автор: Моисеев Евгений Владимирович
педагог дополнительного образования МБОУ ДО «Газ-Салинский ДЮЦ»
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «ТХЭКВОНДО ITF»
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «ТХЭКВОНДО ITF»
Тхэквондо (в переводе с корейского означает «путь кулака и ноги») – боевое искусство, созданное в 1950-х годах на основе традиционных корейских единоборств. Это единственное единоборство, описанное основателем — мастером Чой Хонг Хи в 12 томах энциклопедии, а потом усовершенствованное профессорами с точки зрения науки, физики, биомеханики и анатомии.
Тхэквондо — это больше, чем единоборство. Это целая философия, основанная на 5 принципах: честность, учтивость, самоконтроль, настойчивость, непоколебимость духа.
Актуальность программы:
Количество поклонников этого вида борьбы превышает 50 миллионов человек. Причина столь высокой популярности этого единоборства заключается в том, что корейские мастера смогли совместить древние принципы и методы тренировок с тенденциями современного спорта, что сделало тренировки уникальной системой саморазвития и физического воспитания, а также очень зрелищным и динамичным видом спорта.
Основная причина, по которой родители решают отдать детей именно в это спортивное направление — обучение самозащите. Юный спортсмен всегда сможет дать отпор и постоять за себя. Помимо физического совершенствования, дети становятся крепче характером, более выдержанными и способными противостоять психологическому давлению. В силу духовного воспитания дети, которые постигают искусство восточных единоборств, устойчивы к уговорам старших сверстников попробовать алкоголь, сигареты, наркотики.
Цель программы: привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физкультурой и спортом; укрепление психического и физического здоровья детей через занятия тхэквондо; содействие достижению спортивных успехов сообразно способностям.
Педагогическая целесообразность
Для того чтобы успешно практиковать тхэквондо, спортсмен должен быстро передвигаться, быть сильным, гибким, выносливым.
В процессе тренировок развиваются:
- скоростная реакция. Без сомнения, это пригодится и в будничной жизни;
- ребенок привыкает к дисциплине;
- укрепляется нервная система. Известно, что дети, посещающие секцию, гораздо более устойчивы к стрессовым ситуациям. Они легче переносят периоды экзаменов именно благодаря развитию духовной составляющей тхэквондо;
- укрепляется иммунитет. Дети меньше болеют даже в период эпидемий.
Возраст обучающихся.
На основе многолетнего опыта сделан вывод, что лучше приступать к занятиям с 6–7 лет. Конечно же, в бой никто ставить столь юного спортсмена не будет. Ребёнка будут лишь развивать физически, учить правильной технике и духовно-нравственно готовить к дальнейшей спортивной карьере.
Так сложилось, что девочкам ничуть не меньше нужно уметь защищать себя. История борьбы доказывает, что часто именно женщины-спортсменки становятся яркими представителями носителей данного боевого искусства.
Мастера говорят, что Дух Тхэквондо начинается с техники, развивается внутри техники и достигает совершенства через технику.
Эти 10 разделов позволяют эффективно овладеть основами этого вида борьбы.
Целью тренировок является достижение гармоничного единства физического, психического, нравственного и духовного начал в человеке, так как практика овладения боевыми искусствами устанавливает обязательное применение принципов Тхэквондо.
Методы отслеживания результатов реализации программы
Для более успешного выполнения данной программы необходимы контрольные точки, позволяющие корректировать содержание программы в течение года. Эти точки на слайде.
Прогнозируемые результаты:
- Самый важный результат- это освоение приемами самозащиты. Более того, ребенок научится чувствовать опасность и вовремя ее избегать. Боевые виды спорта отлично тренируют рефлексы и придают уверенность в себе.
- На тренировках есть не только занятия, где каждый отвечает за себя, но и командные. На них спортсмены учатся взаимодействовать друг с другом, подстраиваться, слышать, чувствовать, ладить, что очень важно в жизни.
- Именно в этом виде борьбы гармонично развиваются все физические качества: сила, выносливость, гибкость, координация и ловкость.
- Тхэквондо учит самообладанию, умению избегать конфликтных ситуаций. Таэквондист — уравновешенный, спокойный и сильный спортсмен: ему не надо доказывать это в уличной драке.
- Тхэквондисту очень легко даются другие виды спорта за счёт гармоничного развития всех его физических качеств.
Данная Программа отвечает основным требованиям, предъявляемым к дополнительному образованию: привлечь наибольшее количество детей к деятельности, направленной на формирование позитивных качеств личности. Кроме этого программа дает теоретическую базу и конкретные методические рекомендации, которыми может воспользоваться педагог, работающий в данном направлении.
Что замечают представители различных профессий
Учителя замечают, что дети, которые посещают тренировки тхэквондо, более успешно осваиваются школьный материал. Им легче даются сложные темы, ведь они обучены решать сложные задачи, у них закаленный характер и несгибаемая воля. Дети более дисциплинированны, с ними нет проблем в плане поведения.
В период экзаменов (четвертый класс, девятый и выпускной одиннадцатый), они более сдержанны, спокойны и стрессоустойчивы. Ни для кого не секрет, что эти периоды очень тяжелы для детей — повышенные нагрузки в школе и осознание ответственности и важности экзаменов порою доводят детей до срывов. Вопрос о срыве в принципе не встанет перед ребенком, который занимается тхэквондо. Причём чем более опытным спортсменом он станет к моменту экзаменов, тем более устойчивым психологически он будет.
Медицинские работники замечают, что спортсмены — более редкие гости у них на приёме. Иммунитет и здоровье у них более крепкие. Они достаточно легко переносят периоды межсезонья и редко подхватывают вирус от простуженных ребят.
В гололед ребенок, даже если и упадет, инстинктивно примет безопасную позу и не получит перелома. Умение правильно падать начинают прививать им на самых первых заданиях. Это крайне полезное умение.
Сотрудники полиции называют лишь единичные случаи, когда у органов правопорядка возникали проблемы с детьми, которые занимаются тхэквондо. Дети умеют в первую очередь избегать конфликтов, а главное, умеют выходить из них грамотно.
Дети-спортсмены наименее склонны к вредным привычкам. Алкоголь, наркотики, сигареты для них просто неинтересны. К пагубным пристрастиям привыкают дети, бедные духовно. Тхэквондо же это исключает.
Часто сотрудники комиссий по делам несовершеннолетних рекомендуют родителям «проблемных» детей отдать их в секцию тхэквондо. Не было ни одного случая, когда занявшегося этим видом единоборств ребенка вновь приглашали на разбирательства комиссий. Ребенок не просто дает выход негативными эмоциям. На занятиях он учится управлять собственной агрессией, учится взаимодействовать с окружающими, проявлять терпение и доброту.
Тренеры часто замечают, что именно эти агрессивные подростки становятся наиболее уравновешенными мастерами и внимательными наставниками для маленьких спортсменов.
Родители замечают, что они не зря тратят время, силы и деньги, на то, чтобы их дети занимались тхэквондо. Какими бы ни были причины, приводящие их в секцию, они полностью удовлетворены полученным результатом.
Анекдот: В домашнем хозяйстве это очень даже нужная вещь! «Жена с чёрным поясом — это крепкая семья, идеально воспитанные дети, крайне вежливая свекровь и верный, любящий муж».
Преимущества тхэквондо в первую очередь для ребёнка:
- хорошая физическая форма. Ребенок становится более сильным, гибким, выносливым;
- укрепляется сердечно-сосудистая система, минимизируется риск заболевания респираторными заболеваниями;
- укрепляется опорно-двигательный аппарат. Связки и сухожилия становятся более гибкими. Снижается вероятность случайных вывихов, падений;
- развивается вестибулярный аппарат, координация;
- развивается скорость реакции;
- ребенок гораздо увереннее чувствует себя среди сверстников;
- во время занятий тхэквондо развивается ответственность не только за себя, но и за друзей;
- искусство тхэквондо учить почтительному отношению к собственному организму.
Еще А теперь перечислим «плюсы» для родителей юных спортсменов:
- конечно же, чувство удовлетворения. Чувство гордости за собственного ребенка, неважно, будь то сын или дочь;
- чувство относительного спокойствия. Спокойствия за то, что ребёнок не подвергнется влиянию негатива внешнего мира.
