автор: Рафикова Зульфия Мунировна
учитель физической культуры МАОУ «Гимназия имени Н.Д. Лицмана»
Технологическая карта урока физической культуры. Раздел: Основы знаний.
Технологическая карта урока физической культуры в 7 классе
Раздел: Основы знаний
Тема: упражнения и комплексы современных спортивно-оздоровительных систем.
Цели деятельности учителя: формировать скоростные, силовые и координационные способности как универсальные умения при ознакомлении с упражнениями и комплексами современных спортивно-оздоровительных систем, адаптивной и корригирующей физической культуры, активизация личностной позиции учащегося в образовательном процессе.
Учебные задачи, направленные на достижение предметных результатов обучения:
- Обучение упражнениям и комплексам современных спортивно-оздоровительных систем, адаптивной и корригирующей физической культуры.
- Развитие силовых, скоростных и координационных способностей.
- Укрепление здоровья учащихся посредством развития физических качеств, координационных, силовых и скоростных способностей.
Учебные задачи, направленные на достижение метапредметных результатов обучения:
- Обучение упражнениям и комплексам современных оздоровительных систем и корригирующей физической культуры (познавательное УУД).
- Формирование умения общаться со сверстниками в учебной, соревновательной и игровой деятельности. Взаимопомощь учащихся в совместном освоении упражнений и комплексов. Умение слушать и вступать в диалог с учителем и сверстниками (коммуникативное УУД).
- Развитие умения планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям (регулятивное УУД).
- Развитие умения осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД).
Учебные задачи, направленные на достижение личностных результатов обучения:
- Формирование самооценки и личностного самоопределения к оздоровительным системам как к виду деятельности (личностное УУД).
- Формирование умения проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели (личностное УУД).
Тип урока: урок первичного предъявления новых знаний.
Методы и формы обучения: объяснительно-иллюстративный; фронтальная, индивидуальная, групповая.
Образовательные ресурсы: гантели, гири – 12 шт., гимнастические скамейки – 3 шт., координационные лестницы – 3 шт., поворотные стойки (конусы) – 3 шт., свисток.
| Организация пространства | ||
| Межпредметные связи | Форма работы | Ресурсы |
| Основы безопасности жизнедеятельности. | Индивидуальная, групповая, фронтальная. | Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-7 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций / В.И. Лях.- 3-е издание. – М. : Просвещение, 2018. – 104 с. – |
Организационная структура урока
| Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Дозировка | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Универсальные учебные действия |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 1. Организационный этап.
2 мин |
1.Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала.
2. Сообщение задач урока. |
1мин 30 сек | Приветствует учащихся, проверяет готовность к уроку. Предлагает план занятия, организует беседу, которая помогает учащимся сформулировать цели и задачи урока. Знакомит с правилами безопасности. | Приветствуют учителя, Знакомятся с планом, принимают участие в беседе.
Взаимодействуют с учителем во время беседы, осуществляемой во фронтальном режиме |
Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться.
Познавательные: общеучебные – принимают и знают правила безопасности. |
| 2. Актуализация знаний 12 мин | 1.Выполнение организующих строевых команд. | 30 сек | Дает команды: «Напра-во!», «Нале-во!», «Кругом!». Формулирует задание, контролирует его выполнение. | Четко выполняют команды. | Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей.
Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров. |
| 2.Выполнение разновидностей ходьбы:
|
2 мин | Формулирует задание | Выполняют команды. | Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями, проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей.
Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. |
|
| — ходьба без задания; | 20 м | Контролирует правильность выполнения | Идут в ногу в среднем темпе | ||
| — ходьба на носках, руки вверх; | 20 м | Формулирует задание. Следит за осанкой. | Выполняют команду. Голова приподнята, смотрят вперед | ||
| — ходьба на пятках, руки за головой; | 20 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения. | Выполняют команду. Локти отведены в сторону. | ||
| — перекаты с пятки на носок, круговые движения рук вперед и назад; | 20 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения. | Выполняют команду в среднем темпе. Руки прямые, следят за дыханием. | ||
| — выпад вперед, коленом не касаться пола; | 20 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения. | Выполняют команду в медленном темпе. Руки на поясе. | ||
| — в полуприседе, руки вперед; | 20 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения. | Выполняют команду в среднем темпе. | ||
| — быстрая ходьба. | 20 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения. Оказывает помощь подсчетом. | Выполняют команду в среднем темпе, переходящим в быстрый. Соблюдают дистанцию. | ||
| 3. Разновидности бега: | 2 мин | Формулирует задание | Выполняют команды. | Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями, проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей.
Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. |
|
| — бег без определения задания; | 60 м | Формулирует задание. | Выполняют команду в среднем темпе. Дистанция 1,5-2м. | ||
| — бег противоходом по длине зала; | 100м | Формулирует задания: «Противоходом влево (вправо) марш!», «Змейкой марш!» | Выполняют команды. | ||
| 4. Ходьба с восстановлением дыхания. | 30 сек | Формулирует задание. | Выполняют упражнения на восстановление дыхания. | Личностные: понимают и принимают важность выполнения задания. | |
| 5. Перестроение в 3 колонны. | 30 сек. | Формулирует задание. | Выполняют перестроение | Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с учебной задачей | |
| 6. Упражнение в беге на координационных лестницах. | 4 мин | Формулирует задания. | Выполняют задания | Регулятивные: воспринимают и сохраняют учебную задачу, планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей, осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.
Коммуникативные: контролируют действия сверстников в совместной деятельности. Личностные: проявляют дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей. |
|
| — бег лицом вперед, наступая в каждую ячейку одной ногой; | 30 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают. | ||
| — бег лицом вперед, наступая в каждую ячейку двумя ногами; | 30 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают. | ||
| — бег правым боком с захлестыванием голени; | 30 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают. | ||
| — бег левым боком с захлестыванием голени; | 30 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают. | ||
| — бег правым боком, забегая в каждую ячейку обеими ногами; | 30 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают. | ||
| — бег левым боком, забегая в каждую ячейку обеими ногами. | 30 м | Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают. | ||
| 7.Прыжковые упражнения на координационных лестницах: | 4 мин | ||||
| — прыжки на двух ногах, прыгая в каждую ячейку | 30 м | Формулирует задание. Осуществляет показ. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют задание в среднем темпе, смотрят вперед. Дыхание равномерное. | Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей, понимают значение знаний для человека и принимают его.
Регулятивные: прогнозируют и корректируют свои действия |
|
| — прыжки правым боком, каждый раз наступая на ячейки поочередно правой и левой ногой | 30 м | Формулирует задание. Осуществляет показ. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют задание в среднем темпе, смотрят вперед. Дыхание равномерное. | ||
| — прыжки левым боком, каждый раз наступая на ячейки поочередно правой и левой ногой | 30 м | Формулирует задание. Осуществляет показ. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют задание в среднем темпе, смотрят вперед. Дыхание равномерное. | ||
| — прыжки на двух ногах. Ноги вместе в первую ячейку лестницы, затем прыжок ноги врозь, поставив ноги снаружи второй ячейки лестницы, потом снова прыжок ноги вместе внутрь третьей ячейки | Формулирует задание. Осуществляет показ. Следит за правильностью выполнения и за осанкой. | Выполняют задание в среднем темпе, смотрят вперед. Дыхание равномерное. | |||
| Постановка учебной цели и задач урока Мотивация учебной деятельности.
2 мин |
Объяснить материал. Вручить индивидуальные маршрутные листы. | Активизирует знания учащихся, создает проблемную ситуацию. | Ставят цели. Уточняют тему урока | Регулятивные: воспринимают и сохраняют учебную задачу. | |
| Первичное усвоение новых знаний.
10 мин |
Работа по станциям: «Упражнения адаптивной и корригирующей физической культуры», «КроссФит», «Бодифлекс», «Цигун», «Атлетическая гимнастика»
Приложение 1 |
Устанавливает осознанность восприятия, организует первичное обобщение | Решают типовые задания. | Личностные: понимают и принимают важность выполнения задания.
Познавательные: умеют использовать знаково-символические средства для решения поставленных задач. Коммуникативные: взаимодействуют в группе, помогают друг другу |
|
| Первичная проверка понимания. Построение проекта выхода из затруднения.
3 мин. |
Проверить применение знаний и умений в новой ситуации. Объяснить алгоритм действий. | Построение проекта выхода из затруднения | Составляют план достижения цели и определяют средства (алгоритм, модель и т.д.) | Регулятивные: воспринимают и сохраняют учебную задачу, планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей, осуществляют пошаговый контроль своих действий | |
| Первичное закрепление.
7 мин |
Работа по станциям: «КроссФит», «Бодифлекс», «Цигун», «Атлетическая гимнастика», «Упражнения адаптивной и корригирующей физической культуры». | Организует первичное закрепление | Решают типовые задания. | Личностные: понимают и принимают важность выполнения задания.
Коммуникативные: взаимодействуют в группе, помогают друг другу |
|
| Домашнее задание. Рефлексия деятельности (итог урока).
2 мин |
Домашнее задание: подобрать и составить комплекс упражнений для самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. | Дает информацию о домашнем задании и инструктаж по его выполнению.
Организует рефлексию:
|
Осуществляют самооценку собственной учебной деятельности, соотносят цель и результаты, степень их соответствия. | Личностные: составляют личный план физического самовоспитания.
Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма. На его рост и развитие. |
Список использованной литературы:
- Савостьянов А. Физическое здоровье школьника. Уроки культуры здоровья. – М., 2006
- Энциклопедия для детей. – Том 20. Спорт. – М., 2-10
- Информационные ресурсы:
— https://lifehacker.ru/qigong/
— https://studwood.ru/1128998/turizm/vliyanie_zdorove_zanyatiy_atleticheskoy_gimnastikoy
— https://just-fit.ru/idealnoe-telo/bodifleks-uprazhnenija-dlja-pohudenija
— https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%84%D0%B8%D1%82
Приложение 1
Индивидуальный маршрут
Фамилия, имя___________________________________________
Атлетическая гимнастика
| Бодифлекс | ||||||
| Брюшной пресс | Планка | Боковая растяжка | ||||
| Самооценка | ||||||
| Оценка учителя | ||||||
| КроссФит | ||||||
| Бёрпи/
бурпи |
Запрыгивание на скамейку | Отжимания от пола | Степ ходьба на скамью | |||
| Самооценка | ||||||
| Оценка учителя | ||||||
| Атлетическая гимнастика | ||||||
| Выпады | Приседания | Подъем таза | ||||
| Самооценка | ||||||
| Оценка учителя | ||||||
| Цигун | ||||||
| Стабилизация дыхания | Расширение грудной клетки | Раздвигание облаков | ||||
| Самооценка | ||||||
| Оценка учителя | ||||||
| «Упражнения адаптивной и корригирующей физической культуры» | ||||||
| Гимнастика для глаз | Упражнения для сохранения правильной осанки | Упражнения для укрепления мышц стопы | ||||
| Самооценка | ||||||
| Оценка учителя | ||||||
