автор: Селезнева Анастасия Вячеславовна
воспитатель Кемеровская область-Кузбасс, МБ ДОУ «Детский сад № 242» г. Новокузнецка
Опыт работы «Работа с тревожными детьми в сенсорной комнате».
Опыт работы «Работа с тревожными детьми в сенсорной комнате».
Селезнева Анастасия Вячеславовна,
воспитатель.
Сенсорная комната – это организованная особым образом окружающая среда, состоящая из множества различного рода стимулов, которые воздействуют на органы зрения, слуха, обоняния, осязания и вестибулярного аппарата. Сочетание стимулов различной модальности (музыки, цвета, запахов) может оказать различное воздействие на психические и эмоциональное состояние ребенка – тонизирующее, стимулирующее, укрепляющее, восстановительное, успокаивающее, расслабляющее.
В коррекционной работе по снятию и профилактике тревожности сеансы в сенсорной комнате направлены на решение следующих задач:
- снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, достижение состояния релаксации и душевного равновесия;
- активация различных функций центральной нервной системы за счет создания обогащенной мультисенсорной среды;
- развитие двигательных функций;
- создание положительного эмоционального фона, выработка у ребенка ощущения собственной успешности через различные игры и упражнения, а также музыкотерапии.
Благодаря пребыванию в сенсорной комнате детей, можно достигнуть:
- улучшение настроения;
- появление оптимистичного настроя, позитивного взгляда на мир;
- получение положительных эмоций;
- нормализация сна;
- снижение тревожности и беспокойства;
- уменьшение раздражительности и проявлений агрессии;
- отдых нервной системы, снижение излишней возбудимости;
- ускорение процессов мозговой активности;
- стимуляция познавательных процессов и двигательной активности.
Упражнения и игры для работы с тревожными детьми:
Егоза
Цель: снятие эмоционального напряжения.
Ребенку разрешается в течение 3 минут вести себя на мягком напольном покрытии (или в сухом бассейне) так, как он хочет (прыгать, крутится, вертеться и т.д.). После упражнения ребенок в течении минуты спокойно сидит или лежит, восстанавливая дыхание.
Упражнения по коррекции уровня тревожности:
Ха!
Цель: снижение тревожности; развитие мимики и пантомимики.
Чтение стихотворения:
Меня напугал так сильно страх
В потемках у ворот,
Что я в испуге крикнул: Ах!
Совсем наоборот:
Я крикнул: ХА!
И мигом страх забился под забор,
Он струсил сам!
И слово Ах я позабыл с тех пор!
Педагог говорит: когда чего-то боишься, надо страху громко говорить ХА! – тогда он испугается вас. А делать это надо так: поднять вверх руки, глубоко вздохнуть, резко наклониться вперед, руки опустить и громко выдохнуть ХА!!!
У страха глаза велики
Цель: снижение тревожности; развитие мимики и пантомимики, воображения.
— Представь, что мы с тобой находимся в лесу и спокойно отдыхаем… Но что это?! Хрустнула ветка, еще одна! Кто это?! Нам стало страшно:
— мы сжались в комочек и застыли;
— брови подняли вверх, глаза широко раскрыли;
— рот приоткрыли;
— боимся пошевелиться и вздохнуть;
— голову втянули в плечи, глаза закрыли.
— Ой, как страшно! Что это за огромный зверь?! И вдруг у своих ног мы услышали: «Мяу» Один глаз открыли, — а это котенок! Давай возьмем его в руки, погладим. Смотри какой он ласковый, и совсем не страшный!
Страх совсем не страшный (зеркало)
Цель: снижение тревожности; развитие мимики и пантомимики, воображения.
Ребенку предлагается с помощью мимики и пантомимики показать свой страх. Посмотри в зеркало, какой он твой страх, а теперь давай его напугаем (ребенок с психологом показываю перед зеркалом страшные-страшные рожицы).
Отдых в волшебном лесу (релаксатор)
Звуковое сопровождение упражнения: «Лесные звуки». Дети ложатся на мягкое напольное покрытие.
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте, что мы с вами находимся в лесу, отдыхаем на мягкой зеленой травке. Вокруг нас много деревьев и кустарников. Растут разноцветные, яркие и очень красивые цветы: желтые, красные, голубые… У них приятный сладкий запах. Мы слышим пение птичек, шорох травинок, шелест листочков на деревьях.
Дышим глубоко, ровно, легко…….Теперь открывайте глазки, улыбнитесь друг другу и постарайтесь запомнить все, что видели в волшебном лесу.
Водопад (релаксатор)
Звуковое сопровождение упражнения: «Журчание воды». Дети ложатся на мягкое напольное покрытие.
Сядьте удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте себе, что мы с вами находимся под небольшим водопадом. Вода в нем чистая и теплая. Вам тепло и очень приятно. Струйки воды стекают на ваше лицо, волосы, мягко струятся по шее, спине, ручкам и ножкам. Вода стекает и продолжает свой бег дальше.
Давайте немного посидим под водопадом и представим, что вместе с водой от нас уплывают все страхи, грусть и неприятности. А мы остаемся сидеть чистыми, бодрыми, веселыми и полными сил. Мы благодарны водичке за то, что она омыла нас. Открывайте глазки и улыбнитесь друг другу.
Радуга (релаксатор)
Звуковое сопровождение упражнения: «Лесные звуки». Дети ложатся на мягкое напольное покрытие.
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Представьте, что мы с вами лежим на мягкой зеленой травке. Над нами чистое голубое небо, а на небе яркая разноцветная радуга. Радуга блестит, переливается всеми цветами и дарит нам свое настроение. Давайте посмотрим на ее цвета.
Красный и оранжевый дают нам тепло и силу. Мы становимся сильнее, нам тепло и приятно. Желтый цвет дарит нам радость. Солнышко тоже желтого цвета, его лучики гладят нас, и мы улыбаемся. Зеленый цвет – это цвет травы и листьев. Нам хорошо и спокойно. Голубой и синий – цвета неба и воды, мягкие и освежающие, как вода в жару.
А теперь открывайте глазки и вставайте. Давайте протянем ручки к нашей радуге и запомним все ощущения, которые она нам подарила.
Сердечки (релаксатор)
Звуковое сопровождение упражнения: «Стук сердца». Дети ложатся на мягкое напольное покрытие.
Ложитесь удобно, так, что бы ваши ручки и ножки отдыхали и закрывайте глазки. Послушайте ребята, что вы слышите? Тук-тук, тук-тук… Это тихонько бьются наши сердечки. Положите руку на грудь и почувствуйте… Тук-тук, тук-тук…
Наши сердца полны добра и любви. Тук-тук, тук-тук… Мы слушаем, как стучат наши сердца, и нам становится хорошо и спокойно. Радость наполняет наши сердца с каждым ударом. Дышим легко и спокойно .
Откройте глазки и улыбнитесь друг другу.
Сухой бассейн
Квадратный с мягкими стенками бассейн, наполненный пластмассовыми полупрозрачными шариками. Может использоваться для релаксации и активных игр.
Тревожные, недостаточно уверенные в себе дети часто бывают скованы, зажаты. Шарики создают массажный эффект, помогают снять зажимы. Рекомендуются следующие упражнения для индивидуальной работы с тревожными детьми:
«Погружения».
Постепенное погружение (лёжа на спине, на животе): правая рука, левая рука, «плескание в воде» обеими руками; ноги, полное погружение, кроме головы. Ныряние и т.п.
«Найди».
В бассейне прячется несколько предметов, их нужно найти. Можно выполнять упражнение на время, стараясь каждый раз улучшить результат. Можно зарывать предметы, вызывающие у данного ребёнка ассоциации с тревожными для него ситуациями. Далее идёт работа с проблемой (вербализация содержания школьной тревожности, возможных причин, проработка страхов через метафору, составление сказок, страшилок с благополучным окончанием, выполнение рисунков и т.п.).
«Сундук с сокровищами».
В качестве сокровищ выступают личностные качества. Они написаны на бумаге и приклеены скотчем к некоторым шарикам. Ребёнок погружается в бассейн. Применяю несколько вариантов данного упражнения. 1 вариант: на шариках написаны только положительные качества, характерные для уверенного в себе человека, с высокой адекватной самооценкой. Ребёнок находит шарик с надписью, а психолог читает: «Я – … (читает написанное качество)».
Пучок фиброоптических волокон с боковым свечением «Звёздный дождь»
Фиброоптические волокна длиной 2 м, цвет которых постоянно меняется по всей длине. Волокна можно перебирать, обматывать вокруг рук. Способствуют успокоению, снятию напряжения.
Работа с тревожными детьми ведется следующим образом:
«Я самый(ая)…». Перебирая нити по одной, ребёнок завершает фразу «Я самый…», отмечая свои имеющиеся позитивные качества либо придумывая желаемые.
«Ласковые имена». На каждое волокно придумывать ласковое имя для:
- 1) себя;
- 2) для партнёра при работе в паре (подготовительная группа).
«Альтернативы». Перебирая волокна, ребёнок старается придумать альтернативные способы решения той или иной проблемы.
Психоразминка:
- Мое лицо спокойно.
- Губы и зубы разжаты.
- Расслабляются мышцы шеи и затылка.
- Лицо полностью расслабленное, спокойное, неподвижное.
- Мое внимание переходит на мои руки. Пальцы и кисти расслабляются.
- Предплечья и локти расслабляются.
- Мои руки полностью расслаблены, неподвижны.
- Мое внимание переходит на мое лицо.
- Мое лицо полностью расслабленное, спокойное, неподвижное.
- Мое внимание переходит на мои ноги.
- Мои ноги начинают расслабляться и тяжелеть.
- Мои подошвы и голеностопы расслабляются и тяжелеют.
- Мои бедра и таз расслабляются и тяжелеют.
- Мои ноги полностью расслабленные, неподвижные и тяжелые.
- Мое внимание на моих расслабленных стопах и пальцах.
- Они расслабленные, вялые, приятно утомленные.
- Мое внимание переходит на мое туловище.
- Мое туловище полностью расслабленное.
- Мое внимание на моей груди.
- Мое дыхание спокойное, ритмичное, легкое и свободное.
- Сердце бьется спокойно, ровно, оно отдыхает.
- Весь мой организм отдыхает.
- Я отдыхаю и успокаиваюсь.
- Мне удобно и спокойно.
- Я совершенно спокоен.
- Слова произносятся медленно, каждая формула повторяется два и более раз.
