Автор: Грознова Елена Николаевна
инструктор по физической культуре
МБДОУ «Детский сад №32 г. Выборга»
Свидетельство о публикации в электронном СМИ: СТ № 12640
Особенности спортивного отбора и ориентации спортсменов в процессе многолетней подготовки
Особенности спортивного отбора и ориентации спортсменов в процессе многолетней подготовки
Выполнил:
слушатель Грознова Елена Николаевна
Командный годичный план подготовки в джиу-джитсу
В настоящей программе выделено четыре этапа спортивной подготовки тренировочный этап спортивной специализации (ТСС) , этап спортивного совершенствования (ССМ), этап высшего спортивного мастерства (ВСМ)
Максимальный состав спортивно-оздоровительных групп не должен превышать двух минимальных, с учетом соблюдения правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях. Возраст занимающихся в спортивно-оздоровительных группах 6-17 лет.
Группы учебно-тренировочного этапа подготовки формируются на конкурсной основе из учащихся, прошедших необходимую подготовку в группах начального обучения и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на учебно-тренировочном этапе осуществляется при условии выполнения контрольно- переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.
На этап спортивного совершенствования зачисляются спортсмены, выполнившие спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на этапе СС осуществляется при условии положительной динамики спортивных результатов.
На этапы ССМ принимаются также спортсмены, достигшие определенных результатов в каком-либо виде спортивных единоборств. В джиу-джитсу, как и в других японских
единоборствах, каждому учащемуся присваивается степень (разряд), определяющая его мастерство. Существует 7 младших степеней (кю) и 10 старших степеней (данов), каждая из которых обозначается своим цветом пояса и некоторыми дополнительными знаками. Для юных спортсменов (до 17 лет) предусмотрены 7 младших степеней (кю) и одна старшая степень (дан).
Для присвоения каждой степени ученик должен сдать экзамен, на котором оцениваются его практические и теоретические знания, волевые качества, стаж занятий джиу-джитсу, а также результаты выступления на соревнованиях. Ученику может быть присвоена более высокая степень без сдачи экзаменов в том случае, если он показал лучший результат на соревнованиях высокого ранга.
Таблица 1
Продолжительность этапов спортивной подготовки минимальный возраст зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу
| Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления вгруппы (лет) | Наполняемость групп (человек) |
|---|---|---|---|
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 4 | 12 | 12 |
| Этап совершенствованияспортивного мастерства | Без ограничений | 15 | 4 |
| Этап высшего спортивногомастерства | Без ограничений | 18 | 12 |
Режим тренировочной работы
Таблица 2
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу
| Разделы спортивной подготовки | Этапы и годы спортивной подготовки | ||
|---|---|---|---|
| Тренировочный этап (этапспортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | ||
| До двух лет | Свыше двухлет | ||
| Общаяфизическая подготовка (%) | 25-30 | 22-26 | 9-11 |
| Специальнаяфизическая | 15-18 | 18-21 | 21-24 |
| подготовка (%) | |||
|---|---|---|---|
| Технико-тактическаяподготовка (%) | 41-45 | 41-45 | 45-56 |
| Психологическаяподготовка (%) | 4-5 | 4-5 | 5-6 |
| Теоретическаяподготовка (%) | 4-5 | 4-5 | 4-5 |
| Участие всоревнованиях, инструкторская и судейскаяпрактика (%) | 3-4 | 4-5 | 5-6 |
| Восстановительныемероприятия (%) | 3-4 | 3-6 | 4-7 |
| Самостоятельная работа (%) | 5-6 | 5-6 | 5-6 |
| Итоговая аттестация(%) | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| Количество недель | 46 | 46 | 46 |
| Количество часов в год | 552 | 828 | 1104 |
| Лагерь с дневнымпребыванием детей при ДЮСШ ,оздоровительно-образовательный центр«Салют» ,учебныесборы, индивидуальныепланы учащихся (6 часов) | 72 | 108 | 144 |
| Общее количествочасов в год | 624 | 936 | 1248 |
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта джиу-джитсу.
Выделяют контрольные, отборочные и основные соревнования. Контрольные соревнования позволяют оценивать уровень подготовленности спортсмена. В них проверяется степень овладения техникой, тактикой, уровень развития двигательных качеств, психическая готовность к соревновательным нагрузкам. Результаты контрольных соревнований дают возможность корректировать построение процесса подготовки.
Таблица 3
| Виды спортивных соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||
|---|---|---|---|---|
| Тренировочный этап (этап спортивнойспециализации) | Этап совершенствовани я спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||
| До двухлет | Свыше двух лет | |||
| Контрольные | 3 | 4 | 5 | 5 |
| Отборочные | 1 | 2 | 2 | 2 |
| Основные | 1 | 1 | 2 | 2 |
| Главные | — | 1 | 1 | 1 |
Методические рекомендации по организации и проведению тренировочных
занятий
Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта джиу-джитсу;
- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта джиу-джитсу;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного соревновательного отбора;
- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта джиу-джитсу
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта джиу-джитсу определяются в Программе и учитываются при:
- составлении планов спортивной подготовки, начиная с этапа совершенствования спортивного мастерства;
- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.
Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта джиу-джитсу допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов(см таблицу 4)
Таблица 4
Перечень тренировочных сборов
| N п/ п | Вид тренировочных сборов | Предельная продолжительность сборовпо этапам спортивной подготовки (количество дней) | Оптимальное число участников сбора | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Этап высшег о спорти вного мастерс тва | Этап соверше нствова ния спортив ного мастерства | Трениров очный этап (этап спортивн ой специали зации) | Этап началь ной подгот овки | |||
| 1. Тренировочные сборы по подготовке к спортивным соревнованиям | ||||||
| 1.1. | Тренировочные сборы по подготовке к международнымсоревнованиям | 21 | 21 | 18 | — | Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку |
| 1.2. | Тренировочные сборы | 21 | 18 | 14 | — |
| по подготовке кчемпионатам, кубкам, первенствам России | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.3. | Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийскимсоревнованиям | 18 | 18 | 14 | — | |
| 1.4. | Тренировочные сборы по подготовке к официальнымсоревнованиям субъектаРоссийской Федерации | 14 | 14 | 14 | — | |
| 2. Специальные тренировочные сборы | ||||||
| 2.1. | Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке | 18 | 18 | 14 | — | Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку наопределенном этапе |
| 2.2. | Восстановительныетренировочные сборы | До 14 дней | — | Участникисоревнований | ||
| 2.3. | Тренировочные сборы для комплексного медицинскогообследования | До 5 дней но не более 2 раз в год | — | В соответствии с планом комплексного медицинскогообследования | ||
| 2.4. | Тренировочные сборы в каникулярный период | — | — | До 21 дня подряд и не более двух сборовв год | Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенномэтапе | |
| 2.5. | Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в профессиональные образовательные организации, осуществляющиедеятельность в области физической культуры испорта | — | До 60 дней | — | В соответствии с правилами приема |
Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.
Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
С учетом специфики вида спорта джиу-джитсу определяются следующие особенности спортивной подготовки:
- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с тендерными и возрастными особенностями развития;
в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта джиу-джитсу осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку
Основные задачи реализации программы
Основными задачами реализации программы являются:
- формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья
обучающихся;
- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;
- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте. Программа направлена на:
- отбор одаренных детей;
- создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;
- формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры ив том числе в избранном виде спорта;
- подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;
- подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;
- организацию досуга детей и формирование потребности в поддержании здорового образа
жизни.
Джиу-джитсу является одной из наиболее популярных современных систем восточных
единоборств. Имея древние исторические корни, этот вид единоборств являлся прародителем таких видов как дзюдо и айкидо.
«Джиу-джитсу» в переводе с японского означает мягкое или гибкое искусство. «Дзюекуго о сей суру» (мягкость победит силу и зло) — эта древняя японская формула школ джиу-джитсу как нельзя лучше выражает его теоретическую платформу. С научной точки зрения, джиу-джитсу можно рассматривать как средство воспитания отношений человека к окружающему миру и людям. Джиу-джитсу позволяет в процессе тренировок и постижения искусства нападать и обороняться, использовать наиболее эффективные способы закалять свое тело и воспитывать волю. Джиу-джитсу представляет собой стройную систему побеждать, не затрачивая больших физических усилий.
Являясь самой универсальной системой боевого искусства, джиу-джитсу объединяет в себе все наиболее эффективные приемы как при борьбе на средней и дальней дистанции, так и при борьбе на ближней дистанции и борьбе лежа. Выполнение приемов джиу-джитсу основано на глубоком понимании законов окружающего нас мира, физиологии и психологии людей.
Целью занятия джиу-джитсу является достижение физического и нравственного совершенствования. Для достижения данной цели необходимо решить три группы задач — образовательных, воспитательных, оздоровительных.
Группа образовательных задач состоит из усвоения теоретических и методических основ
джиу-джитсу, овладения двигательной культурой джиу-джитсу, навыками противоборства с противниками, включая подготовку к соревнованиям (тренировку) и достижение высоких спортивных результатов.
Решение воспитательных задач предусматривает воспитание нравственных, волевых и физических качеств. Оздоровительные задачи позволяют контролировать развитие форм и функций организма, сохранять и укреплять здоровье на основе использования восстановительных и медицинских мероприятий.
Развитие этой системы средствами гармонического физического воспитания позволит привлечь к регулярным занятиям физической культурой и спортом широкие слои населения, в том числе детей и молодежи.
Для присвоения каждой степени ученик должен сдать экзамен, на котором оцениваются его практические и теоретические знания, волевые качества, стаж занятий джиу-джитсу, а также результаты выступления на соревнованиях. Борцу может быть присвоена более высокая степень без сдачи экзаменов в том случае, если он показал более высокий результат на соревнованиях высокого ранга.
