автор: Слаутина Ксения Сергеевна
Учитель физической культуры МАОУ Школа — сад №42
«Урок физкультуры XXI века»
Интегрированный урок физкультуры для 3 класса
Раздел: «Легкая атлетика»
Тема: «Бег с низкого старта»
Цель: Создать условия для осознания и осмысления новой учебной информации (термин
«бег с низкого старта», техника выполнения), отработка новой техники, проверка уровня
усвоения учебного материала.
Задачи:
- Актуализировать знания учащихся о легкой атлетике, беге.
- Мотивировать учащихся на изучение новой темы.
- Объяснить новый материал, продемонстрировать низкий старт.
- Отработать полученные знания и навыки при помощи упражнений и игры.
- Проинструктировать учащихся по ТБ.
- Контроль и оценка полученных знаний, умений и навыков.
Тип урока: комбинированный (постановка учебной задачи + решение).
Оборудование: ноутбук, проектор, экран, слайды.
Формы организации урока: групповая, фронтальная, индивидуальная.
План урока:
- Орг. момент.
- Актуализация знаний.
- Изучение нового материала.
- Закрепление (эстафета, игра)
- Подведение итогов.
Ход урока:
Орг. момент.
- Построение, рапорт, приветствие, расчет.
- Инструктаж по ТБ:
- Все упражнения выполнять четко по указанию учителя.
Запрещается:
— самовольно покидать спортивный зал без разрешения учителя;
— самостоятельное выполнение каких-либо упражнений.
- Во время эстафеты бежать и возвращаться по своей дорожке.
- После окончания этапа становиться в конец своей колонны.
- Исключить резкое торможение, избегать столкновений.
- При плохом самочувствии доложить учителю.
- Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по сигналу (команде) учителя.
Разминка (ОРУ). Построение в 4 колонны.
— И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения в шейном позвонке вправо, влево – 8х2;
— И.п.: ноги на ширине плеч, руки на плечи.
Круговые движения в плечевом суставе вперед и назад – 8х2;
— И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед собой на уровне плеч, согнутый локтями.
Рывки руками – 8х2
— И.п.: ноги на ширине плеч, левую руку поднять.
Рывки руками – 8х2;
— И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны туловища в стороны – 8х2;
— И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны вперед – 8х2;
— И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения в тазобедренном суставе – 8х2;
— И.п.: ноги на ширине плеч, руки соединены в замочек.
Круговые вращения кистей рук одновременно с голеностопом – 8х2;
— И.п.: полный присед. Выпрыгивание вверх с высокоподнятыми руками.
— Специальные упражнения. Построение в 2 колонны.
* бег с захлестом голени;
* бег с высоким подниманием бедра;
* бег на прямых ногах;
* прыжки на правой, левой ноге;
* прыжки с ноги на ногу;
* прыжки правым боком приставными шагами. Затем левым боком.
— Вдох, выдох: вдыхаем воздух носом, выдыхаем ртом.
- Актуализация знаний (цель: выявить границу знания и незнания)
— Ребята, кто-нибудь из вас участвовал в соревнованиях по бегу?
— С чего начинается бег? (со старта)
— Кто покажет старт?
— Кто-нибудь знает, как называется этот старт? (обычный, т.е. высокий и низкий старт)
III. Объяснение новой темы (цель: введение нового понятия и техники).
А) Сообщение темы и цели урока (цель: введение новой темы).
— Сегодня мы должны научиться бегу с низкого старта.
— На каких дистанциях используется низкий старт: в коротких или длинных?
— Как вы думаете, почему? (от правильного низкого старта зависит скорость бега)
— Ребята, возможно, вы когда-нибудь будете участвовать в больших соревнованиях по
легкой атлетике, в частности, в беге. Тогда вам очень понадобятся знания, которые вы
получите сегодня.
Б) Сообщение информации о спринтерах (цель: расширение знаний учащихся о беге на
короткие дистанции).
— Я надеюсь, что из вас выйдут такие же выдающиеся бегуны, как Усейн Болт, сегодняшний рекордсмен мира, или наш российский спортсмен Андрей Епишин, или лучшие спринтеры республики Вячеслав Егоров, Михаил Жарин и другие. Поэтому будьте сегодня очень внимательны.
В) Демонстрация техники низкого старта (цель: обучение низкому старту).
— Показываю низкий старт.
- Сесть на стартовые колодки по команде судьи «На старт!»
- Положение рук должно быть перед стартовой линией.
- По команде судьи «Внимание!» подняться на полусогнутые ноги и силу тяжести перенести на них.
- По команде «Марш!» начать бег.
Г) Повтор.
- ОБЖ (цель: профилактика различных травм при беге)
А) Беседа о технике безопасности при беге (цель: актуализация знаний о ТБ при занятиях спортом):
— При занятии спортом никто не застрахован от различных травм. Какие могут быть травмы при беге? (дети отвечают, затем — слайды)
— Да, правильно (назвать виды травм). Могут быть воспаление, перенапряжение, растяжение,ушибы, микротрещина и т.д.
Б) Первая помощь при травмах (цель: обучение правилам оказания помощи):
— Если ваш товарищ неудачно упал и получил травму, как ему помочь? (слайды)
сказать взрослым (учителю, родителям).
при растяжении можно приложить холод для снятия отеков и боли;
зафиксировать травмированную часть, туго перевязав бинтом;
обратиться в медпункт (травпункт).
- Отработка низкого старта.
- Первичное закрепление (цель: отработка новой техники при эстафете, контроль за уровнем усвоения материала урока).
— Построение в 2 команды.
— Эстафета (бег с низкого старта).
- Отработка во время подвижной игры «Вороны — воробьи» (цель: отработка техники
низкого старта в новых условиях, контроль):
— обычно (стоя);
— из положения сидя;
— с низкого старта.
- Подведение итогов урока, рефлексия.
- Итоговая беседа:
— В каком виде бега используется низкий старт?
— Какие виды травм можно получить при неправильном низком старте? (растяжение, ушиб, разрыв связок).
— Какую помощь можно оказать?
- Оценка, самооценка.
— Самооценка. Кто считает, что усвоил новую тему на «5»? Покажите.
— Оценка учителя.
