Автор: Шавелько Светлана Николаевна
педагог-психолог МКОУ Детский дом №1 г. Гурьевска «Центр содействия семейному устройству детей»
Как принять свои ошибки.
Как принять свои ошибки
Как очень часто говорят, что умные учатся на своих ошибках. Ошибки – это жизненный опыт. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Классика, чего уж тут. Хотя и отдает банальностью. Но ведь описанные выше «банальности» не мешают людям ежедневно и по всему миру страдать от своих собственных ошибок. А потому ещё одно определение, которое сподручно использовать в мире, который переполнен ошибками. Так вот:
Ошибка, это разница ожидаемого и реальной величины.
То есть ошибка человека – это не более чем разница между желаемым и реальным. Согласитесь, в реальном мире, такая разница абсолютно естественна. Так что же заставляет переживать людей из-за своих ошибок? Предлагаю следующую метафору. Ошибка – это как дородный знак. А зачем существуют дорожные знаки? Чтобы изменять поведение водителей на дороге. Вот и с ошибками всё то же самое – когда вы осознаете свою ошибку, вам, «всего-то» нужно изменить свое поведение. Но тут есть НЮАНС.
В силу воспитания, личностных и характерологических особенностей, многие люди оценку того или иного события в своей жизни ощущают как нечто более значимое, чем какое-либо ни было действие, направленное на исправление ошибки. Примеры:
Могло быть лучше.
Нужно больше стараться.
У меня не получилось.
Я не смог.
Мне не повезло.
Я был не прав.
Я сделал плохо.
Ну, почему мне не везет.
Ну, как так.
Ну, как я мог.
И прочие варианты на ту же тему описывают вашу острую оценку себе и своему поведению. Что их объединяет? Один факт: во всех этих случаях «Я» значит меньше, чем «мои ожидания». То есть страдают от своих ошибок те, кто забывает, не знает о том, что:
«Я» более важно, чем «мои ожидания»
Вы поссорились с близким человеком. У вас есть ВЫ.
Вас уволили с работы? У вас есть ВЫ.
Вы потеряли энную сумму денег? У вас есть ВЫ.
Вас предали? У вас есть ВЫ.
Нужную себе формулировку подставьте сами… и ответ будет:
У вас есть ВЫ.
Чего бы вы ни желали в этой жизни, у вас всегда есть возможность ЭТО получить, пока у вас есть ВЫ. Пока вы есть у себя. Пока вы помните о себе, а не о своих ожиданиях. Которые могут сбыться. Или не сбыться.
Вот и научите себя ПОМНИТЬ о себе. Речь не идёт о пресловутом «нужно себя любить». Речь идет о том, что о себе нужно помнить. То есть быть внимательным, думать о себе, рефлексировать в конце концов. Да, реальные проблемы от осознания того, что «у меня есть Я» никуда не деваются. Зато уменьшается эмоциональная жвачка на тему того, почему же я ошибся. Еще раз
У меня есть Я.
Но вернемся к дорожным знакам. Эмоциональное перемалывание своих косточек из-за несоответствия реального и желаемого уменьшается тогда, когда вы ИСПРАВЛЯЕТЕ свои ошибки. То есть самостоятельно или за счет внешней помощи СОКРАЩАЕТЕ разницу между реальным и желаемым. А ведь это всего лишь несколько простых стратегий. Итак
Стратегии избавления от ошибок:
Ошибся? Подумай о том, какие навыки тебе сейчас нужны. Если их нет – думай о том, как их получить.
Ошибся? Подумай о том, какие решения ты не принял. Помни о том, что любое принятое решение облегчает внутренние терзания.
Ошибся? Подумай о том, какой информации тебе не хватает. И ищи ее.
Ошибся? Подумай о том, каких ресурсов тебе не хватило. Найди эти ресурсы. Займи их. Создай. И исправь свою ошибку.
Ошибся механически? Повтори действие заново. Если же ты повторяешь действие 33 раз подряд, значит, тебе ТОЧНО нужны какие-то навыки, решения, информация или ресурсы. То есть:
Ошибся – действуй.
Или ты точно окажешься в плену своих эмоций. Которые сделают из тебя жертву. Или заставят заниматься самобичеванием. Гнить в болоте уныния. Или вертеться от тревоги как белка в колесе.
Это плохой совет «учиться на чужих ошибках»
(9 причин)
Само послание «учись на чужих ошибках» подразумевает, что совершать ошибки – это не круто и воспитывает боязнь совершать ошибки. Если совершать ошибки – плохо, а с первого раза редко что-то получается, то напрашивается логический вывод:
«Не смог — прекрати попытки».
А теперь давайте представим, что человек с первого раза не смог добыть огонь и прекратил бы предпринимать попытки из-за боязни ошибиться. Я бы не хотел оказаться в таком мире.
Не будьте слишком строги к себе за ошибки, в первую очередь ошибки – это бесценный опыт.
Конечно, если рядом с вами находится опытный человек, ваш наставник, который прошёл огонь, воду и медные трубы и он предостерегает вас от совершения каких-то действий, то стоит к нему прислушаться. Однако,
это не лишает вас права попробовать свой вариант, возможно, ваш наставник слишком рано остановился.
Чем полезны ошибки?
- Настойчивость
Ошибки учат нас настойчивости, не прекращать попытки добиться желаемого результата.
- Анализ действий и результатов
Мы учимся выявлять действия, которые приводят к положительному результату и те, что приводят к провалу. Так мы накапливаем полезный опыт.
- Брать ответственность
Только совершив ошибку можно её исправить, а значит, принять ответственность за случившееся и начать искать способы изменить ситуацию.
- Делать открытия
Если делать все по правилам, то всегда будешь получать одно и то же. Если бы однажды кто-то не попробовал подключить гитару к усилителю, мы бы никогда не получили рок-музыку. Если бы кто-то не попробовал танцевать на коньках, мы бы не узнали о фигурном катании.
- Вдохновение
Ошибки помогают находить нестандартные выходы из ситуации. Но и чужие ошибки могут вдохновить. Например, Колумб открыл Америку благодаря ошибке. Пенициллин тоже был изобретен благодаря ошибке.
- Эмпатия
Ошибки помогают нам лучше понимать других людей, сочувствовать их поражениям.
- Вера в себя
Исправляя ошибки мы выходим из зоны комфорта и можем по-настоящему ощутить свой потенциал.
- Пробовать новое и адаптироваться к изменяющимся условиям
Самая большая ошибка – делать одно и тоже, но надеяться на другой результат. Если вас не устраивает уровень дохода, но вы продолжаете ходить на ту же работу, возможно, нужно поменять работу или попробовать получить повышение.
- Ошибки учат учиться на ошибках
Очень сложно повторить чей-то успех. Часто чей-то успех является так называемой «ошибкой выжившего». Поэтому лучшее, что можно сделать – учиться на своих и чужих провалах.
Конечно, я не призываю специально совершать ошибки ради ошибок. Скажу больше, если вы совершили ошибку один раз – это полезный опыт, если вы совершаете одну и ту же ошибку постоянно – это уже диагноз.
