Урок физической культуры «Метание мяча»

1. Воспитывать нравственные, интеллектуальные, волевые качества.

2.Формировать умение соблюдать меры безопасности и профилактики травматизма на занятиях.

3. Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность, силу воли, дружелюбие.

Регулятивные

Развивать умение контролировать и давать оценку своим действиям.

учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Коммуникативные

Формировать умение общаться со сверстниками в игровой деятельности.

умение работать в группах, учитывая позицию собеседника;

Познавательные

осуществлять для решения учебных задач операции, сравнения, классификации, устанавливать связи, делать общие выводы.

1.Познакомить учащихся с техникой метания малого мяча.

2.Совершенствование комплекса упражнений типа «зарядки».

3.Развивать физические качества быстроту, ловкость и координационные способности.

3 мин.

3 мин.

С какими упражнениями, относящиеся к легкой атлетике мы не знакомы?

Чем мы будем с вами заниматься на сегодняшнем уроке?

А какие мячи из представленных можно метать?

Метание

Верно, разберем техники метания малого и большого мячей.

Мяч 150 гр., медицинбола весом 1, 2, 3 кг.

14 мин

1)руки вверх на носках;

2)руки за голову на пятках;

3)руки вниз на внешней стороны стопы;

4)руки вниз на внутренней стороны стопы;

5)круговые движения рук вперед, назад

6)шаг спиной;

7)с различным положением рук

4.Бег с заданиями:

1)бег с высоким подниманием бедра;

2)бег с за хлестом голени назад;

3)приставными шагами правым, левым боком.

5.Восстановить дыхание.

ОРУ с мячом

«Вверх»

И.п.: о.с., мяч внизу, 1-2 – подняться на носки, мяч вверх, потянуться; 3-4 – и.п. (6 раз)

«Наклонись и застынь» 

И.п.: стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 – мяч вверх, 2 -3 – наклон вправо, застыть, 4 – мяч вверх, 5 – и.п.; 6-10 – в другую сторону. (6-7 раз)

«Выпад»

И.п.: узкая стойка, мяч внизу. 1- выпад правой ногой, мяч вперёд. 2 — и.п. 3-4 – то же другой ногой. (6-8 раз)

«Поворот»

И.п.: стойка ноги на ширине плеч, мяч у груди. 1-2 – поворот вправо, дотронуться мячом до поясницы; 3-4 – и.п.; 5-8 – в другую сторону. (8 раз)

«Наклоны»

И.п.: стойка ноги на ширине плеч, мяч у груди. 1-3 – наклон вперёд, коснуться мячом правой ноги, пола, левой ноги; 4 – и.п. (6 раз)

«Приседания»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1- присесть, руки с мячом вперёд, 2 – встать, и.п. (6-7 раз)

«Прыжки»

И.п.: стойка, мяч зажат между голенью ног. Прыжки на месте, стараясь не уронить мяч.

20 мин.

Получается ли у вас метнуть мяч максимально далеко? Почему?

На листах у вас инструкция по выполнению бросков, ознакомитесь, попробуйте выполнить бросок правильно и запишите результаты (учитель вносит поправки в двигательное действие)

Сформулируйте вывод

Группы меняются местами. Выполняем пробные броски, записываем результаты. Читаем инструкцию, выполняем броски, записываем результаты, формулируем вывод.

Не хватает знаний.

Неправильная техника

Читают, выполняют броски.

Если правильно выполнять метание мяча, результат будет лучше.

Выполнить три пробных броска, записать, прочитать информацию, выполнить броски и сравнить резутьтаты.

2 мин

3 мин