автор: Кобзарь Нина Николаевна
педагог дополнительного образования Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования эколого-биологический центр муниципального образования Темрюкский район Краснодарского края
Формирование здорового образа жизни через радость движения.
Формирование здорового образа жизни через радость движения.
В современном мире мы все стали заложниками всевозможных гаджетов. И если взрослый человек может здраво оценивать ситуацию и контролировать время проведенное в виртуальном мире ,то ребенку очень сложно отказаться даже на какое-то время от них. Все педагоги прекрасно понимают, что через мерное использование гаджетов может негативно влиять на здоровье как физическое так и психическое.
Вот некоторые примеры:
Снижение двигательной активности. Школьники, которые долго сидят за гаджетами, меньше двигаются, что плохо сказывается на их опорно-двигательной системе.
Нарушение осанки. Из-за длительного нахождения в одной позе у школьников может искривиться позвоночник.
Проблемы со зрением. Постоянное вглядывание в небольшие объекты на экранах смартфонов и планшетов развивает близорукость, а напряжение глаз может приводить к их воспалению и инфицированию.
Психологические проблемы. У школьников, которые много времени проводят за гаджетами, могут появиться психологические проблемы в виде скупости эмоций, неадекватных и агрессивных реакций на обычные ситуации.
Чтобы избежать негативного влияния гаджетов на здоровье школьников, рекомендуется дозировать время, которое они проводят за электронными устройствами.
Также важно обеспечить школьникам интересный досуг, двигательную активность, согласно возрастных категорий и физического здоровья, не связанный с электронными устройствами. На это и направлены здоровье сберегающие технологии в системе дополнительного образования детей.
Здоровье сберегающие технологии — это комплекс мер по охране и укреплению здоровья детей в образовательном учреждении. К ним относят педагогические, психологические, медицинские программы и подходы, которые обеспечивают безопасный для педагогов и детей учебный процесс. А ещё такие меры формируют базу знаний о здоровье и позитивное отношение к здоровому образу жизни.
Актуальность сохранения здоровья и использования технологий обусловлена следующими факторами:
Возрастающие физические и психоэмоциональные нагрузки на учащихся в современной школе делают задачу сохранения и укрепления здоровья одной из главных.
Применение здоровье сберегающих технологий позволяет:
снизить утомляемость;
улучшить эмоциональный настрой и повысить работоспособность учеников;
помочь детям лучше адаптироваться в учебной и социальной среде,
продуктивнее усваивать учебный материал и раскрывать свои индивидуальные способности;
эффективно проводить профилактику асоциального поведения;
активнее приобщать родителей школьников к работе по укреплению и сохранению здоровья детей.
Одной из таких форм работы в учреждениях дополнительногообразования является «Здоровиада»
«Здоровиада» — это цикл мероприятий, посвящённых здоровью и здоровому образу жизни. Такие мероприятия приобщают всех участников образовательного процесса (педагогов, детей и родителей) к здоровому образу жизни. Развивают не только командный дух, но и объединяют в достижении целей.
Данные мероприятия проходят в течении недели и каждый день посвящен отдельной тематике.
Цели;
Развивать способности детей к движению
Научить детей соревноваться честно и дружно
Победив не зазнаваться, не смеяться над проигравшими
Помнить: в игре-противник, вне игры-товарищи
Укрепить здоровье, расти ловкими, сильными, смелыми
Научить использовать свободное время с пользой.
Умения и навыки, приобретенные на «Здоровиаде» облегчат занятия спортом на уроках физкультуры.
Задачи:
Обеспечить радость движения, заряд бодрости, творчества и самовыражения. научить соревноваться, побеждать, проигрывать.
Все мероприятия проводятся в форме игр, эстафет и других активностей. С помощью таких форм легко проверить организационные способности детей, их физическое развитие, отношения друг с другом.
Мероприятия проходят на открытом воздухе, на стадионе или спортплощадке.
Для проведения «Здоровиады» ребята делятся на команды, по классическому сценарию на 1-2,1-3,но можно и по цвету глаз, волос, отличительные особенности спортивной формы, первой буквы имени или фамилии и т.д.
Каждый день «Здоровиады» имеет своего старшего спортивного судью из числа педагогов, который является ведущим в этот день. И судейской команды помогающей участникам соревноваться.
Расписание дней « Здоровиады» с кратким и примерным содержанием спортивных мероприятий. Расписание дней может варьироваться в зависимости от возможностей, как детей, так и педагогов
Примерный план мероприятий и двигательных активностей
ДЕНЬ БЕГУНА
I ЭТАП Эстафетный бег
II ЭТАП Челночный бег
III ЭТАП Скоростной кросс
IV ЭТАП Подвижные игры
«Я змея, ползу, ползу»
«Поймай за хвост дракона»
«Я луноход 1»
«Салки»
ДЕНЬ ПРЫГУНА
I ЭТАП Прыжки на месте
II ЭТАП Прыжки на одной ноге (правой-левой)
III ЭТАП Прыжки на согнутых ногах
IV ЭТАП Кто дальше прыгнет
После каждого задания проводятся упражнения на восстановление дыхания
ДЕНЬ ВОЗДУХА
I ЭТАП Кто дольше продержит распушенную вату в воздухе за счет вашего дуновения
II ЭТАП Кто быстрее надует воздушный шарик
III ЭТАП Кто кого передует. В емкость налита вода, где плавает шарик от пинг-понга, соревнующиеся должны передуть его в сторону противника
IV ЭТАП Произношение скороговорок
— Карл у Клары украл кораллы
— Бык тупо губ
— Ехал грека через реку
— На дворе трава, на траве дрова.
ДЕНЬ МЯЧА
I ЭТАП Первый слог-играющие образуют круг и перекидывают друг другу мяч. Бросающий говорит первый слог слова, а ловящий должен назвать второй слог. (До начала игры обговаривается из скольких слов состоит слово)
II ЭТАП Летучий мяч-играющие встают в круг, водящий находиться по середине .По сигналу начинают перебрасывать мяч друг другу через центр круга. Водящий должен поймать его.
III ЭТАП «Выбивала»
ДЕНЬ ТУРИСТА
I ЭТАП Ситуация друг подвернул ногу, надо помочь добраться до пункта Упражнение: два человека переносят товарища на руках.
II ЭТАП Ситуация «Пожар, много дыма, ничего не видно. Нужно найти дверь»
Упражнение: с закрытыми глазами дойти до объекта, вся команда по очереди
III ЭТАП Ситуация «Обрыв, узкая тропинка»
Упражнение: 2 человека передвигаются на скорость со связанными ногами
IV ЭТАП Ситуация «В лесу много диких животных, вы не должны оставлять свои следы»
Упражнение: вся команда гуськом идет по газетам до финиша (на скорость)
Только активно двигаясь, можно укрепить свое здоровье и здоровье детей.
Сохраняя здоровье, мы сохраняем себя.
Н.Н. Кобзарь
Педагог дополнительного образования эколого-
биологического центра
Муниципального образования Темрюкский район
Краснодарского края
