку!
Джунгли вас зовут!
Скажите на каком транспорте можно отправиться в Африку? (ответы детей) Я предлагаю на воздушном шаре. Сначала накачаем в него воздух, чтобы он полетел. Что нам для этого понадобиться? (ответы детей)
Дыхательное упражнение «Насос»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. 1-наклон вниз, руки вниз, произнося с-с-с. 2-и.п. (4- 5раз).
Инструктор: Направо, в колонну по одному шагом марш. (Ходьба)
Мы пролетаем над лесом. (ходьба на носках, руки вверх)
Под нами широкая река. (ходьба на пятках, руки в стороны)
Подул слабый ветерок, и наш шар стал лететь быстрее, ветер стал дуть сильнее. (лёгкий бег)
Ветер стих и наш шар стал замедлять свой полёт. (спокойная ходьба)
Дыхательное упражнение
Тихо-тихо мы подышим,
Как мы дышим, мы услышим.
И.п.: – основная стойка 1 – медленный вдох через нос, когда грудная клетка расширяется – прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4 сек; 2 – плавный выдох через рот. (3раза)
Вот мы и прилетели, перед нами раскинулась прекрасная страна Африка. Африка – царство самого жгучего в мире солнца и горячего песка.
Посмотрите, как здесь тепло и очень солнечно. Такое яркое солнце, прямо глаза слепит. Давайте все наденем солнцезащитные очки.
Зрительная гимнастика «Солнце»
пальцами показать круглые стекла, поднести к глазам, посмотреть вверх, вниз, в разные стороны; одной рукой закрыть правый глаз, посмотреть вверх, вниз, в разные стороны, тоже самое с левым глазом, сильно зажмуриться, открыть глаза (3раза)
(Стоять прямо, не напрягаться расслабить плечи и опустить их
следить за дыханием, оно должно быть глубоким и равномерным
движения глазами влево – вправо, вверх – вниз, движение левым глазом: вверх-вниз, влево-вправо, движение правым глазом: вверх-вниз, влево-вправо голова неподвижна
закрыть глаза.)
Инструктор: Сейчас мы с вами погуляем по джунглям и посмотрим, какие животные здесь живут.
Перестроение в 3 колонны.
Комплекс упражнений с применением элементов йоги «Животные Африки».
Узнать жирафа просто,
Узнать его легко:
Высокого он роста
И видит далеко. (Липатова Е.)
1.«Жираф»
И.п.: стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. Спина прямая. Подняться на носки, руки через стороны вверх., соединить ладони. Опуститься на всю ступню руки в стороны, вернуться в и.п. (5-6раз)
Не стираются от носки
На боках у зебр полоски.
Даже дождик проливной
Смыть не может ни одной!
2.«Зебра»
И.п: основная стойка, руки на поясе.1-поднять согнутую ногу, носок оттянуть, сохраняя равновесие. 4-и.п. (по 3раза каждой ногой)
В Африке живут слоны,
И носы у них длинны,
Словно шланги из резины —
ВОТ ТАКО-О-ОЙ величины.
- Асана «Слон»
И.п.: основная стойка, руки опущены 1-, руки соединить внизу, имитируя хобот. 2-наклон вперёд, махи руками вперёд, назад.
У верблюда два горба, —
Всё равно красивый.
Гордый, сильный, как всегда,
И неторопливый.
- Асана «Верблюд»
И.п.: стойка на коленях; ступни, колени и бедра соедините. 1- положить кисти рук на пятки, опереться на руки, голова смотрит вверх и прогнуть спину. Дыхание свободное. 2- плавно вернуться в и. п. (2-3раза)
Панцирь носит черепаха,
Прячет голову от страха.
- Асана «Черепаха»
И.п.: – сидя на пятках, немного развести колени, 1- на выдохе медленно опустить туловище, скользя руками по полу, растягивая позвоночник. 2- в и.п. (4раза)
КОБРА– опасная очень змея,
Грозно сверкает ее чешуя-
- Асана «Кобра»
И.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях, локти прижаты, 1-вдох поднимаемся вверх, 2-на выдох звук ш-ш, опускаемся вниз. (4раза)
Самый быстрый зверь — гепард,
Быть таким он очень рад:
Вмиг добычу настигает,
Скрыться ей не позволяет.
- «Гепард»
И.п.: основная стойка, бег на месте. (дыхательные упражнения)
Основные упражнения
Инструктор: А теперь, мы должны с вами пойти в очень густые джунгли. Джунгли – густые труднопроходимые лесные заросли. Там обитают такие животные, как — обезьяны.
- Подлезание под дуги, не касаясь руками пола (2 раза)
- Ходьба по скамейке приставным шагом («Перебраться через пропасть по бревну»).
- Ходьба прямо по скамейке, руки в стороны (2раза)
- Подбросить «кокос» как ловкие обезьянки. Подойти, взять мяч, подбросить его и поймать (3раза)
Инструктор: Все звери, особенно обезьянки, любят играть и резвиться. Давайте и мы с вами поиграем.
Подвижная игра «Обезьянки»
Дети встают в круг. У каждого ребёнка цветная ленточка (хвостик) заправлена за пояс. Считалкой выбирается водящий (охотник). Он встаёт в центр круга. По сигналу воспитателя: «Лови!» — дети-обезьянки разбегаются по залу. Охотник бежит за играющими, стремясь вытащить у кого-либо ленточку-«хвостик». Ребёнок-обезьянка, лишившийся хвостика-ленточки, временно выбывает из игры. Игра продолжается с новым охотником. (2 раза)
Инструктор: Давайте ребята вспомним, каких животных мы встретили в такой стране, как Африка.
Хлопково ударная гимнастика Пайда «Животные Африки»
(растираем ладони) (по 7раз)
Мы по Африке гуляли (постукивание кончиками пальцев одновременно друг о друга)
И зверей там повстречали (ударяем запястьем друг о друга)
Мы увидели шакала, (похлопывание по тыльной стороне левой ладони правой рукой)
страуса, гиппопотама, (похлопывание по тыльной стороне ладони другой рукой)
обезьяну, тигра, льва (пальцами правой руки начинаем ударять по перетяжкам левой руки)
Крокодила и слона, (пальцами левой руки начинаем ударять по перетяжкам правой руки)
Хорошо живется им (ударять по боковым сторонам ладоней)
Не бывает снежных зим. (хлопаем ладошками друг о друга)
Инструктор: Ребята, вам понравилось наше путешествие? Это с вами у нас не последнее путешествие, будет ещё много интересного и нового. Мы не прощаемся с животными жарких стран.
Со своими родителями вы еще не раз побываете в зоопарке и цирке. Прочитаете много книг о жизни этих животных, посмотрите фильмы.
Выходят из зала.
