«Роль темперамента в развитии физических и технико-тактических качеств юных дзюдоистов»

автор: Григорьева Рената Радиковна
Педагог дополнительного образования
МБУ ДО ДОЦ «Бригантина»

«Роль темперамента в развитии физических и технико-тактических качеств юных дзюдоистов»

 

«Оценка роли темперамента в развитии физических и технико-тактических качеств юных дзюдоистов»

                                                         

Автор публикации: 

Григорьева Рената Радиковна

Педагог дополнительного образования 

МБУ ДО ДОЦ «Бригантина»

               

Самара, 2025

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

1.1. История развития и характеристика основных особенностей дзюдо, как одного из наиболее распространённых и значимых видов единоборств 5

1.2. Характеристика основных физических показателей двигательной деятельности спортсмена 17

1.3. Характеристика механизмов обеспечения высококоординированной деятельности 25

1.4. Психофизиологическая характеристика и основные особенности тактических действий в единоборствах 29

1.5. Понятие и свойства темперамента как основы развития физических и технико-тактических качеств спортсменов 35

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………41

ВВЕДЕНИЕ

Не вызывает сомнения, что в настоящее время основной целью любительского и профессионального спорта является достижение высоких результатов соревновательной деятельности . Мотивационным фактором достижения данной цели является стремление спортсмена, тренера и их окружения получить материальные блага, государственное и общественное признание, повышение уровня самооценки и формирование чувства собственной уникальности. 

В связи с тем, что данные тенденции в настоящее время стали характерными практически для всех видов спорта, то теория и методика организации спортивной подготовки ищет действенные пути эффективного использования морфо-функционального, психолого-педагогического и личностного потенциал спортсмена, как важнейшие факторы достижения высоких спортивных результатов. Однако, наряду с констатацией достигнутых в этом направлении успехов, следует отметить, что теория и методика различных видов спорта до сих пор содержит многочисленные примеры умозрительного, часто надуманного использования учебно-тренировочных технологий. 

На наш взгляд, это обусловлено тем, что в эпоху господства синергетической парадигмы теоретики и тренеры совершенно недостаточно используют системный подход. Именно методология и методы системного анализа являются той базой, которая может позволить объективно оценить сравнительную роль многочисленных факторов развития потенциала спортсмена, создать на этой основе феноменологическую и имитационную модели достижения максимально возможных результатов. 

Многие современные специалисты в области психофизиологии спорта, обосновывают целесообразность использования в роли системообразующего фактора темперамент. Правомерность такого подхода определяется тем, что психодинамические показатели человека детерминируют широкий спектр проявлений жизнедеятельности от генетических предпосылок до тонких индивидуальных особенностей личностных свойств. 

Всё сказанное выше в особой степени характерно для единоборств восточного происхождения, в том числе для дзюдо. Направленный анализ теоретических и практических достижений данного спортивного направления, позволяет заключить, что они не получили необходимого для современной спортивной подготовки, уровня развития. Теория и методика дзюдо носит во многом умозрительный характер. Этот вид единоборства не совсем правильно называют педагогической наукой. До сих пор также отсутствует единая научная унификация техники и тактики многочисленных спортивных приёмов борьбы, не показана системообразующая роль в их развитии, такого важного компонента индивида, как темперамент. Можно так же отметить, что самые лучшие отечественные и зарубежные издания предлагают устаревшие и преимущественно надуманные рекомендации. Большинство изданий носит канонический характер, использует сложную для освоения терминологию. 

В особой степени это характерно для разделов печатных работ и электронных источников, посвящённых методологии и методике развития физических и технико-тактических качеств дзюдоистов. В них практически отсутствуют данные о специфике физической и технико-тактической подготовки спортсменов-единоборцев, в зависимости от морфо-функционального, психодинамического и личностного компонентов их темперамента. 

1.1. История развития и характеристика основных особенностей дзюдо, как одного из наиболее распространённых и значимых видов единоборств

Дзюдо достаточно молодой вид спорта. Его история насчитывает чуть более ста лет. Официально данный вид спорта сформировался в 1882 году, но при его создании был учтён многовековой опыт использования многочисленных видов традиционных японских и китайских боевых искусств. 

В настоящее время большинство специалистов считает, что современное дзюдо, базируется на принципах борьбы дзю-дзюцу, которая так же является родоначальником современного джиу-джитсу. Основной смысл единоборства дзю-дзюцу заключается в том, чтобы, приложив незначительное усилие, перенаправить вектор приложения сил противника мимо себя, добившись таким образом его раскоординирования или выматывания. Философия дзю-дзюцу заключается в том, что противостоять силе противника собственной силой не только бесполезно но и губительно. Опытный боец должен уклоняться от прямой атаки, используя физический потенциал противника в собственное превосходство. В свою очередь, на формирование дзю-дзюцу, как боевого искусства Японии, оказало значительное влияние китайская борьба ушу. Именно благодаря этому древнему единоборству в технике дзю-дзюцу появились разнообразные варианты болевых и удушающих приемов. 

Именно из арсенала дзю-дзюцу, в восьмидесятых годах XIX века, основатель дзюдо Дзигоро Кано начал отбирать и систематизировать все лучшее её упражнения и приёмы. Творчески подойдя к созданию нового боевого искусства, он исключил из дзю-дзюцу наиболее опасные приёмы, захваты и удержания, дополнил борьбу разработанными им эффективными, но менее травмоопасными приёмами, благодаря чему создал новое боевое направление, известное сейчас как дзюдо, в достаточной мере безопасным, зрелищным и доступным для изучения разным категориям людей. Д. Кано полагал, что большинство видов спорта сугубо избирательно воздействует на развитие скелетной мускулатуры, потому в разработанном им стеле борьбы он создал комплекс специфических упражнений, гармонично развивающих все мышечные группы организма, кроме того указывал на то для симметричного развития, в процессе занятий  дзюдо, необходимо исполнять приёмы как в левую, так и в  правую сторону. В названии нового единоборства «дзюдо» (в прямом переводе с японского «дзю» – гибкий, мягкий, пластичный, «до» – путь), Д. Кано отразил сам принцип противоборства в основе которого находится мягкое, почтительное отношение к своему сопернику. Такая мировоззренческая стратегия полностью соответствует древней японской истине о том, что «Мягкость одолеет зло и силу». В современной Японии термин «Дзюдо» часто переводят как «искусство достигать превосходства благодаря разуму».

Идеология дзюдо, как боевого искусства, рассматривает принципы наиболее эффективного использования не только тела, но и духа для достижения победы. В ряду огромного количества восточных единоборств, практикуемых в мире в настоящее время, дзюдо несомненно занимает особое место. Данная спортивная дисциплина вид тем, что позволяет её адептам не только эффективно использовать физическую и умственную энергию для победы в поединке, но и организации своей жизни в социальном плане. Не даром основной задачей дзюдо является физическое и духовное совершенствование личности человека на основе изучения техники, тактики и философии этого прекрасного вида спорта. 

Шествие дзюдо по планете началось с открытия в Токио, в 1882 году, института Кодокан Дзюдо. Основатель дзюдо, Дзигоро Кано, будучи дипломированным педагогом, методологически грамотно подошёл к реализации задуманной цели, благодаря чему, в течение сравнительно короткого времени, его деятельность по развитию и популяризации данного вида спорта, получила огласку не только по всей Японии, но и в большинстве цивилизованных стран мира. Ко второму десятилетию XX века клубы и ассоциации дзюдо возникли во многих городах Великобритании и США, Германии и Франции, Бразилии и Италии. Подобное широкое распространение спортивной дисциплины привело к окончательной систематизации арсенала техники и окончательном формулирование её духовных концепций, что сформировало непосредственные  предпосылки для включения данного вида спорта в основную программу Олимпийских игр]. 

Популярность занятий дзюдо не обошло стороной и царскую Россию. По окончанию Русско-японской войны в строну восходящего солнца для изучения нового стиля борьбы прибыл российский ученик В.С. Ощепков. Уже через полгода упорных тренировок он смог успешно сдать экзамен по дзюдо, с присвоением мастерской степени и получением черного пояса. По возвращению на Родину В.С. Ощепков организовал во Владивостоке первый в стране клуб дзюдо. После Великой октябрьской социалистической революции. В.С. Ощепков приступил к преподаванию основ дзюдо на курсах для подготовки народных милиционеров. Параллельно с этим он занимался разработкой методик обучения основам самообороны бойцов красной армии. Данный труд лёг в основу подготовленного им руководства по физической подготовке в РКК» и методического пособия «Физические упражнения в РККА». В середине 1932 года на Военном факультете Московского института физкультуры он преподавал борьбу и рукопашный бой. В дальнейшем судьба первого русского дзюдоиста сложилась очень печально. В 1937 году он был арестован по подозрению в шпионаже в пользу Японии, и в скором времени скончался в тюремных застенках. Дзюдо же в нашей стране ждала не менее суровая участь. Борьба, разработанная в империалистической Японии, оказалась чужда советскому рабочему классу, потому все клубы дзюдо были закрыты, а её изучение прекращено в стенах профильных ВУЗов. Однако, идеи и достижения В.С. Ощепкова не остались не востребованными, так как ему удалось не только адаптировать этот вид единоборств к прикладной подготовке военных, но и разработать на его основе новый вида спортивных единоборств – самбо, которое спустя несколько лет станет важнейшим национальным видом спорта СССР. 

Следующий этап развития дзюдо в нашей стране наступил в шестидесятые годы прошлого века. В это время дзюдо, став олимпийским видом спорта и войдя в программу летних Олимпийских игр 1964 года, получило новый стимул к развитию во всём мире. Руководство СССР, не желая оставаться в стороне от спортивных успехов, приняло решение о воссоздании дзюдо в нашей стране. Не удивительно, что базой для развития дзюдо у нас стало самбо, поэтому в те годы большинство дзюдоистов сначала изучали самбо, и лишь затем осваивали приемы арсенала дзюдо. Наибольший авторитет в нашей стране в те годы получили грузинская, курская, челябинская и майкопская школы. При этом они зачастую дополняли классическую технику дзюдо элементами собственного изобретения или специфическими национальными приёмами. К примеру, тренеры грузинской школы модифицировали классическое дзюдо техникой и стилем, заимствованными из национальной борьбы «Чидаобы»]. 

По сегодняшний день дзюдо, как вид спортивной борьбы, широко культивируется во всём мире. С ростом популярности дзюдо в мире спортивные достижения борцов получили широкое признание общественности. Успехи спортсменов в этом виде спорта косвенно указывают на финансово-экономическое благополучие, успехи здравоохранения и медицины представляющих их государств. Сейчас уже можно сказать, что борьба дзюдо, несмотря на японское происхождение является культурным достоянием всего человечества. Как упоминалось нами ранее, дзюдо, не смотря на присущий этому виду борьбы этнический традиционализм в каждой стране вбирает в себя определённые черты населяющих ее народов. В Советском союзе ряд школ дзюдо обогатили этот вид спорта элементами заимствованными из различных стилей национальной борьбы, в Европе, в настоящее время, существует культ силового дзюдо, присущи свои особенности для этого единоборства в школах Австралии, северной и южной Америки. В то же время в Японии и странах восточной азии не изменяют культурным традициям классического дзюдо. Однако, не смотря на всё многообразие технических проявлений основная идея этого вида спорта, выражающаяся в фразе «победа через мягкость» не потеряла своей актуальности.

В своей классификации видов спорта, в зависимости от реализации двигательных способностей, Л.П. Матвеев  дзюдо входит в первую группу и характеризуется активной двигательной деятельностью спортсменов с выраженной реализацией физических и психических качеств спортсменов. В то же время в классификации Ф.П. Суслова и др. данный вид спорта, вместе с фехтованием относится к видам деятельности, требующим наибольших технических способностей от спортсмена. 

Однако, не смотря на сказанное выше, дзюдо участвует не только в реализации важнейших физических и психических проявлений человека, но и решает в обществе значительный спектр социальных задач. 

К основным задачам дзюдо относятся:

1. укрепление здоровья спортсменов, на фоне гармонизации их физического развития и привития гигиенических навыков;
2. расширение двигательных навыков человека путём изучения технико-тактические действия арсенала дзюдо; 
3. Выработка комплекса положительных личностных качеств и социальных навыков.

Эффективная реализация указанных выше задач предполагает всестороннее педагогическое воздействие на личность занимающихся дзюдо с целью гармонизации как физического развития так и личностного роста. В указанном аспекте данный вид единоборств по праву можно считать важнейшей частью физической культуры личности и общества, которое предлагает своим адептам использование двигательной активности в качестве одного из факторов оптимизации своего физического и психического состояния .

Дзюдо, как контактный, силовой вид спорта предполагает непосредственное взаимодействие между двумя соперниками. С одной сторону, данный вид отношений между ними является, безусловно, конфликтным, тогда как с другой (как это не странно) – созидательным. Конфликтная сторона выражается в неизбежном поединке атлетов, в котором всегда должен определяться и победитель и побеждённый, в то же время созидательная сфера дзюдо состоит в общности интересов партнёров по татами, направленная на творческое, взаимообогащающее освоение этого вида спорта . 

Основное предназначение дзюдо для всестороннего и гармоничного развития личности выражается в том, что оно, с одной стороны, дает возможность человеку для самовыражения, формирования и проявления определенных способностей, дарований, таланта, а с другой стороны способствует подготовке атлетов к реалиям жизненной практики, в которой существует постоянный запрос на лучшие и наиболее эффективные борцовские навыки. 

Дзюдо имеет значение не только в физическом и личностном развитии человека, но и как общественный фактор, выполняющий целый ряд значимых социальных функций:

— соревновательно-эталонная функция мотивирует человека и общество на стремление к достижения, зачастую преодолевая и перестраивая себя;

— спортивно-оздоровительная функция выражается в положительном влиянии дзюдо на состояние и функциональные возможности организма борцов, являясь значительным стимулом к приобщению к ценностям здорового образа жизни; 

-воспитательная функция заключается в непосредственном содействии нравственно-волевому становлению человека, как частицы общества;

— коммуникативная функция состоит в формировании понимания равенства между различными народами, обеспечивая взаимопонимание и культурное сотрудничество;

— функция социальной интеграции личности выражается в активном вовлечения борцов в систему активных общественных отношений, выработке и перенятии полезного социального опыта. 

Дзюдо, как и подавляющее большинство видов спорта, развивается по двум таким основным направлениям, как массовый (общедоступный) спорт и профессиональный спорт высших спортивных достижений [28, 40, 51]. Массовым  дзюдо учащиеся непрофильных учебных заведений, обычные граждане, рассматривающие этот вид спорта как кондиционный (направленный на формирование и поддержание определённой спортивной формы), профессионально-прикладное, востребованное работниками силовых и охранных структур, а также инклюзивное дзюдо или дзюдо для инвалидов. Массовое направление дзюдо отвечает целому ряду социальных и личностных запросов, являясь оздоровительным, образовательным, воспитательным, коммуникативным и прикладным. Базисом массового, а зачастую и профессионального дзюдо является школьный спорт, охватывающий семи- семнадцатилетних учащихся. Занятия с ними приоритетно ориентируются на достижение базовой физической подготовленности и оптимизацию психофизиологических функций. Студенческое дзюдо также являясь частью массового дзюдо, обеспечивает более высокий уровень физической подготовленности и достижение спортивных результатов не только массового, но и зачастую профессионального уровня. Профессионально-прикладное дзюдо так же составляет значительную долю в исследуемом направлении. Оно является обязательным или желательным средством подготовки к выполнению трудовых обязанностей, связанных с защитой государства и охраной интересов его граждан. Кондиционное дзюдо, не является соль же массовым, как выше перечисленные разновидности, оно предназначено для людей зрелого и пожилого возраста, обеспечивая необходимый уровень работоспособности и жизненного тонуса. Инклюзивное Дзюдо реализуется, как правило, инвалидами по слуху и зрению, обеспечивая не только необходимый человеку уровень физической нагрузки и помогая ему в социальной реабилитации, но и развивает функционирование сенсорных систем. 

Дзюдо как спорт высших достижений является деятельностью, направленной не только на удовлетворение интереса к нему, а так же физическому совершенствованию и социальному вовлечению, но и на достижение высоких спортивных результатов, получение общественного признания, повышение личного престижа и финансового благополучия спортсменов а так же поднятие престижа своего государства. 

Дзюдо как объективная реальность, прочно вошедшая в нашу жизнь, не могло не стать предметом интереса научного сообщества. Преподаванию дзюдо, не зависимости от предполагаемого уровня подготовки спортсменов необходима надежная методическая и методологическая база, которой является научная и учебно- педагогическая и дисциплина «Теория и практика дзюдо». Она представляющая собой систему знаний о роли дзюдо в жизни человека и общества, а также особенностях и общих закономерностях функционирования и развития этого вида спорта. «Теория и практика дзюдо» являясь научной дисциплиной является комплексом научных знаний о сущности дзюдо, общих закономерностях функционирования и направленного использования содержания дзюдо с целью гармонизации развития общества. Основными задачами данной дисциплины являются: осмысление сущности дзюдо, как объективной реальности; накопление и анализ теоретических сведений, а так же обобщение практического опыта подготовки в дзюдо; изучение принципов закономерностей развития и функционирования данного общественно-спортивного явления; формирование целей, задач и принципов развития дзюдо как специфического социального феномена. Естественно, что теория и практика дзюдо разрозненно не могут эффективно двигаться вперед. 

Объектом изучения методики и теории дзюдо является широкий комплекс физические и психических возможностей и способностей человека, которые динамически трансформируются при целенаправленном воздействии средств данного вида спорта. В то время, как предметом исследования выступают общие и специфические закономерности управления процессом освоения этой борьбы. Большинство современных специалистов [18, 28, 40, 55] выделяют в теории и методике дзюдо три базовых направления: биологическое, социологическое и педагогическое. 

Биологическое направление изучает влияние специфической силовой и двигательной активности на разностороннюю трансформацию организма борцов. Исследует адаптацию организма дзюдоистов к различным параметрам физических и психологических нагрузок, определяя их функциональную готовность к тренировочной или соревновательной деятельности. Организует физиологически оправданную смену видов деятельности, в том числе цикличность труда и отдыха.

Социологическое направление определяет место и роль дзюдо в социальной жизни общества, соотношение данного вида спорта с такими социальными явлениями, как обучение, воспитание, профессиональная деятельность. Кроме того данное направление исследует перспективы развития дзюдо в связи с изменениями в социальной и экономической жизни людей. 

Педагогическое направление теории и практики дзюдо изучает общие закономерности управления процессом освоения данного вида борьбы и развития всего многообразия его направлений. 

1.2. Характеристика основных физических показателей двигательной деятельности спортсмена 

Большинство специалистов в области физической культуры и спорта  считают, что физические предпосылки успешности спортивной подготовки в детском возрасте во многом зависят от особенностей онтогенеза индивидуального развития человека.

В настоящее время его рассматривают как процесс морфологических и функциональных изменений, обусловленных развертыванием наследственной программы, влиянием экологических и социальных факторов. Это включает в себя изменения размеров тела, особенности телосложения, внешнего облика, мышечной силы, работоспособности, координационных возможностей, вегетативного обеспечения роста и развития организма.

Специалистам в области физической культуры и спортивной подготовки необходимо знать, что физическое развитие характеризуется сложным и многообразным комплексом признаков. В мировой и отечественной науке, в качестве основных критериев оценки темпов и гармоничности физического развития, наиболее часто используют такие соматометрические показатели, как длина, масса тела и длина окружности грудной клетки. Кроме этого большую информационную нагрузку несёт форма грудной клетки, состояние позвоночного столба (лордозы и кифозы), длина и объём конечностей, состояние мускулатуры, величина жироотложения а так же критерии полового развития.

Основными закономерностями морфологического и функционального онтогенеза являются следующие механизмы:

• неодновременность (гетерохронность) роста и развития отдельных органов и морфо-функциональных систем;
• наличие половых особенностей (диморфизм) мужского и женского организма;
• биологическая надежность (морфо-функциональная избыточность) функциональных систем и целостного организма;

• генетическая детерминированность морфо-функциональных и психических возрастных изменений;

• экологическая обусловленность жизнеобеспечивающих процессов;
• ведущая роль социальных факторов, в том числе медицины в контроле и коррекции нарушений физического развития.

С точки зрения возрастной физиологии одиннадцати- двенадцатилетний возраст соответствует второму детскому периоду развития организма человека. Этот возраст характеризуется ускоренными процессами психофизиологического развития и усилением целенаправленности поведения на фоне продолжающихся морфофункциональных перестроек организма. При этом темп и характер этих перестроек носит индивидуальный характер, и всё в большей степени подчиняется социальным влияниям.

Специалистам в области физической культуры и спорта обязательно следует учитывать, что после завершения полуростового скачка и до начала пубертатного спурта отмечаются самые низкие темпы роста длины и массы тела. Увеличение весо-ростовых показателей происходит таким образом, что ребенок «вытягивается», у него продолжает снижаться относительное содержание подкожного жира. Отчетливо начинают проявляться индивидуально-типологические и конституциональные особенности телосложения. По пропорциям тела ребенок уже очень похож на взрослого, хотя по сравнению с ним мальчики имеют более  короткие ноги и узкие плечи.

К этому возрасту происходит интенсивное формирование изгибов позвоночного столба и окружающих его мышц, что во многом определяет качество осанки и выполнение многих двигательных операций, включая формирование мышечной координации, усиление скоростно-силовых качеств юных спортсменов. 

Скелетные мышцы ребенка существенно меняются. Возрастает диаметр миофибрилл, что сопровождается низкой утомляемость и возрастанием подвижности. Во всех органах и системах происходят морфофункциональные преобразования, создающие благоприятные условия для осуществления больших объемов мышечной работы за счет функционирования аэробного источника энергии. Важно подчеркнуть, что только к этому возрасту морфофункциональное развитие ребенка достигает такого уровня, который способствует длительному поддержанию работоспособности.

Дети данной возрастной группы в состоянии длительно, устойчиво поддерживать функциональную активность, что может служить основой повышения учебно-тренировочной нагрузки, в том числе в ходе занятий борьбой. При этом сами дети предпочитают игры, развивающие ловкость и скоростно-силовые качества. 

Учитывая приведённые данные, можно констатировать, что в возрасте участников нашего эксперимента в процессе онтогенеза созданы благоприятные условия для их успешного продвижения на пути достижения высоких спортивных результатов. Для правомерности использования данного заключения необходимо дополнительно проанализировать морфологические, функциональные и психосоциальные предпосылки эффективности подготовки юных дзюдоистов. 

Значительная часть профильных специалистов рассматривают дзюдо как динамический, силовой, координационный и технический вид спорта. Так же ряд этих исследователей отмечает, что наряду с другими видами спортивных единоборств, дзюдо обеспечивает условия гармоничного развития целого комплекса не только морфологических, двигательных и функциональных но и личностных качеств спортсменов. Для реализации подобного всеобъемлющего подхода необходимо понимание места и роли различных компонентов спортивной техники в достижении победы над соперником.  

В своих работах Л.В. Волков обосновывает необходимость всестороннего, планомерного подхода в подготовке юных спортсменов. Он анализирует комплекс факторов оказывающих влияние на успешность лиц детского, подросткового и юношеского возраста в спортивной деятельности.  

Хорошо видно, что совокупность антропометрического, психофизиологического и педагогического факторов в обеспечении тренировочного процесса, им установлено из неравнозначное влияние для лиц различных возрастных групп на разных этапах спортивной подготовки.  При этом педагогический фактор, как базовый фактор педагогического процесса имел наименьшую лабильность, в то время, как влияние психофизиологического и антропометрического компонентов спортивных способностей с ростом спортивной квалификации приобретало всё большую и большую значимость.

Особенности тренировочной подготовки спортсменов — дзюдоистов во многом определяет направление и содержание их многолетней подготовки, которая включает в себя программирование тренировочного процесса, оценку способностей спортсмена и его тренированности, контроль за его текущим функциональным состоянием и т.д. . Известно, что тренировочная деятельность спортсмена направлена на достижение определённых спортивных результатов, что обосновывает необходимость пристального исследования содержания соревновательной деятельности, а так же выявления факторов, определяющих достижение высоких спортивных результатов в избранном виде спорта. Подобные данные формируют основу, необходимую для построения процесса подготовки юных дзюдоистов.

Значительную роль в профессиональной подготовке борцов занимают приемы борьбы, благодаря которым спортсмены осуществляют соревновательную деятельность в ходе непосредственного взаимодействия с противником. Данный компонент является важнейшим в специальной подготовке спортсмена, так как качество его реализации является путём к достижению победы над противником. 

Необходимо учесть, что подобная профильная подготовка базируется на комплексе анатомо-физических способностей борцов. Такие способности обеспечивают эффективность овладения и реализации технико-тактическими приёмами борьбы. Для спортсмена дзюдоиста особое значение имеют скоростно-силовые качества, а так же координационные способности и выносливость. Однако для достижения значимых спортивных результатов помимо перечисленных выше качеств, спортсмену необходимо развитое оперативное мышление.

Не менее важными факторами, определяющими профессионализм борца являются его личностные свойства и психические качества, так как именно их развитие влияют на эффективность и результативность спортсмена в условиях соревновательной деятельности. Это значимо в первую очередь при сходном уровне спортивного мастерства соперников.

Идея комплексного подхода в специальной физической подготовке реализуется в форме специально организованного процесса, который направлен на формирование, развитие и совершенствование физических качеств необходимых для успешного освоения борцовской техники .

В настоящее время в физиологии спорта выделяют 16 типов базовых физических способностей :

Сила – с позиций биомеханики характеризует способность человека к преодолению и противодействию внешнему сопротивлению за счет статической или динамической мускульной деятельности. В физиологии спорта выделяют три основных вида силовых качеств: максимальную силу, силовую выносливость и скоростную силу. Данные виды силы как правило не изолированы друг от друга, и находятся в сложном взаимодействии, которое зависит от вида спорта, являясь основой технико-тактической подготовленности дзюдоиста. 

Скорость – рассматривается как проявление комплекса функциональных качеств организма, определяющих его способность к выполнению ряда двигательных актов за минимально возможное время. Данная способность основывается на элементарных и комплексных механизмах проявления скоростных способностей. Реализацией элементарного компонента является латентный период выполнения простых и сложных двигательных актов, с условием обеспечения высокой частоты их повторений. Проявление комплексных скоростных качеств обуславливается интеграцией элементарных локомоторных актов в различных сочетаниях двигательных проявлений . На этом качестве основана реализация скоростных маневров, бросков, подсечек, прыжков, кувырков и других двигательных комплексов. Одним из значимых факторов эффективности проявления этого двигательного качества является процесс прогнозирования, предвидения, который необходим для обеспечения результативной спортивной деятельности на ковре, в условиях координационно-скоростных взаимодействий. В биомеханике, спортивной физиологии, а так же теории и методике физической культуры, наряду с понятием «Скорость», часто используется понятие «Быстрота». Данный термин определяется способностью быстро реагировать на внешние раздражители, выполняя двигательный ответ с большой скоростью и частотой. Быстрота спортсмена формируется при выполнении упражнений на развитие скорости реакции, а так же частоты и скорости реализуемого ответа.

Выносливость – рассматривается как способность к реализации двигательных программ или отдельных движений, в условиях сформировавшегося утомления. Данное двигательное качество в спорте обусловлено не только спецификой энергетического потенциала организма, но и эффективностью его двигательной техники и тактики, а так же психо-физиологическими возможностями организма спортсмена. В настоящее время в спортивной физиологии и методике физической культуры выделяют следующие виды выносливости: общую, специальную, глобальную, региональную и локальную мышечную, соревновательную, тренировочную, вегетативную, эмоциональную, сенсорную и др. Выделение подобного многообразия видов выносливости позволяет осуществить анализ факторов её проявления в каждом конкретном случае и для каждого вида деятельности [23, 47]. Однако, это требует создания системного подхода для понимании роли данной способности в комплексе многосторонних проявлений спортивного мастерства человека. 

Координация – в рамках спортивной физиологии рассматривается как способность к целесообразной и пространственно-точной организации мышечной деятельности. Координация во многом детерминирует ловкость человека, то есть способность к освоению новых двигательных актов, перестраивая свою деятельность в соответствии с меняющейся обстановкой. Координация, как базовое физическое качество базируется на восприятии и анализе двигательной активности, в соответствии с временными, пространственными, и динамическими эталонами характеристик движения тела и отдельных его частей. Это реализуется в формировании идеомоторной модели выработки двигательной программы. Достаточная скоординированность организма достигается благодаря системе оперативного контроля, которая осуществляется путём сравнения результатов двигательных действий с определённым ожидаемым эталоном приспособительных реакций. Занятие борьбой предъявляет координационным способностям требования к обеспечению двигательных реакций и пространственно-временных антиципаций, которые необходимы для предвидения двигательных актов противника и быстрого переключения с одних движений на другие.

Гибкость является интегративным качеством, которое определяется морфо-функциональными характеристиками костно-мышечной системы. Она рассматривается как суммарная подвижность в суставах всего организма. Недостаточная эластичность и гибкость ограничивают освоение моторных навыков, уменьшая степень реализации скоростных, силовых, и координационных способностей спортсмена. Кроме того, недостаточная эластичность и гибкость значительно увеличивает вероятность травматического повреждения суставов, мышц, связок и сухожилий. Функциональные диагносты различают пассивный и активный виды гибкости. Пассивная гибкость характеризуется максимально возможной подвижностью в костных сочленениях, под влиянием внешнего приложения силы, в то время, как активная форма проявления гибкости обеспечивает возможность способность к выполнению движений с максимально-возможной амплитудой за счёт комплексной активности мышц,  эластичности связок и сухожилий.

Равновесие – способность в статических и динамических условиях работы сохранять устойчивое положение тела в пространстве. Эта физическая способность необходима в подавляющем большинстве видов спорта, однако, борьба, как и прочие виды силовых единоборств предъявляют к ней особые требования. Существует два основных механизма обеспечения и поддержания равновесия. Первый механизм реализуется благодаря активации нервных центров, с использованием базовых принципов регуляции и саморегуляции. Результатом подобных сенсомоторных координаций является точное и эффективное распределение рефлекторного тонуса мускулатуры. Этим достигается быстрое перемещение центра тяжести тела с последующей биомеханической стабилизацией организма. Второй механизм обеспечивается на основе сложной координации не только сенсорных и двигательных, но и ассоциативных нервных центров, что на основе механизмов вероятностного прогнозирования реализует рефлекторный принцип упреждения.

Прыгучесть – так же является значимым скоростно-силовым качеством, которое проявляется в силе и энергичности отталкивания. Развитию прыгучести способствуют упражнения на увеличение силы и скорости отталкивания, а также выносливости в прыжках.

1.3. Характеристика механизмов обеспечения высококоординированной деятельности

Благодаря исследованиям В.И.Ляха  и В.Б.Коренберга  было дано обоснование наиболее значимым координационным и технико-тактическим способностям предпосылкам спортивной деятельности: 

Способность к реагированию – позволяет, в ответ на любые изменения ситуации в поле деятельности, быстро и точно перестраивать состояние двигательной системы, производя, при необходимости, мгновенную коррекцию реализуемой двигательной программы. Способность к реагированию может реализоваться как простой, так и в сложной форме реакции. Простая форма реагирования реализуется в виде безусловного рефлекса, поэтому она быстра, относительно проста и стабильна. Условно-рефлекторная способность к реагированию комплексе повторяющихся тренировочных воздействий. 

Способность к ориентации в пространстве, как базовое умение, позволяющее своевременно и точно оценивать и изменять положение тела, что является предпосылкой для осуществления направленного движения в заданном направлении. Ориентация в пространстве основана на воспроизведении, дифференцировании, а так же количественной оценке ряда пространственных характеристик. Она осуществляется за счёт эффекта сенсомоторных ощущений (проприоцептивная чувствительность) и информации, поступающей от органов чувств, прежде всего зрения и слуха. 

В.И.Ляхом [34] установлено, что способность к изменению двигательных актов детерминируется определёнными умениями и навыками, обеспечивающими быстрое и качественное и быстрому изменение выработанных двигательных стереотипов, в соответствии меняющимся требованиями средовых условий. Эта способность имеет комплексный характер, благодаря чему зависит от уровня сформированности ряда других специфических координационных способностей, определяющих эффективность спортсмена — дзюдоиста.

Способность к равновесию – лежит как в основе сохранения устойчивого положения тела в статике, так и в ходе двигательной активности. Способность к равновесию необходима в контактных видах спортивной деятельности, и в первую очередь в спортивных единоборствах, реализующихся в условиях постоянных влияний угловых и линейных ускорений. Данная способность базируется вестибулярной (статокинетической) устойчивости человека, позволяя оказывать положительное влияние на формирование сложных двигательных навыков. Помимо этого, она обеспечивает реализацию ещё целого ряда специфических координационных способностей, формирующих эффективность сохранения равновесия, обеспечение пространственной ориентировки и т.д.

Способность к согласованию – обуславливает возможность спортсмена к осуществлению соподчинения и объединения отдельных движений в целостные, завершённые двигательные комплексы.

Способность к ритму – является способностью точно повторять заданную тактово-временную структуру двигательного акта, оперативно изменяя её при изменении в работе ритмогенератора. Чувство ритма у спортсмена позволяет точно оценить и воспроизвести скорость, частоту и направленность движения.

Способность к произвольному напряжению и расслаблению мускулатуры – оптимизирует координирование работы мышечных групп синергистов и антагонистов в зависимости от специфики выполнения двигательных функций, позволяя человеку быстро, точно и плавно перемещаться в пространстве при минимальных энергозатратах со стороны опорно-двигательного аппарата. 

Реализация указанных выше функциональных способностей, по мнению ряда авторов  невозможна без оценки точности воспроизводимых движений, временной и пространственной интерполяции, процедурной памяти и идеомоторного моделирования. Наряду с исследованными выше, эти координационные способности являются высокозначимыми для всех видов спортивных единоборств, так как благодаря им развиваются и реализуются прочие многочисленные координационные проявления. Ниже нами приведён детальный теоретический анализ реализации указанных выше способностей в спортивной деятельности.

Точность воспроизводимых движений обеспечивает стабильную и сходную повторяемость траектории движения как частей, так и всего тела в пространстве. Данное качество необходимо для эффективной реализации двигательных программ избранного вида спортивной деятельности. 

Процедурная память позволяет осуществить запоминание сложной последовательности моторных актов в ходе выполнения упражнения. Другими словами она является основным элементом формирования двигательных умений и навыков. Хорошо развитая двигательная память позволяет эффективно реализовать повторение комплекса угловых и линейных кинетических характеристик движений. 

Двигательная память принимает участие в формировании так называемого двигательного воображения, которое реализуется благодаря идеомоторному программированию . Этот процесс протекает в ходе интеграции сенсорной информации, поступающей по афферентным путям от зрительного, слухового, кожного и вестибулярного анализаторов, а так же от проприорецепторов мышц. В ходе последующей пространственно-временной суммации в ЦНС осуществляется построение моделей ожидаемого результата. На формирование данной модели направлены цель и программа двигательных действий, обеспечивающих высококачественное выполнение спортивного упражнения. Таким образом идеомоторная модель является важнейшей составляющей функционирования системы реализации двигательных программ.

Важнейшим свойством человеческого мозга является способность к вероятностному прогнозированию . На принципах вероятностного прогнозирования базируются не только такие высшие психические функции, как воображение, мышление и речевая деятельность, но и обеспечение прогнозирования двигательной деятельности. Данный феномен обусловлавливается тем, что наиболее сложные двигательные программы формируются с участием лобных долей коры больших полушарий, которые обеспечивает высшие формы мыслительной деятельности.

Известно, что четырехкомпонентная организация материального мира сформировала у человека механизмы как пространственной, так и временной экстраполяции. В основе временной экстраполяции находится способность к точной оценке временных интервалов, а также формированию программ, осуществляющих реализацию двигательных процессов во времени, с возможность быстрой коррекции ритма и темпа движений. В свою очередь, пространственная интерполяция позволяет осуществлять точную оценку расстояний, взаимного положения объектов обстановочной среды, и пространственного согласования движений частей тела .

1.4. Естественно-научная и психофизиологическая характеристика и основные особенности технико-тактических действий в единоборствах

Под техникой в дзюдо подразумевают исторически выработанную систему двигательных действий, способствующих успешному противоборству противников, и в конечном итоге, победе в поединке. Следует отметить, что благодаря преемственности и успешному развитию, техника борьбы приняла многообразный характер. Можно констатировать, что в настоящее время единая её классификация, несмотря на многократные попытки унификации пока не разработано. 

Большинство теоретиков и практиков борьбы опирается на пять групп бросковых действий, каждая из которых представлена восемью видами приёмов. Условно все используемые приёмы борьбы можно разделить на следующие группы: подготовительные, в стойке, в партере. 

Подготовительные приёмы – важнейшие компоненты противоборства в дзюдо. Они используются как при атакующих, так и при защитных действиях. Эта группа включает в себя стойки, способы выведения из равновесия, передвижения, захваты, подвороты, повороты, падения. 

Приёмы в стойке включают в себя броски и комбинации двигательных действий. Основными приёмами борьбы в партере являются удержание противника, удушающие действия, болевые приёмы. 

Технические действия и их комплексы в дзюдо принято обозначать как каты. Их рассматривают как продуманную, исторически сложившуюся систему, теорию и символ дзюдо. 

Ката несёт образовательную и развивающую технику функцию, обеспечивает гармоничность развития духа и тела, создание условий для физического, патриотического, нравственно-этического, рефлексивного формирования личности спортсмена. 

В классической школе «Кодокан», в 2010 году рекомендовано для использования в демонстрационном качестве 5 наиболее распространённых и общепринятых компонентов ката: демострацию техники бросков (Нагэ-но-ката), демонстрация сковывающих приёмов (Катамэ-но-ката), демонстрация приёмов самозащиты (Кимэ-но-ката), и дополнение к ней – усовершенствованная техника самозащиты (Кимэ-ноката), и наконец Дзю-но-ката – как демонстрация гибкости, мягкости и пластичности в обеспечении атакующих и защитных действий.

Выполнение приёмов дзюдо в положении стоя «Тати-вадза» включает в себя следующие основные технические действия: выполнение бросков с помощью рук — верхних конечностей. Эти приёмы предваряют выведение тела из равновесия. Наиболее часто используется захват руки противника на плечо, и выполнение последующего броска через спину. 

Броски подворотом характерны в основном для контратакующих действий. Наиболее распространена среди них мельница. Во время её выполнения противник совершает характерный поворот туловища в воздухе.

Броски, выполняемые за счёт мышц бёдер и таза (Коши-вадза). Это бросок скручиванием вокруг бедренного отдела ноги. Почти в каждом броске присутствуют элементы скручивания. 

Подхват бедром обеих ног, бросок через бедро с предварительным захватом отворота кимоно.

Броски, выполняемые ногами (Аси-вадза) – осуществление боковой подсечки в процессе перемещения вместе с противником по татами. 

Выполнение передней подсечки предварительно выставленной ногой и подхват изнутри, направленный на одну ногу.

Броски с падением (Аши-вадза). Выделены два варианта таких технических действий. Первый предполагает выполнение бросков с падением назад. Эта группа включает в себя бросок вращением через грудь – седом, бросок подсадом голенью, через голову, с захватом туловища и бросок через голову с захватом и обеспечением упора стопой в живот противника. 

Вторая группа включает в себя боковые броски, сопровождаемые одновременным падением тела. Они представлены боковыми подсечками с падением, бросковыми действиями через грудь в условиях прогиба тела и проведения приёма передней подножки на пятке в процессе седа.

Следующую большую группу технических приёмов, направленных на сковывание действий противника путём удержания, удушения, болевых приёмов. 

Техника удержания (Осаэкоми-вадза) включает в себя следующие основные виды деятельности: боковое удержание, фиксацию плеча противника головой, удержание готовы неприятеля, поперечное удержание, удержание верхом, сопровождаемое захватом руки противника. 

Технические приёмы удушения (Шиме-вадза). Осуществляются сзади, с помощью плеча или предплечья, двумя отворотами в положение сзади, удушение предплечьем спереди, а так же аналогичные действия, выполненные скрещенными руками. 

Техника проведения болевых приёмов (Кансетсу-вадза). Воздействие на морфо-функциональные структуры локтевого сустава, проведение захвата руки в между ног, захват локтя внутрь с прижиманием его к ключице, надавливание локоть коленом сверху, воздействие на узел колена и бедра. 

Следует отметить, что в дзюдо разработаны так же классические технические комплексы приёмов самозащиты (Кимэ-но-ката). В силу ограниченности объёма диссертационной работы мы не будем осуществлять их подробное описание, отметим лишь, что этот блок ката разделен на группу приёмов, выполняемых противниками стоя на коленях, и технических действий, осуществляемых в положении стоя. 

Тактическая подготовка является одним из важнейших составляющих факторов успешности спортсменов – единоборцев. Некоторые тренеры уделяют ей даже большее внимание, чем развитию физических и технических качеств. Действительно, высокий уровень тактической подготовленности может определить победу над более физически сильным противником. В связи с этим тактика спортивной борьбы постоянно обновляется и является примером творческой деятельности спортсменов и тренеров. Необходимым условием для успешного решения тактических задач является техническое мастерство, психологическая подготовленность, включая логическое мышление, оперативную оценку ситуации поединка на сознательном и бессознательном уровнях обработки информации. Это позволяет борцу предвидеть вероятное развитие схватки, учесть мастерство противника, предугадать алгоритмы использования им приёмов нападения и обороны . 

На наш взгляд, ведущие специалисты в области теории и методики дзюдо, достаточно подробно описывают многочисленные тактические приёмы. Однако, мы не встретили их серьёзного обоснования с использованием достижений биомеханики, психофизиологии, теории управления и других направлений современных естественных наук. 

В связи с этим мы посчитали необходимым включить в теоретический анализ избранные нами темы исследования, описание механизмов развития тактической подготовленности дзюдоистов. Для этого были выбраны следующие показатели: процедурная память, обеспечивающая запоминание сложной последовательности компонентов упражнения, другими словами формирования двигательных умений и навыков. Именно на это направлены основные усилия тренера и спортсмена. Хорошая двигательная память позволяет обеспечить качественное повторение состояний линейных и угловых инерционных характеристик всех двигательных действий в совокупности. В значительной степени от развития двигательной памяти зависит так называемое двигательное воображение, в основе которого лежит идеомоторное программирование . Для обеспечения данного процесса необходимо обеспечить интеграцию чувственной информации, поступающей по сенсорным каналам от проприорецепторов мышц, зрительного, кожного и вестибулярного анализатора. В результате пространственно-временной суммации в мозге осуществляется построение модели ожидаемого результата. На достижение этой модели направлены цель и программа двигательных и поведенческих действий спортсмена в различных условиях учебно-тренировочного и соревновательного процессов. Идеомоторная модель является важнейшей составной частью функционирования системы управления компонентами, сформированной программы движений.

Важнейшим свойством человека является его способность к вероятностному прогнозированию. Многие тренеры, специализирующиеся в борьбе подчёркивают, что важнейшим условие тактического мышления является предвидение. Оно позволяет представить картину предстоящих событий, выделить из них наиболее важные, главные, решающие. С современных позиций можно констатировать, что в обеспечении контроля качества прогнозирования лежит фактор экстраполяции. Это обусловлено тем, что наиболее сложные двигательные и поведенческие программы формируются с участием фронтальной коры, обеспечивающей одновременно высшие формы когнитивной деятельности.

В силу четырехкомпонентной организации материального мира у человека сформированы механизмы как временной, так и пространственной экстраполяции. В основе временной лежит способность к тонкой оценке интервалов времени, а также формирования программ, позволяющих осуществить управление развитием двигательных процессов во времени, и возможность быстрой коррекции темпа и ритма движений . Пространственная интерполяция также является результатом системной интеграции информации . Однако она требует тонкой оценки расстояний, взаимного положения компонентов обстановочной среды, пространственного согласования движений частей тела, спортивных предметов и взаимного расположения материальных телесных и средовых компонентов.

Основным показателем тактической подготовленности спортсменов является его поведение, деятельность во время ведения поединка. Различают наступательную тактику. Для неё характерны свободная манера противоборства, реализация имеющихся в распоряжении комбинационных действий, использование различных тактических маневров, направленных на реализацию реальных попыток выполнения соответствующих приёмов. 

Контратакующая тактика построена на проведении встречных и ответных атак с использованием благоприятных моментов, обусловленных недостаточной активностью и ошибочностью действий соперника. 

Оборонительная тактика сопровождается концентрацией внимания на защите, снижением активности ведения поединка, ограничением её попытками атаковать противника лишь в случае совершения им ошибочных действий. 

Отмечено, что реализация тактических возможностей зависит от способов решения тактических задач, уровня спортивной формы, стратегической и тактической подготовленности дзюдоиста к успешному решению конкретных задач. Тактический план также должен основываться на информации о сопернике, знание его коронных приёмов, особенности волевых качеств, мотиваций, уровне специальной технической подготовленности. 

Любое тактическое действие в дзюдо включает в себя ориентировочную часть, которая состоит из аналитической и синтетической фаз. Первая фаза способствует формированию классических образовательных компонентов: знаний, умений и навыков. Синтетическая фаза включает в себя обобщение имеющейся информации, пространственно-временную оценку благоприятности условий реализации, имеющихся в распоряжении спортсмена, тактических действий.

Большая роль в тактической подготовке борцов принадлежит использованию подходов и временных ресурсов преобразования тактических действий. Оно включает в себя три компонента: ориентировочную основу действий атакующего характера, обманные тактические действия и тактику проведения оборонительных приёмов. 

Действия атакующего характера реализуются путём создания для соперника угрожающей ситуации, сковывание противника, ограничение его подвижности, выведение его из равновесия путём преодоления защитных усилий, проведение повторной атаки и осуществление вызовов, направленных на дезактивацию внимания партнёра по поединку.

Деятельность обманного характера, направленного на отвлечение соперника от достижения его генеральной цели, включая проведение обманных действий (перемещения, захваты, броски, сковывание, выведение из равновесия, вызов и повторная атака).

Оборонительная тактика включает в себя создание угрозы оборонительного характера – эффективный ответ на каждую атаку соперника, сковывание и выведение из равновесия – ограничение подвижности звеньев и потеря им равновесия в начале его атакующих действий, а так же вызов оборонительного характера, который вынуждает соперника попасть в неудобное исходное для атаки положение, и наконец ложная атака, которая лишь имитирует активные действия на соперника. 

Во многом аналогичными действиями осуществляется тактическое поведение борцов с использованием средств и методов проведения захватов, а так же посредством перемещения по татами. 

1.5. Темперамент как системная основа развития физических и технико-тактических качеств спортсменов

В настоящее время темперамент рассматривают как важнейший компонент индивидуально-типологических особенностей человека . однозначно определяет его морфо-функциональный статус – соматотип, многие психодинамические проявления, а так же способности, особенности эмоционально-волевой сферы, индивидуальный стиль мыслительной деятельности, личностные качества и другие проявления индивидуальности.

Обращает на себя внимание многочисленность индивидуально-типологических особенностей. В силу этого их взаимодействие не может не носить системного характера. Учитывая это мы были намерены проанализировать проблему темперамента с позиций системного подхода, обратив особое внимание на роль данного системного фактора в спортивной деятельности. 

Учение о темпераменте имеет многовековую историю. Его основоположником по праву считается древнегреческий врач Гиппократ. Он положил в основу гуморальный принцип, по которому поведение и деятельность определялась смесью в организме основных базовых жидкостей: кровь, флегмы, слизь, желчи. 

Выдающийся римский врач К.Гален впервые дал развернутую классификацию типов темперамента. Из девяти выделенных и детально описанных им темпераментов четыре и в наше время пользуются популярностью. Это темпераменты сангвиника, флегматика, холерика и меланхолика. 

В начале двадцатого столетья были проведены исследования, которые выявили  наличие значимой связи между телосложением и свойствами темперамента. Главным идеологом конституциональной типологии явился немецкий психиатр Э. Кречмер . Он показал, что различия в типах строения тела обусловлены особенностями роста, полноты, пропорций частей тела, полностью определяют психодинамические характеристики психики и предрасположенность людей к тем или иным психическим заболеваниям. 

Несколько позже приобрела большую популярность теория темперамента У. Шелдона . Обращает на себя внимание, что этот исследователь впервые показал многокомпонентную структуру темперамента, использовал элементы системного анализа и описал специфику психодинамических проявлений у лиц, занимающихся спортом. В основу его взглядов были положены предположения о том, что тело и темперамент — это два взаимосвязанных показателя индивидуально-типологических особенностей человека.

В школе И.П. Павлова успешно развита нейродинамическая природа темперамента. В основу этой концепции положены характеристики трёх базовых свойств нервной системы: силы, уравновешенности и подвижности. 

Значительный вклад в развитие учения о темпераментах был сделан В.М. Тепловым, В.Д. Небылициным, В.С. Мерлиным, Е.П. Ильиным, Г. Айзенком и Я. Стреляу. 

В настоящее время большинство исследователей используют четырёхкомпонентную систему темперамента. В ней выделяют сангвинический, флегматический, холерический и меланхолический психодинамические типы. 

Темперамент сангвиника характеризуется высоким уровнем работоспособности, у представителей данного типа темперамента психофизиологические процессы характеризуются большой скоростью протекания (быстрой реакцией на раздражители). Сангвиники отличаются высокой активностью, адаптивностью (приспособляемостью к изменяющимся условиям жизни) и подвижностью. Их внимание нестабильно, быстро и легко его переключают. Инициативны, общительны, жизнерадостны, склонны к остроумию. Речь живая и быстрая, живой, открытый взгляд. Разнообразная мимика. Сангвиники с охотой берутся за живое дело, способны к увлечению. Любят новизну, разнообразие ситуаций, перемену мест. Избегают однообразия, шаблонов работы. Легко переживают неудачи. В работу включаются быстро. Однако, если дело требует сосредоточенности, терпения, могут так же быстро отступить, как и увлечься. У сангвиников хорошая работоспособность. Больше всего подходит для них деятельность, требующая быстроты реакций и уравновешенности.

В спортивной деятельности он имеет преимущество при выполнении быстрых динамических движений, частой смене целей и задач реализации двигательных программ, изменении условий достижения положительных результатов деятельности. В процессе интенсивных тренировочных занятий качество выполнения упражнений, не смотря на развитие утомления, практически остаётся на одном уровне.

Сохраняют необходимый уровень уверенности и эмоциональной стабильности в трудных, проблемных ситуациях (интенсивные тренировки, спортивные соревнования, психоэмоциональные конфликты с тренером и членами команды).

Проявляют высокий уровень психоэмоциональной устойчивости, в условиях действия посторонних раздражителей.  

Проявляют хладнокровие в условиях опасности. Несмотря на риск, не боится повторно выполнить сложное упражнение. 

Проявляют высокие волевые качества, настойчивость в овладении спортивной техникой.

Как правило на соревнованиях показывают более высокий результат, чем во время тренировок.

Не пасуют при постановке более сложной задачи, даже в условиях осознания возможных трудностей и рисков. 

Как правило, перед стартом, всегда находятся в состоянии «боевой готовности».

Легко переносят интенсивные тренировочные нагрузки, сохраняя необходимый уровень физической и психической подготовленности. 

Даже серьёзные неудачи не сопровождаются невротическими проявлениями. Они служат стимулом для совершенствования учебно-тренировочного и соревновательного процесса, повышения готовности к достижению высокого спортивного результата.  

Не испытывают чувства страха, а наоборот активно стремятся к встрече с сильным соперником.

Холерический темперамент характеризует повышенная реактивность на внешние влияния. В связи с этим он отличается вспыльчивостью, агрессивностью, прямолинейностью в отношениях с людьми, постоянно проявляет инициативу, имеет выразительный, проникновенный взгляд. Движения быстрые и резкие. Резкая смена эмоций, например, от гнева к веселью. Склонен переоценивать свои силы и недооценивать препятствия на пути к цели. Стремится в «первые ряды». Склонен перебивать собеседника, в разговоре захватывает инициативу, горячо настаивает на своем. На этой природной основе может развиться агрессивность, одержимость какими-либо идеями. Но может развиться и талант общественной деятельности, талант преобразователя, а в военной области — талант полководца.

Для холериков характерна цикличность в работе. Они способны со всей страстью отдаться делу, за которое взялись, увлечься им. Однако при подавленном настроении, при упадке веры в свои возможности начатую работу забрасывают. Замедленный и спокойный темп работы для холериков мало подходит. Для них больше всего подходит работа, требующая немедленного исполнения.

Активность холерика повышается при выполнении быстрых динамических упражнений, но при необходимости управления медленными движениями, преимущественно в статическом режиме может происходить значительное снижение физической выносливости, а следовательно и работоспособности как мышечного компонента, так и организма в целом. 

Обладатели данного типа темперамента предпочитают эмоциональные виды спорта: игры, единоборства, гонки и так далее. Однако они не любят длительную тренировочную подготовку на силу и выносливость, и часто эмоционально выгорают перед стартом. 

Представители флегматического темперамента характеризуются определенной инертностью и замедленным реагированием на раздражители. Уравновешенность и некоторая инертность нервных процессов позволяет флегматику оставаться спокойным в любых условиях. Это спокойный, уравновешенный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик жизни.

Ему нетрудно сдерживать свои порывы, строго следовать выработанному распорядку жизни. Флегматик солиден, работает неторопливо, ритмично. Чувства внешне проявляются слабо. Скуп на слова. Речь спокойная, ровная, несколько замедленная, с частыми паузами. В меру общителен. Предпочитает проверенные методы работы, контролирует свою деятельность, излишние самопроверки ему не мешают и не раздражают. Редко проявляет инициативу.

Они проявляет высокую работоспособность, в основном при выполнении медленных и статических движений. Их деятельность не отличается быстротой движений, частой смены состояний, что предупреждает быстрое развитие утомления. Представителей флегматического темперамента психофизиологии часто называют «ломовой лошадью». Флегматики можно встретить среди борцов – дзюдоистов, так как для них значима философия данного вида спорта. Обладатели этого темперамента склонны к длительной и тщательной отработке техники, развитию своих двигательных качеств. 

Меланхолический тип темперамента отличается высокой эмоциональной чувствительностью, повышенной ранимостью. Сильные воздействия затормаживают деятельность меланхолика, вызывая у него запредельное торможение, характеризующееся преобладанием тормозного процесса при слабости как возбуждения, так и торможения. Слабое раздражение у меланхолика субъективно может переживаться им как сильное, по незначительному поводу он склонен к внутреннему переживанию. Замкнут, трудно и медленно сближается с людьми. Стремится быть «в тени». Придает большое значение мелочам. Склонен к внутренним переживаниям. Болезненно и долго переживает неудачи и наказания. Опасается перемены мест, изменения уклада жизни. В новых, особенно конфликтных ситуациях, теряется, работает ниже своих возможностей. Склонен недооценивать свои силы и переоценивать препятствия. Для меланхолика больше всего подходит ровная, требующая усидчивости и терпения работа. Монотонная работа его не тяготит. В привычной обстановке, в дружном коллективе он успешно выполняет порученное дело.

Он сочетает в себе относительно низкие значения работоспособности и скоростных характеристик. В силу первого свойства, представители такого типа часто не выдерживает 2 – 3 часовой тренировочной нагрузки. Из-за низких скоростных возможностей качество выполнения упражнений после трёх- пятикратного повторения заметно снижается. 

Меланхолики довольно редко профессионально занимаются спортом, особенно теми его видами, которые требуют большой активности. Они имеют большие предпосылки для трезвого учёта своего потенциала и их отличает отсутствие интереса к командной борьбе и единоборствам. Важно так же отметить, что несмотря на высокий уровень ответственности они часто бросают занятия спортом.

Учитывая значимую роль в развитии двигательных качеств спортсменов морфо-функциональных особенностей его организма, мы решили привести в теоретическом разделе нашей работы наиболее важные научные факты о роли морфо-функциональных особенностей организма в пользу необходимости анализа основных конституциональных предпосылок психодинамических проявлений темперамента.

Основоположником конституционального подхода в объяснении природы темперамента является К. Гален. Он впервые обратил внимание на то, что поведение, том числе и успешность участия в гладиаторских боях во многом зависит от особенностей телосложения. В последующем, данная идея была активно представлена в трудах таких корифеев как Виола, Сиго Мак-Олиф, Шайя, Кречмер, Бунак, Шелдон, Галлант, Рорера и др. 

Анализ результатов развития конституционального подхода позволяет заключить, что показатели функциональной конституции также обычно обнаруживают значительную степень наследственной обусловленности. Все же степень наследственной обусловленности функциональных параметров ниже, чем морфологических .

Что касается признаков психологической конституции, то они, как правило, менее жестко обусловлены генетически, чем телосложение и физиологические показатели. Обобщённые данные по взаимосвязи морфологической, функциональной и психической конституций человека приведены в таблице 1.

Таблица 1.

Комплексная характеристика конституциональных особенностей человека.

Показатель	Тип телосложения
	дигестивный	мышечный	торакальный
Морфологические признаки
— кости скелета	Широкие	Широкие	Узкие
— плечи	Не шире бедер	Шире бедер	Немного шире бедер
— конечности	Сравнительно короткие	Сравнительно средние	Сравнительно длинные
Угол между нижними ребрами	Тупой	Прямой	Острый
Функциональные характеристики
— объем легких	Относительно малый	Относительно средний	Относительно большой
— мышечная сила	Большая	Большая	Малая
— выносливость	Малая	Средняя	Большая
Наиболее вероятные заболевания	Диабет, инсульт	Инфаркт миокарда	Болезни легких
Положение электрической оси сердца	Горизонтальное	Нормальное	Вертикальное
Психические проявления
Свойства темперамента и личности	Любовь к комфорту  Эмоциональная мобильность Тяга к людям в тяжелую минуту	Любовь к приключениям Эмоциональная черствость Тяга к действию в тяжелую минуту	Необщительность Эмоциональная сдержанность Тяга к одиночеству в тяжелую минуту

Ещё больший интерес для управления спортивной деятельностью представляет доказательное наличие связи между телосложением и психофизиологическими характеристиками, включая личностные свойства, установленные в результате многолетних исследований У. Шелдона 

Обратим внимание на то, что типы темперамента, выделенные данным учёным имеют его авторское название, однако, в их характеристиках можно чётко проследить проявления классических соматотипов: дигестивного, мышечного и торакального. 

Таблица 2. 

Основные характеристики типов темперамента основанных на морфологической конституции человека.

Висцеротоник	Соматотоник		Церебротоник
Расслабленность в осанке и движениях	Уверенность в осанке и движениях		Заторможенность в движениях, скованность в осанке
Любовь к комфорту	Склонность к физической деятельности		Чрезмерная физиологическая реактивность
Медленная реакция		Энергичность		Повышенная скорость реакции
Пристрастия к еде		Потребность в движениях и удовольствия от них		Склонность к уединению
Социализация пищевой активности		Потребность в доминировании		Склонность к рассуждениям
Любовь к компаниям и дружеским изливаниям		Склонность к риску и игре случая		Скрытность чувств, эмоциональная заторможенность
Склонность к общественной жизни		Решительные манеры, храбрость		Самоконтроль мимики
Приветливость во всем				Заторможенность в общении
Жажда любви и одобрения		Сильная агрессивность		Избегание нестандартных действий
Ориентация на других		Психологическая нечувствительность		Боязнь открытого пространства
Эмоциональная ровность				Непредсказуемость поведения
Терпимость		Боязнь замкнутого пространства
Безмятежная удовлетворенность		Отсутствие сострадания		Тихий голос, избегание шума
Отсутствие взрывных поступков и эмоций		С трудом приглушаемый голос		Чрезмерная чувствительность к боли
Мягкость, легкость в общении и внешнем выражении чувств		Выносливость в боли		Плохой сон, хроническая усталость
Хороший сон		Шумное поведение		Концентрированное, скрытое и субъективное мышление
Юношеская живость		Объективное и широкое мышление, направленное вовне		Внешний вид соответствует более пожилому возрасту
Общительность и расслабленность под воздействием алкоголя		Самоуверенность, агрессивность под действием алкоголя		Устойчивость к действию алкоголя
Потребность в людях в тяжелую минуту		Потребность в действиях в тяжелую минуту		Потребность в уединения в тяжелую минуту
Ориентация на детей и семью	Ориентация на занятия юношеского возраста		Ориентация на пожилой возраст

Обращаем внимание, что морфологические показатели и их психические компоненты позволяют заключить, что к висцеральному темпераменту по Шелдону могут быть отнесены значительная часть представителей дигестивного телосложения. Соматотоники чаще имеют мышечный (атлетический) соматотип, а церебротоники – торакальную конституцию.

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Агафонов Г.Г. Джиу-джитсу: современная техника древнего искусства. — Ростов-н/Д.: Феникс, 2003. — 288 с.
2. Антонов С.Г. Формирование выбора специализации в единоборствах: монография. – СПб.: 1997. – 147 с.
3. Антропология. Хрестоматия / под ред. В.Ю.Бахолдиной, М.А.Дерягиной. — М.: Изд-во МГУ, 2007. – 307 с.
4. Батаршев А.В. Психология индивидуальных различий от темперамента — к характеру и типологии личности. – М.: Владос, 2001. – 256 с.
5. Бердышев С.Н. Боевые искусства. Философия и техника боя. — Ростов-н/Д.: Феникс, 2002. – 496 с.
6. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. — М.: Медицина, 2006. — 146 с.
7. Блеер А.Н. Психологические факторы обеспечения психомоторных действий в единоборствах / А.Н. Блеер // Теория и практика физической культуры. — 2008. — № 2 — С. 28-32.
8. Бойко В.Ф. Физическая подготовка борцов. — К.: Олимпийская литература, 2004. — 224 с.
9. Ботяев В.Л. Научно-методическое обеспечение отбора в спорте на основе оценки координационных способностей. дисс. … докт. пед. наук. Сургут. —  2015. – 393 с.
10. Вареников, H.A. Прогнозирование успешности выступлений подростков-спортсменов на соревнованиях на основе типа нервной системы / H.A. Вареников, А.Н. Вареников // Культура физическая и здоровье. — 2011. — № 5. — С. 41-43.
11. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 2001. — 332 с.
12. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. — К.: Олимпийская литература, 2002. — 296 с.
13. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. – М.: ФиС, 1986. – 222 с.
14. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И.  Психология физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. высш. пед. учебн. заведений. — М.: Академия, 2004. — 224 с.
15. Губа В.П., Квашук П.В., Никитушкин В.Г. Индивидуализация подготовки юных спортсменов. – М.: Физкультура и спорта, 2009. – 275 с.
16. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте. – М.: Спорт Академия Пресс, 2009. – 120 с.
17. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 2004. — 356 с.
18. Дзюдо. Система и борьба : учебник для вузов, СДЮШОР, техникумов физической культуры и училищ олимпийского резерва / Ю. А. Шулика, Я. К. Коблев, В. М. Невзоров, Ю. М. Схаляхо ; под ред. Ю. А. Шулики, Я. К. Коблева. — Ростов н/Д: Феникс, 2006. — 798 с.
19. Дзюдо. Учебная программа для учреждений дополнительного образования. – М.: Советский спорт, 2003. – 112 с.
20. Еганов А. В. и др. Структура показателей спортивного мастерства дзюдоистов /А.В.Еганов, О.А.Сиротин, В.Н.Коплин, А.И.Курашкин // Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1982. – С. 12–15.
21. Егшатян Д.В. Психофизиологические проявления юных спортсменов-борцов с различным уровнем функциональной подвижности нервных процессов в условиях соревновательной подготовки / Д.В.Егшатян, Б.П.Яковлев // Теория и практика физической культуры. — 2012. — №3. — С. 88-91.
22. Закиров Д.Р. Психологическая подготовка борцов различного темперамента на предсоревновательном этапе подготовки: дис. … канд. пед. наук. – Набережные Челны. 2013. – 161 с.