автор:
Висляева Виктория Владимировна
воспитатель МБДОУ детский сад № 57, г. Белгород
Чернятина Наталья Ивановна
воспитатель МБДОУ детский сад № 57, г. Белгород
Развитие физического качества силы у детей младшего дошкольного возраста
Развитие физического качества силы у детей младшего
дошкольного возраста
В ФГОС ДО указывается, что одной из приоритетных задач в развитии дошкольников является «охрана и укрепления физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия».
Анализ показателей здоровья, физического и двигательного развития детей дошкольного возраста в последние годы свидетельствует о тревожных тенденциях. По данным Е.Н. Вавиловой, Н.А. Ноткиной, М.А. Правдова, Ю.К. Чернышенко, В.И. Усакова от 30% до 40% детей дошкольного возраста имеют низкий уровень двигательного развития. Причины этого кроются в современном образе жизни. [9; С.6] Психологи, педагоги, медики отмечают общую тенденцию для детских учреждений — снижение двигательной активности детей -(Ю.Ф. Змановский, М.А. Рунова, С.Б. Шарманова, А.И. Федоров), а для ребенка-дошкольника потеря в движениях — это потеря в здоровье, развитии, знаниях. Не случайно в программе воспитания и обучения детей в дошкольных учреждениях вопрос здоровья стоит на первом месте.
Специалистами по физическому воспитанию отмечено, что при недостаточном развитии силы у детей формируются неправильные элементы техники бега, прыжков, метания.
Развитие физических качеств происходит под влиянием постоянных упражнений, что уменьшает вероятность появления у детей ошибок в технике движений. Работа над их развитием расширяет диапазон двигательных возможностей детей, совершенствует их координационные способности. Очень важно с первых лет развития использовать свой мышечный аппарат и соответствующие ему центральные образования. Все больше внимания уделяется развитию такого физического качества у детей дошкольного возраста, как силы. Сила является непременным условием для расширения диапазона физических возможностей детей. В связи с этим необходима и специальная целенаправленная работа по развитию этого двигательного качества.
Проблема развития физического качества силы в науке занимает небольшое место в работах отечественных исследователей. Во многих работах по физическому воспитанию детей кратко характеризуется сила как физическое качество, указываются ее возрастные нормы развития (работы Л.Д. Глазыриной А.В. Кенеман, Т.И.Осокиной, С.А. Помонамерева, Н.В. Решетникова, М.Я. Студеникина, Г.В. Шебеко, Юрко Г.П. и др). В работах Е.Н. Вавиловой обобщены имеющиеся в науке знания, касающиеся особенностей развития физического качества силы у детей дошкольного возраста, раскрывается методика развития этого физического качества у детей разных возрастных групп. Но, тем не менее, проблема развития и диагностики силы у детей дошкольного возраста нуждается в дополнительной разработке.
Исходя из этого, актуальность проблемы исследования определяется противоречием между осознанием важности разработки проблемы, а также ее учета в практике дошкольного физического воспитания и ее недостаточным освещением в отечественной науке.
Особенности развития физического качества силы у дошкольников. Диагностика силы
На развитие физических качеств дошкольника оказывают влияние различные средства и методы физического воспитания. Рассмотрим кратко сам процесс развития физических качеств у дошкольников.
Мышцы составляют одну треть веса тела ребенка, и поэтому их деятельность вызывает соответствующие изменения во всем организме. Врачи считают развитие скелетной мускулатуры обязательным условием правильного функционирования сердечно-сосудистой системы, механизмов терморегуляции, дыхания, вегетативных функций.
Для достижения гармоничного развития силы разных групп мышц, необходимо в особенности развивать наиболее слабые из них. К таким относятся мышцы брюшного пресса. Значение этих мышц в жизни человека велико, они обеспечивают нормальное функционирование внутренних органов. Мышцы туловища должны быть развиты равномерно, т.е. тяга мышц-сгибателей должна уравновешиваться тягой мышц-разгибателей Равномерное развитие всей мускулатуры чрезвычайно важно для формирования хорошей осанки. Необходимо укреплять мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении: мышцы шеи,спины, живота, С этой целью полезно использовать упражнения лежа, стоя в упоре на коленях, ползание, лазанье, наклоны и повороты, а также упражнения в равновесии, контролирующие правильное положение головы и туловища.
Поэтому не безразлично, какие движения применяются детьми в процессе обучения и в самостоятельной двигательной деятельности. Наблюдения показывают, что недостаточно используются движения, в которых участвуют мышцы брюшного пресса, плечевого пояса и кисти. Отмечается и некоторая асимметрия, т. е. неравномерность в силе мышц правой и левой кисти. Как правило, сильнее оказывается правая рука. Интересен тот факт, что у малышей эта разница незначительна, а к семи годам она увеличивается. Это вызвано тем, что дети все чаще действуют правой рукой в бытовых и трудовых процессах, подвижных играх и спортивных упражнениях.Учитывая возможности детей дошкольного возраста, можно выделить две основные задачи:
1) гармоническое укрепление всех мышечных групп двигательного аппарата детей.
2) развитие способности рационально проявлять мышечные усилия, учитывая разнообразные условия деятельности.
Подбирая упражнения и игры, следует учитывать эти задачи. В первую очередь, работа по развитию силовых качеств нужно строить при соблюдении общих дидактических принципов: постепенности, доступности, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями детей.
Упражнения для развития силовых способностей подразделяются на две большие группы. К первой относятся упражнения с внешним сопротивлением, вызываемым весом бросаемых или толкаемых предметов. Упражнения с отягощениями эффективны тем, что они могут применяться с разными целями. Используя их, можно воздействовать как на крупные мышечные группы (спины, живота), так и на более мелкие (стопы, кисти). Эти упражнения можно облегчать или усложнять в зависимости от подготовки ребенка. Вторую группу составляют упражнения, отягощенные весом собственного тела, например ползание, лазанье, прыжки. Из всех упражнений для детей в первую очередь подходят упражнения динамического характера, связанные с толканием и бросанием утяжеленных предметов. А также упражнения, которые связаны с подниманием веса собственного тела, — различные прыжки, приседания, лазанье и ползание. Все эти упражнения, не только содействуют развитию силы, но и совершенствуют быстроту движений, выносливость.
Упражняясь в метаниях и пряжках, дети прикладывают усилие, необходимое в каждом конкретном случае, учатся соразмерять его с весом бросаемого предмета, с тем расстоянием, которое необходимо перепрыгнуть, с направлением движения. Например, прыжки в высоту и в длину требуют разного направления усилия. Часто можно видеть, как дети не могут управлять своей силой в прыжке в длину, энергично отталкиваются вверх, в то время как надо бы направить толчок вперед.
Наряду с освоением внешней формы движений (постановка ног, отведение рук) дети должны почувствовать ритм усилий, их последовательность. Иногда следует отдавать предпочтение более простым движениям.
Необходимо правильно оценить силовые способности каждого ребенка, что поможет в подборе упражнений, которые должны соответствовать его возможностям и постепенно усложняться с ростом этих возможностей. Важно не держать детей на одном и том же усилии, не тормозить их развитие. Это приносит вред слабым детям — они порой перенапрягаются, превышают свои возможности. Не менее вреден такой подход и к сильному ребенку, который постепенно привыкает к легкому выполнению задания, что ведет к воспитанию зазнайства, излишней самоуверенности, и в то же время ребенок начинает отставать в своем развитии. Постепенно нарастающие трудности приучают детей их преодолевать, воспитывают целеустремленность, трудолюбие, желание совершенствоваться, проявлять не только мышечные, но и волевые усилия, повышают физическую работоспособность.
Большое значение имеет количество повторений упражнений. Слишком малая дозировка не содействует развитию силы, тренировке мышечной системы, а чрезмерно большая может привести к утомлению, перегрузке.
