Методическая разработка

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Центр дополнительного образования детей «Лидер»

городского округа Самара

к образовательной программе «Вереница»

План урока по народно-сценическому танцу

Возраст воспитанников: 13-15 лет

Составители:

педагог дополнительного образования

Шляхта В.М.

САМАРА, 2023

План урока по народно-сценическому танцу

Возраст: 13-15 лет.

Тема занятий: методика исполнения движения разностей характеров народа.

Форма занятий: групповое.

Цель занятия: отработка основ хореографии и характеров разных видов народов.

Задачи урока:

Образовательные:

— овладение методикой исполнения комбинированных движений у станка и на середине зала, а так же терминологии элементов народного танца;

— умение сопоставлять и сравнивать технику исполнения движений.

Воспитательные:

— воспитывать чувство гордость за национальное наследие;

— повышать исполнительский уровень и культуру движения учащихся;

— привить любовь и интерес к народному танцу.

Развивающие:

— развить выразительную, точную передачу техники, характера, стиль исполнения танцевальных элементов;

— формировать нравственные качества личности;

— развивать мысленную деятельность, мышечную память, выносливость.

Материальное обеспечение урока: зал, зеркала, станки, музыкальный центр

Время урока: 60 минут

Ход урока:

Организация класса, поклон (2 минут)

Экзерсис у станка (30 минут)

— Plie (в характере молдавского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: левая рука на станке, ноги в шестой позиции, правая рука опущена вниз, вдоль корпуса

Preparation

Раз – выводим работающую руку в первую позицию

Два — переводим во вторую позицию

Три – переводим в первую позицию

Четыре – закрываем руку на пояс

И – поднимаемся на releve

Раз – делаем demi plie, поворачивая колени к станку

И – в plie разворачиваем колени анфас

Два – вырастаем

И – поднимаемся на releve

Три — делаем demi plie, поворачивая колени от станка

И – в demi plie разворачиваем колени анфас

Четыре – вырастаем

И – поднимаемся на releve

Раз – делаем demi plie, поворачивая колени к станку

И – в demi plie разворачиваем колени от станка

Два – делаем grand plie, разворачивая колени анфас

И, три — вырастаем

И — разворачиваем стопы в первую позицию, делая demi plie по первой позиции ног, работающую руку выводим в первую позицию

Четыре – вырастаем, работающую руку переводим во вторую позицию

И, раз, и, два – делаем grand plie

И, три, и – вырастаем, работающую руку переводим в первую позицию

Четыре – переводим работающую руку во вторую позицию

И — делаем шаг правой ногой от станка,

Раз – левую ногу выводим в диагональ от станка на высоту 45°

И – левой ногой делаем шаг к станку

Два — правую ногу выводим в диагональ к станку на высоту 45°

И, три – через rond de jambe переводим правую ногу до стороны на высоте 45°

И – опускаем правую ногу во вторую позицию

Четыре – закрываем работающую руку на пояс

И, раз – делаем demi plie, работающая рука выводится в первую позицию

И, два – вырастаем, работающую руку оставляем в первой позиции

И, три — делаем demi plie, работающую руку оставляем в первой позиции

И, четыре – вырастаем, работающую руку переводим во вторую позицию

И, раз, и, два – делаем grand plie, работающая рука опускается через подготовительную позицию

И, три – вырастаем, работающая рука поднимается в первую позицию

И — разворачиваемся на efacee, пятая позиции ног

Четыре – закрываем руку на пояс

И, раз – делаем demi plie, открываем работающую руку в первую позицию

И, два – вырастаем, переводим работающую руку во вторую позицию

И, три — делаем demi plie, переводим руку в первую позицию

И, четыре – вырастаем, работающую руку закрываем на пояс

И, раз, и, два — делаем grand plie, работающая рука через первую позицию открывается в третью

И – вырастаем, работающая рука закрывается через первую позицию на пояс

Три – поднимаемся на releve

И – разворачиваемся на croisee

Четыре – выводим правую ногу назад, правая рука открывается во вторую позицию

И, раз – делаем растяжку, работающая рука опускается в подготовительную позицию

И, два – вырастаем, работающая рука через первую позицию, переводится во вторую позицию

И – делаем degaje

Три – вырастая, правую руку закрываем на пояс, левую руку через первую позицию, потом через вторую позицию руку переводим за голову, делаем port de bras назад

И – вырастая, левой ногой делаем шаг к станку, правая нога остается в стороне на носке, левую руку ложем на станок

Четыре – правую ногу закрываем в пятую позицию через battement tendu

И, раз – выводим правую руку во вторую позицию

И, два опускаем правую руку вдоль корпуса

— Battemente tendu (в характере русского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: левая рука на станке, ноги в пятой позиции, правая рука опущена вниз, вдоль корпуса

Preparation

Раз — выводим работающую руку в первую позицию

Два — переводим во вторую позицию

Три – переводим в первую позицию

Четыре – закрываем руку на пояс

Раз – выводим работающую ногу вперед

Два — закрываем работающую ногу в пятую позицию

Три – выводим работающую ногу в сторону

Четыре – закрываем работающую ногу в пятую позицию сзади

Раз – открываем работающую ногу назад

Два – через первую позицию выводим ногу вперед

Три – через первую позицию выводим ногу назад

Четыре – закрываем в пятую позицию, поднимаем каблук опорной ноги

Раз – выводим работающую ногу с сокращённой стопой на высоту 30° назад, каблук опорной ноги опускается на пол

Два – опускаем работающую ногу на каблук с сокращённой стопой, каблук опорной ноги поднимается

Три – переводим работающую ногу с сокращённой стопой до стороны на высоту 30°, каблук опорной ноги опускается на пол

Четыре — опускаем работающую ногу на каблук с сокращённой стопой, каблук опорной ноги поднимается

Раз – переводим работающую ногу с сокращённой стопой вперед на высоту 30°, каблук опорной ноги опускается на пол

Два – опускаем работающую ногу на каблук с сокращённой стопой, каблук опорной ноги поднимается

Три – работающая нога с сокращённой стопой поднимается на высоту 30° спереди, каблук опорной ноги опускается на пол

Четыре – делаем удар работающей ногой по шестой позиции и удар работающей ногой по пятой позиции

Раз – выводим работающую ногу вперед, правая рука выводится в первую позицию

Два – работающая нога ставится на каблук, правая рука переводится во вторую позицию

Три – работающая нога ставится на носок, правая рука переводится в первую позицию

Четыре — работающая нога закрывается в пятую позицию, правая рука закрывается на пояс

Раз – выводим работающую ногу в сторону, правая рука выводится в первую позицию

Два – работающая нога ставится на каблук, правая рука переводится во вторую позицию

Три – работающая нога ставится на носок, правая рука переводится в первую позицию

Четыре — работающая нога закрывается в пятую позицию сзади, правая рука закрывается на пояс

Раз – выводим работающую ногу назад, правая рука выводится в первую позицию

Два – работающая нога ставится на каблук, правая рука переводится во вторую позицию

Три – работающая нога ставится на носок, правая рука переводится в первую позицию

Четыре — работающая нога закрывается в пятую позицию, правая рука закрывается на пояс

Раз – выводим работающую ногу в сторону, правая рука выводится в первую позицию

Два – работающая нога ставится на каблук, правая рука переводится во вторую позицию

Три – работающая нога ставится на носок, правая рука переводится в первую позицию

Четыре — работающая нога закрывается в пятую позицию спереди, правая рука закрывается на пояс

— Battemente tendu jete (в характере итальянского танца «Тарантелла») (музыкальный размер 4/4)

Исходное положение: левая рука на станке, ноги в пятой позиции, правая рука опущена вниз, вдоль корпуса

Preparation

Раз — выводим работающую руку в первую позицию

Два — переводим во вторую позицию

Три – опускаем смягчённую руку назад

Четыре – поднимаем каблук опорной ноги, сидим в demi plie

Раз – резко выводим работающую ногу вперед на высоту 30°, каблук опорной ноги опускается на пол

Два – закрываем в пятую позицию, каблук опорной ноги поднимается

Три – резко выводим работающую ногу в сторону на высоту 30°, каблук опорной ноги опускается на пол

Четыре — закрываем в пятую позицию сзади, каблук опорной ноги поднимается

Раз – резко выводим работающую ногу назад на высоту 30°, каблук опорной ноги опускается на пол

Два – закрываем в пятую позицию, каблук опорной ноги поднимается

Три – резко выводим работающую ногу в сторону на высоту 30°, каблук опорной ноги опускается на пол

Четыре — закрываем в пятую позицию спереди, каблук опорной ноги поднимается

Раз – делаем соскок от станка по второй позиции, руки выводим во вторую позицию

Два — делаем соскок на правой ноге, левой ногой делаем tire-bouchon на высоту 30°, руками делаем хлопок в третьей позиции

Три – делаем соскок к станку по второй позиции, руки выводим во вторую позицию

Четыре — делаем соскок на левой ноге, правой ногой делаем tire-bouchon на высоту 30°, руками делаем хлопок в третьей позиции

Раз – делаем соскок от станка по второй позиции, руки выводим во вторую позицию

Три – делаем соскок на левую ногу, правая нога выводится на высоту 30°, правая рука выводится во вторую позицию

Четыре – правую ногу закрываем в пятую позицию назад, каблук левой ноги поднимается, смягченная рука опускается назад

Раз – резко выводим работающую ногу назад на высоту 30°, каблук опорной ноги опускается на пол

Два – закрываем работающую ногу в пятую позицию, каблук опорной ноги поднимается

Три – резко выводи работающую ногу в сторону на высоту 30° , каблук опорной ноги опускается на пол

Четыре – закрываем работающую ногу в пятую позицию спереди

Раз – выводим работающую ногу вперед на высоту 30°

Два – переводим работающую ногу через первую позицию назад на высоту 30°

Три — переводим работающую ногу через первую позицию вперед на высоту 30°

Четыре — переводим работающую ногу через первую позицию назад на высоту 30°

Раз — переводим работающую ногу через первую позицию вперед на высоту 30°

Два – закрываем работающую ногу в пятую позицию

Три – делаем соскок en face ноги по второй позиции, руки открываем во вторую позиции

Четыре – делаем соскок на effacee (с правой ноги) на правую ногу, левой ногой делаем tire-bouchon на высоту 30°, руки переводятся в третью позицию и делают хлопок

Раз – делаем соскок спиной к станку ноги по второй позиции, руки открываем во вторую позиции

Два — делаем соскок на effaceе (с левой ноги) на левую ногу, правой ногой делаем tire-bouchon на высоту 30°, руки переводятся в третью позицию и делают хлопок

Три – делаем соскок на правую ногу к станку, левая нога в сторону на высоту 30°, левая рука переводится во вторую позицию, правую ложем на станок

Четыре – правая нога закрывается в пятую позицию назад, стопы на releve, сидим в demi plie, левую смягчённую руку опускаем назад

Раз – в demi plie делаем соскок, левой нагой делаем кик к станку на высоту 10°

Два – в demi plie делаем соскок, левой ногой делаем кик вперед на высоту 10°

Три – в demi plie делаем соскок, левой ногой делаем кик от станка на высоту 10°

Четыре – в demi plie делаем соскок, закрывая левую ногу в пятую позицию на releve

Раз – в demi plie делаем соскок, левой нагой делаем кик к станку на высоту 10°

Два – в demi plie делаем соскок, левой ногой делаем кик вперед на высоту 10°

Три – в demi plie делаем соскок, левой ногой делаем кик от станка на высоту 10°

Четыре – в demi plie делаем соскок, закрывая левую ногу в пятую позицию назад на releve

Раз – правую ногу выводим вперед на высоту 30°, делаем pointe

Два – делаем pointe

Три – левую ногу выводим вперед на высоту 30°, делаем pointe

Четыре – делаем pointe

Раз – правую ногу выводим вперед на высоту 30°, делаем pointe

Два – делаем pointe

Три – левую ногу выводим вперед на высоту 30°, делаем pointe

Четыре – делаем pointe

Раз – левой ногой делаем battement jete вперед

Два – левую ногу переводим через первую позицию назад на высоту 30°

Три – левую ногу переводим через первую позицию вперед на высоту 30°

Четыре – закрываем левую ногу в пятую позицию сидя в demi plie, стопы на releve

Раз – делаем кик левой ногой к станку на высоту 10°

Два — делаем кик левой ногой к станку на высоту 10°

Три — делаем кик левой ногой вперед на высоту 10°

Четыре – делаем кик левой ногой вперед на высоту 10°

Раз – делаем кик левой ногой от станка на высоту 10°

Два — делаем кик левой ногой от станка на высоту 10°

Три – делаем соскок в demi plie, на releve, закрывая левую ногу в пятую позицию вперед

Четыре – делаем прыжок, переводя левую ногу назад в пятую позицию

Раз – разворачиваемся на croise, ноги в шестой позиции, каблук левой ноги поднят

Два – разворачиваемся на effacee, ноги в шестой позиции, каблук правой ноги поднят

Три – стоя на effaceе выводим левую ногу вперед на высоту 10°, руки смягчённые

Четыре – левой ногой делаем кик,

Раз – на effacee делаем соскок на левую ногу, правая нога attitude на высоте 10°,

Два – на effacee делаем соскок на правую ногу, левая нога attitude на высоте 10°,

Три – на effacee делаем degaje

Четыре – вырастаем, руки переходят в третью позицию, делаем хлопок

Раз – шагаем на левую ногу назад (положение корпуса спинок к станку), правая вытянутая ставится на носок, руки переводятся во вторую позицию

Два – правая нога закрывается в пятую позицию, руки опускаются вдоль корпуса

— Rond de jambe parterre (в характере итальянского танца «Тарантелла») (музыкальный размер 4/4)

Исходное положение: левая рука на станке, ноги в пятой позиции, правая рука опущена вниз, вдоль корпуса

Preparation

Раз – открываем работающую руку в первую позицию

Два – переводим работающую руку во вторую позицию

Три – выводи работающую ногу в сторону через battement tendu

Четыре – работающую ногу резко подводим на cou de pied сзади, работающая рука закрывается на пояс

Раз – стопой работающей ноги обхватываем щиколотку опорной ноги

Два – стопа работающей ноги, скользя ребром наружной стороной стопы по полу, проводит параллельно опорной ноги к станку (положение crousse)

Три – переводим рабочую ногу по полу до стороны

Четыре – делаем flac, резко подводим ногу на cou de pied

Раз – стопой работающей ноги обхватываем щиколотку опорной ноги

Три – переводим рабочую ногу по полу назад

Четыре – делаем flac, резко подводим ногу на cou de pied

Раз – стопой работающей ноги обхватываем щиколотку опорной ноги

Три, четыре – переводим рабочую ногу по полу до стороны

Раз – ведем работающую ногу к станку сзади вдоль наружной стороны стопы опорной ноги

Два – ставим на носок подъемом вниз

Три — делаем круг, сзади, переворачивая стопу подъемом наверх, до стороны

Четыре — делаем flac, резко подводим ногу на cou de pied

Раз – наступаем назад на правую ногу

Два – делаем соскок на правой ноге, левую ногу выводим в tire-bouchon на высоту 30°

Три – наступаем назад на левую ногу

Четыре — делаем соскок на левой ноге, правую ногу выводим в tire-bouchon на высоту 30°

Раз – делая соскок на левую ногу, уводим назад правую ногу, ставя на пальцы, пятка смотрит наверх, обе руки на поясе

Два – делаем соскок на левую ногу и делаем поворот en dehors, ставя правую ногу на каблук пред собой

Три – делая соскок на левую ногу, уводим назад правую ногу, ставя на пальцы, пятка смотрит наверх, обе руки на поясе

Четыре – делаем соскок на левую ногу и делаем поворот en dedans, ставя правую ногу на каблук пред собой

Раз – левая рука кладется на станок, левая нога в demi plie, делая соскок, правая нога выводится в сторону на каблук

Два – делая соскок, правая нога сгибается в колене и ставится в пятую позицию назад на носок

Три – левая нога в demi plie, делая соскок, правая нога выводится в сторону на каблук

Четыре — делаем flac, резко подводим ногу на cou de pied

Раз – стопой работающей ноги обхватываем щиколотку опорной ноги

Три – переводим рабочую ногу по полу до стороны

Четыре – делаем flac, резко подводим ногу на cou de pied

Раз – стопой работающей ноги обхватываем щиколотку опорной ноги

Три – переводим рабочую ногу по полу назад

Четыре – делаем flac, резко подводим ногу на cou de pied

Раз – на demi plie стопой работающей ноги обхватываем щиколотку опорной ноги

Два – на demi plie стопа работающей ноги, скользя ребром наружной стороной стопы по полу, проводит параллельно опорной ноги к станку (положение crousse)

Три, четыре – вырастая, переводим рабочую ногу по полу до стороны

Раз – на demi plie ведем работающую ногу к станку сзади вдоль наружной стороны стопы опорной ноги

Два – на demi plie ставим на носок подъемом вниз

Три — делаем круг, сзади, переворачивая стопу подъемом наверх, до стороны

Четыре — делаем flac, резко подводим ногу на cou de pied

Раз – делаем соскок от станка по второй позиции, руки выводим во вторую позицию

Три – делаем соскок к станку по второй позиции, руки выводим во вторую позицию

Раз – делаем соскок от станка по второй позиции, руки выводим во вторую позицию

Три – делаем соскок к станку по второй позиции, руки выводим во вторую позицию

Раз – делаем соскок от станка по второй позиции, руки выводим во вторую позицию

Два, три – в повороте en dehors делаем два соскока на правой ноге, левой ногой делаем tire-bouchon на высоту 30°, руками делаем два хлопка в третьей позиции

Четыре — делаем degage на efface, вырастая, переходим на правую ногу, руки в третьей позиции делаем хлопок

— Battemenete fondu (в характере цыганского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: левая рука на станке, ноги в пятой позиции, правая рука опущена вниз, вдоль корпуса

Preparation

Раз, два – поднимаемся на releve, работающая рука проходит через подготовительную позицию ладонью вниз, проходит через первую позицию ладонь отвернутой от корпуса, переводится в третью позицию ладонью наверх, делая port de bras к станку

Три – работающая рука проходит через первую позицию, и переводим ее во вторую позицию (кисть сокращена в запястье), работающая нога выводится в сторону через battement tendu

Четыре – работающая нога через flac закрываем на cou de pied назад

Раз – заводим колено работающей ноги спереди (в невыворотное положение), подъем натянут, стопа работающей ноги внутренней стороной скользит по щиколотке опорной ноги, одновременной опорная нога исполняет плавное demi plie

Два – оставаясь в demi plie,разворачиваем работающую ногу до полной выворотности, стопа работающей ноги остается спереди у щиколотки опорной ноги

Три – плавно вырастая, выводим работающую ногу в сторону на высоту 45°

Четыре – закрываем работающую ногу на cou de pied, делая flac стопой работающей ноги

Три, четыре – плавно вырастая, выводим работающую ногу в сторону на высоту 45°

Раз – опорной ногой делаем плавное demi pliе, работающую ногу закрываем на cou de pied спереди

Два – выводим работающую ногу вперед на высоту 45°, опорная нога поднимается на releve, делаем шаг вперед на работающую ногу

Три – правая нога делает demi plie ,левая нога делает удар носком сзади правой пятки, работающая рука переводится в первую позицию, ладонь повернута к станку

Четыре – каблук левой ноги с ударом опускается на пол, правая нога вылетает вперед на высоту 45°, рука переводится во вторую позицию, кисть сокращена в запястье

Раз – правая нога подводится к положению passé, левая нога поднимается на releve

Два – правая нога опускается на пол, ноги становятся в 4 позицию, вес тела переносится на левую ногу ,корпусом делаем port de bras назад, работающая рука переводится в третью позицию ладонью наверх

Три – встаем в положение effacee, правую ногу подводим в пятую позицию к левой ноге сзади ,поднимаемся на releve, делаем пор де брасс к станку

Четыре – опускаемся с releve правая нога выводится в сторону через dattement tendu, работающая рука , через подготовительную позицию переводится во вторую, кисть в запястье сокращенна

Раз – поворачиваем пятку левой ноги en dedans,нога делает demi plie, правая нога остается в исходном положение, рука остается во второй позиции

Два – поворачиваем пятку левой ноги en dedans,нога делает demi plie, правая нога остается в исходном положение, рука постепенно поднимается в третью позицию

Три – поворачиваем пятку левой ноги en dedans ,попадая в позицию croisee ,нога делает demi plie, правая нога остается в сзади , рука попадает в третью позицию

Четыре – левая нога выпрямляется и поднимается на releve, правая нога, поднимаясь, попадает в позицию attitude

Раз – правая нога опускается в пятую позицию назад, делая demi plie, рука опускается на уровень грудной клетки, кисть сокращена в запястье, левая нога приводится в положение cou de pied к правой ноге спереди

Два – правая нога поднимается на releve, левая нога выводится вперед на высоту 45° ,правая рука выводится во вторую позицию, кисть сокращена в запястье

Три – делаем шаг на правую ногу, делаем на ней demi plie, левая нога приходит в положение cou de pied к правой ноге сзади ,правая рука закрывается на уровне грудной клетки ,кисть сокращена в запястье

Четыре – на правой ноге поднимаемся на releve, левая нога и рука остаются в исходном положении

Раз – разворачиваемся на правой ноге, en dedans до левой стороны, правая рука опустилась на станок ,левая рука приходит в положение на уровне груди, кисть сокращена в запястье , левая нога с cou de pied выводится назад и ноги приходят в широкую четвертую позиции, вес тела переносим на правую ногу, левая рука переводится в третью позицию, кисть повернута ладонью вверх

Два – левая нога подводится в пятую позицию сзади, поднимаемся на releve, левая рука опускается в положение на уровне груди, кисть сокращена в запястье

Три – положение корпуса на effacee, делаем переступание в сторону с левой ноги на правую, правая нога в demi plie, обе руки переводим во вторую позицию, кисти сокращены в запястье, корпус наклонен в левую сторону

Четыре – левая нога подводится в пятую позицию спереди, поднимаемся на релеве, руки закрещены на уровне грузи, кисти сокращены в запястье

Раз – положение корпуса на спиной к станку, делаем переступание в сторону с левой ноги на правую, правая нога в demi plie, обе руки переводим во вторую позицию, кисти сокращены в запястье, корпус наклонен в левую сторону

Два – левая нога подводится в пятую позицию спереди, поднимаемся на releve, руки закрещены на уровне грузи, кисти сокращены в запястье

Три – левая рука ложится на станок, левой ногой шагаем вперед по станку, левая нога поднимается на releve, правая нога попадает в позицию аттитюд, правая рука, проходя через вторую позицию (кисть сокращена в запястье) попадает в третью позицию, кисть повернута вверх

Четыре – правая нога подставляется в пятую позицию, опускаемся с releve, правая рука проходит, через положение на уровни груди (кисть сокращена в запястье), опускается вниз, вдоль корпуса

— Каблучные упражнения (в характере башкирского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: ноги в шестой позиции, две руки опущены вниз, вдоль корпуса, кисти в кулаках

Preparation

Раз – наступаем на правую ногу в сторону, стопа выворотная, разжима кулаки, левая рука, согнув в локте, открывается спереди на уровне живота, правая рука, согнув в локте, открывается сзади на уровне поясницы, делаем переступание с левой ноги на правую

Два – наступаем на левую ногу в сторону, стопа выворотная, разжима кулаки, правая рука, согнув в локте, открывается спереди на уровне живота, левая рука, согнув в локте, открывается сзади на уровне поясницы, делаем переступание с правой ноги на левую

Три – положение корпуса croisee, правая нога сгибается в колене назад, левую руку ложем на станок, правую руку закрываем на «пояс»

Четыре – правую ногу подставляем в шестую позицию, стопа левой ноги поднимается на полупальцы

Раз – каблук левой ноги с ударом опускается на пол, стопа правой ноги подводится в сокращённом состоянии к щиколотке левой ноги

Два – каблук левой ноги поднимается, правая нога выводится вперёд на каблук

Три — каблук левой ноги с ударом опускается на пол, стопа правой ноги подводится в сокращённом состоянии к щиколотке левой ноги

Четыре – каблук левой ноги поднимается, правая нога опускается в шестую позицию

Два – каблук левой ноги поднимается, правая нога выводится с сокращённой стопой в сторону, не выворотном положении

Четыре – делаем удар правой ногой по шестой позиции, за тем удар по пятой позиции, каблук левой ноги поднимается, положение корпуса en face

Раз – каблук левой ноги с ударом опускается на пол, правая нога поднимается спереди по левой ноге до положения passé

Два – каблук левой ноги поднимется, правую ногу выводим на максимальную высоту вперед, с вытянутым подъёмом, при опускание стопа правой ноги сокращена, опускаем правую ногу на каблук (стопа выворотная)

Три – каблук левой ноги с ударом опускается на пол, прямая правая нога с сокращённой стопой поднимается на максимальную высоту

Четыре – каблук левой ноги поднимается, правую ногу на максимальной высоте переводим до стороны, опускаем на пол, на каблук

Раз – делаем выпад от станка на правую ногу, корпус слегка наклонен в сторону, правая рука переводится в положение на уровне грудной клетки, ладонь повернута вниз, левая рука переводится во вторую позицию, ладонь повернута вниз

Два – делаем выпад к станку на левую ногу, корпус слегка наклонен в сторону, левая рука переводится в положение на уровне грудной клетки, ладонь повернута вниз, правая рука переводится во вторую позицию, ладонь повернута вниз

Три — делаем выпад вперед на правую ногу, корпус слегка наклонен вперед, две руки переводим наверх, отводим их за себя

Четыре – каблук левой ноги поднимается, правая нога подводится в пятую позицию спереди, левую руку кладём на станок, правую руку закрываем на «пояс»

Три – каблук левой ноги с ударом опускается на пол, прямая правая нога с вытянутым подъёмом поднимается на максимальную высоту

Четыре – правая нога сгибается в колене и, отводя колено в сторону, опускаем правую ногу по левой ноге спереди, в пятую позицию, каблук левой ноги поднимаем

Два – каблук левой ноги поднимется, правую ногу выводим на максимальную высоту в сторону, с вытянутым подъёмом, при опускание стопа правой ноги сокращена, опускаем правую ногу на каблук (стопа выворотная)

Три – каблук левой ноги с ударом опускается на пол, прямая правая нога с вытянутым подъемом поднимается на максимальную высоту

Четыре – правая нога сгибается в колене и, отводя колено в сторону, опускаем правую ногу по левой ноге сзади, в пятую позицию, каблук левой ноги поднимаем

Два – каблук левой ноги поднимется, правую ногу выводим на максимальную высоту назад, с вытянутым подъёмом, при опускание стопа правой ноги сокращена, опускаем правую ногу на каблук (стопа выворотная)

Раз – поворачиваясь en dehors, наступаем на левую ногу в сторону, положение корпуса: спиной к станку, стопа выворотная, разжима кулаки, правая рука, согнув в локте, открывается спереди на уровне живота, левая рука, согнув в локте, открывается сзади на уровне поясницы, делаем переступание с правой ноги на левую

Два – наступаем на правую ногу в сторону, положение корпуса: en face в левую сторону, стопа выворотная, разжима кулаки, левая рука, согнув в локте, открывается спереди на уровне живота, правая рука, согнув в локте, открывается сзади на уровне поясницы, делаем переступание с левой ноги на правую

Три – положение корпуса croisee, левая нога сгибается в колене назад, правую руку кладем на станок, левую руку закрываем на «пояс»

Четыре – левую ногу подставляем в шестую позицию, стопа правой ноги поднимается на полупальцы

Раз – каблук правой ноги с ударом опускается на пол, стопа левой ноги подводится в сокращённом состоянии к щиколотке правой ноги

Два – каблук правой ноги поднимается, левая нога выводится вперёд на каблук

Три — каблук правой ноги с ударом опускается на пол, стопа левой ноги подводится в сокращённом состоянии к щиколотке правой ноги

Четыре – каблук правой ноги поднимается, левая нога опускается в шестую позицию

Два – каблук правой ноги поднимается, левая нога выводится с сокращённой стопой в сторону, не выворотном положении

Четыре – делаем удар левой ногой по шестой позиции, за тем удар по пятой позиции, каблук правой ноги поднимается, положение корпуса en face

Раз – каблук правой ноги с ударом опускается на пол, левая нога поднимается спереди по правой ноге до положения passé

Два – каблук правой ноги поднимется, левую ногу выводим на максимальную высоту вперед, с вытянутым подъёмом, при опускание стопа левой ноги сокращена, опускаем левую ногу на каблук (стопа выворотная)

Три – каблук правой ноги с ударом опускается на пол, прямая левая нога с сокращённой стопой поднимается на максимальную высоту

Четыре – каблук правой ноги поднимается, левую ногу на максимальной высоте переводим до стороны, опускаем на пол, на каблук

Раз – делаем выпад от станка на левую ногу, корпус слегка наклонен в сторону, левая рука переводится в положение на уровне грудной клетки, ладонь повернута вниз, правая рука переводится во вторую позицию, ладонь повернута вниз

Два – делаем выпад к станку на правую ногу, корпус слегка наклонен в сторону, правая рука переводится в положение на уровне грудной клетки, ладонь повернута вниз, левая рука переводится во вторую позицию, ладонь повернута вниз

Три — делаем выпад вперед на левую ногу, корпус слегка наклонен вперед, две руки переводим наверх, отводим их за себя

Четыре – каблук правой ноги поднимается, левая нога подводится в пятую позицию спереди, правую руку кладём на станок, левую руку закрываем на «пояс»

Три – каблук правой ноги с ударом опускается на пол, прямая левая нога с вытянутым подъёмом поднимается на максимальную высоту

Четыре – левая нога сгибается в колене и, отводя колено в сторону, опускаем левую ногу по правой ноге спереди, в пятую позицию, каблук правой ноги поднимаем

Раз – каблук правой ноги с ударом опускается на пол, левая нога поднимается спереди поправой ноге до положения passé

Два – каблук правой ноги поднимется, левую ногу выводим на максимальную высоту в сторону, с вытянутым подъёмом, при опускание стопа левой ноги сокращена, опускаем левую ногу на каблук (стопа выворотная)

Три – каблук правой ноги с ударом опускается на пол, прямая левая нога с вытянутым подъемом поднимается на максимальную высоту

Четыре – левая нога сгибается в колене и, отводя колено в сторону, опускаем левую ногу по правой ноге сзади, в пятую позицию, каблук правой ноги поднимаем

Два – каблук правой ноги поднимется, левую ногу выводим на максимальную высоту назад, с вытянутым подъёмом, при опускание стопа левой ноги сокращена, опускаем левую ногу на каблук (стопа выворотная)

Раз – поворачиваясь en dehors, наступаем на правую ногу в сторону, спинок к станку, стопа выворотная, разжима кулаки, левая рука, согнув в локте, открывается спереди на уровне живота, правая рука, согнув в локте, открывается сзади на уровне поясницы, делаем переступание с левой ноги на правую

Два –положение корпуса effacee с правой стороны, наступаем на левую ногу в сторону, стопа выворотная, разжима кулаки, правая рука, согнув в локте, открывается спереди на уровне живота, левая рука, согнув в локте, открывается сзади на уровне поясницы, делаем переступание с правой ноги на левую

Три – положение корпуса effacee, четвертая широка я позиция ног, руки прямые и в кулаках, выводятся вперед, на уровне груди

Четыре – левая рука остается в исходном положение, правая рука через низ поднимается наверх, кулак правой руки раскрывается

— Дробные выстукивания (в характере чувашского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: левая рука на станке, ноги в шестой позиции, правая рука опущена вниз, вдоль корпуса, упражнение выполняется в plie.

Preparation

Раз – выводим работающую руку в первую позицию

Два — переводим во вторую позицию

Три – переводим в первую позицию

Четыре – закрываем руку на пояс

И – делаем шаг правой ногой по шестой позиции

Раз – делаем шаг левой ногой по шестой позиции

И – делаем шаг правой ногой по шестой позиции

Два – делаем шаг левой ногой по шестой позиции

И – выводим правую ногу вперед на каблук

Три – делаем шаг левой ногой по шестой позиции

И – делаем шаг на полупальцы (пятка наверх) правой ногой назад

Четыре – делаем шаг левой ногой по шестой позиции

И – делаем шаг правой ногой по шестой позиции

Раз – делаем шаг левой ногой по шестой позиции

И – делаем шаг правой ногой по шестой позиции

Два – делаем шаг левой ногой по шестой позиции

И – выводим правую ногу вперед на каблук

Три – делаем шаг левой ногой по шестой позиции

И – делаем шаг на полупальцы (пятка наверх) правой ногой назад

Четыре – делаем шаг левой ногой по шестой позиции

И – наступаем на правую ногу

Раз – левой ногой делаем двойной удар

И – делаем подскок на левой ноге, правая нога подводится к колену, с сокращенной стопой

Два – правой ногой делаем удар каблуком удар

И – левой ногой делаем удар каблуком удар

Три – правой ногой делаем удар каблуком удар

И — левой ногой делаем удар каблуком удар

Четыре – правой ногой делаем двойной удар

И – делаем подскок на правой ноге, левая нога подводится к колену, с сокращенной стопой

Раз – левой ногой делаем двойной угар

И – делаем подскок на левой ноге, правая нога подводится к колену, с сокращенной стопой

Два – правой ногой делаем удар каблуком удар

И – левой ногой делаем удар каблуком удар

Три – правой ногой делаем удар каблуком удар

И – на правую ногу делаем соскок, левую ногу сгибаем в колене, нижнюю часть ноги отводим назад, колени вместе

Четыре – левую ногу разгибаем в колене, с ударом подставляем в шестую позицию

И – делаем соскок на левую ногу, правая нога, согнутая в колене поднимается вперед

Раз — правой ногой делаем первый удар каблуком, левой ногой делаем подскок, правой ногой делаем второй удар каблуком

И – делаем соскок на правую ногу, левая нога, согнутая в колене поднимается вперед

Два — левой ногой делаем первый удар каблуком, правой ногой делаем подскок, левой ногой делаем второй удар каблуком

И – делаем соскок на левую ногу, правая нога, согнутая в колене поднимается вперед

Три — правой ногой делаем первый удар каблуком, левой ногой делаем подскок, правой ногой делаем второй удар каблуком

И – делаем соскок на правую ногу, левая нога, согнутая в колене поднимается вперед

Четыре — левой ногой делаем удар каблуком, правой ногой делаем подскок, правую ногу подставляем в шестую позицию

И – разворачиваясь лицом к станку, делаем левой ногой шаг на месте

Раз – лицом к станку переносим вес тела на левую ногу (на полупальцы) в сторону

И – делаем шаг на левую ногу, разворачиваемся en face

Два – подставляем правую ногу в шестую позицию

И — от станка переносим вес тела на левую ногу (на полупальцы) в сторону

Три – делаем шаг на месте, на правую ногу лицом от станка

И – делаем шаг левой ногой, в положение en face, в шестую позицию

Четыре – подставляем правую ногу в шестую позицию

И – делаем шаг левой ногой

Раз – правой ногой делаем удар каблуком

И – левой ногой делаем удар каблуком

Два — правой ногой делаем удар каблуком

И – правой ногой делаем двойной удар

Три – правой ногой делаем удар каблуком

И – левой ногой делаем удар каблуком

Четыре — правой ногой делаем удар каблуком

И – делаем соскок на левую ногу, правая нога, согнутая в колене поднимается вперед

И – делаем соскок на правую ногу, левая нога, согнутая в колене поднимается вперед

И – делаем соскок на левую ногу, правая нога, согнутая в колене поднимается вперед

И – делаем соскок на правую ногу, левая нога, согнутая в колене назад (колени соединены)

Четыре – левую ногу подставляем в шестую позицию

— Adagio (в характере русского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: левая рука на станке, ноги в пятой позиции, правая рука опущена вниз, вдоль корпуса

Preparation

И, раз – вдох правой рукой

И, два – правая рука проходит через подготовительную позицию, поднимается в первую

И, три – правая рука выводится во вторую позицию

И, четыре – делаем легкий наклон от станка

И раз, и два, и три, и четыре – делаем port de bras к станку, правая рука в третьей позиции

И раз, и два, и три, и четыре – возвращаемся в исходное положение, правая рука переводится из третьей позиции, во вторую

И раз – делаем allonge кистью правой руки

И два – опускаем правую руку в подготовительную позицию

И три – поднимаем правую руку в первую позицию, левую ногу вывоим назад через battement tendu

И четыре – переводим правую руку в третью позицию

И раз, и два, и три, и четыре – делаем port de bras назад, правая рука в третьей позиции, прав

И раз, и два, и три, и четыре – возвращаемся в исходное положение, правая рука остается в третьей позицию

И раз, и два – правая рука открывается во вторую позицию

И три – делаем allonge кистью правой руки

И четыре – опускаем правую руку вниз, вдоль корпуса

И раз, и два – правая нога (с вытянутым подъёмом), по левой ноге поднимется до положение passé (колено отведено в сторону), правая рука, проходя через подготовительную позицию, поднимается в первую позицию

И три, и четыре – делая demi plie, правая нога выворотно, вытягивая колено, выводится вперед, на максимальную высоту, с вытянутым подъёмом, правая рука переводится во вторую позицию

И раз, и два – держим правую ногу на максимальной высоте

И три – прямую правую ногу опускаем на пол, на носок

И четыре – закрываем правую ногу в пятую позицию, правая рука делает allonge и опускается вниз, вдоль корпуса

И три, и четыре – делая demi plie, правая нога выворотно, вытягивая колено, выводится в сторону, на максимальную высоту, с вытянутым подъёмом, правая рука переводится во вторую позицию

И раз, и два – держим правую ногу на максимальной высоте

И три – прямую правую ногу опускаем на пол, на носок

И четыре – закрываем правую ногу в пятую позицию назад, правая рука делает allonge и опускается вниз, вдоль корпуса

И три, и четыре – делая demi plie, правая нога выворотно, вытягивая колено, выводится назад, на максимальную высоту, с вытянутым подъёмом, правая рука переводится во вторую позицию

И раз, и два – держим правую ногу на максимальной высоте

И три – прямую правую ногу опускаем на пол, на носок

И раз, и два – держим правую ногу на максимальной высоте

И три – прямую правую ногу опускаем на пол, на носок

— Grand battemente (в характере украинского танца)

(музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: левая рука на станке, ноги в первой позиции, правая рука опущена вниз, вдоль корпуса

Preparation

Раз, два – стоим в исходной позиции

Три – правая рука через подготовительную позицию, выводится в первую

Четыре – правая рука открывается во вторую позицию, правая нога выводится назад

Раз – садимся на правое колено, правая рука подводится в третье положение

Два – вырастаем в исходное положение, правая рука переводится во вторую позицию

Три – правая нога, проходя через первую позицию, делаем бросок на максимальную высоту

Четыре – опускаем правую ногу через первую позицию и выводим назад, на носок

Раз – садимся на правое колено, правая рука подводится в третье положение

Два – вырастаем в исходное положение, правая рука переводится во вторую позицию

Три – правая нога, проходя через первую позицию, делаем бросок на максимальную высоту

Четыре – закрываем правую ногу в пятую позицию спереди, правую рука закрывает на пояс сбоку

Раз – делаем бросок правой ногой в сторону

Два – закрываем правую ногу в пятую позицию, сзади

Три – делаем бросок правой ногой в сторону

Четыре – закрываем правую ногу в пятую позицию спереди

Раз – делаем бросок правой ногой вперед

Два – проводим правую ногу через первую позицию, делаем бросок назад

Три – проводим правую ногу через первую позицию, делаем бросок вперед

Четыре – закрываем правую ногу в пятую позицию

Раз – лицом к станку левой ногой делаем шаг накрест, левая рука выводится в первую позицию

Два – делая прыжок, ударяем каблуками друг об друга, левая рука переводится во второе положение

Три — спиной к станку правой ногой делаем шаг накрест, правая рука выводится в первую позицию

Четыре – делая прыжок, ударяем каблуками друг об друга, правая рука переводится во второе положение

Раз – левой ногой выбиваем правую ногу, правая нога выводится на высоту 30°, делаем шаг на правую ногу в сторону

Два — левой ногой выбиваем правую ногу, правая нога выводится на высоту 30°

Три – правую руку кладём на станок, делаем присядку

Четыре – левую ногу выводим назад, левую руку открываем в пятую позицию

Тоже самое с левой ноги.

Экзерсис на середине: (15 минут)

— Двойная дробь (в характере русского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: шестая позиция ног, руки опущены вдоль корпуса

Preparation

Раз – через подготовительную позицию руки переводим в первую,

Два – открываем во вторую позицию

Три – переводим в первую позицию

Четыре – закрываем руки на пояс

И – делаем подскок на левой ноге, правую ногу сгибая в колене, поднимаем наверх

Раз – делаем два удара правой ногой

И – делаем подскок на правой ноге, левую ногу сгибая в колене, поднимаем наверх

Два – делаем два удара левой ногой

И – делаем подскок на левой ноге, правую ногу сгибая в колене, поднимаем наверх

Три – делаем два удара правой ногой

И – делаем подскок на правой ноге, левую ногу сгибая в колене, поднимаем наверх

Четыре — делаем два удара левой ногой

И – делаем подскок на левой ноге, правую ногу сгибая в колене, поднимаем наверх

Раз – делаем два удара правой ногой

И – делаем подскок на правой ноге, левую ногу сгибая в колене, поднимаем наверх

Два – делаем два удара левой ногой

И – делаем подскок на левой ноге, правую ногу сгибая в колене, поднимаем наверх

Три – делаем два удара правой ногой

И – делаем притоп левой ногой

Четыре – делаем притоп правой ногой

— Одинарный ключ (в характере русского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: шестая позиция ног, руки опущены вдоль корпуса

Preparation

Раз – через подготовительную позицию руки переводим в первую,

Два – открываем во вторую позицию

Три – переводим в первую позицию

Четыре – закрываем руки на пояс

раз – правой ногой делаем удар чуть вперед всей ступнёй

и – на левой ноге делаем небольшой подскок, правая нога отсоединяется от пола с согнутым коленом, стопа не натянута

два – правую ногу ставим в шестую позицию

И – левой ногой делаем удар чуть вперед всей ступнёй

Три – на правой ноге делаем небольшой подскок, левая нога отсоединяется от пола с согнутым коленом, стопа не натянута

И – левую ногу с удар опускаем в шестую позицию

Четыре – правой ногой делаем притоп

Так делаем четыре раз, потом четыре раза с левой ноги

— Двойной ключ (в характере русского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: шестая позиция ног, руки опущены вдоль корпуса

Preparation

Раз – через подготовительную позицию руки переводим в первую,

Два – открываем во вторую позицию

Три – переводим в первую позицию

Четыре – закрываем руки на пояс

Раз – правой ногой делаем удар чуть вперед всей ступнёй

И – на левой ноге делаем небольшой подскок, правая нога отсоединяется от пола с согнутым коленом, стопа не натянута

два – по шестой позиции правой ногой делаем двойной удар

И – левой ногой делаем удар чуть вперед всей ступнёй

Три — на правой ноге делаем небольшой подскок, левая нога отсоединяется от пола с согнутым коленом, стопа не натянута

И – по шестой позиции левой ногой делаем двойной удар

Четыре – правой ногой делаем притоп

Так делаем четыре раз, потом четыре раза с левой ноги

— Неполный ключ (в характере русского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: шестая позиция ног, руки опущены вдоль корпуса

Preparation

Раз – через подготовительную позицию руки переводим в первую,

Два – открываем во вторую позицию

Три – переводим в первую позицию

Четыре – закрываем руки на пояс

раз – правой ногой делаем удар чуть вперед всей ступнёй

два – по шестой позиции правой ногой делаем два удара

И – левой ногой делаем удар чуть вперед всей ступнёй

И – левую ногу с удар опускаем в шестую позицию

Четыре – правой ногой делаем притоп

Так делаем четыре раз, потом четыре раза с левой ноги

— Моталочка (в характере русского танца) (музыкальный размер 2/4)

Исходное положение: en face, ноги в шестой позиции, руки опущены вниз, вдоль корпуса

Раз – через подготовительную позицию руки переводим в первую,

Два – открываем во вторую позицию

Три – переводим в первую позицию

Четыре – закрываем руки на пояс

Раз – делаем соскок на левой ноге, правую ногу сгибаем в колене, нижнюю часть ноги поднимаем назад

Два – делаем соскок на левой ноге, через flac выводим правую ногу в перед, на высоту 30°

Три – перескакиваем на правую ногу, левую ноги сгибаем в колене, нижнюю часть ноги поднимаем назад

Четыре — делаем соскок на правой ноге, через flac выводим левую ногу в перед, на высоту 30°

Раз – делаем соскок на левой ноге, правую ногу сгибаем в колене, нижнюю часть ноги поднимаем назад

Два – делаем соскок на левой ноге, через flac выводим правую ногу в перед, на высоту 30°

Три – перескакиваем на правую ногу, левую ноги сгибаем в колене, нижнюю часть ноги поднимаем назад

Четыре — делаем соскок на правой ноге, через flac выводим левую ногу в перед, на высоту 30°

Разворачиваясь в восьмую точку зала, делаем:

Раз — делаем соскок на левой ноге, правую ногу сгибаем в колене, нижнюю часть ноги поднимаем назад

Два – делаем соскок на левой ноге, через flac выводим правую ногу в перед, на высоту 30°

Три – делаем соскок на левой ноге, правая нога, делая flac, сгибается в колене, заводится на крест перед левой ногой

Четыре — делаем соскок на левой ноге, через flac выводим правую ногу в перед, на высоту 30°

Раз — делаем соскок на левой ноге, правую ногу сгибаем в колене, нижнюю часть ноги поднимаем назад

Два – делаем соскок на левой ноге, через flac выводим правую ногу в перед, на высоту 30°

Четыре — делаем соскок на левой ноге, через flac выводим правую ногу в перед, на высоту 30°

Разворачиваясь на en face, делаем: