Автор: Жукова Ирина Михайловна
Инструктор по физической культуре МБДОУ дс 30 «Белочка»
«В гости к деду морозу»
| Содержание | Дозировка
(время, колличество) |
Темп
(быстрый, средний, медленный) |
Организационно-методические указания |
| Вводная часть.
Перестроение. Рассказ о зимних видах спорта, походе: «В гости к Деду Мороза» |
3 мин |
Медленный | Организация сюжета.
Активизация внимания. Сюрпризный момент. |
| Подготовительная часть.
Упражнение по кругу (под музыку) Ходьбы «Марш», упражнение «Лыжник» — перекрестные движения правая рука – левая нога вперед и т.д., упражнение «Конькобежцы» — длинный скользящий шаг, руки за спиной, легкий бег, ходьба «Марш». Комплекс ОРУ с малым мячем (снежки из пенопласта) : 1.»Передай снежок»; 2.»Поксжи снежок» ; 3. «Мы валяем снежок» ; 4.»Покидаем снежок» ; 5.»Перепрыгни снежок. Основная часть: 1.»Паподи в движущий обруч» метания малого мяча (снежка) в цель. 2.Клюжкой провести малый мяч (снежок) в цель по заданной траиктории. Подвижная игра » Вьюга» «Мороз красный нос» «Мы туристы» |
5 мин
Упражнения по 1 кругу Упражнения по 7 раз 1 мин на ребенка для выполнения спортивной дорожки 3 мин 3мин 1 мин |
средний средний Средний Быстрый Средний Медленный |
Перестроение в круг. Упражнения по кругу. Перестроение в 4 колонны через центр зала.
ОРУ с малым мячом (снежки из пенопласта) Выполнения: четко, синхронно. Осанка: прямая спина. Фронтальный способ Поточный способ Игровой способ |
Заключительная часть
Подвидения итогов занятия. Повтор того чтт узнали. |
4 мин
2 мин 2 мин |
Медленно |
Сюжетная игра на дыхание Подвебения итогов занятия |
Приложение :
Комплекс ОРУ с малым мячом (снежок)
Упражнение 1: «Передай снежок» 1. И.п. – о.с., мяч в левой руке (рис. 1). 1–2 – руки через стороны вверх, потянуться и передать мяч в правую руку – вдох; 3–4 – опустить руки вниз – выдох. Повторить то же самое, передавая мяч из правой руки в левую. Поднимая голову, следить за передачей мяча. Руки вверху должны быть точно над головой.
Упражнение 2: «Покажи снежок» И.п.: ноги врозь, мяч в левой руке . 1 – наклон вправо, руки за голову, передать мяч в правую руку; 2 – выпрямиться, руки вниз; 3–4 – то же в другую сторону, передавая мяч в левую руку. При передаче мяча локти отведены в стороны-назад. Вес тела все время на двух ногах. Наклон выполнять в одной плоскости. Дыхание произвольное, без задержки.
Упражнение 3: «Мы валяем снежки» И.п.: ноги вместе, руки в стороны, мяч в правой руке (рис. 3). 1 – глубокий присед, колени вместе, руки вниз, передать мяч в левую руку (у носков ног) – выдох; 2 – встать, руки в стороны – вдох; 3–4 – то же, передавая мяч в правую руку. Следить, чтобы, вставая, дети расправляли плечи и поднимали руки точно в стороны.
Упражнение 4: «Покидаем снежки» И.п.: ноги врозь, мяч в руках внизу. 1–2 – поворот вправо, бросок мяча вверх (рис. 4); 3 – поймать мяч двумя руками; 4 – и.п.; 5–8 – то же в другую сторону. Подбрасывать мяч двумя руками невысоко и строго вертикально, не отрывая ступней от пола. Дыхание произвольное.
Упражнение 5: «Перепрыгни снежок» И.п.: ноги врозь, руки на поясе, мяч на полу между ногами. 1 – прыжком левую ногу вперед, правую назад (в линию); 2 – прыжком ноги врозь; 3 – прыжком правую ногу вперед, левую назад; 4 – прыжком ноги врозь. Прыжки выполнять мягко, на носках, вытягиваясь «в струнку». Следить, чтобы мяч оставался все время между ногами. После прыжков перейти на ходьбу. Дыхание произвольное.
Подвижные игры:
«Вьюга»
Дети по команде, вьюга кружатся в рассыпную. По команде, затихла буря останавливаются.
«Мороз красный нос»
По краям игровой площадки очерчиваются границы двух «домов». В одном из них собираются игроки. Водящий, т.е. Мороз — Красный нос, встает посреди площадки и говорит: Я Мороз — Красный нос,
Всех морожу без разбора.
Разберусь со всеми скоро,
Кто сейчас решится
В дальний путь пуститься!
Играющие в ответ скандируют:
Не боимся мы угроз
И не страшен нам мороз!
И тут же бегут в противоположный «дом». Мороз пытается их догнать и «заморозить»: те, кого он успевает коснуться рукой, замирают на месте. По окончании перебежки они либо выбывают из игры, либо остаются в «замороженном» положении на последующие туры. В этом случае выигрывает тот, кто останется последним, избежавшим прикосновения Мороза.
«Туристы» — физ. минутка
Мы туристы, мы в пути.
Веселей шагайте, ноги,
Легче выдох, глубже вдох.
Путь неблизок, недалек.
Впереди течет ручей,
Перепрыгнем поскорей.
Ход занятия:
- Здравствуйте юнные спортсмены! (ответ детей)
«Пришла зима,
Пришла зима. Оделись в белое дома. Стоят березы в шапках белых,Зима для сильных, ловких, смелых».
— Ребята давайте с вами совершим зимнюю прогулку, а отправимся мы с вами по зимнему лесу в гости к деду Морозу. Дед Мороз живет в городе Великий Устюг, это сказачный, волшебный и очень красивый город. Мы ребята, будем идти по зимнему лесу, для этого нам понадобятся какие приспособления, как вы думаете? Но чем передвигаются по снегу и льду? (ответ детей: лыжи, санки, коньки).
— Верно мы будем как настоящие спортсмены на зимних олимпийских играх передвигаться с помощью: лыж, коньков и саний, ведь зимний лес весь заснеженный и во льду.
— Подравнялись, «Ровняйсь», «Смирно», Выпрямели спину. «Через правое плече кругом», «В одной колонне, вокруг по залу шагом марш» .
Упражнение по кругу (под музыку) :
Ходьбы «Марш», упражнение «Лыжник» — перекрестные движения правая рука – левая нога вперед и т.д., упражнение «Конькобежцы» — длинный скользящий шаг, руки за спиной, легкий бег, ходьба «Марш».
Перестроения из круга в одну шеренгу
(дети берут инвентарь) ;
Перестроение через середину зала в 4 колонны.
- За направляющим, через центр зала шагом марш. На лево и на право через одного в 2 колонны шагом марш, через середину зала смыкаясь в 2 колонны шагом марш, на право и на лево через одного в парах в 4 колонны шагом марш. На месте стой раз, два.
- Ребята долго лесом мы с вами пришли и на лесную поляну прешли, предлагаю отдохнуть и со снежками поиграть, да свое мастерство показать. В волшебном лесу и снежки волшебные они быстрее нам помогут добраться до Великого Устюга.
ОРУ с малым мячем (снежки из пенапласта) :
Упражнение 1: «Передай снежок» 1. И.п. – о.с., мяч в левой руке (рис. 1). 1–2 – руки через стороны вверх, потянуться и передать мяч в правую руку – вдох; 3–4 – опустить руки вниз – выдох. Повторить то же самое, передавая мяч из правой руки в левую. Поднимая голову, следить за передачей мяча. Руки вверху должны быть точно над головой.
Упражнение 2: «Покажи снежок» И.п.: ноги врозь, мяч в левой руке . 1 – наклон вправо, руки за голову, передать мяч в правую руку; 2 – выпрямиться, руки вниз; 3–4 – то же в другую сторону, передавая мяч в левую руку. При передаче мяча локти отведены в стороны-назад. Вес тела все время на двух ногах. Наклон выполнять в одной плоскости. Дыхание произвольное, без задержки.
Упражнение 3: «Мы валяем снежки» И.п.: ноги вместе, руки в стороны, мяч в правой руке (рис. 3). 1 – глубокий присед, колени вместе, руки вниз, передать мяч в левую руку (у носков ног) – выдох; 2 – встать, руки в стороны – вдох; 3–4 – то же, передавая мяч в правую руку. Следить, чтобы, вставая, дети расправляли плечи и поднимали руки точно в стороны.
Упражнение 4: «Покидаем снежки» И.п.: ноги врозь, мяч в руках внизу. 1–2 – поворот вправо, бросок мяча вверх (рис. 4); 3 – поймать мяч двумя руками; 4 – и.п.; 5–8 – то же в другую сторону. Подбрасывать мяч двумя руками невысоко и строго вертикально, не отрывая ступней от пола. Дыхание произвольное.
Упражнение 5: «Перепрыгни снежок» И.п.: ноги врозь, руки на поясе, мяч на полу между ногами. 1 – прыжком левую ногу вперед, правую назад (в линию); 2 – прыжком ноги врозь; 3 – прыжком правую ногу вперед, левую назад; 4 – прыжком ноги врозь. Прыжки выполнять мягко, на носках, вытягиваясь «в струнку». Следить, чтобы мяч оставался все время между ногами. После прыжков перейти на ходьбу. Дыхание произвольное.
- Ребята теперь нам необходимо продолжать наш путь по зимнему лесу. Ваша задача перестроиться из 4 колонны в одну и отдать мне инвентарь.
Назначаю колонны, направляющих и замыкающих.
-Из 4 колон в одну колонну шагом марш. На месте стой раз, два.
— Ребята кажется на нашем пути появились припятствия. Нам на встречу катиться сугроб, нужно его сбить (беру обруч и прокатываю). Я попрошу по подгруппам, сначало 5 человек. Затем еще 5 челрвек. Попасть в сугроб, что бы он остановился
(готовлю отребуты, дети выполняют задания)
-Умнечки вы хорошо справились.
Построение.
-Следущее задания клюшкой провести малый мяч (снежок) в цель по заданной траиктории.
Показывыю.
(Дети выполняют задание)
-Умнечки и с этим заданием вы справились. Препятствий больше нет. И кажиться мы добрались до Великого Устюга к Деду морозу (звучит смех дед мороза). Слышити ребята? Мы дошли.
— Кажется вьюга надвигаеся. А давайте с ней поиграем?
(Игры: «вьюга», «Мороз — красный нос»,»Мы туристы»)
-Давайте все подойдем к елочке волшебной и выполним дыхательные упражнения.
(Дети становятся в круг и выполняют упражнения)
- Ребята давайте подойдем к елочке и загадаем желание которое обязательно исполнится под новый год.
- А теперь нам пора возвращатся домой. Это лес волшебный поэтому нам стоит только закрыть глаза. Повернуться вокруг себя и мы оксжемся дома.
Вопросы:
Ребята с какими мы зимними видами спорта познакомились?
Ребята, а как правильно нуюно путешествовать?
Какие препятствия были на нашем пути?
Ребята, а где живет Дед Мороз?
Дети, вы сегодня все молодцы, но особенно хочу выделить… СпСпасибо за занятие. Досвидание.
