автор: Токмакова Анна Алексеевна
Педагог-психолог МБДОУ детский сад №6 «Родничок» Г. Хилок
Коррекция синдрома эмоционального выгорания с помощью арт-терапевтической техники коллаж
Коррекция синдрома эмоционального выгорания с помощью арт-терапевтической техники коллаж
А.А. Токмакова педагог-психолог
г. Чита
Проблема синдрома эмоционального выгорания достаточно актуальна в современном обществе. Наиболее подвержены СЭВ люди связанные с помогающими профессиями. Такими, как например психолог, учитель, медицинский работник.
Что же такое эмоциональное выгорание? Обратимся к определению данного явления.
Эмоциональное выгорание это- состояние физического и психического истощения.
Чем же так опасен СЭВ?
На ранних стадиях прогрессирования эмоционального выгорания мы можем наблюдать понижение работоспособности, плохое самочувствие, негативные эмоциональные реакции на повседневные бытовые дела.
На более поздних стадиях ЭВ отягощается уходом в соматические осложнения, нарушение сна и аппетита, понижение иммунитета, подверженность инфекциям, уход в депрессию.
Современная психология предлагает широкий выбор методов профилактики и коррекции синдрома эмоционального выгорания.
Одним из них является арт-терапия. Арт-терапию называют лечение искусством.
Этот метод обладает огромным «инструментарием» в данной статье мы поговорим о технике коллаж.
Арт-терапевтическое коллажирование помогает человеку ответить на волнующие вопросы, понять себя, войти в контакт со своим «я», настраивает на упорядочивание собственных мыслей, актуализирует внутренние ресурсы личности.
Есть разные виды коллажей. Мы обратимся к трём комплексным тематическим коллажам, которые наиболее эффективны в преодолении проблемы СЭВ: «Мои мечты»; «Что меня вдохновляет»; «Детские радости».
Коллаж «Мои мечты»- относится к мотивационным коллажам, для его создания важно поставить цель и визуализировать этапы её реализации, например: Цель: поехать отдыхать на море. Этапы реализации и инструменты: Накопить/заработать денежный капитал для отдыха, подготовить/обновить гардероб, купить билеты итд.
Коллаж «Что меня вдохновляет»: этот коллаж можно отнести как к мотивационным, так и фокусированным. К слову он затрагивает «территории» коллажа вида намерения. Этот коллаж помогает в поиске путей к ресурсным состояниям, отвечает на вопрос «чего мне не хватает в настоящий момент».
Коллаж «Детские радости» возвращает нас к проживанию ресурсного состояния детства. Напоминает о внутренних опорах, полученных в детстве.
Таким образом, арт-терапевтическую технику коллажирование можно назвать достаточно актуальной и эффективной для преодоления синдрома эмоционального выгорания.
Она проста в исполнении и довольная ресурсна.
