автор: Тялина Анастасия Владимировна
Инструктор по физической культуре МДОУ ЦРР детский сад № 11 » Жар- птица» г. Серпухов
«Занятия на тренажёрах как форма физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками»
ЗАНЯТИЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ КАК ФОРМА ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С ДОШКОЛЬНИКАМИ.
А.В.Тялина
Занятия на тренажерах как форма физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками.
На сегодняшний день одной из важнейших задач является укрепление здоровья и физическое развитие детей. А достижение этой цели невозможно без постоянного поиска новых эффективных и разнообразных форм физкультурно-оздоровительной работы. Поэтому в качестве одной из эффективных и современных форм физкультурно-оздоровительной работы в нашем дошкольном учреждении являются занятия с использованием тренажеров от простейших до тренажеров сложного устройства.
В детском саду мы используем физкультурно-оздоровительные тренажеры, которые при систематическом использовании являются надежным средством для развития физических качеств.
Наша парциальная программа «Веселый тренажёр» составлена с учетом программы Н. Ч. Железняк «Занятия на тренажерах в детском саду».
Программа предусматривает:
- Проанализировать учебно-методическое обеспечение.
2.Проанализировать состояние здоровья детей: нет ли противопоказаний по здоровью.
- Разработать перспективные планы НОД.
- Разработать серию конспектов с использованием простых и сложных тренажеров.
При разработке конспектов свели в таблицу различные виды движений на тренажерах, что позволяет проследить усложнение заданий на одном тренажере в течение года, определить цикличность, повторяемость упражнений на занятиях с использованием тренажеров.
- С детьми была проведена работа вне занятий, по подгруппам (5-6 человек)с целью ознакомления детей с тренажерами: их названием, с упражнениями, выполняемыми на тренажерах, первоначальное разучивание. С этой целью используется показ, объяснение и практическое апробирование тренажера самими детьми. Таким образом, у детей образуется связь между зрительным образом, словами, обозначающими технику выполнения движения, и мышечными ощущениями. Это явилось первым этапом обучения детей работе на тренажерах.
Вторым этапом является углубленное заучивание упражнения на тренажере – уделяется внимание технике выполнения упражнения.
На третьем этапе происходит закрепление навыка выполнения упражнений на тренажерах и совершенствование техники выполнения.
Современные тренажеры можно разделить на физкультурно-оздоровительные, спортивные, лечебные и производственно-технические. В детском саду мы используем физкультурно-оздоровительные тренажеры, которые при систематическом использовании являются надежным средством профилактики гиподинамии и гипокинезии у детей. В зависимости от конструкции тренажера и, следовательно, от структуры и характера самого движения, на нем оказывается возможным развивать преимущественно то или другое двигательное качество. Четкая целевая направленность упражнений на тренажере, выбор характера и способа их выполнения позволяет управлять тренировочным процессом, не допуская перегрузок и осложнений, что очень важно для физического воспитания детей.
Применение тренажеров позволяет обеспечить формирование у детей правильных представлений о технике сложных двигательных действий. Кроме того, оно обеспечивает предварительное развитие двигательных качеств, определяющих успешность их выполнения. Велико значение тренажеров на занятиях и в индивидуальной работе со слабоуспевающими детьми, а также для повышения двигательной активности детей в их самостоятельной деятельности, которая составляет около 70% от времени пребывания в дошкольном учреждении.
Применение в работе с детьми простейших тренажеров – закономерный этап совершенствования системы использования различных предметов-ограничителей с целью коррекции выполнения движений, дифференцирования мышечных ощущений. Тренажерные устройства привлекательны также тем, что в значительной степени способствуют всестороннему развитию ребенка: повышают интерес к физическим упражнениям, активизируют познавательную деятельность дошкольника, побуждают детское творчество, развивают интеллект, формируют организованность, умение бережно обращаться с учебными пособиями. Особенно полезно использовать тренажеры в физическом воспитании старших дошкольников, когда дети осваивают наиболее сложные двигательные действия: прыжки в длину и высоту с разбега, лазанье по лестнице разноименным способом и другие движения.
Виды тренажеров, используемых в работе с дошкольниками: простейшие тренажеры и сложного устройства. Тренажеры простейшего типа: гимнастический ролик, диск здоровья, детские гантели, гири,коврик массажный, детский эспандер, малый мяч–массажер, большой мяч–массажер гимнастические мячи.
Тренажеры сложного устройства:
Велотренажёр детский – прекрасная возможность для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательных систем, развивает у детей выносливость.
Батут детский — доставляет уйму радости детям и при этом развивает все группы мышц, а также вестибулярный аппарат, улучшается кровообращение, повышается иммунитет.
Тренажёр « Разгибание ног» — силовой детский тренажёр предназначен для развития мышц передней поверхности бедра.
Беговая дорожка — тренажёр предназначен для улучшения работы сердечно – сосудистой и дыхательной систем, на развитие координации движения, для укрепления разных мышц ног, развитие выносливости.
«Бегущая по волнам» — детский тренажёр предназначен для укрепления мышц ног, развития равновесия.
Противопоказания для использования тренажёров: к занятиям на оздоровительных тренажерах допускаются практически все дети, посещающие ДОУ. Абсолютными противопоказаниями для занятий с использованием тренажеров являются: хронические и острые заболевания почек, органов дыхания, большинство пороков сердца, значительная близорукость с изменением глазного дна.
Рекомендации по использованию тренажёров:
1.Тренажеры могут быть использованы в основной организованной деятельности и в самостоятельной двигательной деятельности детей с учетом уровня их физической подготовки и индивидуальных возможностей.
- Начиная упражнения на тренажерах, следует постепенно переходить от самых простых к более сложным упражнениям.
- Важно чередовать упражнения так, чтобы нагрузка в движениях, идущих друг за другом, не приходилась на одни и те же группы мышц.
- В процессе выполнения упражнений необходимо следить за состоянием самочувствия детей, не допускать перегрузок. Дозировку упражнений выбирать, исходя из степени тренированности организма.
- С целью воспитания самостоятельности и активности целесообразно предлагать детям самим придумывать упражнения на тренажере, исходя из их физических возможностей и уровня двигательных навыков.
Список используемых источников:
1.Власенко Н.Э Фитнес в детском саду – Пралеска, 2006, №7.
2.Власенко Н.Э. Фитнес для дошкольников – Содействие, 2008.
3.Голицына Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении – «Издательство Скрипторий 2003», 2006.
4.Ермак Н.Н. Физкультурные занятия в детском саду: творческая школа для дошколят – Феникс, 2004.
5.Железняк Н.Ч. Физкультура для старших дошкольников: играем, тренируемся, развиваемся: пособие для педагогов и руководителей учреждений, обеспечивающих получение дошкольного образования – ООО «ИД «Белый ветер», 2008.
6.Железняк Н.Ч. Занятия на тренажерах в детском саду. Изд-во Скрипторий, 2003.
7.Жукова Л. Занятия с тренажерами – Дошкольное воспитание, 2007, №1.
