Комплекс бодрящей гимнастики для средней группы
1. Пробуждение в кроватках
- Протрите глаза кулачками.
- Потянитесь.
- Позевайте.
- Покачайте головой из стороны в сторону.
- Поднимите и опустите плечи.
- Сделайте «ножницы» руками перед грудью.
- Согните ноги в коленях, прижмите их к груди.
- Потяните носки на себя, от себя поочерёдно.
- Вытяните ноги и потрясите ими.
2. раздаем детям Су-джоки (Основная часть)
- «Мячик». Проговаривайте вместе: «Я мячом круги катаю, взад-вперёд его гоняю. Им поглажу я ладошку, а потом сожму немножко…» Дети выполняют движения: катают шарик между ладонями, гладят ладошки, слегка сжимают.
- «Черепаха». «Шла большая черепаха и кусала всех от страха, кусь, кусь, кусь, кусь… Никого я не боюсь». Дети держат Су-Джок «щёпоткой» и ритмично надавливают на него, перекладывая из руки в руку (имитируют «укус»). Затем катят шарик между ладонями.
- Массаж эластичным кольцом. Поочерёдно надевают пружинное кольцо Су-Джок на каждый палец и прокатывайте его, проговаривая стих. « Этот пальчик дедушка. Этот пальчик бабушка, этот пальчик мама, этот пальчик папа, этот пальчик я»
3. Заключительная часть
Хождение по «дорожке здоровья» (ребристой доске или массажному коврику) — это дополнительно стимулирует биологически активные точки стоп.
Дыхательная гимнастика например, «Надуй шарик»: дети широко разводят руки в стороны, глубоко вдыхают, затем медленно сводят ладони перед грудью и выдыхают — «ф-ф-ф»
Гимнастика для глаз ( «Жмурки»: закрыть глаза руками, открыть, быстро поморгать).
Комплекс бодрящей гимнастики для средней группы с применением су-джока.
