Автор: Велькер Анастасия Александровна
инструктор по физической культуре ДОУ ЦРР д/с «Снежинка» г Нерюнгри
Использование элементов степ-аэробики на занятиях по физической культуре в ДОУ.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА- Д/С № 3 «СНЕЖИНКА» г. НЕРЮНГРИ
Использование элементов степ-аэробики на занятиях по физической культуре в ДОУ.
Подготовила:
Велькер А. А.,
инструктор по Ф. К
Детский сад – первая ступень общей системы образования, главной целью которой является разностороннее развитие ребенка. Одна из задач дошкольного образования на современном этапе – создание максимально благоприятных условий для укрепления здоровья, гармоничного физического развития ребенка.
Проблема оздоровления детей дошкольного возраста всегда занимала и занимает центральное место в современном обществе. Именно в этом возрасте закладываются основы здоровья и правильного физического развития.
В нашем дошкольном образовательном учреждении проводится системная работа по физическому развитию и воспитанию детей. Проанализировав динамику здоровья дошкольников, с уверенностью можно сказать, что уровень хронических заболеваний увеличивается с каждым годом. Восновном это заболевания органов дыхания, сердечно – сосудистой системы, нарушение осанки и плоскостопие. Ежегодные результаты диагностического обследования в ДОУ на начало учебного года также показывают недостаточный уровень общей физической готовности: у воспитанников отмечаются слабые скоростные способности, координационные нарушения, уровень развитияосновных видов движений не соответствует возрастной норме и др. Все это заставляет быть в постоянном поиске новых современных технологий по сохранению и укреплению здоровья дошкольников.
Интересной находкой для меня и моих воспитанников стала степ-аэробика, которая постепенно становится популярной в дошкольной физической культуре. Использование степ – платформ – одно из новых направлений оздоровительной работы, которое я не первый год успешно применяю в своей работе.В отличие от других форм физической культуры степ – аэробика позволяет решать очень широкий круг задач:
- Развивать силу, ловкость, выносливость, гибкость.
- Повышать тренированность мышц ног и тела.
- Развивать чувство ритма, музыкальный слух, умение согласовывать движения с музыкой;
- Формировать навыки выразительности, пластичности и грациозности движений.
В переводе с английского языка «степ» означает «шаг». Степ-аэробика для детей – это целый комплекс различных упражнений, различные по темпу и интенсивности; идет работа всех мышц и суставов, в основе которой ритмические подъемы и спуски. Ее выполняют под ритмическую музыку и сочетают с движениями различными частями тела (руками, головой). Привлекая эмоциональностью и созвучием современным танцам, степ-аэробика позволяет исключить монотонность в выполнении движений, поддерживает хорошее самочувствие ребенка, его жизненный тонус. Ритмические движения выполняются легко и длительное время не вызывают утомления. Степ-аэробика представляет собой разновидность занятий физическими упражнениями оздоровительной направленности с использованием степ- платформы. Степ — платформа высота, которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений, является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач.
Снаряд очень полезен в работе с детьми. Первый плюс — это огромный интерес детей к занятиям степ-аэробикой, не иссякающий на протяжении всего учебного года. Второй плюс — у детей формируется устойчивое равновесие, потому что они занимаются на уменьшенной площади опоры. Третий плюс — это развитие у ребенка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений. Четвертый плюс — воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы и др. Повышается выносливость, а вслед за этим и сопротивляемость организма.
Но самое главное достоинство степ — аэробики — ее оздоровительный эффект.Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.
В своей практике я выделяю три этапа обучения:
- Этап ознакомления основных движений степ – аэробики;
- Этап разучивания основных движений;
- Этап совершенствования.
На этапе ознакомления я вырабатываю умение правильно вставать на степ. Для этого мы проговариваем и закрепляем с детьми основные правила степ-аэробики:
- Подъем на степ происходит с правой ноги – стопа должна полностью встать на степ, ребенок должен почувствовать ногой опору.
- Таким же образом поднимаем левую ногу.
- Сходим со степа тоже поочередно: сначала опускаем одну ногу, затем вторую.
- Ходьба на степе должна быть ровной, чтобы ноги не уходили в сторону (можно сопровождать ходьбу с движением рук).
На этапе разучивания знакомлю детей с комплексом степ-аэробики, который состоит из базовых шагов:
- Обычная ходьба на месте.
- Ходьба на степе.
- Приставные шаги вперед — назад с подъёмом на степ.
- Приставные шаги влево-вправо с подъемом на степ.
- Шаги с движением рук вперед-назад, в стороны, круги и махи руками.
Для того, чтобы двигательные умения ребенка в дальнейшем совершенствовались вплоть до перехода в навык, использую процесс многократного повторения отдельных движений и двигательного действия в целом.
На этапе совершенствования добиваюсь выразительности движений и сформированные умения и навыки довожу до автоматизма.
Для того, чтоб не нарушать ритмическую согласованность выполняемых двигательных действий, на занятиях степ – аэробикой применяю визуальные команды — показ упражнений с правильной техникой выполнения. Помогает также и мимика – кивок головой, улыбка, что в свою очередь подбадривает ребят и способствует правильному выполнению упражнений.
Степ-аэробикой я занимаюсь с детьми в различных вариантах:
- в форме полных занятий оздоровительно-тренирующего характера;
- как часть занятия в виде ОРУ;
- в форме утренней гимнастики,
- в показательных выступлениях детей на праздниках;
- как степ-развлечение;
- в форме активной двигательной деятельности.
Степ-платформа, используется разнообразно:
- в качестве оборудования для формирования основных видов движений: бег, ходьба, прыжки, ползание;
- для подвижных игр;
- для проведения эстафет;
- для выполнения ритмических композиций;
- для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.
Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих воспитанников, поэтому вопросы оздоровления ребенка должны решаться в тесном контакте с педагогами и с семьей. От того, как правильно организован режим дошкольника, какое внимание уделяют родители здоровью ребенка, зависит его настроение, состояние физического комфорта. Работа с родителями — это консультирование родителей по вопросам оздоровления детей, здорового образа жизни, беседы, совместные досуги, развлечения и т. д. Совместно с педагогами проводим утреннюю гимнастику с элементами степ – аэробики, разрабатываем подвижные игры с использованием степ — платформ, проводим дополнительные занятия «Ритмика для дошколят».
Считаю, что в ходе проделанной мной работы по включению степ – аэробики в физкультурно – оздоровительную работу, были достигнуты положительные результаты. В процессе двигательной деятельности на степах дети познали себя, изучили перемещения в пространственной среде. Ребята стали более самостоятельны, у них появилась уверенность в себе и чувство удовлетворения достигнутым результатом в процессе преодоления трудностей, а также появился стимул для занятий степ — аэробикой.
Проанализировав свою работу по данной теме, наметила перспективу на будущее:
- Продолжать использовать элементыстеп — аэробики на занятиях по физической культуре в целях общего оздоровления дошкольников.
- Продолжать изучать новую методическую литературу по данному вопросу и внедрять в свою педагогическую практику.
- Усилить интерес к занятиям степ – аэробикой, стимулируя детейна придумываниесвоихигровых комплексов.
Таким образом, использование элементов степ-аэробики на занятиях по физической культуре позволило повысить эффективность процесса физического развития и оказало положительное влияние на состояние здоровья наших воспитанников.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
- Бересневой З.И. Здоровый малыш. Программа оздоровления детей в ДОУ. – М., 2005 г.
- Волосникова Т.В., Филиппова С.О., Москоленко В.И., Лебедева Н.В. Физическая культура в семье, ДОУ. – М., 2005 г.
- Глазырино Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М., 2005 г.
- Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. – М., 1973 г.
- Оздоровительная аэробика. Физическая культура. – 2004 г.
- Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду. – М., 2002 г.
- Степ – аэробика и ее составляющие. Физическая культура. – 2006 г.
- Степаненкова Э. Методика физического воспитания. – М., 2005 г.
- Фирилева Ж. Е., Сайкина Е. Г. Фитнес –Данс. – М., 2007г.
–. Обруч. – 2005. — №6 – с.38
- Яковлева Л.В., Юдина Р.А. Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет. – М., 2009 г.
Технологическая карта непрерывной образовательной деятельности
Тема: веселые ступеньки к здоровью!
Автор конспекта НОД: Велькер А. А.
Возраст детей: 6-8 лет
Основная образовательная область:
— Физическое развитие
— Социально-коммуникативное развитие
— Познавательное развитие
— Речевое развитие
— Художественно-эстетическое развитие
Цель: Формирование культуры здоровья дошкольника через занятия, включающие степ-аэробику.
Задачи:
по ФГОС ДО:
Социально-коммуникативное развитие
- формирование положительных взаимоотношений между детьми в процессе совместной деятельности.
Познавательное развитие
- развитие памяти.
Речевое развитие
- обогащение словаря.
Художественно-эстетическое развитие
- развитие умения двигаться синхронно, под музыку;
Физическое развитие
- правильное выполнение основных видов движений;
- развитие координации движений, быстроту реакции в подвижной игре, снятие мышечного напряжения, формирование правильной осанки.
Задачи НОД:
- Формировать у детей знания о степ-аэробике.
- Развивать двигательные качества: мышечную силу, ловкость, быстроту, координационные способности и ориентировку в пространстве.
- Развивать потребность в систематических занятиях спортом, умение согласовывать движения с музыкой, развивать чувство ритма.
- Содействовать совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем. Формировать правильную осанку.
- Воспитывать морально — волевые качества: выдержку, внимание, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов.
Целевые ориентиры:
- проявление активности в разных видах деятельности;
- развитие внимания;
- активное взаимодействие со взрослыми и сверстниками.
Интеграция образовательных областей: физическая культура, музыка, познание, коммуникация, социализация.
Средства (оборудование): степ- платформы (по количеству детей в команде),канат, проектор.
Ход занятия
Инструктор: Здравствуйте ребята! Я очень рада встрече с вами! Меня зовут Анастасия Александровна (звучит музыка), ребята с детского сада «Снежинка» отправили вам видео-сообщение, давайте вместе посмотрим и послушаем.
Видео-сообщение: Физкульт-привет из детского сада «Снежинка»! занимаясь степ- аэробикой мы стали сильными, быстрыми и красивыми. Мы построили свою Лесенку здоровья и предлагаем вам построить свою!»
Инструктор: Ребята, ответьте на вопрос: «Что нужно делать, чтобы быть здоровыми?» Дети отвечают (на экране выходят картинки).
Инструктор: правильно! ребята, вы согласны построить Лесенку здоровья? (ответы детей), чтобы построить лесенку здоровья нам с вами нужно выполнить ряд заданий, согласны? Дети отвечают.
Ну, тогда не ленитесь, на разминку становитесь!
Звучит музыка.
- Вводная часть
Построение в шеренгу. Направо! В обход по залу шагом марш.
- Ходьба обычная, ее разновидность.
- Бег обычный.
- Подскоки в движении.
- Перестроение в рассыпную.
Инструктор: ребята посмотрите, у нас на экране появилась первая ступенька!
ОРУ под музыкальный клип.
Инструктор: ребята посмотрите, у нас на экране появилась вторая ступенька! Наша разминка закончилась и мы переходим на степы! (проходим к степам).
- Основная часть
Комплекс степ — аэробики.
- «Марш на месте».
- Подъем на носки.
- «Поочередное нашагивание на степ правой и левой нагой». И. П. — ноги на расстоянии 7-10 см. одна от другой. Руки внизу. На 1 – ставим ногу на степ. 2 — И. П. 3-4 то же левой ногой. (Старайтесь, чтобы шаг был пружинистым, стремитесь держать осанку) -6-8 р.
- «Шаг на степ двумя ногами» И. П. — стоя лицом к платформе на расстоянии длины стопы от нее, руки внизу. На 1 –встать на степ правой ногой , 2- встать левой ногой, 3 — спустить правую ногу, 4 -спустить левую ногу.- 6-8р.
- «Махи попеременно назад». И. П. — стоя лицом к платформе, 1- правой ногой шаг в левый угол на платформу; 2- левой ногой выполнить мах назад; 3-4 — шаг назад с платформы; 5-8 -то же выполнить с левой ноги 6-8р.
- Шаг на степ + колено «ни-ап» И.п.: стоя перед степом, руки внизу. 1 – шаг на степ правой ногой, 2 –мах коленом левой ногой, 3- шаг назад левой ногой, 4 — шаг со степа правой ногой 6-8р.
- «Шаг на степ мах ногой в сторону, руки в стороны». И.п.: стоя перед степом, руки внизу. 1 – шаг на степ правой ногой, 2 –мах левой ногой в сторону, 3- шаг назад левой ногой, 4 — шаг со степа правой ногой 3-4р.
- упражнение №7 с левой ноги 3-4 р
- И.п.: стоя перед степом. 1 — наклон (достаем руками степ, ноги прямые), 2 –присесть, 3- выпрямить ноги (достаем руками степ, ноги прямые) 4- И. П. -6-8 р.
- И.п.: стоя перед степом, правая нога на степе, руки на поясе. Прыжки со сменой ног – 8 р 2подхода.
- Восстановление дыхания.
Инструктор: ребята у нас все отлично получилось! Посмотрите, у нас на экране появилась еще одна ступенька!
Вы в колонну становитесь, и немножко подтянитесь (выстраиваются в 1 колонну).
- Основная часть. Чтобы было веселее, мяч возьмём мы поскорей.
- Отбивание мяча, об пол проходя змейкой между степами.
- Прыжки через степы (5 шт.).
- Ходьба по дорожке из степов.
Инструктор: ребята у нас все отлично получилось! Посмотрите, у нас на экране появилась еще одна ступенька!
Подвижная игра «Олени и охотник».
Дети делают из степов круг и выполняют подскоки за кругом врассыпную под музыку. Выбирается «Охотник». Дети — «олени» выполняют подскоки по залу. По окончанию музыки и сигналу «лови» все дети- «олени» должны быстро подняться на степы. «охотник» ловит тех, кто остался на полу. При повторении выбирается новый «охотик». Все дети участвуют в игре. Игра проводится 3-4 раза.
Инструктор: ребята у нас все отлично получилось! Посмотрите, у нас на экране появилась еще одна ступенька!
- Заключительная часть.
Релаксация. Занимались мы, играли и немножечко устали. Стрейчинг (растяжка сидя на степах).
Рефлексия «Лесенка здоровья» Инструктор: Посмотрите, у нас с вами получилась «Лесенка здоровья», а это значит, что Вы сегодня молодцы, все задания и упражнения выполняли правильно, четко.
Инструктор: Ребята, вам интересно было заниматься на степах? (ответы детей). Молодцы, все старались! А все ли у нас сразу получалось? (ответы детей). Значит надо еще тренироваться!
Инструктор: Мне очень понравилось с вами заниматься. И для вас я приготовила сюрприз (вручаю подарки).
Инструктор: Ребята, ну а мне пора возвращаться в свой детский сад. До свидания, ребята! (ответы детей).
