Ляпунова Александра Юрьевна
г. Новосибирск Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад №81 «Дошкольная академия»
педагог-психолог
Аннотация: В конспекте представлена авторская разработка мероприятия для родителей в интерактивной форме «Игротеки». Представленный конспект посвящен решению одной из самых распространенных проблем адаптации — снятию психоэмоционального напряжения у детей 2-4 лет после детского сада. Мероприятие построено как практикум, где родители не пассивные слушатели, а активные участники, осваивающие игры через собственный опыт. Конспект включает детальный сценарий, цели, задачи, полные тексты игр и упражнений, что делает его удобным для использования. Конспект является готовым к использованию инструментом для проведения мероприятия педагога-психолога с родителями в ДОУ.
ИГРОТЕКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
«СПОСОБЫ СНЯТИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА ПОСЛЕ ДЕТСКОГО САДА»
Цель: Повышение родительской компетенции в области применения методов снятия психоэмоционального напряжения у детей младшего дошкольного возраста.
Задачи:
- Познакомить с причинами и формами проявление психоэмоционального напряжения у детей после детского сада.
- Познакомить со способами снятия психоэмоционального напряжения у детей в домашних условиях
- Обучить играм, способствующим преодолению психоэмоционального напряжения у детей младшего дошкольного возраста.
Ход мероприятия.
Добрый вечер, уважаемые родители!
Сегодня мы с вами поговорим о том, как помочь ребенку снять психоэмоциональное напряжение после детского сада.
Для многих детей младшего дошкольного возраста, даже для самых общительных из них, длительное пребывание в детском саду является своего рода стрессовой ситуацией и вызывает повышенную психическую утомляемость.
Это обусловлено рядом причин:
- Разлука с родителями.
- Присутствие большого количества чужих людей вокруг.
- Большое количество детей в группе играют, занимаются на относительно небольшом пространстве.
- В группе повышенный уровень шума.
- Дети испытывают дефицит свободы движений.
- Детям приходится делать то, что от них требуют взрослые, соблюдать установленные в детском саду нормы и правила.
- День ребенка насыщен как положительными, так и отрицательными эмоциями. Иногда ребенку приходится сдерживать проявление некоторых эмоций.
- Конфликты со сверстниками.
Ребенок в этом возрасте еще не понимает, что именно с ним происходит, не знает, как избавиться от плохого настроения, поэтому свое эмоциональное напряжение он выражает как правило, в деструктивном поведении.
Приходя вечером домой, ребенок выплескивает накопившиеся за день негативные эмоции и напряжение на родителей. Разные дети делают это по — разному.
Одни устраивают капризы и истерики, плачут по любому даже незначительному поводу, демонстрируют вспышки внешней агрессии к родителям, домашним животным, младшим братьям и сестрам, к дедушкам и бабушкам.
У других детей негативные эмоции могут находить выход в виде повышенной двигательной активности. Ребенок может весь вечер бегать по квартире, прыгать по диванам, кроватям, кричать и шуметь.
А есть и такие дети, которые замыкаются в себе. Их напряжение не находит выхода. Накапливаясь длительное время, оно может стать причиной частых болезней у ребенка.
Для того чтобы ребенок мог снять психоэмоциональное напряжение, накопившееся в детском саду, необходимо дома, в привычной для него обстановке давать ему выражать эмоции в полной мере. Для этого родители могут использовать самые разные способы, которые позволят это сделать в приемлемой форме.
Сегодня мы с вами познакомимся с некоторыми их них. Но сначала несколько общих правил.
- Забирая ребенка из детского сада, старайтесь не слишком спешить домой. Небольшая прогулка на свежем воздухе позволит ребенку перейти в вечерний режим, перестроиться с детского сада на домашнюю обстановку. Дети очень ценят прогулки вдвоем.
- Основными источниками напряжения у детей в детском саду являются присутствие большого количества чужих людей вокруг и повышенный уровень шума. Поэтому очень хорошо, когда вечером после дня, проведенного в детском саду у ребенка есть возможность уединиться, побыть одному. Это может быть отдельная комната, ширма, детская палатка или кукольный домик. Не стоит слишком назойливо расспрашивать ребенка о том, что происходило в течение дня – если захочет, то он вспомнит и расскажет сам, когда отдохнет. Посещение общественных мест, множество гостей в доме создают дополнительную нагрузку на нервную систему ребенку и не позволяют ему расслабиться и восстановиться. Лучше планировать подобные мероприятия на выходные дни.
- Находясь целый день в детском саду, ребенок скучает по родителям. Поэтому приходя домой, не бросайтесь сразу же к выполнению домашних дел. Побудьте немного времени с ребенком. Пусть он посидит у вас на коленях, обнимите его, пусть он расслабиться от ваших прикосновений.
- Постарайтесь исключить телевизор и компьютер, телефон из вечерних развлечений малыша. Мерцание экрана еще больше усиливает раздражение и нагрузку на уставшую нервную систему ребенка.
Одним из лучших способов снять напряжение является игра Игры позволяют ребенку раскрепоститься и расслабиться. В вечернее время необходимо отдавать предпочтение спокойным играм без беготни и крика.
Предлагаем Вам несколько интересных игр с детьми, которые вы можете использовать в домашних условиях.
Игра «Зайчик».
Ребенок вместе со взрослым держат за края небольшую скатерть или пелёнку, на которой лежит игрушечный зайчик. Сначала они плавно качают пелёнку и говорят:
Зайчик, зайчик крепко спит,
И шуметь нам не велит.
Затем взрослый ускоряет ритм движений и говорит:
Зайка глазки открывает
За морковкой убегает.
Далее взрослый ещё более энергично раскачивает пелёнку даже слегка подбрасывая зайчика, и говорит:
Он бежит от волка прочь,
Мы хотим ему помочь.
Взрослый постепенно замедляет темп, говорит:
Успокойся зайчик – зайка.
Ляг в кровать и засыпайка.
После этих слов движения становятся совсем плавными, взрослый как можно тише, спокойнее говорит:
Зайчик – зайка крепко спит
И шуметь нам не велит.
Тссссссссс…
Игра «Часики»
Взрослый говорит ребенку: «Давай, мы с тобой будем показывать часики? Встань прямо, ножки слегка расставь, руки опусти. Мы часики завели, и они стали тикать: «Тик-так!». Размахиваем прямыми руками вперед и назад. Устали часики, остановились, отдыхают… Мы снова завели часики, и они снова стали тикать: «Тик-так».
Игра «Салют»
Приготовить листы цветной бумаги, салфетки, туалетную бумагу. Ребенок выбирает для себя материал, затем в течение нескольких минут рвет его на мелкие кусочки, подготовив, таким образом, материал для салюта. После этого подбрасывает вверх свои кусочки, изображая свой салют.
Игра «Ласковый мелок»
Ребенок садится спиной к родителю. Он пальчиком на его спине рисует солнышко, цифру, дождик, букву и т.д. После окончания рисования – нежным жестом руки «стереть» все нарисованное.
«Перематывание клубочков»
Два клубочка разного цвета диаметром примерно 5 см, закрепленных так, чтобы нитки не разматывались, соединены между собой толстой ниткой пряжи длиной 1–1,5 м. Ребенок перематывает нитку с одного клубочка на другой.
Можно иметь несколько таких наборов: наматываемая нить может быть разного цвета, длины и толщины.
Упражнение прекрасно снимает напряжение и развивает мелкую моторику.
Игры с прищепками
Взрослый показывает ребенку, как прищепка может открывать и закрывать «ротик». Затем предлагает ребенку поиграть с прищепкой. Прищепка «превращается» в волка, который открывает и закрывает ротик.
Ребенок ритмично открывает и закрывает прищепку, сопровождая действия проговариванием стихотворного текста.
Серый волк – зубами щелк.
Не боимся тебя, волк!
«Интересный разговор»
У ребенка в каждой руке по прищепке. Он ритмично открывает и закрывание прищепки обеими руками по ходу проговаривания текста:
Лягушонок: «Квак-квак!»
А утенок: «Кряк-кряк!»
Все сказали, все спросили,
Хорошо поговорили!
«Лиса»
Ребенок ритмично открывает и закрывает прищепку, сопровождая действия проговариванием стихотворного текста.
Хитрая плутовка, рыжая головка,
Ротик открывает, зайчиков пугает.
Очень хорошим противострессовым эффектом обладают дыхательные упражнения. Для детей младшего возраста они тоже проводятся в игровой форме.
Упражнение «Дышим животиком»
Бегемотики лежали,
Бегемотики дышали.
То животик поднимается (вдох).
То животик опускается (выдох).
Сели бегемотики,
Погладили животики:
То животик поднимается (вдох,
То животик опускается (выдох).
Положите на живот ребенку игрушку, например, рыбку, и посмотрим, как она поднимается, когда мы делаем вдох, и опускается, когда мы делаем выдох:
Качаю рыбку на волне,
То вверх (вдох,
То вниз (выдох)
Плывет по мне.
Для снятия напряжения у детей родители могут использовать такое средство как массаж. Его тоже можно проводить в игровой форме. Многим из нас знакомы «Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы…»
Ладошка
Твоя ладошка – это пруд,
По ней кораблики плывут (медленно водить согнутым указательным пальцем по ладошке).
Твоя ладошка, как лужок,
А сверху падает снежок. (дотрагиваться кончиками пальцев до ладошки0.
Твоя ладошка, как тетрадь (указательным пальцем «нарисовать» солнышко)
В тетради можно рисовать
Твоя ладошка, как окно,
Его помыть пора давно (потереть ладошку пальцами, сжатыми в кулак).
Твоя ладошка, как дорожка,
А по дорожке ходят кошки (осторожно переступать пальцами обеих рук).
«Дуб»
Дятел на дубу сидит и стучит, стучит, стучит, (положить ладонь на спинку и постукивать указательным пальцем).
Ищет под корой жучков и съедобных червячков (слегка пощипать).
Ну а если грянет гром, и польётся дождь потом, (на слово «гром» хлопнуть по спинке, а затем побарабанить пальцами).
Дятел спрячется в дупло, в нём и сухо и тепло.(попытаться сунуть руку за шиворот или подмышку).
«Листочки»
Дождик травку поливает, (легко постукиваем по спинке кончиками расслабленных пальцев).
Ветер дерево качает (положив руки на плечи, слегка раскачиваем).
Листики висят, висят (тихонько дотронуться кончиками пальцами до плеч)
И тихонько вниз летят (медленно погладить кончиками пальцев вдоль позвоночника).
Дети в садик выбегают (пробежать указательными и средними пальцами обеих рук по спинке).
И листочки собирают (легонько пощипать).
Их к себе домой несут (пройти указательными и средними пальцами обеих рук по спинке).
И в коробочку кладут (легко надавить обеими ладонями на спинку).
Помните! Каким бы замечательным ни был детский сад, какие бы профессионалы в нем не работали, никто не поможет вашему ребенку лучше, чем вы. Если малыш будет твердо знать, что в конце шумного дня его ждет «тихая пристань» он будет спокоен и счастлив.
