автор: Переводова Галина Борисовна
Учитель физической культуры МБОУ «Б-Болдинская средняя школа им.А.С.Пушкина
План-конспект урока урока по физической культуре в 7 «А» классе
План-конспект урока по физической культуре
в 7 «А» классе
МБОУ «Б-Болдинская средняя школа им.А.С.Пушкина»
Тема урока: «Совершенствование техники игры в волейбол»
Цель урока: Совершенствование техники выполнения элементов волейбола
Задачи урока:
Образовательные
Совершенствовать технику приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу.
Совершенствовать технику подач
Воспитательные
Воспитывать у учащихся навыки коллективных действий в игре в волейбол
Воспитывать смелость, настойчивость, взаимовыручку.
Развивающие
Развивать у учащихся координационные способности при выполнении двигательных действий с мячом.
Развивать скоростно-силовые качества
Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой.
Время проведения: 45 минут
Место проведения: спортивный зал школы
Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи и волейбольная сетка, свисток, гимнастические палки.
Проводящий: учитель физической культуры Переводова Г.Б.
| Часть урока | Содержание | дозировка | ОМУ
(организационно-методические указания) |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| 1 | Вводная часть | 15 мин. | |
| 1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы, задач | 2 мин. | Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока. | |
| 2. О.Р.У. | 8 мин. | ||
| -ходьба по залу ( на носках руки в стороны; на пятках руки за спину; в полуприседе руки вперед, в полном приседе руки на колени) | 1 мин. | Спину держать прямо | |
| — бег по залу ( приставными шагами левым и правым боком руки на пояс; с высоким подниманием бедра; с прямыми ногами вперед, с захлестыванием голени назад) | 1 мин. | Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды | |
| И.п. о.с. гимнастическая палка внизу
1 – палка вверх, левая нога назад на носок 2 – и.п. 3 – палка вверх, правая носок назад на носок 4 – и.п. |
8 – 10 раз |
Прогнуться, нога точно назад на носок |
|
| И.п. ноги врозь, гимнастическая палка вверху
1 – поворот туловища влево 2 — и.п. 3 – поворот туловища вправо 4 – и.п. |
8-10 раз | Руки держать прямо, поворот, точно в сторону | |
| И.п. ноги врозь, гимнастическая палка вверху
1-2 — наклон туловища влево 3-4 — наклон туловища вправо |
8-10 раз | Палка точно вверх, при выполнении наклона, спина прямая | |
| И.п. о.с, гимнастическая палка вперед
1 – «выкрут» руками влево 2 – и.п. 3 – то же вправо 4 – и.п. |
8-10 раз | Больше амплитуду движений | |
| И.п. о.с. гимнастическая палка внизу
1 – палка вверх 2 – наклон вперед, палка вниз 3 – присед, палка вперед 4 – и.п. |
8-10 раз | Смотреть вперед
Прогнуться Достать носков ног |
|
| И.п. ноги врозь, гимнастическая палка сзади под локти
1 – поворот туловища влево 2 – и.п. 3 – поворот туловища вправо 4 — и.п. |
8 – 10 раз | Внимательнее слушать счет, выполнять синхронно | |
| И.п. ноги врозь, гимнастическая палка сзади внизу
1 – наклон с поворотом к левой ноге 2 – и.п. 3 – то же к правой ноге 4 – и.п. |
8-10 раз | Смотреть прямо
Правой рукой коснуться носка левой ноги, не выпуская из рук гимнастическую палку |
|
| И.п. о.с. гимнастическая палка внизу
1 – перешагнуть вперед левой 2 – то же правой 3 – перешагнуть назад левой 4 – то же правой |
8 – 10 раз | Смотреть прямо
Палку не выпускать из рук |
|
| И.п. – о.с. палка перед собой вертикально на полу
1 – мах левой ногой через палку 2 — и.п. 3 – мах правой через палку 4 – и.п. |
8 – 10 раз | Выполняем, мах выше | |
| 2.1 | Основная часть -1 | 25 мин | |
|
1. Верхняя передача мяча (повторение)
— имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх — то же упражнение с передачей мяча партнеру — передача над собой — верхняя передача мяча в парах( напротив друг друга) — то же через сетку в парах — то же с перемещением влево, вправо приставными шагами 2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение) — имитация движений при приеме мяча — подбросить мяч и принять снизу — ударить мяч об пол, и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу — прием мяча снизу двумя руками в парах — один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу — сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу — один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу 3. Прямой нападающий удар — бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега ( упражнение в парах) — то же, но бросок правой (левой) рукой — Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в пол — подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу — то же, но с 2-3 шагов разбега — партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой, другой производит удар — партнер делает передачу сверху из 3 зоны во 2 или 4 другой производит удар по мячу |
3 мин.
5 мин 5 мин. |
Обратить внимание на правильность стойки волейболиста и положением рук для передачи.
Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч Обратить внимание на точность передачи В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи. Обратить внимание на работу ног Мяч стараться бросать в переднюю линию. Для прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и быстрый – напрыгивающий шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку – стопорящее движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая ноги. Обратить внимание на точность передач и приема мяча. |
|
| 2.2 | Двухсторонняя игра | 12 | игровой |
| Обратить внимание на правильную расстановку и переходы игроков.
Обратить внимание на правильность второй передачи Обратить внимание на соблюдение правил игры |
|||
| 3 | Заключительная часть | 5 мин. | |
| Построение, подведение итогов урока
Домашнее задание
Сбор инвентаря |
Класс, Равняйсь, Смирно! Вольно… Подводим итоги урока, сегодня на уроке получили оценки: Агеев Е-5; Морщаков С-5;Осинина А-5; Тулаева Д-5. Вот эти ребята всё выполняли без ошибок,и получили оценку «отлично».
Имитация шагов разбега при нападающем ударе |
