автор: Гранкина Надежда Игоревна
Педагог-психолог ГКУ СО КК «Тихорецкий реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья»
Коррекционное занятие с использованием дыхательной гимнастики «Волшебное дыхание»
Тема: «Волшебное дыхание».
Цель –Формирование диафрагмально-релаксационного типа дыхания и снижение психофизического напряжения.
Задачи:
— активизировать и систематизировать знания детей о правильном дыхании;
— обучать навыкам самоконтроля при выполнении дыхательных упражнений;
— формировать у детей знания о важности правильного дыхания.
Дидактические материалы: презентация.
Оборудование: воздушный шарик, мыльные пузыри.
Ход занятия
- Организационная часть
Педагог-психолог: Здравствуйте ребята! Сегодня мы с вами поговорим о здоровом дыхании. Мы дышим, когда играем, спим и кушаем. Все мы умеем дышать и дышим всегда. Но дышим по-разному. Мы можем дышать часто, как собачки в жару. Давайте попробуем. Тогда мы вдыхаем вот столько воздуха (педагог надувает маленький воздушный шар). Можем дышать грудью. Давайте попробуем (дети дышат, выпячивая грудь). Так мы вдыхаем вот столько воздуха (педагог надувает большой воздушный шар).
Педагог-психолог: Все мы умеем дышать, но не всегда задумываемся о том, как это делаем. В ходе наших занятий мы с вами будем учиться дышать правильно. Правильное дыхание поможет нам чувствовать себя спокойно и уверенно, так чтобы наше настроение было хорошим и веселым.
- Основная часть
Педагог-психолог: Ребята, а что же такое дыхание? Зачем человеку необходимо дышать? С помощью чего мы дышим?
(ответы детей, обсуждение).
Педагог-психолог: На сегодняшнем занятии мы будем учиться волшебному дыханию, которое называется диафрагмальное.
Педагог-психолог: Диафрагмальное дыхание – это глубокое дыхание животом, именно оно является правильным и очень полезным. Теперь давайте попробуем подышать животом и выполним упражнение, которое называется «Воздушный шарик».
Педагог-психолог: Ребята, представьте себе, что у вас в животе поселился маленький-маленький воздушный шарик. Ему очень нравиться, когда его надувают и сдувают. Попробуйте надуть его. Чтобы надуть его большим, воздух надо вдыхать через нос. Давайте посмотрим, у кого шарик получился самый большой. А теперь попробуйте надуть животик больше, чем я успею надуть воздушный шарик. При вдохе надувается только живот, грудная клетка остается неподвижной.
Педагог чтобы помочь детям произвести правильный вдох кладет руку на живот и просит ее вытолкнуть.
Педагог-психолог: Молодцы ребята! У вас хорошо получается. Я уверенна,что вы справитесь с еще одним упражнением под названием “Мыльные пузыри”.
Педагог-психолог: Давайте устроим соревнование: кто сможет выдуть самый большой пузырь? Чтобы пузырь был очень большой, его нужно надувать очень медленно. При выдохе живот втягивается, как бы выталкивая воздух. Выдох должен быть свободным, а мышцы на лице при этом расслаблены.
Чтобы помочь детям произвести правильный выдох педагог-психолог кладет руку на живот и чуть-чуть надавливает на брюшную стенку.
- Обобщение. Итог.
Педагог-психолог: Ребята! Вы большие молодцы! Сегодня вы узнали о пользе правильного дыхания, попробовали дышать глубоко(животом), с легкостью справились с полезными заданиями. Вам понравилось занятие?
Дети делятся своими впечатлениями
Педагог-психолог: Ребята, спасибо вам за вашу смелость и активность! До встречи на следующем занятии.
Список литературы
1.ВОВК О.Н. Адаптивная саморегуляция дыхания, артикуляции, голосообразования, речи, поведения и психоэмоционального состояния человека по кардиореспираторным параметрам. Учебно-методическое пособие для педагогов, логопедов, психологов, врачей, преподавателей по риторике(ораторскому искусству) и технике речи. НПФ» «Амалтея» С-Пб. 2010.
- Валявский А. С. , Яковис А. С. Оздоравливающие и учебные игры. Практикум. Первая часть. Тесса. С-Пб. 2001.
