Автор: Харитонова Оксана Валерьевна
Учитель физической культуры ГОКУ СКШ №12 г. Иркутск.
План-конспект урока по физической культуре.
План – конспект открытого урока по физической культуре 6 класс, по теме «Гимнастика».
Тема: Совершенствовать технику акробатических элементов (Комбинация из акробатических элементов).
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений.
Задачи:
Образовательная.
-Совершенствование техники выполнения опорного прыжка.
-Совершенствование ранее пройденных акробатических элементов: стойка на лопатках, кувырок вперёд, назад, мост из положения лёжа.
-Закрепление техники выполнения упражнений в равновесии.
-Проверить умение учащихся работать по карточкам самостоятельно.
Воспитательная:
-Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества.
-Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом.
Оздоровительная:
-Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств.
-Развивать координацию и ловкость.
-Способствовать укреплению здоровья.
Место проведения: спортивный зал, ГОКУ СКШ №12 г. Иркутск.
Учитель: Харитонова Оксана Валерьевна.
Инвентарь: скакалки, маты, набивные мячи, волейбольные мячи.
Дата проведения: 9.02.2022 г.
| Части урока | Содержание урока | Дозировка | О.М.У |
| I .Подготовительная часть урока. | 5 мин. | ||
| 1.Организовать занимающихся для урока. | 1.Построение, приветствие.
2.Сообщение задач урока. 3. Инструктаж по технике безопасности. Соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале. 4.Безопасность, страховка при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. 5.Взаимостраховка во время выполнения гимнастических упражнений. 6..Строевые упражнения: повороты «Налево! Направо! Кругом!» «Разойдись! Становись! » |
В одну шеренгу; перестроение из одной шеренги в колонну по одному. Обратить внимание на четкость выполнения команд. | |
| 2.Повысить функциональное состояние организма занимающихся. | 1.Ходьба.
2.Ходьба на носках. 3.Ходьба на пятках. 4.Ходьба на внешней стороне стопы. 5.Ходьба на внутренней стороне стопы. 6. -спиной вперед; 7.-приставным шагом; 8.Бег с высоким подниманием бедра. 9.Бег с захлёстом голени. 10.Подскоки с вращением рук назад. 11.Подскоки с вращением рук вперёд. 12. без задания. |
Дистанция — 1 метр.
Темп — средний. ВУ – начать и закончить по команде. Восстановить дыхание. |
|
| О.Р.У проводит дежурный | 15 мин. | ||
| 1) И.п. – сидя на мате в упоре сзади. 1-4 – круговые движения головой влево 5-8 – то же вправо 2) И.п. – сидя на мате, руки за голову. 1 – поворот туловища влево 2 – и.п. 3-4 – в другую сторону 3) И.п. – сидя на мате, руки вперёд. 4) И.П. – сидя на мате, руки в упоре сзади. 5) И.п. – сидя на мате, упор сзади на локтях. 7) И.п. сидя на мате, руки в упоре сзади.1-поднять ноги ,2-согнуть в коленях,3-выпрямить ноги,4-и.п. 8) И.п. – лёжа на животе, руки вверх. 8) И.п. – упор на руки и колено |
3-4 раза в каждую сторону 5-6 раз 3-4 раза
7-8 раз
5-6 раз
7-8 раз
7-8 раз
7-8 раза |
Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой.
При наклоне ноги не сгибать. Туловище прямое, не сгибаться в упоре на руках.
Максимальная амплитуда.
Ноги прямые. Не касаться руками пола. Кувырки выполнять в плотной группировке. |
|
| Перестроение
«Общее построение» |
В одну шеренгу | ||
| II Основная часть урока | 20 мин | ||
| Работа по станциям | Деление класса на группы, выбор командира группы. Тренировка по станциям: | ||
| «Акробатические упражнения» | (М) — И.П.- Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Кувырок назад. Прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов.
(Д) — И.П.- упор присев, перекат назад в стойку на лопатках. И. п – лёжа на спине . гимнастический «мост». -о.с. |
Упражнения выполняются слитно, без лишних движений, следить за точностью исполнения. | |
| «Развитие физических качеств» | (Д).- поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями.
(М).- сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. (Д+М). Прыжки через скакалку |
(16 раз)
(16 раз) (100 раз) |
На подъёме — выдох, на опускании — вдох.
На подъёме — выдох, на опускании — вдох. Не подгибать под себя ноги. Прыжки выполнять на двух ногах. |
| Эстафеты | Подготовка инвентаря к эстафетам
1-простая эстафета (оббежать набивной мяч) 2-прыжки через скакалку до набивного мяча, вернутся в команду 3-эстафета с мячом. Передача мяча в конец строя по полу, ноги на ширине плеч. 4- эстафета с мячом. Передача мяча в конец строя через голову на вытянутых руках. |
Развивать ловкость, быстроту, командные действия. | |
| III. Заключительная часть. | Построение.
Подведение итогов. Выставление оценок. Домашнее задание: Комплекс О.Р.У № 3. Организованный уход из спортивного зала. |
5 мин |
