Автор: Палажчук Оксана Николаевна
инструктор-методист
МБУ ДО СШ Кашарского района
Свидетельство о публикации в электронном СМИ: СТ № 13131
Методическая разработка «Травматизм при физкультурно-спортивных занятиях»
МБУ ДО СШ Кашарского района
Методическая разработка тренера-преподавателя
«Травматизм при физкультурно-спортивных занятиях»
рецензент инструктор-методист О.Н.Палажчук
октябрь 2025г.
Рецензия
на методическую разработку тренера-преподавателя Ю.А.Лось
«Травматизм на физкультурно-спортивных занятиях»
Профилактика травматизма, заболеваний и несчастных случаев при занятиях физической культурой и спортом является одной из важнейших задач преподавателей, тренеров, инструкторов, медицинских работников. С законодательной стороны идёт не прерывный процесс совершенствования правовой базы безопасности для всех участников образовательной сферы. Однако проблема в том, что не все и не всегда проводят эту работу регулярно и последовательно. На практике наблюдается множество случаев нарушений организационного, методического, санитарно-гигиенического характера, приводящих к травмированию обучающихся.
Материал данного учебно-методического пособия необходим всем участникам физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, поскольку каждый обучающийся должен знать основные причины спортивного травматизма и правила его профилактики в рамках образовательных программ по направлению «Физическая культура». Деятельность по приобретению общих компетенций по профилактике спортивного травматизма должна проводиться обучающимися и педагогами постоянно на практических, методико-практических и теоретических занятиях в течение срока обучения по дисциплине «Физическая культура», повышая у обучающихся способность использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной безопасности. Профилактика спортивного травматизма является также одной из сторон безопасности жизнедеятельности будущих специалистов в рамках профессионально-прикладной физической культуры. Для более углублённого изучения материала по спортивному травматизму необходимо обращаться к литературе по спортивной медицине, спортивной физиологии, гигиене физического воспитания и спорта.
Содержание методической разработки является расширенной и актуальной для применения в работе тренерами-преподавателями. Рекомендуется для использования.
10.10.2025г.
Инструктор-методист О.Н.Палажчук
ПРИЧИНЫ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
Основными причинами травматизма являются организационные недостатки при проведении занятий.
Это нарушения инструкций о проведение уроков физической культуры, соревнований, неправильное составление программы соревнований, нарушений их правил, неправильное размещение участников.
Ошибки в методике проведения занятий, которые связаны с нарушением ди дактических принципов обучения, отсутствие индивидуального подхода, недоста точный учет состояния здоровья, половых и возрастных особенностей, физической и технической подготовленности школьников. Причиной повреждения является пренебрежительное отношение к вводной части урока. Неправильное обучение технике физических упражнений, отсутствие страховки, неправильное ее применение. Частое применение максимальных нагрузок, перенос средств и методов тренировки спортсменов на обучающихся школы. Недостаточное материально-техническое оснащение занятий: малые спортивные залы, отсутствие зон безопасности на спортивных площадках,жесткое покрытие легкоатлетических дорожек и секторов, отсутствие табельного инвентаря и оборудования.
Причинами травм являются плохое снаряжение занимающихся (плохое крепление снарядов, невыявленные дефекты снарядов, несоответствие массы снаряда возрасту занимающихся). Неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние залов и площадок: плохая вентиляция, недостаточное освещение мест занятий, запыленность, не правильно спроектированные и построенные спортивные площадки (лучи солнечного света бьют в глаза), низкая температура воздуха в бассейне. Неблагоприятные метеорологические условия: высокая влажность и температура воздуха, дождь, снег, сильный ветер. Недостаточная акклиматизация у обучающихся. Низкий уровень воспитательной работы. Зачастую этому способствует либерализм учителей. Отсутствие медицинского контроля. Причинами травм, могут стать допуск к занятиям обучающихся без прохождения врачебного осмотра, невыполнение учителем и учениками врачебных рекомендаций по срокам возобновления занятий после заболевания и травм, по ограничению интенсивности нагрузок, комплектованию групп. Подводя итог причинам травматизма можно выделить следующие группы: Причины методического характера.
Неправильные организация и методика проведения учебно тренировочных занятий;
Выполнение сложных, незнакомых упражнений; Занятие без разминки или недостаточной разминки; Отсутствие сосредоточенности и внимания у обучающихся. Причины организационного характера.
Отсутствие должной квалификации учителя; Проведение занятия без преподавателя; Нарушение правил содержания мест занятий и условий безопасности; Неудовлетворительная воспитательная работа со спортсменами; Нарушение правил врачебного контроля; Неблагоприятные метеорологические условия.
ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
Возникновение спортивных травм зависит от ряда факторов. Чем выше спортивная квалификация, тем меньше травм. Чаще травмы бывают у молодых спортсменов. У девушек меньше травм, чем у юношей. Чем старше обучающийся и выше его спортивная квалификация, тем сильнее он подвержен травматизму. Имеют значение контингент занимающихся, условия проведения, методика занятий. У обучающихся по государственным программам физического воспитания, травмы наблюдаются реже, чем у занимающихся в спортивных секциях по авторским про граммам. На соревнованиях травмы бывают в 3-4 раза чаще, чем на уроках. Механизм возникновения травм разнообразен. Повреждения могут быть вы званы падением, ударом и сжатием, столкновением, резкими изменениями положения тела, предельными сгибаниями, разгибаниями, растяжениями, подвертыванием (стопы), трением о канат и т.п.
Ежегодно по Российской Федерации регистрируется около двух миллионов травм детей до пятнадцати лет. Из них 130-140 тысяч — в школе, 65-70 тысяч – при занятиях физической культурой и спортом. По данным научно – исследовательско го института травматологии, 55,1% травм, полученных учащимися, приходятся на занятия гимнастикой, 23% — легкой атлетикой, лыжной подготовкой и коньками, и только8,2% — спортивными играми, на другие виды спорта падает 13,7% повреждений. У занимающихся физической культурой в 35-40 % случаев травмы связаны с ушибами на уроках: легкой атлетики, баскетбола, волейбола, футбола. В 15-20% случаев травмы связаны с повреждением связочно-сумочного аппарата мышц. Чаще всего это происходит на уроках гимнастики, лыжной подготовки, легкой атлетики. Наиболее часто подвержен травме коленный сустав. Далее идут повреждения голеностопного сустава. На третьей позиции стоят травмы поясницы. Анализ полученных данных показал, что наибольшее число травм приходит ся на возраст от 11 до 14 лет, достигая максимума в 13 — 14 лет. В начальной школе резко растет двигательная активность и увеличиваются физические возможности ребенка. Что требует от учителя внимания за ходом урока, на рациональное поведение на уроке, надежно охраняемое ребенка от опрометчивых поступков, ведущих к травмам.
О НЕКОТОРЫХ ЗАКОНОМЕРНОСТЯХ ТРАВМАТИЗМА
Издавна известно, что многие случайности на самом деле являются выражением определенной закономерности. «Коль скоро это так, то имеются реальные основания вступить в жесткую борьбу с « господином случаем», в какие одежды «неизбежности» и «узаконенности» он бы не рядился», так говорил С.Я.Долецкий, член – корреспондент АМН СССР. Случаи происходят в различных ситуациях, но причины, которые привели к несчастью, укладываются в небольшое число типичных ситуаций, которые можно проанализировать, а значить предупредить. Частой причиной возникновения травм являются падения. Это происходит, когда обучающиеся затевают игры без оговоренных правил. Падения, нередко за канчиваются повреждениями, поэтому требуют определенных навыков. Младшие школьники устраивают игры без правил, не сознавая их опасности. Старшеклассники часто совершают рискованные поступки, неправильно считая их доказательством собственной удали. Но случается так, что за необдуманные поступки одних расплачиваются дру гие: неправильно вырванный мяч у соперника, сильный залом руки назад, грубая остановка соперника недозволенным приемом.
ГИПОКИНЕЗИЯ И ТРАВМАТИЗМ
Большинство детей получают информацию (наследственную) по гипокинезии от родителей. В детских садах двигательный голод нарастает. При поступлении в школу организованная активность снижается на 50%, а в старшей школе на 75%. В общеобразовательной школе более 70% детей страдают от последствий малоподвижного образа жизни (доклинические изменения, травматизм). Наруша ется энергетический обмен, страдают основные физиологические системы орга низма.
Малоподвижный образ жизни способствует развитию у обучающихся откло нений в состоянии здоровья: нарушение осанки, зрения, повышенного артериаль ного давления, избыточной массы тела. В старших классах появляются заболева ния бронхиальной астмы, воспаление легких. Встречаются аллергии, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, в обмене веществ, неврозы, нарушения осан ки. Причинную роль гипокинезии в возникновении травм подтвердил анализ травм, полученных на спортивных занятиях. 84% этих травм дети получили при падении с высоты своего роста. У них наблюдалась низкая двигательная актив ность. И только 16% из числа травмированных составляли дети с неадекватным поведением. Регулярные занятия физическими упражнениями в сочетании с твердым ре жимом дня служат надежным профилактическим средством против травм. Все это способствует мобилизации жизненно важных свойств организма, двигательных способностей (выносливости, силы, быстроты, гибкости, ловкости и координации движений).
ГИПЕРКИНЕЗИЯ И ТРАВМАТИЗМ
Чрезмерные физические нагрузки отрицательно влияют на состояние здоровья и являются причиной детского травматизма. Иногда при проведении врачебно-педагогических наблюдений приходится констатировать случаи чрезмерных двигательных нагрузок у детей при плановых уроках физкультуры. Откуда же перегрузки ? Ведь упражнения соответствуют плановым зада ниям по программе и по возрасту. Дело в том, что большинство детей вели и продолжают вести малоподвижный образ жизни, поэтому даже нормальный двигательный режим может стать для них на первых порах чрезмерной на грузкой. Во избежание перегрузок на занятиях физической культуры врач дол жен определить биологический возраст, адаптацию к физическим нагрузкам обучающихся и распределить их по состоянию здоровья на медицинские группы. Учитель должен получить в начале учебного года от врача школы пол ную информацию в письменном виде о состоянии здоровья школьника. В жур нале до начала занятий врач заполняет листок здоровья. В дальнейшем учитель со вместно с медиками регулярно проводят врачебно-педагогические наблюдения с целью определения адаптации детей к физическим нагрузкам и назначения инди видуальных заданий на занятиях. Во время уроков контролируется физическая нагрузка по частоте сердечных сокращений и по внешним признакам утомления. Деление на спортивные группы определяет режим занятий и степень фи зических нагрузок индивидуально для каждого ребенка, способствует определению рациональной физической нагрузки. Обобщение и анализ врачебных исследований отдалѐнного влияния ран ней специализации позволили установить, что 78% детей на ряду с рано достиг нутыми высокими результатами имели положительные данные по состоянию здоровья. Однако у 22% выявлены нарушения в работе отдельных органов и сис тем организма. Таким образом, гиперкинезия, и гипокинезия являются одним из ведущих факторов риска травматизма. 310 Глубинные механизмы детского спортивного травматизма, связанные с гиперкинезией, связывают с перенапряжением локомоторного аппарата, так как он у ребенка наиболее слабое звено в общей функциональной системе, формирующейся в организме для достижения высокого результата. Практика показывает, что для предупреждения срыва этого звена в условиях ранней узкоспециализированной подготовки необходимо использовать сбалансированные нагрузки на все локомоторные структуры. Поскольку перенапряжение организма и его локальные проявления связаны с нерациональным учеб ным процессом, неадекватными нагрузками, то рычаги профилактики травматизма кроются в оптимизации двигательных режимов. Сформулируем правила: Применение на протяжении тренировочных циклов рациональных средств общей и специальной физической подготовки; Индивидуальный подход с уточнением адекватной биомеханической структуры спортивных действий; Строгий врачебно — педагогический отбор с учѐтом индивидуальных морфологических, функциональных и конституциональных типологических особенностей организма на данном этапе развития.
ПРОФИЛАКТИКА СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
Борьба с детским травматизмом — обязательная составная часть работы учи теля по охране и укреплению здоровья обучающихся. Всероссийская Межведомст венная комиссия по снижению и предупреждению травматизма среди обучающих ся отмечает, что низкая эффективность работы по профилактике детского травма тизма связана с недостатками систематического воспитания. Следствием чего яв ляется отсутствие у них прочных навыков правильного поведения в различных си туациях. Во все правила соревнований внесены пункты по охране здоровья спортсме нов. Для всех спортивных организаций обязательны санитарно — гигиенические требования к содержанию мест занятий и соревнований и условиям их проведения с целью предупреждения травм. Большое значение для предупреждения травм имеют тщательный учет, рас следование и анализ причин травм. В обеспечении мер по предупреждению травм должны участвовать руководители организаций, спортсмены, но основная роль от водится тренеру — преподавателю. Перед началом всех занятий проводится инструктаж. Важно строгое соблюдение учителем методических указаний, определяю щих содержание и порядок проведения занятий и соревнований. Учитель перед каждым занятием проверяет место занятий и следит за тем, чтобы не было посторонних предметов, посторонних лиц, во время занятий следит за поддержанием нормальной температуры, обеспечением достаточного освещения и вентиляции, контролирует качество инвентаря и оборудования. Необходимо строгое выполнение принципов рациональной методики обучения занимающихся: постепенности в дозировании нагрузок, последовательности в овладении двигательными навыками; индивидуального подхода; инструктажа и контроля за выполнением упражнений. 311 Перед основной частью занятия, перед соревнованиями необходима достаточная разминка. При выполнении ряда упражнений обязательна страхов ка и знание элементов самостраховки. Следует привлекать капитанов и активистов к проведению работы разъ ясняющей и обучающей направленности на занятиях спортом и отдыхе. Строгая дисциплина на занятиях должна быть законом. Недопустимо вы полнение физических упражнений учениками при отсутствии наставника. На соревнованиях основная роль в профилактике травм отводится судьям. Для сохранения здоровья, быстрого восстановления организма после перенесенной травмы большое значение имеет правильное и своевременное оказание первой доврачебной помощи. Учитель, должен уметь определить характер травмы, знать ее признаки, владеть приемами оказания первой помощи. Несмотря на ряд мер, направленных на профилактику травматизма, несчастные случаи происходят. Порой повреждение полученное в детстве, может стать причиной нарушений в организме, затрудняющих с выбором профессии. Сформулируем следующие правила: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Знание и соблюдение правил Техники Безопасности. Врачебный контроль. Правила личной гигиены. Качественная разминка и разогрев мышц. Правильное выполнение техники движений. Адекватный расчет сил и возможностей, соблюдение режима дня. Баланс между силой и гибкостью. Соблюдение методических принципов. Квалификация учителя.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
«Вакцина против травматизма – это воспитание», — так сказал один из известных ученых. Воспитывая ребенка и прививая ему необходимые навыки без пасного поведения, педагог прежде всего сам должен являть достойный образец в этом отношении. «Игра не столько стихия, сколько единственная область, где юному спорт смену предоставляется инициатива творчества. Лишь в игре ребенок чувствует себя до конца независимым». «Игра есть путь к познанию мира», — говорил М.Горький. Именно во время физкультурных занятий, разумеется, правильно организованных, воспитывается характер, формируются и совершенствуются двигательные навыки, точность движений, внимательность, сосредоточенность. Все эти качества, так необходимы для предупреждения травматизма.
