автор: Хамидуллина Анастасия Владимировна
Социальный педагог МБОУ «СОШ № 8» г.Октябрьский
Вред социальных сетей
Вред социальных сетей
Увлечение социальными сетями
может негативно сказаться на психическом здоровье.
Контакт, Фейсбук, Одноклас -сники, Твиттер предоставили возможность пользователю общаться с друзьями, читать новости, смотреть фильмы, слушать музыку, объединяться по интересам, создавать сообщества.
Социальные сети — большое технологическое достижение, которое сулит много возможностей. Но вместе с этими возможностями приходят и беды… Всегда существует риск того, что работа с социальными сетями отразится вредными последствиями на нашей психике. Социальные сети обладают большим аддиктивным потенциалом, значительным риском возникновения зависимости. Для этого существует несколько причин.
Первая причина заключается в том, что работа в социальных сетях раздражает центры удовольствия в нашем мозгу. Мы испытываем приятные эмоции, каждый раз, когда читаем доброжелательный комментарий под своей фотографией, получаем «лайк», когда кто-то оставляет положительный отзыв. Желание повторного получения этих эмоций несет нас вновь на просторы социальных сетей, заставляя там проводить все больше и больше времени.
Вторая причина кроется в особенностях усвоения информации, человек, который сидит, например, в контакте получает много разнородной информации мелкими порциями за маленький промежуток времени: прочитал коротенький комментарий, ответил, тут же открыл новости, там
уткнулся взглядом в интересный пост в сообществе про науку, стал читать, параллельно включив аудиозапись, недочитал, так как внимание отвлекло сообщение от друга, ответил и зашел на страничку этого друга посмотреть что там новенького. К такому режиму работы мозг привыкает так же быстро, как руки и рот привыкают к «щелканью» семечек. Работая в режиме непрекращающегося потока информации и сменяющих друг друга эмоциональных впечатлений, мозг сильно утомляется, организм испытывает стресс. Когда человек много времени сидит в социальных сетях, его мозг занят бессмысленной и бесцельной активностью, которую нельзя назвать полноценной интеллектуальной работой. Эмоции не получают развития в ответ на поступающие впечатления, так как для этого требуется время и покой, которых нет в условиях судорожного усвоения информации.
Совет: ограничьте время пребывания в социальных сетях. Не нужно заходить и проверять обновления «ВКонтакте» каждый час, во время каждой свободной минуты в школе или дома. Ограничьте количество посещений страниц социальных сетей, скажем, до двух раз в день. Вместо того, чтобы, как только вы освободились, судорожно открывать браузер и заходить в одноклассники/контакт, выйдите прогуляться или просто посидите минут 10 спокойно на стуле с выключенным монитором. Дайте своему мозгу отдохнуть от информации!
Помните: злоупотребление общественными сетями может привести к зависимости, потери внимания, трате времени и отчуждению.
