автор: Николаева Тамара Владимировна
педагог-психолог ГАОУ «Балашихиский лицей»
Психологические техники в работе школьного психолога.
Психологические техники в работе школьного психолога.
В практике работы с различными социальными группами сосуществующими в рамках единого школьного пространства так или иначе приходится сталкиваться с рядом направлений практической психологии от когнитивных наук до семейной и социальной психологии. В виду обстоятельств сложившихся с появлением инклюзивного формата обучения также необходимо привлекать компетенции из таких сфер как дефектология, нейропсихология и логопедия. К сожалению, на данный момент не существует единого методологически обоснованного комплекса инструментов, позволяющих решать настолько широкий круг задач, но применять подход с заимствованием техник и методик из разных областей психологического знания может быть вполне эффективным.
Применение техник нлп также позволяет расширить инструментарий школьного психолога. В работе по психологической подготовке выпускников к сдаче экзаменов, для управления эмоциональным состояние я применяю технику шкалирования интенсивности состояния. Шкалирование – это сопоставление интенсивности состояния с числовым значение воображаемой шкалы. Для этого необходимо представить желаемое состояние, войти в него и визуализируя шкалу например от 1 до 10 увеличивать интенсивность или уменьшать её, сознательно фиксируя изменения в ощущениях.
Для более полного понимания самоконтроля подростки знакомятся и на собственном опыте осваивают техники ассоциации и диссоциации, регулируя таким образом степень включенности в переживания. Ассоциация – погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события своими собственными глазами, воспринимая его всеми органами чувств. Диссоциация – выход из переживания в состояние наблюдателя за самим собой, рассматривающего и слышащего ситуацию со стороны. При этом отсутствует непосредственное кинестетическое восприятие. Для активизации желаемого состояния необходимо в него «ассоциироваться».
Но не все эмоции приятны, и могут помешать, когда от нас требуется быть продуктивными. Эмоциональные и чувственные переживания всегда проявляются в телесных ощущениях, поэтому влиять на них тоже можно на физическом уровне, например, с помощью техники «Дыхание по квадрату». Данное упражнение помогает привести себя в спокойное состояние.
В индивидуальной работе с подростками особенно важна экологичность и доступность для восприятия и понимания используемых техник. Т.к. им часто не хватает опыта, непривычно взаимодействовать с абстрактными идеями хорошо подходят техники разработанные в рамках гештальт-терапии. Например, диалог между частями собственной личности, подразумевает визуализацию и ролевое проигрывание внутриличностного конфликта. Отождествляя себя с полярными эмоциями, можно выразить подавленные эмоции, заявить о своих потребностях и мотивах. Подобные техники органично сочетаются с техниками арт-терапии, где участники процесса могут предметно воплотить свои переживания.
Плигин А., Герасимов А.: Руководство к курсу «НЛП практик» Твои книги, 2020г.
Дзеружинская Н. А., Сыропятов О. Г. «Техники психотерапии при ПТСР»
Малкина-Пых И. Г. Техники гештальта и когнитивной терапии. — М. : Экмо, 2004.
Д. Гриндер, Д. Делозье «Черепахи до самого низа», — М.: Прайм-Еврознак, 2004.
Серж и Анн Гингер: Гештальт. Искусство контакта.Академический проект, 2020г.
