автор: Воронина Татьяна Анатольевна
Учитель
МБОУ СОШ 37 города Калуги
Проблема кризиса «середины жизни»
Проблема кризиса «середины жизни»
Кризис середины жизни – это психологический феномен, который переживают люди, достигшие 40 — 45 – летнего возраста и переоценивающие то, что было достигнуто ими в жизни к этому времени.
Эта переоценка довольно часто приводит к пониманию того, что время потеряно, а жизнь прошла бессмысленно и доминирующим в результате становится депрессивное состояние.
Кризис «середины жизни» — это не негативный, а естественный процесс. И как бы ни было сложным состояние, испытываемое в кризисе среднего возраста его нужно пройти, пережить, для того, чтобы выйти на новый уровень.
Кризису «середины жизни» сложно дать определение. Как и многие авторы я хотела бы использовать метафору сумеречного леса, цитируя Гётте : «Житейский путь пройдя на половину, я оказался в сумеречном лесу». Это, безусловно, кризис идентичности, кризис смыслов, переоценка ценностей, возникающая в середине жизни.
Состояние, когда человек, вполне благополучный и довольный собственной жизнью, вдруг начинает испытывать сильнейший внутренний конфликт. Момент, когда человек понимает, что не всё ему подвластно, что многое из задуманного он не сможет осуществить, всилу разных причин и становится поворотным. Человек начинает проводить ревизию своих ресурсов, начинает бережнее относиться к ним. И это часто приводит к возникновению чего-то абсолютно нового – ведь теперь человек начинает жить по своим правилам.
Кризис – самое «мучительно-переживаемое место», когда в какой-то момент теряются все ориентиры.
Но кризис, безусловно, имеет и позитивный смысл. Пройдя через него, можно понять, кто ты есть на самом деле, лучше себя узнать, увидеть свои ограничения, и возможно, круто изменить свою жизнь, приблизившись к себе настоящему, перейти на новую возрастную ступень – возраст зрелости.
Проявления кризиса «середины жизни» разнообразны и обычно заметны для других. Это психологический дискомфорт – беспокойство, неудовлетворённость, депрессия, раздражительность, нервные срывы. Это могут быть изменения состояния здоровья и соматических заболеваний.
Симптомы кризиса «середины жизни»:
— перестали радовать успехи и достижения;
— возникают мысли, что большая часть жизни осталась позади и многие возможности упущены;
— нарушаются отношения с людьми;
— страшно думать о будущем;
— всё труднее справляться с раздражительностью или гневом;
— появляются немативированный страх, тревога, уныние или возникает депрессия;
— пессимистические взгляды на будущее;
— ощущение бесперспективности;
— появляется страх смерти;
— плохо переносятся закономерные изменения, связанные с возрастом;
— прежние ценности теряют смысл;
— появляется ощущение «тупика»;
— убывание физических сил и привлекательности.
Конфликты с близкими становятся более частыми или обостряющимися. Обычные стереотипы поведения меняются – интересы, привычки, круг общения, формы досуга. Кризис может сопровождаться серьезными изменениями в жизни – разводом или вступлением в новые отношения, сменой работы, учёбы, профессии, переезда, часто непродуманными или непонятными для других.
Нередко человек начинает ценить то, что ранее казалось невозможным, или наоборот, отказывается от чего-то, что только вчера составляло смысл жизни, начиная совсем по-другому относиться к себе и другим. В процессе переживания кризиса совершается перестройка личности : внутренний мир переходит в психологическое соответствие с новым жизненным периодом. Появляется осознание расхождения между мечтами, жизненными целями и реальным положением.
Суть каждого кризиса – выбор, который должен сделать человек. Выбор между двумя альтернативными вариантами решения проблем развития, связанных с возрастом, и влияет на успех, и развитие всей последующей жизни.
Жизнь любого человека, поскольку она к чему-то устремлена, объективно имеет смысл, который, однако, может осознаваться человеком до самой смерти. И главным здесь является не осознанное представление о смысле жизни, а насыщенность реальной повседневной жизни реальным смыслом. Осознать и сформировать смысл своей жизни – значит оценить свою жизнь целиком.
