Муниципальное автономное нетиповое образовательное учреждение
«Центр дополнительного образования»
План-конспект открытого занятия
по дополнительной общеразвивающей программе
«Фитнес-аэробика»,
посвященного Дню матери
«Моя спортивная мама»
Подготовил: методист
Головешкина Анастасия Ивановна
2025
Возрастная категория: 6 — 11 лет
Цель: обогащение содержания двигательной деятельности детей, посредством совместной тренировки с родителем.
Задачи:
Образовательные:
- воспитание положительного эмоционального отношения к спортивным упражнениям;
- развитие умение выполнять действие в соответствии с правилами игры.
Развивающие:
- расширение представлений о роли матери в жизни семьи и ребенка,
- обогащение двигательного опыта, развитие основных двигательных навыков,
- развитие внимания, памяти, ловкости, быстроты реакции, координации движений, равновесия.
Воспитательные:
- формирование интереса и уважительного отношения к семейным ценностям,
- формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни и двигательной активности,
- освоение социальных норм и правил поведения.
Тип занятия: игровое, построено на основе игр-эстафет на закрепление двигательных навыков.
Форма занятия: тематическое, посвящено освоению парных упражнений с родителем.
Материально-техническое обеспечение: фишки (4 шт.), скакалки (2 шт.), гимнастические блоки (2 шт.), гимнастические ковры (4 шт.), музыкальная колонка.
Методическое обеспечение:
- Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий /Е.С. Крючек . — М.: Терра-Спор, Олимпия Пресс, 2001. – 64с.
- Давыдов В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. Методика преподавания оздоровительной аэробики/ Давыдов В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. — Волгоград: Изд-во Волгогр. гос.ун-та. — 2004 г.
Применяемые технологии: здоровьесберегающая, игровая.
Занятие проводится в формате тренировки и включает в себя выполнение общеразвивающих упражнений, подвижные игры.
Ход занятия
Дети с мамами заходят в зал, строятся в шеренгу.
Педагог дополнительного образования: Ребята, подравнялись. Выпрямили спину. Равняйсь, смирно! Здравствуйте, ребята и мамы! Скажите, праздник мы скоро будем праздновать?
Дети: День матери.
Педагог дополнительного образования: Правильно. День матери – тот день, когда мы можем сказать «спасибо» нашим мамам за их заботу, за помощь в разных делах, за любовь, которую мамы дарят нам каждый день. Уже придумали что подарить маме в честь праздника?
Ответы детей.
Педагог дополнительного образования: Молодцы, ребята! Когда придет время, порадуете своих мам подготовленными сюрпризами, а сегодня мы сделаем один общий подарок – совместная тренировка! Начинаем, как всегда, с разминки.
Дети и мамы встают врассыпную и выполняют композицию фитнес-аэробики под музыкальное сопровождение.
Композиция фитнес-аэробики
1-16: дыхательное упражнение «вдох-выдох» — счет 1-2 вдох, руки вверх, счет 3-4 выдох, руки вниз.
1-16: March.
1-16: Step touch 8 раз.
1-16: Double step touch 8 раз.
1-8: Step touch + Mambo вправо.
9-16: Step touch + Mambo влево.
1-16: V-step 8 раз.
1-16: A-step 8 раз.
Повтор связки 2 раза.
Столица Чувашии — это город Чебоксары (по чувашски «Шупашкар») Это республика находится в
тысячах километрах от нашего города.
Что такое Чебоксары
Это город очень старый Ш-н . Амир
В этом городе живет
Замечательный народ
Педагог дополнительного образования: Ну, что мы размялись? А теперь время игр.
Дети и мамы строятся парами в шеренгу. Педагог дополнительного образования расставляет фишки.
Педагог дополнительного образования: Итак, сейчас у нас состоятся эстафеты, где вы сможете пройти ряд испытаний вместе с мамой. Препятствия будут несложные, но, чтобы их успешно пройти, понадобится слаженная командная работа каждой пары. А чтобы было интереснее – делимся на две команды!
Дети и мамы строятся парами в две колонны. Педагог дополнительного образования раздает скакалки.
Педагог дополнительного образования: Первое испытание – гонка на скакалках! Мама берется за один конец скакалки, а ребенок – за другой. Нужно вместе крутить скакалку и перепрыгивать через нее, двигаясь к фишке. Когда допрыгаете до фишки, обратно возвращаетесь бегом и передаете эстафету следующей паре. Помните о том, что крутить скакалку вдвоем – задача трудная, не торопите маму, наоборот – помогайте крутить скакалку так, чтобы через нее было легко перепрыгнуть и дойти до фишки.
На старт! Внимание! Марш!
Дети и мамы проходят испытание. Педагог дополнительного образования следит за правильностью прохождения и определяет победителя этого испытания.
Волны Волги ластятся к нам Самира
Корабли плывут по волнам.
Чуваши живут на Волге.
На великой реке Волге.
Знаете ли вы народ такой,
У которого сто тысяч слов, Малика
У которого сто тысяч песен
И сто тысяч вышивок цветет
Волны Волги ластятся к нам Самира
Корабли плывут по волнам.
Чуваши живут на Волге.
На великой реке Вол
Мы на Волжском берегу живем, Самина
Как семья единая живем.
Край чувашский устремлен всегда вперед.
Славен доблестным трудом своим народ
Педагог дополнительного образования: Молодцы! Следующее испытание – магнит!
Педагог дополнительного образования раздает гимнастические блоки.
Педагог дополнительного образования: Каждая пара переносит блок до фишки и обратно. Но главное – как. Блок нужно держать не руками – спинами! Мама и ребенок, прижимаясь друг к другу, и держа блок, несут его до самого конца, потом передают следующей паре.
На старт! Внимание! Марш!
Дети и мамы проходят испытание. Педагог дополнительного образования следит за правильностью прохождения и определяет победителя этого испытания.
Педагог дополнительного образования: Отлично! Настало время для последнего испытания – полоса препятствий!
Педагог дополнительного образования раскладывает блоки и скрученные гимнастические ковры по линии прохождения эстафеты.
Педагог дополнительного образования: Самое сложное! Сначала нужно пройти по блокам – не наступая на пол! После этого перешагнуть через ряд скрученных ковриков. Осторожно – если заденете их ногой, они могут развернуться, и проходить полосу препятствий придется с самого начала! Мамы и дети держатся за руки и проходят полосу, не разрывая рук.
На старт! Внимание! Марш!
Дети и мамы проходят испытание. Педагог дополнительного образования следит за правильностью прохождения и определяет победителя этого испытания и всей эстафеты.
Педагог дополнительного образования: Все молодцы! Было непросто, но каждая команда, а самое главное – каждая пара, старались проявить себя. Но самое главное – вы проходили испытания вместе. А теперь переходим к заключительной части занятия.
Дети и мамы встают врассыпную и выполняют комплекс упражнений на растягивание.
Упражнения на растягивание
И.П. – сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнение наклонов вперед и вниз.
И.П. – сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнение наклонов к правой ноге, потом к левой ноге.
И.П. – сидя на полу, ноги согнуты в коленях, пятки прижаты друг к другу. Выполнение наклонов вперед и вниз.
И.П. – сидя на полу, правая нога согнуты в колене, левая вытянута в сторону. Выполнение наклонов вперед и вниз. Смена положения ног и повтор на другу сторону.
И.П. – сидя на полу, ноги вместе. Движение стопами наверх-вперед, по кругу.
И.П. – сидя на полу, ноги вместе. Согнуть ноги и прижать к груди, взяться руками за стопы. Постепенно выпрямлять колени с движением стоп вперед, без отрыва грудной клетки от ног. Удержание положения.
И.П. – лежа на животе. Упор на руки, выполнение прогибания в спине назад. Удержание положения. Затем сгибание ног в коленях, подтягивание стоп к голове.
Педагог дополнительного образования: Отлично! А теперь строимся в шеренгу для завершения занятия.
Дети и мамы встают врассыпную и выполняют комплекс упражнений на растягивание.
Педагог дополнительного образования: Сегодня мы приняли участие в необычном занятии – занятии с мамами. Вам понравилось? Что было самым трудным, а что – самым легким?
Рефлексия. Ответы детей и мам.
Педагог дополнительного образования: Спасибо всем за отличное занятие. Будем рады видеть вас снова. До свидания!
Дети и мамы уходят из зала.
