автор: Есенбай Аслан Агибайулы
Учитель физической культуры КГУ Рублевская средняя школа
Тема урока « Баскетбол»
Тема урока « Баскетбол»
Цель урока: Формирование игровых навыков, ловкости, целеустремленности и потребности к систематическим занятиям физической культуры.
Задачи урока:
- Закрепить навык строевых упражнений: построение, повороты на месте.
- Закрепить навыки общеукрепляющих упражнений.
- Закрепить имеющие и развить новые навыки владения баскетбольным мячом.
- Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.
Место проведения: Спортивный зал.
Инвентарь: Баскетбольные мячи.
| № | Содержание. Упражнение. | Дозировка | Организационно-методические указания. |
| 1 | Вводно-подготовительная часть.
Построение. Рапорт. Сообщение задач урока «Сегодня на уроке мы с вами будем овладевать техникой передвижения, остановок, стоек, ловли и передачи баскетбольного мяча. Наша задача обучить и закрепить навык владения баскетбольным мячом, формирование двигательных умений и навыков. Строевые упражнения: повороты на месте направо, налево, кругом, строевой шаг. Ходьба, на носках, руки на поясе, на пятках, полуприсяди, руки на поясе, спортивная ходьба. Бег: Специальные беговые упражнения Бег в медленном темпе, с высоким подыманием бедра, захлестывание голени назад, Приставной шаг правым боком Приставной шаг левым боком. С подскоками мах руками вперед. С подскоками мах руками назад. С ускорением по прямой Общие развивающие упражнения на месте: — И.П: стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-4 вращать голову вправо 1-4 вращать голову влево -И.П: стойка ноги врозь, руки на плечи. 1-4 вращать плечи вперед 1-4 вращать плечи назад — И.П: стойка ноги врозь, руки согнутые на уровне груди. 1,2:выпрямить руки поворот на право 3-4:выпрямить руки поворот налево — И.П: стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-4 вращения туловища направо 1-4 вращения туловища налево — И.П: стойка ноги врозь, руки на поясе. 1. наклон на правую ногу 2. наклон между ног 3. наклон на левую ногу 4. И.П. — И.П: стойка ноги слегка согнутые, руки на поясе. 1-3 приседание на правую ногу 4. И.П. 1-3 приседание на левую ногу 4.И.П. — И.П: упор, правая нога вперед 1-2 приседание на правую ногу 3-5 приседание на левую ногу |
12-15 мин
30 сек 30 сек 1 мин 1 мин 1 мин 30сек 5 мин 30 сек 2 раза 2 раза 30сек 30 сек 2 раза 2 раза 2 раза 3 мин 2 раза 2 раза 6-8 раз 6-8 раз. 6-8 раз. 6-8 раз. 6-8 раз. |
Построение в шеренгу, обратить внимание на форму
одежды. Одновременно, команды выполняются четко. Спина прямая. Спина прямая Вращать не спеша Выполнять правильно Вращать не спеша Колени не сгибать Руки на коленях Руки на ногах |
| 2 | Основная часть
Приступаем к обучению элементов баскетбола. Задание№1: Лицом друг к другу на расстоянии 4-6 метров, передачи в парах стоя на месте, от груди, без удара об пол. А. Из-за головы двумя руками. Б. Передача мяча одной рукой с ударом об пол в 1 метре от напарника. В. Передача мяча от плеча одной рукой, другой рукой. Задание №2: Ведение мяча в движении левой и правой рукой по спорт залу в парах, применять все виды передач своему напарнику: от груди, из за головы, правой, левой рукой и с ударом об пол. Задание №3: Перестроить в 2 колонны, поставить каждую колонну к противоположным щитам. Команда, первая забившая 10 мячей поднимает мяч вверх и объявляется победителем. |
27 мин
2 мин 3 мин 3 мин 2 мин 10 мин 7 мин |
Мяч держать двумя руками, слегка согнутыми с широко расставленными пальцами.
Одну ногу выставить вперед. Передача мяча одной рукой, ловить мяч двумя руками. Мяч вести на слегка согнутых ногах, немного сбоку от себя, со стороны ведущей руки, смотреть вперед. Поочередно бросок мяча в движении в корзину.
Отметить лучшую сторону. |
| 3 | Заключительная часть.
1.Построение. 2.Подведение итогов урока. 3.Организованный уход из зала. |
3 мин |
Домашнее задание |
