ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ДЛЯ УЧЕНИКОВ 5-6 КЛАССОВ
Тема: Элементы спортивных игр.
Задачи урока:
Место проведения: спортивный зал школы
Оборудование: мячи волейбольные, футбольные, баскетбольные, теннисные, фитбол, обручи, гимнастические палки, фишки.
| Дидактическая цель | Обеспечивать освоение учащимися знаний, умений самостоятельно организовывать процесс физического совершенствования и активного отдыха средствами спортивных игр; учить достигать успеха; толерантно относиться к одноклассникам. | ||||||
| Промежуточный результат | Способствовать формированию ценностных ориентаций учащихся по использованию физических упражнений как одного из главных факторов ЗОЖ. | ||||||
| Формирование УУД | Личностные: умение поставить цель, умение давать самооценку собственной деятельности, умение проявлять дисциплинированность.
Коммуникативные: — умение работать в паре, группе, команде. Познавательные: — осуществление выбора наиболее эффективных способов решения поставленной задачи. Регулятивные: — умение различать и выполнять команды, правильно выполнять двигательные действия, прилагать волевые усилия и преодолевать трудности на пути достижения целей. |
||||||
| Задачи урока | Предметные:
Метапредметные:
Личностные:
|
||||||
| Дата проведения | —————- | ||||||
| Инвентарь и оборудование | Баскетбольные, футбольные, волейбольные мячи, гимнастические скамьи, баскетбольные щиты, обручи, фишки для обводки, аудиотехника. | ||||||
| Структурные элементы урока | Название задания учащимся | Время реализации | Ученики ОМГ | Ученики ПМГ | |||
| Учащиеся СМГ (с ООП) выполняют задания по карточкам с учетом состояния их здоровья. | |||||||
| Методические особенности | Регулировка нагрузки | Методические особенности | Регулировка нагрузки | ||||
| 16 | ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | ||||||
| ОРГМОМЕНТ | 2 | Ученики садятся на гимнастическую скамью. Вопрос о самочувствии. Форма. Инструктаж по б/ж. Измерение ЧСС за 15 сек. (20-23 уд.) | |||||
| Дыхательные упражнения | 1 | Дыхательные упражнения: вдох — пауза — выдох — пауза. | Формула:
4 — 2 — 4 — 2 |
||||
| 1 | Комплекс пальчиковой гимнастики (приложение 1). | 5-7 раз | |||||
| РАЗМИНКА С ФАНТАЗИЕЙ | Корригирующие упражнения | 3 | Комплекс упражнений на г/скамейке (приложение 2). Выполняется за учителем. Звучит музыкальное сопровождение. Ученики выполняют упражнения в ритме музыки. | Каждое упражнение — по 4-6 раз.
ЧСС — 25-30 уд/15 сек. |
|||
| «Составьте свои двигательные схемы» | Двигательная задачка: предложить собственные варианты упражнений. Ученики распределены на две подгруппы (на отдельной г/скамье). Договариваются друг с другом и демонстрируют выбранный вариант. Считают самостоятельно, громко, вместе. | ||||||
| 3 | Предлагают на 4 и 8 счетов.
Возможны спрыгивания с г/скамьи. |
Рамки ЧСС за 15 сек. = 32-35. | Предлагают на два и четыре счета. Без прыжков. | Рамки ЧСС за 15 сек. = 30-33 сек. | |||
| ДВИГАТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН | «Выбери маршрут» | Двигательная задачка: во время передвижения различными способами быстро принимать решение и реализовывать его в движении. Дети объединены в группы А и Б. Звучит музыкальный фон (2:4 или 4:4) | |||||
| 3 | «Геометрический марафон» | Бег в медленном и среднем темпе. | «Геометрический марафон» | Чередование бега в медленном темпе и быстрой ходьбы (1:1). | |||
| 3 | Прыжковые упражнения на г/бревне. | После каждого выполнения юноши пробегают круг по залу, а девушки – полукруг.
Пределы ЧСС за 15 сек. = 37-40. |
Упражнения на г/бревне без прыжков или до половины бревна (пробегания, переступания, и т. п.) | По залу не бегают, а проходят спортивной ходьбой.
Пределы ЧСС за 15 сек. = 35-38. |
|||
| 24 | ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ | ||||||
| УСВОЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ, УМЕНИЙ И НАВЫКОВ | «Азбука мяча» | Двигательная задачка: выполнить определенные задания с использованием имеющегося инвентаря. Учащиеся выполняют их индивидуально или распределены на микрогруппы (2-4 человека) в пределах подгрупп А и Б. | |||||
| 4 | 1. Игра «вспомни или придумай упражнение с мячом»
Передачи, подбрасывания, ведения и т. |
Индивидуально, на месте, в движении, на безопасном расстоянии от других. | 1. Игра «вспомни или придумай упражнение с мячом»
Передачи, подбрасывания, ведения и т. д. |
Индивидуально, на месте, в движении, на безопасном расстоянии от других. | |||
| 4 | 2. Ученики сидят на г/скамье друг за другом. Лидер начинает передачи мяча с изменением длины передачи. Чтобы поймать мяч, надо встать. | Быстрый темп передач. | 2. Ученики сидят на г/скамье друг за другом. Лидер начинает передачи мяча с изменением длины передачи. Чтобы поймать мяч, надо встать. | Средний темп передач. | |||
| 4 | 3. Передачи мяча в движении попарно и в тройках. | Бежать без приставного шага. | 3. Передачи мяча в движении попарно и в тройках. | Бежать медленно без приставного шага. | |||
| 4 | 4. Игра «Забери мяч» (собачка) | Выполняются передачи, ведение, катание, вырывание мяча. | 4. Игра «Забери мяч» (собачка) | Выполняются передачи, катание, вырывание мяча. | |||
| 4 | 5. Эстафета: участник бежит, выполняет задание, находит части одной пословицы, возвращается обратно. | ОМГ разделена на 2 команды.
ЧСС за 15 сек. = 40-43 уд. |
5. Эстафета: участник бежит, выполняет задание, находит части одной пословицы, возвращается обратно. | ПМГ разделена на 2 команды.
ЧСС за 15 сек. = 37-40 уд. |
|||
| Ученики СМГ (с ООП) могут принимать участие в эстафете в качестве судей (помощников учителя). | |||||||
| 4 | 6. Броски мяча в корзину разными способами, из разных позиций и расстояния. | Не бросать мяч в корзину, если под корзиной кто-то есть. | |||||
| 5 | ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | ||||||
| Дыхательные упражнения | 1 | 1. И. п. – стоя прямо, ноги врозь, ступни параллельно, руки вдоль туловища. Вдох — пауза — выдох — пауза.
2. И. п. — тоже самое. Очищающее дыхание. Сделать глубокий вдох. Задержать дыхание (2-3 с). Сильными толчками выдыхать воздух через губы, сложенные трубочкой. |
Формула: 2 — 2 — 4 — 2 | ||||
| ЗАМИНКА | Сложно-координационные упражнения | 1 | 1. И. п. — сидя на г/скамье или стоя. Правой рукой выполнять круговые движения, левой рукой проводить вертикальную линию. То же самое, меняя упражнения для рук.
2. И. п. — сидя на г/скамье или стоя. Правой рукой выполнять движения как во время пиления, левой рукой — как во время рубки дров. |
Пределы ЧСС – 24-27. | |||
| Игра на противоположности | 2 | И. п. — сидя на г/л. Педагог называет определенные и. п., ученики должны показать противоположные и. п. Руки вверх-руки вниз; правая нога назад — левая нога вперед; посмотрели вниз — посмотрели вверх; поворот налево — поворот направо; снимаем обувь — надеваем обувь; не говорим «До свидания» — говорим «До свидания». | Пределы ЧСС – 23-25. | ||||
| 1 | Подведение итогов урока, анализ, выставление оценок учениками себе перед выходом из спортивного зала. | ||||||
| 45 | |||||||
Пальчиковая гимнастика
на уроках по спортивным играм (б/л, в/л, г/л).
- Сгибание кистей рук вверх-вниз — выполнить до 10 раз.
- Сгибание пальцев кистей рук.
Вытянуть руки вперед, пальцы прямые. Поднять кисти кверху, прогнуть пальцы. Удержать такое положение 3 с, затем сжать пальцы в кулак. Так повторить 5-7 раз.
- Упражнение «Буфер».
Поднять ладони рук, пальцы врозь, сложить их вместе на уровне груди. Задерживая дыхание, с силой надавить друг на друга ладони таким образом, чтобы они прогнулись. Так удерживать положение 3-5 с, затем, выдыхая воздух, расслабить кисти рук. Повторить это упражнение 4-5 раз.
- Эти упражнения способствуют улучшению памяти. Каждый элемент выполнять до 20 раз для пальцев правой и левой руки.
1 – сложить вместе большой и указательный пальцы кончиками, с усилием надавить друг на друга.
2 – так же-для большого и среднего пальцев.
3 – так же — для большого и безымянного пальцев.
4 – так же-для большого пальца и мизинца.
Комплекс ОРУ с мячом на гимнастической скамье
- И. п. – сидя на скамье, ноги прямо, мяч впереди (или мяч за голову).
Повороты головы вправо (посмотреть за спину), влево, вращение головой
(12-15 раз)
- И. п. – сидя на скамье, ноги прямо, мяч вверх.
Наклоны вперед, касание мячом пальцев ног.
(12-15 раз)
- И. п. – сидя на скамье, ноги прямо, мяч между стопами, руки в упоре на скамье сзади.
Поднимание и опускание прямых (подготовительная группа – согнутых в коленях) ног с мячом. Усложнённый вариант – не касаться пятками пола при опускании ног.
(10-12 раз)
- И. п. – сидя на скамье, ноги согнуты в коленях, мяч между коленями, руки в упоре спереди или сзади.
Поднимая ноги с мячом, коснуться подбородка коленями. Усложнённый вариант – не касаться стопами пола при опускании ног.
(12-14 раз)
- И. п. – сидя на скамье, ноги прямые, 10-15 см между стопами, мяч лежит на подъемах ног, руки в упоре спереди или сзади.
Поднимание и опускание ног, с перекатыванием мяча назад – вперед. Усложнённый вариант – не касаться стопами пола при опускании ног.
(10-12 раз)
- И. п. – упор спереди на скамье, ноги прямые (мальчики) или согнутые в коленях (девочки), мяч между стопами.
Сгибание и разгибание рук в упоре.
(12-14 раз)
- И. п. – сидя на скамье, ноги прямо, врозь. Мяч спереди, на полу.
Наклоны вперёд с обводкой ног мячом («восьмерка»), катая его по полу вокруг ног.
(6-8 раз)
- И. п. – сидя на скамье, ноги закреплены, руки с мячом за головой, или перед грудью.
Опускание назад и поднимание туловища в сед на скамье.
(14-16 раз)
- «Ты – мне, я – тебе». Сменный лидер (один мяч на 4-5 учеников).
И. п. – ученики сидят на гимнастической скамье рядом друг с другом (расстояние до скамьи выбирает лидер).
Лидер стоит с мячом напротив и выполняет передачу мяча одним из способов на одного из учеников. Тот встает, принимает мяч, передает его в обратном направлении и садится. Затем лидер повторяет действие со следующим. Когда проходит цикл или два, лидер меняется.
(один-два цикла)
- «Передал – садись». Передача мяча на разное расстояние. Сменный лидер (один мяч на 4-5 учеников).
И. п. – ученики сидят на скамье один за другим.
Лидер стоит напротив и выполняет передачу мяча одним из способов на первого ученика, который поднимается, ловит мяч, передает его лидеру и садится. Затем поднимается следующий ученик и так далее. Когда мяч оказывается у последнего ученика, происходит смена лидера (лидер садится спереди на скамью, а ученик с мячом выходит на его место).
Требование к исполнению – у партнеров, передающих мяч, должен быть контакт «глаза в глаза». Выполняются различные виды передач мяча.
(один- два цикла)
- Ведение мяча с изменением высоты отскока (малый отскок).
Ученики передвигаются по полу вдоль гимнастической скамейки и ведут мяч, ударяя им по скамейке.
(один-два цикла)
- Ведение мяча с изменением высоты отскока (большой отскок).
Ученики передвигаются по гимнастической скамейке и ведут мяч, ударяя им по полу.
(один-два цикла)
Анализ урока «Элементы спортивных игр»
Дифференциация и индивидуализация. Класс разделен на подгруппы по медицинским показателям, т. е. первая подгруппа – учащиеся основной группы, вторая подгруппа – ученики подготовительной группы, третья (если есть) – ученики специальной группы. В свою очередь подгруппы еще разделены на мальчиков и девочек (по половому признаку). У каждого ученика индивидуальный мяч. Мячи разной массы. Чем меньше ребенок, тем легче мяч.
Есть упражнения, которые класс выполняет вместе (их можно выполнять всем), есть упражнения, которые одним можно выполнять всем, но с разной нагрузкой, и есть упражнения, которые выполнять лучше мальчикам с мальчиками, а девочкам с девочками.
Подготовительная часть.
Урок можно начинать с установки учителем на здоровьесбережение с помощью проговаривания пословиц на тему здоровья. Ученики сидят на гимнастических скамейках. Замеряется ЧСС1 за 15с. Далее выполняются дыхательные упражнения, комплекс пальчиковой гимнастики, упражнения на коррекцию осанки в положении сидя на г/скамейке и стоя возле г/скамейки. Все упражнения делаются с мячом и под музыкальное сопровождение. Выполняя двигательную задачку, учащиеся каждой подгруппы предлагают собственные варианты упражнений. Замеряется ЧСС 2.
«Ты-мне, я-тебе». Ученики сидят на г/скамейках один за другим. Лидер подгруппы, стоя лицом к ним, начинает передавать мяч первому, который встает, принимает (ловит) мяч, передает его обратно и садится. Затем встает следующий ученик и так далее. Когда мяч оказывается у последнего ученика, он с мячом выходит на место лидера, а тот садится на г/лавку спереди. Происходит смена лидера. Требования т/б: обучающиеся, передающие мяч, должны видеть друг друга — «глаза в глаза». Это упражнение выполняют мальчики и девочки отдельно (дифференциация по половому признаку).
«Беговые упражнения с мячом». Учащиеся ОМГ двигаются по внешнему кругу с/зала, учащиеся ПМГ – по внутреннему кругу. Они выполняют одни и те же упражнения, но с разной степенью нагрузки.
ОМГ: средний темп бега, прыжковые упражнения 9м, упражнения с мячом в беговом темпе.
ПМГ: медленный темп бега, прыжковые упражнения 5м, упражнения с мячом – шагом.
СМГ: без бега, без прыжков, упражнения с мячом – шагом или на месте (дифференциация по уровню здоровья).
Замер ЧСС 3.
Основная часть.
«Азбука мяча».
- «Вспомни или придумай упражнение с мячом«. Обучающиеся выполняют задания учителя, используя свои навыки владения мячом, стоя на месте или двигаясь по залу по мере своей подготовленности и состояния здоровья. Можно разнообразить задание, когда ученик сам показывает упражнение, затем называет имя того, кто делает следующее упражнение.
- «Передачи мяча в движении попарно с броском в корзину». Упражнение выполняется отдельно парнями и девушками в разные корзины. Формируя пары, надо учитывать уровень усвоения навыков. Чтобы усложнить задачу, передачи выполняют еще в тройках. Можно поставить под корзиной «пассивных защитников», обычно учащихся СМГ (дифференциация по половым признакам и уровню усвоения навыков).
- Игра «Забери мяч» (собачка). Ученики выполняют разнообразные передачи, ведение, катание, вырывание мяча. Девушки и парни отдельно. Задачи ставятся в зависимости от уровня здоровья учащихся. Учащиеся ОМГ играют с одной или двумя «собачками», которые получают большую нагрузку (частая смена «собачки»), а ПМГ – делятся на две команды (так проще забрать мяч и меньше надо бегать). Дифференциация по половым признакам, уровню усвоения навыков и уровню физической подготовленности.
- «Интеллектуальная эстафета». Команды формируются так, чтобы учащиеся ОМГ и ПМГ соревновались между собой по отдельности. Участник выполняет обводку фишек дальней рукой, берет мяч в руки, бежит к стене, где написаны части пословицы, у которых первая и вторая части не совпадают, маркером соединяет части пословицы правильно и возвращается назад бегом. Затем следующий ученик. По окончании эстафеты, соперники проверяют правильность пословиц, проговаривая их вслух. Интеллектуальная задача должна быть идентичной для обеих команд. Ученики СМГ выполняют роль помощников учителя и судей. Дифференциация по уровню здоровья и развитие заинтересованности предметом. Замер ЧСС 4.
- «Броски мяча в корзину». Девочки и мальчики отдельно. У каждого ученика мяч. Броски выполняются разными способами, с разных позиций и расстояния, поточно. Требование т/б: не бросать мяч в корзину, если под корзиной есть ученик. Дифференциация и индивидуализация по половому признаку, уровню усвоения навыков, уровню физической подготовленности.
Заключительная часть (выполняется всем классом одинаково).
- Дыхательные упражнения для восстановления и релаксации.
- Сложнокоординационные упражнения, игра «на противоположности» для стимулирования работы мозга и восстановления состояния организма. Замер ЧСС5.
- Подведение итогов, выставление оценок учащимися себе (или однокласснику) для умения оценивать себя и стимуляции интереса к предмету.
