Сценарий
занятия по плаванию
для детей старшего дошкольного возраста
«Плаваем, ныряем
— здоровье укрепляем»
Инструктора по физической
культуре с обучением плаванию
высшей квалификационной
категории
МБДОУ «Детский сад № 7»
Вишняковой О.В.
Цель: Создавать условия для формирования интереса к систематическим занятиям плаванием, навыкам здорового образа жизни.
Задачи:
- совершенствовать плавательные навыки: скольжение по поверхности воды на груди и на спине с помощью удерживающих средств и без них;
- оздоравливать и укреплять дыхательную систему посредством упражнений на дыхание;
- укреплять мышцы спины, рук и ног посредством упражнений в воде;
- развивать физические качества: координацию движений, силу, выносливость, ловкость, быстроту реакции в играх и упражнениях в водной среде;
- создавать бодрое, радостное настроение от совместной двигательной деятельности;
- воспитывать дисциплинированность, целеустремленность организованность;
- вызывать у детей интерес и желание к систематическим занятиям плаванием, продолжать формировать навыки здорового образа жизни.
Оборудование:
- плавательные доски, нудлы, тонущие игрушки, корзиночки для сбора игрушек.
Ход занятия
Инструктор: Сегодня у нас не простое занятие, в нашем детском саду все дети и взрослые отмечают День здоровья.
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать?
Ребята, что нужно делать для того, чтобы быть здоровым? (Заниматься физкультурой, делать зарядку, заниматься в бассейне, закаляться, больше гулять на свежем воздухе и т.д.) Вы любите это делать? Молодцы!
Сейчас мы покажем нашим гостям, как мы умеем это делать. Для начала сделаем разминку на суше:
- и.п.: о.с.
1 – поднять руки через стороны вверх, потянуться на носках – вдох;
2 – вернуться в и.п. 3-4 раза
- и.п.: о.с.
1 – «обнять» себя руками за плечи, поворот вправо(влево);
2 – вернуться в и.п. 3-4 раза
- и.п.: о.с., руки на поясе
1 – наклоны вперед;
2 – и.п. 3-4 раза
- Ходьба на месте в чередовании с прыжками
Дети спускаются в воду
Вводная часть.
- Построение в колонну у бортика.
Мы спортсмены, мы пловцы,
Удальцы и молодцы!
Будем плавать и нырять
и здоровье укреплять!
- Различные виды ходьбы друг за другом: (1-2 мин.)
— ходьба друг за другом, выполняя гребковые движения руками;
— ходьба с выполнением задания по сигналу;
— ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе;
— руки на затылке, локти в стороны с поворотом туловища в стороны.
- Прыжки с продвижением вперед (30 сек.)
- «Лягушки» (4-5 раз)
Дети приседают глубоко в воду, с силой выпрыгивают из воды.
- Упражнение на дыхание
А) И.п.: стоя, руки на поясе
- вдох
- наклон вперед с погружением лица в воду
- выпрямиться
- выдох (2-3 раза)
Б) И.П. то же
- вдох
- наклон вперед с погружением лица в воду
- выдох в воду
- И.П. (2-3 раза)
- «Маятник» (2-3 раза)
И.п.: держась руками за край бортика, упор ступнями о бортик.
Выполнять раскачивание туловища из стороны в сторону
Инструктор: Ну вот, разминка закончена, приступаем к тренировке.
Основная часть.
- Скольжение по воде на груди с плавательной доской в руках до противоположного бортика с работой ног кролем, в обратную сторону — скольжение по воде на спине, доска под затылком, с работой ног кролем.
- Плывем «Торпедой»
Дети плывут на груди, руки сложены стрелой с работой ног кролем.
- Плывем «Осьминогом»
Дети плывут на груди, руки прижаты к бокам, ноги работают кролем.
- Упражнение «Звезда» на груди из положения «Поплавок»
Дети делают вдох, группируются под водой, раскрываются в «Звезду» и лежат как можно дольше.
- «Плывем кролем»
Дети плывут кролем с координацией рук и ног (2-3 раза).
- Упражнение «Тоннель»
Дети встают у бортика плечом к плечу, опираясь руками о бортик, образуя тоннель. После сигнала дети по очереди проплывают через тоннель.
- Игра «Водолазы»
Сделав глубокий вдох, дети погружаются в воду и собирают со дна утонувшие предметы (2-3 раза)
- Игра «Перестрелка»
Дети делятся на две команды. У каждого игрока команды мяч. После свистка дети перебрасывают мяч через сетку на сторону противника. Побеждает команда, на чьей стороне мячей осталось меньше.
Свободное плавание (2-3 мин)
