автор: Вилинская Нина Николаевна
преподаватель МБУ ДО «Школа искусств п. Термальный»
Учебное занятие, предупреждающее развитие плоскостопия у детей приложение к программе Ритмика и танец
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Школа искусств п. Термальный»
Учебное занятие,
предупреждающее развитие плоскостопия у детей
приложение к программе
Ритмика и танец
(возраст детей 7 -8 лет)
Преподаватель Вилинская Н.Н.
Термальный
2016
КРАТКИЙ ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА.
| Преподаватель | Вилинская Нина Николаевна |
| Дата проведения | |
| Класс | 1-2класс хореографического отделения МБУ ДО ШИ п. Термальный |
| Предмет | Ритмика и танец |
| Тема урока | Профилактика плоскостопия у детей младшего школьного возраста |
| Цель | Укрепление и развитие подвижности стопы |
Задачи:
|
Обучение корректирующим упражнениям, приемам самомассажа.
Развитие подвижности суставов стопы и ног. Укрепление здоровья, воспитание привычки заботиться о своем здоровье |
| Форма работы | Мелкогрупповая, индивидуальная |
| Методы работы
Педагогические технологии |
Практический показ, словесное объяснение (методическая раскладка, нюансы исполнения, характер)
Игровые, здоровьесберегающие, личностно-ориентированная технология с дифференцированным подходом. |
Ход занятия:
1.Вводная часть:
- Поклон 1 мин.
- Целеполагание 1 мин.
- Разминка. Корректирующие упражнения стоя 5 мин
2.Основная часть: 25 мин
- Корректирующие упражнения par terre
- Самомассаж, расслабление 7 мин
- Подведение итогов занятия. 1 мин
- Поклон.
- Вводная часть.
Дети делают поклон ( 2т. 4/4).
Преподаватель озвучивает тему урока.
Разминка. Преподаватель выполняет с детьми упражнения для голеностопного, коленного, тазобедренного суставов. Также даются упражнения для разогрева отделов позвоночника.
Корректирующие упражнения.
1.Ходьба на носках (5 шагов), затем на пятках (5 шагов), потом один шаг на носке правой и на пятке левой ноги, а следующий шаг — наоборот. 8-10 перекрестных шагов.
- Ходьба на наружном крае стопы. 15-20 шагов, до усталости.
3. Ходьба с перекатом стопы и легким ‘подпрыгиванием» при переходе на носок (утрированная походка «попрыгунчик») — 3-4 серии по 15-20 шагов с непродолжительной
4.Ходьба с подогнутыми пальцами стоп 30 с; ходьба с подогнутыми пальцами стоп на наружном крае стопы 30 с; ходьба на пятках 30 с, ходьба на носках 30 с; ходьба на полной стопе 30 с. Темп средний. Дыхание свободное.
5. Захваты пальцами различных предметов (комки бумаги, тряпичные игрушки, кубики, карандаши), перекладывание их в другую ногу, подбрасывание вверх. Постепенно мягкие игрушки заменять на более жесткие, в том числе резиновые.
- Основная часть
Корректирующие упражнения.
- «Каток». Ребенок катает взад-вперед мяч, скалку или бутылку сначала одной ногой, а потом другой.
2. «Разбойник». Ребенок сидит на полу, согнув ноги. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него. Пальцами то одной, то другой ноги он старается подтащить под стопу разложенную на полу ткань, на которой лежит груз, например, камень.
2. «Маляр». Ребенок сидит на полу, вытянув ноги. Большим пальцем одной ноги он гладит («красит») другую ногу от большого пальца к колену. Выполняется то одной, то другой ногой попеременно.
4. «Сборщик». Ребенок сидит на полу, согнув ноги. Пальцами то одной, то другой ноги он собирает разложенные на полу предметы (игрушки, карандаши, камешки и т.д.), складывая их в кучки.
5. «Художник». Ребенок, сидя на стуле, карандашом, зажатым в пальцах одной ноги, рисует различные фигуры на листке ватмана, придерживая его другой ногой.
6. «Гусеница». Ребенок сидит на полу, согнув ноги. Пятки прижаты к полу. Сгибая пальцы ног, он подтягивает пятки вперед к пальцам, затем распрямляет их и повторяет движения до тех пор, пока ноги не разогнутся и пальцы не перестанут касаться пола. Выполняется обеими ногами одновременно.
7. «Кораблик». Ребенок сидит на полу, согнув ноги и прижав их подошвами друг к другу. Он старается развести колени в стороны, насколько это возможно.
8. «Серп». Ребенок сидит на полу, согнув ноги. Поставив пятки на пол на расстоянии 20 см друг от друга, он сперва сближает согнутые пальцы ног, а затем разводит их в стороны. Пятки при этом остаются на месте.
9. «Мельница». Ребенок сидит на полу, вытянув ноги. Не касаясь пятками пола, он описывает вытянутыми ступнями обеих ног круги справа налево и слева направо.
10.»Окно». Ребенок, стоя, сводит и разводит выпрямленные ноги. Стопы при этом не отбываются от пола.
11.»Барабанщик». Ребенок сидит на полу, согнув ноги. Не касаясь пятками пола, он постукивает по полу пальцами, постепенно вытягивая ноги
- Самомассаж.
- держа левой рукой пятку, правой рукой поднять и опустить все пальцы вверх и вниз, 4-6 раз;
- растирать подошву и тыльную сторону стопы от пальцев до голеностопного сустава — 20 с;
- пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны — 30 с, затем растирать и разминать пятки — 30 с;
- массировать поглаживающим приемом двумя руками стопу со всех сторон от носка к голеностопному суставу — 30 с;
- обхватить кистями рук правую ногу в области лодыжек и делать глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава- 10 раз, затем выполнить в том же направлении разминание -10 раз и снова поглаживание — 10 раз;
- так же массировать бедро — от коленного сустава до паховой области, повторяя каждый прием 10 раз;
- в завершение массируется двумя руками со всех сторон нога целиком — от голеностопного сустава до паховой области приемом поглаживания — 10 раз.
То же повторяется на левой ноге.
Расслабление. (в положении лежа на спине, в седе на пятках «поза ребенка», группировка лежа на спине)
- Подведение итогов занятия.
- Поклон.
