автор: Подзолкова Алла Николаевна
Воспитатель МБДОУ №24 «Космос»
Педагогический проект «Будь здоров, малыш!» (формирование первоначальных представлений о здоровом образе жизни у детей среднего дошкольного возраста, посредством дыхательной гимнастики).
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №24 «Космос»
Педагогический проект
БУДЬ ЗДОРОВ, МАЛЫШ!
(формирования первоначальных представлений о здоровом образе жизни, посредством дыхательной гимнастики у детей среднего дошкольного возраста от 4 до 5 лет)
| Разработал: | ||
| Подзолкова А.Н.-воспитатель | ||
г. Сургут, 2020г.
СОДЕРЖАНИЕ:
| Целевой раздел | |||
| Пояснительная записка………………………………………………….. | 3 | ||
| Цель и задачи реализации проекта……………………………………. | 4 | ||
| Принципы и подходы к формированию проекта……………………. | 4 | ||
| Планируемые результаты освоения проекта……………………………. | 4 | ||
| Целевые ориентиры……………………………………………………. | 4 | ||
| Содержательный раздел | |||
| Психолого-педагогические условия, обеспечивающие развитие ребенка…………………………………………………………………. | 5 | ||
| Описание форм, способов, методов и средств реализации проекта.. | 6 | ||
| Особенности взаимодействия с семьями воспитанников………………. | 8 | ||
| Организационный раздел | |||
| Условия реализации проекта…………………………………………….. | 8 | ||
| Особенности организации предметно-пространственной среды….. | 8 | ||
| Кадровые условия реализации проекта………………………………. | 9 | ||
| Материально-техническое обеспечение проекта, обеспеченность методическими материалами и средствами обучения и воспитания.. |
10 | ||
| Используемая литература…………………………………………….. | 12 | ||
| Приложения | |||
| Приложение 1. ……………………………………………………….. | 13 | ||
| Приложение 2. ………………………………………………………… | 15 | ||
| Приложение 3………………………………………………………… | 18 | ||
ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
Пояснительная записка
Актуальность. На современном этапе развития общества выявлена тенденция к ухудшению состояния здоровья детей в разных регионах Российской Федерации и, в частности в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре. Неблагоприятные природно-климатические условия: недостаточность солнечного тепла и света, перепады температуры и влажности воздуха, силы атмосферного давления создают дискомфортные условия для жизни ребенка, способствуют изменению физиологических функций, ухудшается самочувствие.
Следовательно, климатическое условия северного региона оказывают влияние на двигательную активность человека, поэтому нет необходимости убеждать кого-либо в актуальности проблемы здоровья детей. Воспитание здорового ребёнка является приоритетной задачей дошкольной педагогики предъявляемой ФГОС.
Понятие «здоровьесберегающие технологии» прочно вошло в образовательную систему. Организация здоровьесберегающего, здоровьеразвивающего образовательно- воспитательной деятельности в настоящее время становиться одной из важнейших задачей педагогического коллектива образовательных учреждений.
Здоровьесберегающие технологии направлены на формирование ценностного отношения к здоровью, личностных качеств, способствующих сохранению и укреплению здоровья, мотивации к здоровому образу жизни. Создание здоровьесберегающей среды должно соответствовать потребностям воспитанников. В качестве одной из таких здоровьесберегающих технологий в настоящей работе рассматривается дыхательная гимнастика. Систематическое выполнение дыхательной гимнастки влияет на общее физическое состояние ребенка.
Проект «Будь здоров, малыш!» имеет познавательно-оздоровительную направленность и представляет собой систему профилактической и коррекционной работы с детьми среднего дошкольного возраста от 4 до 5 лет по формированию первоначальных представлений о здоровом образе, посредством дыхательной гимнастики и может быть использован при проведении целенаправленной работы по всем образовательным областям.
Отличительные особенности проекта
Особенностью проекта является то, что он ориентирован на создание
условий для формирования потребности к здоровому образу жизни, посредством дыхательной гимнастики.
Практическая значимость обусловлена на создание целостного программно-методического обеспечения процесса формирования начальных представлений о здоровом образе жизни, посредством дыхательной гимнастики.
Цели и задачи реализации Проекта
Цель проекта: формирование первоначальных представлений о здоровом образе жизни.
Для решения поставленных целей, необходима реализация следующих задач:
— развитие осознанного интереса у детей и их родителей к оздоровительным технологиям, стремление научиться ими пользоваться в повседневной жизни;
— поэтапное овладение детьми и их родителями основам «правильного» дыхания;
— овладение навыками согласовывать дыхание с выполнением упражнений, тем самым активизируя иммунные силы организма;
Решение поставленных задач в Проекте «Будь здоров, малыш!» возможно только при систематической и целенаправленной поддержке педагогом различных форм детской активности и инициативы, при тесном сотрудничестве с семьями воспитанников.
Принципы и подходы к формированию Проекта
Проект «Будь здоров, малыш!» основан на следующих принципах:
- Доступность:
— учет возрастных особенностей детей;
— адаптированность материала к возрасту.
- Систематичность и последовательность:
-постепенная подача материала от простого к сложному;
— частое повторение усвоенных правил и игр.
- Наглядность;
— учет особенностей мышления.
- Динамичность;
-интеграция в разных видах деятельности.
- Дифференциация;
— учет возрастных особенностей:
— создание здоровьесберегающей среды для усвоения норм и правил здорового образа жизни.
Планируемые результаты освоения проекта
Целевые ориентиры:
— снижение простудных заболеваний у воспитанников;
— формирование у участников проекта правильного дыхания;
-изменение отношения детей к сохранению своего здоровья;
— применение здоровьесберегающей технологии в семье;
— обобщение и распространение опыта работы по данной теме.
Участники проекта:
— воспитанники среднего дошкольного возраста от 4 до 5 лет;
— родители, воспитанников среднего дошкольного возраста от 4 до 5 лет;
— воспитатели;
— учитель-логопед;
— учитель музыки;
— учитель физкультуры;
-педагог-психолог.
Этапы реализации проекта
Реализация проекта осуществляется в 3 этапа.
1 этап — подготовительный, включает в себя:
- анкетирование родителей;
- диагностирование детей с целью выявления уровня сформированности знаний о здоровом образе жизни.
2 этап — основной, включает в себя:
1.совместная образовательная деятельность с детьми;
- совместные мероприятия с семьями воспитанников;
- пополнение развивающей предметно-пространственной среды (уголок здоровья);
- выставка тренажеров для развития дыхания.
3 этап – заключительный, включает в себя:
- мониторинг детей;
- анкетирование родителей;
- выводы и предложения.
СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
Психолого-педагогические условия, обеспечивающие развитие ребенка
Основные цели и задачи
Продолжать знакомить детей с частями тела и органами чувств.
Формировать представление о значении частей тела, органов чувств для жизни и здоровья человека (нос дышит, улавливает запахи).
Знакомить детей с понятием «здоровье», «болезнь».
Развивать умение устанавливать связь между совершенными действиями и состоянием организма, самочувствием («Я промочил ноги на улице и у меня начался насморк»).
Формировать начальные представления о здоровом образе жизни: о значении дыхательной гимнастики для организма человека. Продолжать знакомить с упражнениями на дыхание на укрепление органов и систем организма.
Формы, способы, методы и средства реализации
При подборе форм и методов необходим учет возрастных и психологических особенностей детей – эмоциональность, любознательность, потребность в игровой деятельности, новых впечатлениях.
Исходя из целей и задач, сформулированных в проекте, на основе принципа интеграции образовательных областей используются следующие методы и формы работы:
Социально-коммуникативное развитие:
Организация сюжетно-ролевой игры «Дочка заболела»
Театрализованные игры, направленные на форм
Познавательное развитие:
Цикл занятий «Уроки Здоровейки»
Беседы:
«Как воздух попадает в легкие»
«Хочешь быть здоров – дыши правильно»
«Зачем нам нос»
«Как расселяются микробы»
«Может ли человек прожить без дыхания»
Опытно-экспериментальная деятельность:
«Опыты с воздухом»
«Воздух и его свойства»
«Воздух видимый и не видимый»
Речевое развитие
Игры и упражнения, направленные на развитие речевого дыхания и силы голоса:
«Осень»
«Гриб»
«Птицы»
«Насос»
«Пчела»
«Дует легкий ветерок»
«Песенка»
«Фрукты»
«Весна»
«Домашние животные»
«Дикие животные»
«Транспорт»
«Игрушки»
«Шитье одежды»
«Чайник»
«Вьюга»
«Семья»
«Подуй на пальцы».
«Горшочек вари»
«Мебель»
«Разговоры овощей»
«Трубач»
Художественно-эстетическое развитие (музыкальная деятельность):
Звуковые дыхательные упражнения.
«Котёнок и шар».
«Две собаки».
«Ёжик»
Дыхательно-голосовые упражнения и игры на материале гласных и согласных звуков
«Гудок паровоза»
«Полет самолета»
«Пузырь»
«Осенние листочки»
«Ладошки»
Дыхательно-голосовые упражнения и игры на материале слогов
«Говорилка»
«Умный молоток»
«Паровоз»
«Дрова»
«Говорилка»
Дыхательно-голосовые упражнения и игры на материале слов, предложений и фраз
«Далеко-высоко»
«Обратный счет»
«Считалочка»
Проговаривание предложений, различных по продолжительности.
Физическое развитие:
Известно немало методик дыхательной гимнастики (по А.Н. Стрельниковой, К.П. Бутейко, по системе Йоги и др.), но механически следовать какой-либо из них нецелесообразно. В целях систематического использования дыхательных упражнений они включаются в комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) на физкультурном занятии и в заключительную часть занятия для восстановления.
Пример упражнений дыхательной гимнастики, включаемых в заключительную часть занятия для восстановления.
Особенности взаимодействия с семьями воспитанников
Реализации проекта осуществляется при тесном взаимодействии с семьями воспитанников.
Задачи:
-повышение педагогической культуры родителей;
-изучение, обобщение и распространение положительного опыта семейного воспитания по использованию дыхательной гимнастики для оздоровления детского организма и коррекции речевых нарушений;
-вооружение родителей основами психолого-педагогических знаний через консультации, мастер-класс;
-включение родителей в воспитательно-образовательный процесс.
Формы работы с родителями:
- Проведение анкетирования.
- Консультирование.
- Привлечение родителей к оснащению предметно-пространственной среды, направленной на формирование первоначальных представлений о здоровом образе жизни посредством дыхательной гимнастики.
- Совместные мероприятия (дети, родители и педагоги).
ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
Организация развивающей предметно-пространственной среды
Развивающая предметно-пространственная среда организована в соответствии с основополагающим принципом современного дошкольного образования, предложенным Федеральным государственным образовательным стандартом – принцип интеграции образовательных областей. Принцип интеграции позволил создать педагогический процесс, где у ребенка формируется потребности к здоровому образу жизни, посредством дыхательной гимнастики, в различных образовательных сферах.
| Образовательная область | Центр развития | Оборудование, материалы |
| Социально-коммуникативное развитие | Центр «Сюжетно-ролевых игр» | — оборудование для игры «Дочка заболела» |
| Познавательное развитие | Центр познавательного развития | Познавательная энциклопедия |
| Центр конструктивной деятельности | Картон, цветная бумага, клей, пластиковые бутылочки, ленточки, коктельные трубочки
Схемы изготовления нетрадиционного оборудования для развития дыхания. |
|
| Центр опытно-экспериментальной деятельности | Мыльные пузыри
Игрушки резиновые, надувные, плотные и полые. Емкости для воды Игрушечные кораблики Трубочки Воздушные шары |
|
| Речевое развитие | Центр «Будем говорить правильно» | Зеркало с лампой дополнительного освещения.
Дыхательные тренажеры, игрушки, пособия для развития дыхания: свистки, свистульки, дудочки, воздушные шары, «Мыльные пузыри», сухие листочки, сухие лепестки цветов и т.п. Картотека дыхательной гимнастики на развитие речевого дыхания |
| Центр театрализации | Маски-шапочки | |
| Центр «Мир книги» | Детская художественная литература | |
| Художественно-эстетическое развитие | Центр «Музыки» | Звучащие игрушки: пищалки, свистки,
дудочки. Картотека дыхательной гимнастики |
| Физическое развитие | Центр «Если хочешь быть здоров!» | Картотека дыхательной гимнастки |
Кадровые условия реализации проекта
Заведующий участвует в разработке проекта и осуществлении контроля за выполнением мероприятий по формированию у дошкольника потребности в здоровом образе жизни, посредством дыхательной гимнастики.
Под руководством заместителя заведующего по учебно – воспитательной работе осуществляется подбор методической литературе, организация развивающей здоровьесберегающей среды.
Старший воспитатель участвует в подборе дыхательных игр, упражнений, наглядности.
Воспитатель ежедневно проводит дыхательные пятиминутки перед завтраком, после дневного сна.
Учитель физкультуры организовывает, и проводят звукодвигательные игры и игры на дыхание. В целях систематического использования дыхательных упражнений они включаются в комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) на физкультурном занятии и в заключительную часть занятия для восстановления.
Голосовые игры проводятся на музыкальных занятиях учителем музыки. Упражнения и игры на дыхание используются в качестве начальных этапов музыкального занятия или непосредственно перед тем, как перейти к пению. Воспитанникам сначала объясняется, что для хорошего пения сначала надо научиться правильно дышать, а помогут в этом весёлые упражнения.
Учитель-логопед на логопедических занятиях проводит звукоречевые игры, в соответствии с лексической темой.
Для детей дошкольного возраста особенно важен благоприятный психологический климат в группе, эмоциональное состояние каждого ребенка. Педагог-психолог, используя тренинги, способствует созданию психологического комфорта, как одного из фактора обеспечивающего здоровье ребенка.
Совместно с воспитателем воспитательно-образовательную функцию выполняет младший воспитатель.
Работа с педагогическим коллективом
Цель: повышение образовательного уровня педагогов в вопросе формирования у дошкольника потребности в здоровом образе жизни посредством дыхательной гимнастики.
Формы работы с педагогами:
— беседы;
— консультирование;
— компьютерные презентации;
— анкетирование;
— мастер – классы;
— групповое, индивидуальное консультирование;
— предоставление методических рекомендаций в виде памяток.
Материально-техническое обеспечение проекта,
обеспеченность
методическими материалами и средствами обучения и воспитания
| № п/п | Материально-техническое обеспечение |
| 1 | Интерактивная доска |
| 2 | Интерактивный стол |
| 3 | Музыкальный центр |
Состояние материально-технической базы соответствует педагогическим требованиям, современному уровню образования и санитарно-эпидемиологические требования.
| № п/п | Учебно-методическое обеспечение |
| Методическая литература | |
| 1 | И.М. Новикова Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников. Для работы с детьми 2-7 лет. |
| 2 | Г.И. Кулик, Н.Н. Сергиенко Школа здорового человека. Программа для ДОУ |
| 3 | Дыхательная гимнастика для детей дошкольного и младшего школьного возраста Инструктору по физической культуре ДОО |
| 4 | М.Н. Щетинин Стрельниковская гимнастика для детей. Методическое пособие |
| 5 | Л.П. Воронина, Н.А. Червякова Картотеки артикуляционной и дыхательной гимнастики, массажа и самомассажа. |
| 6 | А.Т. Воробьёва, П.А. Воробьёва Движение и речь. Работа над дыханием в комплексной методике коррекции звукопроизношения |
| Наглядно-дидактические пособия | |
| 1 | «Органы чувств» |
| Дидактические игры | |
| 1 | «Человек и его тело» |
| 2 | «Тело человек» |
| Детская литература | |
| 1 | Е. Качур Если хочешь быть здоров. Детские энциклопедии с Чевостиком. |
| 2 | Н. Чуб Энциклопедия для маленьких вундеркиндов |
| Медиаресурс | |
| 1 | ЗОЖ (мультфильм) |
| 2 | Мультсериал Смешарики. Азбука здоровья. |
Используемая литература:
Вераксы, Н. Е. От рождения до школы. Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного образования /Н. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, М. А. Васильевой. — М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2010. – 304 с.
Дробинская А.О. Основы педиатрии и гигиены детей раннего и дошкольного возраста/ А.О. Дробинская //Учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС, 2003.- 400.
Синягина Н.Ю., Как сохранить и укрепить здоровье детей / Н.Ю. Синягина, И.В. Кузнецова – М.: тГуманитар. Изд. центр ВЛАДОС, 2004 – 150с.
Картушова М.Ю. Логоритмические занятия в детском саду. Методическое пособие/М.Ю. Картушова. – М.: ТЦ Сфера, 2003. – 192с.
Кузнецова М.Н. система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных организациях. Пособие для медработников и воспитателей/М.Н. Кузнецова. – М.: АРКТИ, 2003. – 64с.
Кулик Г.И. Школа здорового человека. Программа для ДОУ /Г.И. Кулик, Н.Н. Сергиенко. М.:- ТЦ. Сфера, 2008- 112с.
Козлова С.А. я – человек. Программа социального развития ребенка/С.А Козлова. – М.: Школьная пресса, с 48
Практический опыт здоровьесберегающей деятельности в ДОУ./авт. –сост. А.К. Сундокова, Г.Н. Калайтанова, Е.В. Майгурова. – М.: АРКТИ, 2008-104с.
Электронный ресурс. Режим доступа https://multiurok.ru/files/eliemienty-dykhatiel-noi-ghimnastiki-na-fizkul-turnykh-zaniatiiakh.html
Приложение 1
Игры и упражнения, направленные на развитие речевого дыхания и силы голоса
Осень
Подул ветер — «У-у-у!» Листья пожелтели, задрожали — «Ф-ф-ф!» Полетели на землю — «П-п-п!» Зашуршали — «Ш-ш, Ш-ш!».
Гриб
Увидели большой гриб и удивились: «О-о-о-о-о!» Нашли червивый гриб,
огорчились: «Ах-ах-ах!»
Птицы
Снегирь: «Фью-фью-фью»
Чайка: «Га-ак-аг-аг, гре-гри»
Синица: «Кик-кик-кик»
Воробей: «Чик-чи-рик»
Насос
— Кто из вас любит кататься на велосипеде? А на машине? Все любят. Но
иногда колѐса у машин и велосипедов прокалываются и сдуваются. Давайте
возьмем насосы и накачаем колѐса — вот так! «С-С-С» — работают насосы!
Пчела
Пчелка, гуди, в поле лети.
С поля лети, медок неси. Ж-ж-ж.. (Вращая указательными пальцами перед грудью, продолжительно выдыхать: «ж-ж-ж»).
Дует легкий ветерок
Дует легкий ветерок — ф-ф-ф… И качает так листок — ф-ф-ф… Выдох
спокойный, равномерный.
Дует сильный ветерок — ф-ф-ф… И качает так листок — ф-ф-ф… Активный
выдох.
Листочки на веточках сидят, осенние листочки детям говорят:
Осиновый — а-а-а…
Рябиновый — и-и-и…
Березовый — о-о-о…
Дубовый — у-у-у…
Песенка
— Давайте споем песенки. Вот первая песенка: «А-А-А-У-У-У!» Наберите
побольше воздуха — песенка должна получиться длинная. А вот вторая
песенка: «У-У-У-А-А-А!»
Фрукты
Пришли девочки в сад, увидели много фруктов и удивились:»О-о-о-о-о-о!»
Услышали разговоры фруктов. Яблоко сердится на Гусеницу: «Фу-фа-фу!»
Вишни просят Скворцов не клевать их: «Пта-пты-пто, пта-пту-пты». Яблоки
падают на траву: «Бам-бом-бум!
Весна
Говорит весна:
— Сестра, уходить тебе пора! А Зима Весне в ответ:
— Нет! Нет! Нет! Нет! Говорит Весна тогда:
— С крыши капает вода?
— Да! Да! Да! Да!
— Тают горки во дворах?
— Ах! Ах! Ах! Ах!
— А на речке треснул лед?
— Вот так! Так вот!
Домашние животные
Звукоподражание животным. Изменять голос по силе и высоте.
Корова: «Му-у-у-у, молока кому?» (громко, низким голосом)
Теленок: «Му-у-у-у» (тихо, высоким голосом)
Кошка: «Мяу-мяу-мяу» (тихо, высоким голосом)
Котенок: «Мяу-мяу-мяу» (тихо, высоким голосом)
Дикие животные
Волк воет: «У-у-у-у-у-у-у» (произносить тихо и громко)
Ежик пыхтит: «Пых-пых-пых».
Транспорт
Прокололась шина у машины: ш-ш-ш.
Накачаем шину: с-с-с.
Машины едут по дороге: ша-шу-ши.
Сигналит машина: би-би-би-би.
Гудит поезд: ту-ту-ту-ту.
Игрушки
Сегодня к нам в гости пришла кукла Катя. Кукла танцует и поет песенку:
«ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ! ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ!» Давайте споем вместе с Катей!
Шитье одежды
Шьем и напеваем песенки: «Ля-ли-ле, ли-ля-лю».
Укололи пальчик. Подуть на больное место (продолжительный выдох через рот), произнести на одном выдохе слоги: «Ой-ой-ой-ой!», а затем
предложения: «Ой, ой, ой, болит пальчик мой!», «Уй-уй-уй, ты на пальчик
свой подуй!»
Чайник
Дуем на горячий чай, губы трубочкой.
Пыхтящий чайник.
Произносить: «Пых-пах-пох! Пых-пих-пых-пих! ».
Вьюга
Старая, седая, с ледяной клюкой, Вьюга ковыляет Бабой Ягой.
Вьюга воет: «З-з-з-з-з» (с усилением звука)
Застонал лес от вьюги: «М-м-м-м-м-м» (тихо, высоким голосом)
Тяжело стонут дубы: «М-м-м-м-м» (громко, низким голосом)
Шумят ели: «Ш-ш-ш-ш»
Стихает вьюга: «С-с-с-с-с-с»
Семья
Бабушка поднимается по лестнице, ей тяжело: «О-о-о-о-ох! У-у-у-у-ух!»
Учим маленького брата говорить слоги: «Ка-га, ко-го, ку-гу. Кто-кты, кта-
кту»
Подуй на пальцы
Сложить пальцы в щепоть, и сделав энергичный вдох носом, дуть на пальцы короткими выдохами, работая мышцами живота.
Горшочек вари
Раз, два, три, Горшочек, вари!
Каша варится. «Ш-Ш-Ш»
Огонь прибавляют. «Ш-Ш-Ш» (в убыстренном темпе).
Раз, два, три,
Горшочек, не вари!
Мебель
Приколачиваем дверку к шкафу.
Произносить на одном выдохе: «Т-т-т-т-т-т, д-д-д-д-д. Та-та-та-та-да, ты-ты-ты-ды, тук-тук-тук»
Разговоры овощей (Помидор (хвастливо), Огурец (обиженно))
Помидор хвастается перед Огурцом: «Па-пу,пы-по!»
Огурец: «Пы-бы, по-бо»
Кабачок говорит Баклажану, что ему надоело лежать на грядке: «То-ты ту»
Трубач
Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф». Повторить 4–5 раз.
Приложение 2
Звуковые дыхательные упражнения, применяемых на занятиях по музыкальному развитию
Котёнок и шар
Надувала кошка шар,
А котёнок ей мешал.
Ф-ф-ф… Ребёнок делает выдох ртом, произнося «ф-ф..»
Подошёл и лапой – хлоп! Хлопают в ладоши.
Ну а шарик сразу – лоп! Приседают.
Две собаки
Дети показывают, как, высунув язык, тяжело дышит большая собака, затем лают тонким звонким голосом, как маленькая собачка, резко и коротко произносят: «Ав-ав…!»
Ёжик
Сидя на коленях, головой касаясь пола. Руки в замок на спине. Пальцы сцеплены, изображают иголки ежа. Поворачивать голову в левую и правую стороны, одновременно произнося звуки: «Пх-пх-пх…»
Произнесение на одном дыхании скороговорок.
На дворе трава,
На траве дрова:
Раз дрова, два дрова, три дрова…
Чем больше ребенок сможет назвать, сосчитать, тем лучше, потому что тем больше у него объем легких.
Дыхательно-голосовые упражнения и игры на материале гласных и согласных звуков
Гудок паровоза
Через нос с шумом дети набирают воздух; задержав дыхание на 1-2 секунды, с шумом выдыхают воздух через губы, сложенные трубочкой, со звуком “у” (выдох удлинен). Упражнение учит дышать в темпе 3-6 раз. Вдох короче, задержка дыхания, выдох длинный.
Полет самолета
Дети-самолеты “летают” произнося звук “У”. При выполнении пилотажа взлет – звук направляется к голове, при посадке – звук направляется к туловищу. Упражнение регулирует кровяное давление ребенка, учит дыханию в заданном темпе по представлению.
Пузырь
Ай, дуйся, пузырь,
Раздувайся большой,
Становись вот такой
Да не лопайся!
Дети, взявшись за руки, стоят плотной стайкой. Произнося слова, постепенно отходят назад и образуют круг. По окончании слов руки делают «рупором» и «надувают»: «фу-фу-фу-фу».
— Лопнул! — хлопок в ладоши перед собой
Дети медленно приседают и говорят: «ш-ш-ш-ш» на выдохе.
Осенние листочки
Текст говорит взрослый:
— Шаловливый ветерок в лесочек залетел: — «крылышки», кружатся;
Дети: Ш-ш-ш!
— Тихо-тихо веточкам он песенку запел: — качают руками внизу;
Дети: Ш-ш-ш! /тихо/
— Сильный ветер в наш лесочек тоже прилетел: — «крылышки», кружатся;
Дети: Ш-ш-ш!
— Громко-громко веточкам он песенку запел:
Дети: Ш-ш-ш! /громко/ — качают руками вверху;
— Ветерки по очереди листьям песни пели
То тихую:
Дети: Ш-ш-ш! /тихо/ — качают руками внизу;
То громкую:
Дети: Ш-ш-ш! /громко/ — качают руками вверху;
То тихую:
Дети: Ш-ш-ш! /тихо/ — качают руками внизу;
То громкую:
Дети: Ш-ш-ш! /громко/ — качают руками вверху;
— А после — улетели! — дети «улетают» на стулья
Ладошки
Мы погреемся немножко /растирают ладошки, массируя их/
И подуем на ладошки.
Дыхательно-голосовые упражнения и игры на материале слогов
Говорилка
Вы задаёте вопросы, малыш отвечает.
Как разговаривает паровозик? — Ту-ту-ту.
Как машинка гудит? — Би-би-би.
Как «дышит» тесто? — Пых-пых-пых.
Умный молоток
Дети произносят звукоподражание «тук-тук», имитируя забивание гвоздя, в темпе и ритме режима работы.
Паровоз
Дети друг за другом выстраиваются «паровозиком». Начинают движение со звукоподражанием «чух-чух-чух». По условному сигналу «паровозик» то ускоряет, то замедляет движение и соответственно речевое сопровождение.
Дрова
На зиму дрова пилили –З-з-з»
И. п.: ноги на ширине плеч, туловище немного наклонено вперед, руки соединены, имитируют движения с пилой – вперед, назад.
Мы дрова кололи вместе топором –Ух!»
И. п.: ноги на ширине плеч, туловище немного наклонено вперед, руки соединены, имитируют движения с топором — вверх (вдох, вниз (на выдохе «Ух»).
Говорилка
Вы задаёте вопросы, малыш отвечает.
Как разговаривает паровозик? Ту – ту – ту – ту.
ак машинка гудит? Би – би. Би – би.
Как «дышит» тесто? Пых – пых – пых.
Можно ещё попеть гласные звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-уууу.
Дыхательно-голосовые упражнения и игры на материале слов,
предложений и фраз
Далеко-высоко
Муз.рук.: Куда, птицы, летели?
Дети: Далеко-о-о-о!
Муз.рук.: Как, птицы, летите?
Дети: Высоко-о-о-!
Перед словами «далеко» и «высоко» сделать глубокий вдох носом, слова произносить на максимально длинном выдохе.
Обратный счет
Сделав полный вдох, посчитать на выдохе. Для самоконтроля ладонь ребенка лежит на грудной клетке, ощущая ее подъем при вдохе:
— десять, девять;
— десять, девять, восемь;
— десять, девять, восемь, семь;
— десять, девять, восемь, семь, шесть.
Считалочка
Произносим считалку. Контроль над дыханием: вдох расходуется не в паузах, а только на очередное сочетание слов.
Как за нашим за двором (Вдох.)
Стоит чашка с творогом, (Вдох.)
Прилетели две тетери, (Вдох.)
Поклевали, улетели. (Вдох.)
Поклевали, улетели, (Вдох.)
На лугу зеленом сели. (Вдох.)
Проговаривание предложений, различных по продолжительности.
Едем в гости.
Едем в гости к бабушке.
Мы все вместе едем в гости к бабушке.
Мы все вместе едем в гости к бабушке Загадушке.
Мы все вместе едем в гости на тележке к бабушке Загадушке.
Мы все вместе едем в гости на лошадке, на тележке к бабушке Загадушке.
Приложение 3
Игры и игровые упражнения для использования на занятиях по физической культуре
Куры
Бормочут куры по ночам,
Бьют крыльями: тах, тах.
Поднимем крылья мы к плечам,
Потом опустим так.
И.п.: стоя. Наклониться пониже, свободно свесив руки и опустив голову. Произнося «тах, тах», похлопывать себя по коленям – выдох. Выпрямиться, подняв рукик плечам – вдох. Повторить 3-5 раз.
Самолет
Посмотрите в небеса,
Самолет там, как оса.
«Ж-ж-ж-ж» — жужжит самолет
И машет крыльями.
Ребята, в полет!
Полетаем-ка с нами!
И.п.: стоя. Развести руки в стороны ладонями вверх. Сделать поворот в сторону, произнося «Ж-ж-ж-ж» — вдох, опустить руки- выдох. Повторить 2-4 раза в каждую сторону.
Насос
Это очень просто:
Накачай насос ты.
Направо, налево
Руками скользя,
Назад и вперед
Наклоняться нельзя.
Накачай насос ты.
Это очень просто.
И.п.: стоя. Скользя руками вдоль туловища, наклониться поочередно вправо и влево. При наклоне делать выдох и произносить «с-с-с», при выпрямлении – вдох. Повторить 4-5 раз.
Дом маленький, дом большой
У медведя дом большой,
А у зайца маленький.
Мишка наш пошел домой,
Да и крошка заинька.
И.п.: стоя. Присесть, обхватить руками колени, опустить голову – выдох с произнесением «ш-ш-ш». Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки – вдох. Повторить 4-6 раз.
Ежик
Вот свернулся еж в клубок,
потому что он продрог.
Лучик ежика коснулся,
Ежик сладко потянулся
и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ноги и руками притянуть их к груди – выдох с произнесением «б-р-р» (ежик замерз). Опустить гноги, поднять руки вверх – вдох (ежик согрелся). Повторить 4-6 раз.
Жук
Усы раздвинув смело,
Жуки жужжат в траве.
«Ж-жу, — сказал крылатый жук, —
Посижу и пожужжу».
И.п.: сидя, скрестив руки на груди. Опустить голову. Сжимать грудную клетку, произнося «ж-ж-ж» — выдох. Развести руки в стороны, расправить плечи, голову держать прямо – вдох . Повторить 4-5 раз.
Пример упражнений дыхательной гимнастики, включаемых в заключительную часть занятия для восстановления.
- И.п. – стоя, сидя или лежа в зависимости от предыдущей физической нагрузки. Медленный вдох через нос. Сделать паузу, кто сколько сможет . Затем плавный выдох через нос. Повторить 5-10 раз. Упражнение выполняется бесшумно и плавно.
- И.п. – стоя. Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрей сделать тихий продолжительный вдох. Открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки. Через правую ноздрю сделать тихий продолжительный выдох с максимальным опорожнением легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх, чтобы в животе образовалась «ямка». Повторить 3-6 раз. Затем сделать это упражнение начиная со вдоха левой ноздрей.
- И.п. – стоя. Сделать полный выдох через нос, втягивая в себя живот и межреберные мышцы. Губы сложить «трубочкой», резко втянуть воздух, заполнив им все легкие до отказа. Сделать глотательное движение (как бы глотать воздух). Держать паузу в течение 2-3секунд, затем поднять голову вверх и выдохнуть воздух через нос плавно и медленно.
- И.п. – лежа на спине, ноги свободно вытянуты, туловище расслаблено, глаза закрыты, на пупке лежат обе ладони. Выдохнуть спокойно воздух, втягивая живот к позвоночному столбу, пупок как бы опускается. Сделать медленный плавный вдох без каких-либо усилий. Живот при этом медленно поднимается вверх и раздувается, как круглый шар. Затем сделать медленный плавный выдох. Живот при этом медленно втягивается.
- И.п. – стоя или в движении. Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны. Задержать дыхание на 3-4 секунды. Затем, растягивая губы в улыбке, произнести звук (С), выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку. Руки сначала вытянуть вперед, затем скрестить переел грудью, как бы обнимая плечи – одна рука идет подмышку, другая – на плечо. Повторить 3-4 раза.
Регулярное выполнение этих упражнений поможет детям научиться регулировать процесс дыхания, концентрировать на нем свое внимание в целях контроля за расслаблением своего организма и психики.
Во время физкультурного занятия полезно провести небольшую беседу о легких и их значении в жизнедеятельности:
-Почему вы так часто дышите? Вы всегда так дышите? А почему вы сейчас часто дышите?
— Попробуйте совсем не дышать. Хорошо так жить? Может, совсем не будем дышать? Правильно, без воздуха жить нельзя.
— Что управляет нашим дыханием? Как узнать, что с нашими легкими что-то случилось? (Человек кашляет или ему трудно дышать.)
Или о необходимости следить за правильной осанкой:
-Всегда ли нам необходимо много воздуха? Когда нам нужно много воздуха?
— Для того, чтобы легкие хорошо работали, грудь должна быть свободно расправлена. Тогда нам будет легко дышать. А если мы сдавим грудь, каким будет наше дыхание?
Постепенное овладение детьми навыков правильного дыхания, умение по дыханию определять состояние своего организма позволит им на протяжении всей жизни повышать сопротивляемость к простудным и другим заболеваниям, поддерживать работоспособность и нормальное психологическое состояние.
