Организация и методика проведения физкультурных занятий в ДОО для детей младшего возраста (2 – 3 лет) в таблице 

• Бросание на дальность из-за головы обеими руками.

• Ходьба по наклонной доске вверх и вниз

• Прыжки в длину с места на двух ногах.

• Бросание мешочков на дальность правой и левой рукой.

• Ползание на четвереньках и подлезание под дугу.

Ходьба в кол. по 1му  на носках.

• Ходьба по гимнастической скамейке

• Бросание мешочков на дальность правой и левой рукой.

• Бросание мяча на дальность из-за головы двумя руками.

• Катание мяча.

• Прыжки в длину с места на двух ногах.

Ходьба в кол. по 1му. 

• Бросание мяча на дальность через сетку вверх и двумя руками, затем бросать мяч в сетку.

• Ходьба по гимнастической скамейке, в конце спрыгнуть.

• Ползание на четвереньках по гим настической скамейке, в конце встать, выпрямиться и спрыгнуть.

• Катание мяча.

Ходьба в кол. по 1му с остан. по
сигн. вос-ля.

мейки.

• Бросание мешочков на дальность правой и левой рукой.

• Прыжки в длину с места на двух ногах.

• Бросание мяча  через  сетку  и  в сетку

• Ходьба по гимнастической скамейке, в конце спрыгнуть с нее.

КОМПЛЕКС ОРУ №  60   с  

Упражнение 1. 

И. п.: стоя, мяч держать обеими руками впереди. 

1. Взмахом руки  вправо (руки не сгибать) повернуться  вправо, 
2. вернуться в и. п. 

То же выполнять влево  (3—4 в каждую сторону). 

Упражнение 2.

И. п.:  лежа на животе, мяч держать в прямых руках,

1. поднять руки, слегка приподнять верхнюю часть туловища, 
2. опустить (4-5 раз).

Упражнение 3 

И. п.: ноги вместе, мяч держать обеими руками у груди.

1. подтянуть ноги к туловищу так, чтобы колени касались мяча, 
2. опустить их на пол (3—4 раза).

Упражнение 4. 

Поскоки на двух и на одной ноге (20—30 с). 

Ходьба друг за  другом  с  мячом в  руках. Перейти к месту, отведенному для метания.

КОМПЛЕКС ОРУ № 61

Упражнение 1.  

И. п.: сидя на стуле, руки на коленях. 

1. поднять руки в стороны — вверх, потянуться,
2. опустить на колени   (4— 5 раз).

Упражнение 2.  

1. И. п.: стоя за спинкой стула, ноги слегка расставить.   поднять руки вверх, 
2. наклониться вперед через спинку стула, стараться коснуться  руками сиденья  — 4—5 раз                                                                                                                       

Упражнение 3.  

И. п.: стоя за  спинкой  стула, держаться за  нее обеими руками.

1. присесть, смотреть вперед, держать спину прямо, 
2. встать (4—6 раз).

Упражнение 4.   

Поскоки на двух ногах вокруг стула или между стульев (20—30 с).   

 Ходьба  между стульев. Поставить  стулья  на место.

КОМПЛЕКС ОРУ №  62   с 

Упражнение 1.  «поласкаем белье»

И. п.:  стоя,  расставить ноги  пошире, платочек держать обеими руками за углы.

1. наклониться вперед, помахать платочком несколько раз вправо и  влево 
2. выпрямиться, потянуться вверх (3—4 раза).

Упражнение 2.  

И. п.: сидя, ноги врозь, платочек держать обеими руками за углы.

1. присесть, поднять руки с платочком вперед, 
2. выпрямиться, опустить руки (3—4 раза).

Упражнение 3.  

И. п.: лежа на спине, платочек в обеих руках на груди,

1. поднять ноги и руки вперед, 
2. опустить (3—5 раз).

Упражнение 4.   

Поскоки на  месте на  двух ногах  (20—30 с). Платочек держать в одной руке. 

Ходьба друг за другом. Положить платочек.

КОМПЛЕКС ОРУ № 63

Упражнение 1.  «деревья качаются на ветру»

И. п.: стоя, несколько расставить ноги, руки внизу.

1 – 6 поднять руки вверх, наклониться  в одну и другую сторону, 

опустить руки, отдохнуть и повторить упражнение.

Упражнение 2.  «рыбки   плавают»

И. п.: лежа на животе, ладони под подбородком. 

1. вытянуть руки вперед, 
2. в стороны — назад, 
3. вернуться в и. п. (3—4 раза).

Упражнение 3. «жуки  барахтаются» 

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 

1 – 4 поднять руки и ноги, передвигать ими.

5 – 6 вернуться в и. п. (3— 4 раза).

Упражнение 4. «зайки прыгают»

Поскоки на двух ногах на месте (20—25  с). 

Прыгать ритмично, легко отталкиваться от пола. 

Ходьба друг за другом.

КОМПЛЕКС ОРУ №  64   с  

Упражнение 1.  

И.п.: сидя, ноги врозь, мяч держать обеими руками впереди. 

1. взмахнуть руками в одну, 
2. в другую сторону, одновременно поворачивая  корпус     (3—4 раза в каж. сторону).

Упражнение 2.  

И. п.: стоя, мяч держать обеими руками над головой. 

1. присесть, коснуться мячом пола, 
2. выпрямиться, поднять мяч вверх (4—5 раз).

Упражнение 3.  

И. п.: лежа на спине, мяч держать обеими руками на груди, локти развернуть в сторону. 

1. подтянуть согнутые в коленях ноги к туловищу, 
2. выпрямиться  (3—4 раза).

Упражнение 4.  

Поскоки на месте на двух ногах. Мяч на полу у ног. 

Ходьба в колонне по одному. Мяч держать в руках.

КОМПЛЕКС ОРУ № 65   с   

Упражнение 1. 

И. п.: стоя, руки внизу, обруч на полу. 

1. присесть, взять обруч, 
2. выпрямиться, обруч над головой, потянуться  вверх, 
3. положить обруч на пол
4. и.п.  (3—5 раз).

Упражнение 2.  

И.п.: лежа на спине, обруч в обеих руках впереди. Поднять одну   ногу,   коснуться   обруча,   опустить,   поднять  другую   ногу и также коснуться обруча (3—4 раза).

Упражнение 3. 

И. п.: сидя, ноги развести пошире, обруч в обеих руках. 

1. наклониться вперед, коснуться обручем пола м/у ног, 
2. выпрямиться (3—5 раз).

Упражнение 4. «едут машины»   

Бег   врассыпную с обручем в руках — (20—30  с).   

Ходьба   в   колонне   по  одному.   Положить  обручи.

КОМПЛЕКС ОРУ №  66  с 

Упражнение 1 

И. п.: сидя, ноги вместе, мешочек в одной руке. 

1. поднять руки в стороны — вверх, переложить мешочек в другую руку, 
2. опустить руки вниз (4 — 5 раз).

Упражнение 2.   

И. п.: стоя свободно, мешочек в обеих руках.  

1. присесть, положить  мешочек на пол,  
2. выпрямиться и показать руки, 
3. присесть, взять мешочек
4. выпрямиться (3—4 раза).

Упражнение 3. 

И. п.: сидя, ноги врозь, мешочек держать одной рукой между ног. 

1. наклоняясь вперед, скользить мешочком по полу м/у ног, 
2. вернуться  в и. п. (3—4  р. одной и др. рукой).

Упражнение 4.  

Поскоки на двух ногах с продвижением вперед (20—30 с). Мешочек держать в одной руке. 

Спокойная ходьба в колонне по одному. Положить мешочки.

КОМПЛЕКС ОРУ № 67   с   

(с мячом).

Упражнение 1. 

И. п.: сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках над головой. Наклониться вперед, коснуться мячом пола, выпрямиться, потянуться вверх (3—4 раза).

Упражнение 2  

И. п.: лежа на животе, мяч в обеих руках. Поднять руки и верхнюю часть туловища от пола, вернуться в исходное положение (4—5 раз).

Упражнение 3.  

И.  п.:  стоя,  ноги   вместе,  мяч  в  обеих  руках.   Присесть, коснуться мячом пола, выпрямиться (4—5 раз).

Упражнение 4.  

Поскоки на месте на двух ногах.  Мяч положить на пол.

Спокойная ходьба в колонне по одному. Мяч держать в руках.