автор: Помыткина Раисия Геннадьевна
воспитатель ГБОУ Республики Марий Эл «Казанская школа-интернат»
Азбука здоровья «Твоё здоровье в твоих руках»
Азбука здоровья «Твоё здоровье в твоих руках»
-Развивать умение обучающихся решать тестовые задания и анализировать их результаты, учить детей работать в группе.
-Пропаганда здорового образа жизни подрастающего поколения
-Расширить представление детей о зож
-Коррекция формирования позитивной оценки активного образа жизни, критическое отношение к вредным привычкам.
-Воспитывать стремление к саморазвитию, самопознанию, к искоренинию вредных привычек.
Оборудование: электронная презентация, ноутбук, проектор, притча, результаты диагностики
Ход мероприятия:
Мероприятие хочу начать словами философа Лао-То «Тот, кто может победить другого,-силён, тот кто побеждает самого себя,-во истину могущественен».
Воспитатель: Как вы понимаете выражение?
Психологический настрой
Здравствуйте!-ты скажешь человеку!
Здравствуйте!-улыбнется он в ответ.
И, наверное, не пойдёт в аптеку.
И здоровым будет много лет!
Воспитатель: Как вы понимаете слово здравствуйте? ( жЕлаем здоровья)
Вы пожелайте друг другу здровья и улыбнитесь, чтобы поднять настроение.
Чтобы узнать тему нашего класса общения предлагаю Вам составить из двух частей пословицы.
В здоровом теле здоровый дух.
Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья
Здоровье всего дороже
Если хочешь быть здоров закаляйся
Где здоровье, там и красота
Воспитатель: Какая общая тема объединяет эти пословицы? (Здоровье)
От кого зависит наше состояние здоровья?
Мы с вами сегодня поговорим о здоровье, о здоровом образе жизни. Каждый из нас понимает эту фразу по-своему и по-разному к этому относится. Давайте в начале нашей работы определим своё отношение к своему здоровью, своему образу жизни. А сделаем мы это при помощи цветных наклеек.
Инструкция.
— я веду здоровый образ жизни;
— я стараюсь, но не всегда получается;
— я не обращаю внимание на своё здоровье.
— Выберите наклейку нужного цвета и прикрепите к фигурке, которая есть у ваших помощников.
Выполнение.
— Вот так выглядит ваше отношение к своему здоровью. Очень хорошо, что мы смогли оценить его, задумались о том, что очень важно для каждого современного человека.
Воспитатель:Почему во всем мире уделяется здоровью такое внимание?. А потому что здоровье-самый драгоценный подарок который человек получил от природы. . Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть? И себе отвечают: «Так не бывает. Каждый человек хоть чем-то да болеет. Но почемк один попадает в больницу два раза в жизни, а другой чуть ли не каждый месяц?
Ответы детей.
Уже давно установлено, что за здоровьем нужно следить с детства. Существует физическое, психическое и нравственное здоровьеу каждого человека. Давайте с вами раскроем и объясним смвсл каждого из этих понятий.
Работа со словарём С. Ожегова.
Физическое здоровье-это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.
Психическое здоровье-зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развития внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Воспитатель: С этим у нас всё хорошо? Не всегда. Поэтому к нам приезжают медики, вас проверяют, обследуют, оказывают помощь.
Нравственное здоровье- определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются:
-сознательное отношение к труду
-овладение сокровищами культуры.
Нравственное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья, которые делают их настоящими гражданами.
Воспитатель: Отчего зависит здоровье? (Ответы детей)
Вывод: В большой мере здоровье человека зависит от ЗОЖ. А ЗОЖ- это образ жизни, который позволяет до глубокой старости сохранить физическое, психическое и нравственное здоровье.
Игра «А что это такое? (собери картинки)
На доске прикрепляются картинки, которые надо разделить на 2 группы.
1 группы-ЗОЖ
2 группа-вредные привычки. Работа с картинками.
Воспитатель: Как вы понимаете вредные привычки?( Это привычки, которые наносят вред нашему организму)
Воспитатель: Все полезные и вредные привычки человек создает сам. Только полезные привычки требуют особого ухода-дело это не лёгкое изо дня в день нужно трудиться, чтобы получить результат. А вредные привычки очень легко пускают корни, как сорная трава.
Воспитатель: Давайте попробуем разобраться в причинах, которые толкают человека к вредным привычкам. ( Ответы детей)
- Нет в жизни цели.
- У каждого человека в жизни должна быть цель, каждый из нас должен к чему-то стремиться.
Я хочу рассказать вам одну историю:
Одна пловчиха, решила переплыть самую бурную реку, чтоб попасть в книгу рекордов Гиннеса. Никто еще не совершал такого подвига. Заплыв был намечен на определенное число, собрались журналисты. На землю опустился сильный туман, но переносить мероприятие было невозможно. И вот девушка взяла старт. Рядом плыла страховочная лодка. Она старалась изо всех сил, но достигнув середины, подала знак, вытаскивать ее.
На следующий день спортсменка с легкостью преодолела бурную реку, на удивление всем. И первый вопрос, который ей задали журналисты, был о том, почему же вчера ей не хватило сил? На что девушка ответила – « Я не видела цели.»
И, ведь, действительно, живя бесцельно человек, ничего не может добиться, он даже не знает, в какую сторону надо двигаться.
Я предлагаю вам выбрать из списка человеческих стремлений пять, которые важны для вас.
К чему стремятся люди в жизни.
• Хорошее образование.
• Хорошая работа и карьера.
• Счастливая семья.
• Деньги, богатство.
• Дружба.
• Уважение и восхищение окружающих.
• Хорошее здоровье.
• Уверенность в себе и самоуважение.
• Хорошая пища.
• Красивая одежда.
• Хороший дом, квартира.
• Счастье близких людей.
Не забывайте, что, имея впереди цель, вы будите двигаться в нужном направлении. Как вы будете достигать поставленной цели, это зависит от вас, всё в ваших руках.
2.Одиночество
Давайте постараемся выяснить одиночество это хорошо или плохо?
( ответы детей)
Одиночество-это особое эмоциональное состояние, при котором он ощущает свою ненужность и не ощущает самого себя.
- В знак протеста, чтобы снять напряжение, злость.
Очень часто в нашей жизни происходят конфликты, в том числе и с родителями, друзьями, одноклассниками.
В знак протеста уничтожать себя очень глупо, можно придумать массу других возможностей высказать своё возмущение
Например: ты поругался с мамой назло маме ушёл из дома, выпил с друзьями. Зло ты сделал не маме, а самому себе.
- Из любопытства
В компании друзей вам предлагают сигарету с интересным названием. Вы, не задумываясь о том, что одна сигарета может повлиять на ваше здоровье, соглашаетесь закурить. Я вам предлагаю посмотреть видеоролик «О вреде сигарет»
Обсуждение видеоролика
Игра «Выход» (работа в группе)
Задание каждой группе: найти выход из ситуаций
— Девушка рассталась с парнем. Ей больно, обидно, одиноко.
Воспитатель: Как можно избавиться от этих ощущений?
-Дима поругался с мамой, он весь на нервах. Каким способом он может расслабиться?
-Таня не заметила днём на улице соседку и не поздоровалась, вечером та наговорила ей всяких гадостей. Как девочке сохранить духовное равновесие? ( ответы детей)
Вывод.
Воспитатель: Как снять напряжение?
- Слушать музыку.
- Дышать свежим воздухом.
- Принять ванну, вода расслабляет.
- Поплакать, это помогает, но не более 10 минут.
- Мысленно считать до 30.
- Читать, смотреть телевизор-переключить внимание.
- Заняться творчеством.
- Заняться спортом.
- Осознать свою вину.
- Обратиться к психологу, родителям, друзьям.
Воспитатель: Ребята, объясните смысл пословицы.
-Расскажи, кто твой друг, я скажу , кто ты.
-Дурной пример заразителен. ( Ответы детей)
Воспитатель: Есть болезни, которыми можно заразиться. Но, оказывается, заразить может и положительный пример. Я вам хочу рассказать о хирурге, академике Фёдоре Григорьевиче Углове, имя которого было занесено в книгу Гиннеса.
Он был единственным в мире практическим хирургом старше 90 лет. До 97 лет он проводил сложные операции. Прожил 103 года. Вот что он говорит о секретах своего долголетия: «Я поставил себе цель, я всю жизнь к ней стремился. Я и сейчас постоянно работаю, ложусь спать в половине двенадцатого ночи, встаю в половине восьмого. Днем никогда не сплю. От обеденного стола сразу же перехожу к рабочему. И , конечно же, веду здоровый образ жизни. Не пью и не курю. Обливаюсь холодной водой прямо на снегу. Чтоб сохранить бодрость, не обойтись и без спорта»
В современной жизни человека очень много соблазнов, по поводу которых можно оказаться очень быстро. Как поведём мы себя?. Сможем ли мы дать отпор вредным привычкам, устоим ли перед соблазном. Всё в ваших руках.
Итог.
Сегодня на данном часе общения мы продолжили разговор о здоровье и здоровом образе жизни. Поднимите руки, кто после нашего общения изменит своё отношение к своему здоровью.
Я рада, что наше общение было полезно для вас и в будущем будете соблюдать ЗОЖ и войдёт он у вас в привычку.
И в заключении мне хотелось бы с вами вместе разработать кодекс здоровья.
-Не курить, не употреблять алкогольные напитки,
-Заниматься спортом
-Чаще есть рыбу, овощи, фрукты,
-Дышать свежим воздухом
-Пить молоко, воду, чай, соки.
-Достаточно спать
-Чаще улыбаться
-Любить жизнь
-Проявлять доброжелательность к окружающим
Постарайтесь следовать этому кодексу здоровья и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту. Спасибо вам за внимание и хорошую работу.
