Конспект интегрированного урока учителя физкультуры и педагога-психолога
для обучающихся с нарушением интеллекта 5 класс (1 вариант обучения)
Тема: Сильная воля и физическая подготовка – путь к успеху
Цель урока: познакомить учащихся с понятиями «сила воли» и «физическая подготовка».
Задачи:
- Развивать физические качества: силу, координацию, ловкость, навыки самоконтроля, целеустремленности и настойчивости.
- Формировать навыки выполнения прыжковых упражнений, положительное отношение к здоровому образу жизни.
- Способствовать развитию командного духа и взаимопомощи.
- Воспитывать уважение к себе и другим, стремление к самосовершенствованию.
Ожидаемые результаты:
Учащиеся понимают значение силы воли и физической подготовки для достижения успеха.
Развиты навыки самоконтроля, целеустремленности и работы в команде.
Сформировано положительное отношение к здоровому образу жизни.
Примечания:
Обращать внимание на технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм.
Поддерживать позитивную атмосферу, поощрять детей за старание и достижения.
Учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, адаптируя упражнения при необходимости.
Оборудование:
Мячи и скакалки
Конусы для разметки
Ход урока:
- Учитель физкультуры:
Приветствие. Рапорт.
Проверка готовности детей к уроку (все ли в спортивной форме)
Педагог-психолог: сегодня у нас особенный урок. Мы будем тренировать не только руки и ноги, но и нашу силу воли — самую важную внутреннюю мышцу!»
Учитель физкультуры: как вы считаете, может ли спорт помочь стать сильнее не только телом, но и характером?
(Ответы детей)
- Вводная часть (5 минут)
Педагог-психолог: на предыдущем занятии мы говорили о летчике А. Маресьеве и спортсмене Р. Костомарове. У них была мечта — снова летать и встать на коньки. Чтобы достичь её, они каждый день, несмотря на боль и усталость, выполняли упражнения. Их сила воли была как мотор!»
Педагог-психолог:
Объяснение понятия «сила воли»: представьте, что внутри каждого из вас есть маленький, но очень сильный герой. Когда трудно, когда хочется остановиться, этот герой говорит: «Давай, ещё немного, ты справишься!» Это и есть сила воли — голос нашего внутреннего героя.
Почему важно развивать силу воли?
Дети: сила воли помогает не сдаваться, двигаться вперёд и достигать определенной цели.
Упражнение «Моя цель — мой шаг»:
Педагог приводит пример: «Моя цель сегодня — внимательно слушать учителя. Что для этого нужно? (Поднять руку, смотреть на него.) Ваша цель на уроке физкультуры? (Например: «Я постараюсь прыгнуть дальше, чем в прошлый раз» или «Я не буду смеяться, если у меня не получится с первого раза»)».
Дети по кругу (или желающие) называют одну конкретную, понятную цель на этот урок. Педагог помогает сформулировать: «Значит, для этого тебе нужно будет хорошо оттолкнуться ногами и взмахнуть руками».
Учитель физкультуры:
Рассказ о взаимосвязи физической подготовки и силы воли:
Регулярные тренировки требуют дисциплины и упорства.
Преодоление физических нагрузок укрепляет характер и учит не сдаваться.
(Акцент на том, что спорт — это не только про физическую силу, но и про умение бороться с ленью, страхом и усталостью)
Учитель физкультуры:
Разминка: Легкий бег по кругу
Упражнения на растяжку: наклоны, повороты, вращения рук и ног.
Упражнения для разогрева мышц (ходьба на месте, махи руками, прыжки).
(Акцент на важность разминки для подготовки тела к нагрузкам)
- Основная часть
Педагог-психолог активно включается в процесс на этапе выполнения упражнений, работая в паре с учителем физкультуры.
Задача психолога: наблюдать, поддерживать, давать внутренние инструменты для преодоления трудностей.
Мини-упражнение «стоп-слово» (для самоконтроля): объясняем детям, что, когда в голове появляются мысли «я не могу», «я устал», нужно мысленно сказать: «СТОП!» и заменить их на «Я попробую еще раз» или «Я отдохну 5 секунд и продолжу». Если ребенок перевозбудился, можно использовать невербальный сигнал (поднять руку в жесте «стоп»).
Учитель физкультуры:
Прыжковые упражнения на месте.
Прыжки на месте с поднятыми коленями.
Прыжки в стороны.
Прыжки с поворотами.
Прыжки с места.
Прыжки в длину с места (из положения стоя).
Прыжки через препятствия (конусы).
- Заключительная часть
Рефлексия: Легкие растяжки и дыхательные упражнения.
Упражнение «Ласточка»
Педагог-психолог: сегодня было трудно? Покажите: было легко (большой палец вверх), было трудно, но я справился (кулак), было очень трудно (рука на сердце).
Что помогло вам справиться, когда было трудно?
Ответы детей: (варианты: я сам себя подбодрил, учитель похвалил, друг поддержал, я вспомнил о цели, я просто глубоко вдохнул и продолжил)».
Упражнение «Моя победа»:
Передавая мяч, закончите фразу: сегодня я победил(а)… (свою лень, страх, что не получится; свою злость из-за ошибки; свою усталость)». Сначала педагог приводит свой пример.
Итог:
Учитель физкультуры:
Игра «Свисток» (прятать и находить его тем самым мы переключаем детей на внимание и снижение возбуждения).
Учитель физкультуры:
Оценка проведенного занятия (обучающиеся сами себя оценивают)
педагог-психолог:
Сила воли — это навык, который можно развивать.
Учитель-физкультуры:
Как вы считаете, ответили мы на вопрос, может ли спорт помочь стать сильнее не только телом, но и характером?
(Дети отвечают)
Поощрение обучающихся: «Сегодня вы сделали шаг к развитию своей силы воли! Помните, что каждый маленький успех — это шаг к большому достижению»
| Части урока и их содержание | Дозировка упражнений | Организационно-методические указания |
| I Вводная часть | 12 мин | |
| 1. Вход в зал в колонну по одному | 1 мин | Соблюдать дистанцию. |
| 2. Построение в одну шеренгу | 20 сек | |
| 3. Сообщение задач урока | 3 мин | Построение, оценка внешнего вида, состояния здоровья, рапорт, постановка задач урока, беседа по технике безопасности на данном уроке. |
| 4. Строевые упражнения: в 2 шеренги, в 3 шеренги, повороты налево, направо, кругом. | 2 мин | Следить поворот кругом через левое плечо. |
| 5. Разминка ( ходьба без задания, ходьба с захлестыванием голени, ходьба с высоким подниманием колена, ходьба спиной вперед) | 5 мин | |
| II Основная часть | 25 мин | |
| ОРУ в кругу | 5 мин | |
| — повороты головой направо, налево
— наклоны головой вперед, назад — повороты головой в правую и левую сторону. |
4 – 6 раз | Выполнять упражнение медленно, без резких движений. |
| — руки через стороны к плечам.
1, 2, 3, 4 – круговые движения вперед 1, 2, 3, 4 – круговые движения назад |
4 – 6 раз | Выполнять упражнение с большей амплитудой. |
| — правая рука вверху, левая рука внизу
1, 2 – отводим руки назад 3, 4 – смена рук, то же |
4 – 6 раз | Ладони сжаты в кулак, локти не сгибать. |
| — руки согнуты, перед грудью
1, 2 – отводим согнутые руки назад 3, 4 – руки прямые, отводим, назад |
4 – 6 раз | Следим за руками (на уровне груди) |
| — руки в стороны
1, 2, 3, 4 – круговые движения кистями рук вперед 1, 2, 3, 4 – круговые движения кистями рук назад 1, 2, 3, 4 – круговые движения предплечьем вперед 1, 2, 3, 4 – круговые движения предплечьем назад 1, 2, 3, 4 – круговые движения руками вперед 1, 2, 3, 4 – круговые движения руками назад |
4 – 6 раз | Выполнять упражнения с большей амплитудой. |
| — руки перед грудью кисти «в замок»
1, 2, 3, 4 – скручивание корпуса на каждый шаг |
4 – 6 раз | Выполнять упражнения с большей амплитудой. |
| — вращение туловищем в левую и правую сторону;
— наклоны к правой и левой ноге; — выпады на правую и левую ногу; — круговые движения коленями — разминка голеностопного сустава -упор лежа |
3 мин | Следить за дыханием. Руки работают через стороны вверх и вниз. |
| Прыжковые упражнение | 10 мин | |
| 1. Прыжки
Прыжковые упражнения на месте. Прыжки на месте с поднятыми коленями. Прыжки в стороны. Прыжки с поворотами. Прыжки с места. Прыжки в длину с места (из положения стоя). Прыжки через препятствия (конусы). Прыжки на одной ноге левой и правой. |
10 мин | Следить за стопой и правильность и четкость упражнения .
Следить за техникой выполнения упражнения Исправлять ошибки ученика не правильно выполняет упражнение . |
