автор: Плешакова Тамара Ильинична
учитель начальных классов Амурская область, город Шимановск, МОАУ СОШ № 1
Вредные и полезные привычки
Муниципальное общеобразовательное автономное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 1 города Шимановска»
«Здоровье и как его сохранить»
Вредные и полезные привычки
Плешакова Тамара Ильинична –
учитель начальных классов
2020 г.
Цель:
- сформировать представление о вредных и полезных привычках, о
здоровом образе жизни, как о средстве обеспечения духовного, физического и
социального благополучия личности
Планируемые результаты:
- научатся осознавать необходимость безопасного и здорового образа жизни,
соблюдения режима дня; - получат возможность различать вредные и полезные привычки, научатся
соблюдать ЗОЖ.
- Организационный момент
Прозвенел звонок весёлый,
Всех собрал нас на урок,
Чтобы каждый очень просто
В жизни сам себе помог.
— Здравствуйте, дорогие ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда — нибудь о том, почему в присутствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем.
- Определение целей и задач урока
- Упражнение на развитие внимания, памяти, мышление
Ребята, зачеркните повторяющиеся буквы и скажите,
какое слово у вас получилось?
Ы У О Р
У П О У
И О В Ч
У К О А
– Какое слово у вас получилось?
Тема нашего занятия ПРИВЫЧКИ
Давайте определим цель нашего сегодняшнего урока
Что такое привычка?
2. Какие бывают привычки?
3. Определить, как влияют привычки на человека?
III. Введение в тему
- Что означает слово «привычка»?
ПРИВЫЧКА – поведение, образ действий, склонность, ставшие для
кого — нибудь в жизни обычными, постоянными. То есть, привычка –
это то, что мы делаем постоянно. Ведь не зря наши далекие предки
подметили и выразили в слове о том, что «привычка – вторая натура».
– Как вы понимаете смысл данной пословицы?
- Написаны привычки, разложите их в две группы.
1.Постоянно жевать жвачку
2. Обманывать
3. Умываться каждое утро
4. Чистить зубы
5. Грызть ногти, карандаш, ручку
6. Класть вещи на место
7. Делать зарядку
8. Опаздывать
9. Говорить правду
10. Лениться
11. Убирать за собой игрушки, учебники
12. Помогать родителям
13. Драться
14. Выполнять режим дня
15. Учить уроки
16. Кричать
17. Мыть руки перед едой
18. Бросать мусор, где попало
19. Курить
20. Кушать чипсы
21. Пить пиво
Какие бывают привычки?
Привычки, которые приносят пользу человеку, помогают сохранить здоровье, делают человека культурным, здоровым опрятным, аккуратным, дружелюбным – полезные.
Привычки, которые вредят нашему здоровью. Они делают человека грубым, забывчивым, драчливым – вредные.
- А ещё надо обязательно соблюдать режим дня, заниматься спортом.
По мнению учёных, ежедневные физические нагрузки замедляют старение
организма и прибавляют в среднем 69 лет жизни.
Но, чтобы успеть сделать на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать,
погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или
любимым видом спорта в секции, нужно уметь правильно распределять время,
то есть соблюдать режим дня.
В мире нет рецепта лучше-
Будь с режимом неразлучен,
Проживёшь до 100 ты лет –
Вот и весь скажу секрет.
Учитель: В век технического прогресса и развития космических технологий, как вы думаете, что всего дороже? Конечно же здоровье! Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете решать жизненно важные задачи. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. Быть здоровым – естественное желание человека, рано или поздно все задумываются о своем здоровье. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад. Давайте вместе подумаем, что такое здоровье, здоровый образ жизни.
Купить можно много:
Игрушку, компьютер, смешного бульдога,
Стремительный скутер, коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье купить невозможно.
Оно нам по жизни всегда пригодится.
Заботливо нужно к нему относиться!
- Конкурс «Народная мудрость гласит»
Задача – закончить пословицы о здоровье.
Чистота – ___(залог здоровья.)
Здоровье в порядке – ___ (спасибо зарядке)
Если хочешь быть здоров – ___ (закаляйся)
В здоровом теле – ___ (здоровый дух)
Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаём мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра —
Здоровы будем мы всегда!
Конкурс «Знание – сила».
Вопросы:
- Как называется результат воздействия мороза на организм человека? (обморожение)
- Кто может заразить человека бешенством? (животные)
- Как называются напитки, которые губят здоровье человека? (алкоголь)
- Как называется материал для перевязки? (бинт)
- Как называется травма, нанесенная огнем? (ожог)
- Что способствует закаливанию организма? (солнце, воздух, вода)
- Тест « Сможешь ли ты устоять?»
Сможете ли вы дать отпор этим вредным привычкам или не устоите перед их натиском? Сейчас мы проведём тест, который поможет вам оценить свои силы.
1.Любишь ли ты смотреть телевизор?
2. Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше трёх часов ежедневно?
3. Хотелось ли тебе попробовать закурить?
4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои
дела?
5. Попробовал ли ты алкогольные напитки?
6. Любишь ли ты уроки физкультуры?
7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?
8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?
9. Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы
ты её?
10. Друзья зовут тебя в игровые автоматы, а ты ещё не сделал уроки. Сможешь
отказаться?
Подчитайте, сколько раз вы ответили на вопросы «да».
Вы сказали «да» не больше 3 раз — вот ваш результат:
Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствие, если это может принести вред, помешать вашим планам, нашим отношениям с родителями, учителями.
Вы сказали «да» от 4 до 8 раз – ваш результат похуже.
Вам не всегда удаётся управлять своим желаниями. Не хватает силы воли. Из- за этого можно попасть в зависимость от вредных привычек.
Здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Не зря говорят: «Здоров будешь – все добудешь». Так будьте все здоровы.
Здоровье – это когда тебе хорошо!
Здоровье – это когда ничего не болит!
Здоровье – это красота!
Здоровье – это сила!
Здоровье – это гибкость и стройность!
Здоровье – это выносливость!
Здоровье – это гармония!
Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и веселым!
Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4 этаж!
Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую работу!
Здоровье – это когда ты радуешься жизни!
- Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
VIII. Рефлексия
Чтоб здоровье было в порядке,
Не забывайте вы о … (зарядке)
С детства людям всем твердят:
Никотин смертельный… (яд)
Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с … (мылом)
Не страшна зубам щекотка,
Им нужна пожестче … (щетка)
Ей спины моей не жалко
С мылом трёт её… (мочалка)
Чтоб вылечить парнишку,
Ставьте градусник… (под мышку)
Подружилась с физкультурой
И горжусь сейчас… (фигурой)
Вы диеты ваши бросьте
Вон торчат уж всюду… (кости)
Я беру гантели смело
Тренирую мышцы… (тела)
Стать сильнее захотели?
Поднимайте все… (гантели)
Быть сутулой не обязана
Наших учеников… (спина)
Любят труд, не терпят скуки,
Всё умеют наши… (руки)
Запомните волшебные слова:
Я здоровье берегу,
Сам себе я помогу!
Постарайтесь следовать этой формуле здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о вас лучше, чем вы сами.
