Эмоционально-волевые особенности спортсменов.

Автор: Аликова Алла Хаджумаровна

учитель физической культуры ГБОУ школа-интернат г. Алагир

Эмоционально-волевые особенности спортсменов.

Эмоционально-волевые особенности спортсменов

А.Х. Аликова — учитель физической культуры

ГБОУ школы-интернат г. Алагир

Одни из ведущих мотивов выбора спортивной деятельности — это развитие индивидуальных физических качеств, укрепление здоровья, а также развитие личных психологических качеств. Особенность спортивной деятельности — изучение своеобразных основ двигательных действий, в которых реализуются как индивидуальные, так и адаптивные возможности индивида, где скорость реализации зависит от личностных особенностей человека [19].

Для того, чтобы выполняемые занимающимся действия, как в тренировочном процессе, так и в соревновательный период, стали устойчивыми образованиями они должны сформироваться в систему навыков [6]. Действия, выполняемые под контролем сознания, в большинстве случаев, в последующем, в процессе совершенствования навыка, доходят до стадии автоматизма. На качество выполнение таких действий, состоящих из комплекса двигательных актов, могут влиять психические состояния, зависящие от личных качеств занимающихся [7].

Эмоции — состояния, связанные с оценкой значимости для индивида действующих на него факторов и выражаемые, прежде всего, в форме непосредственных переживаний удовлетворения или неудовлетворения его актуальных потребностей. Психическое отражение в форме непосредственного пристрастного переживания смысла жизненного явлений и ситуаций, обусловленного отношением их объективных свойств к потребностям субъекта.

В теории деятельности эмоции определяются как отражение отношения результата деятельности к ее мотиву, являются одним из главных регуляторов деятельности. Если деятельность успешна, относительно мотива деятельности, образуются положительные эмоции. Соответственно, когда деятельность неуспешна — отрицательные эмоции [20]. Эмоции, в основном, выражаются к непосредственным ситуациям, которые образовались в процессе жизнедеятельности. Эмоции возможны без действия актуальной ситуации их образования; в этом ключе эмоции являются ориентирами деятельности [19].

Как и в любом виде деятельности, в спортивной работе присутствуют положительные эмоций, так и отрицательные, деструктивные эмоции. Систематические занятия избранным видом спорта предполагают влияние на эмоциональную составляющую занимающегося: эмоциональную устойчивость, волевые качества, личную агрессивность.

Показателем эмоциональной устойчивости служит оценка адекватности восприятие окружающей обстановки: характер анализа, оценки, принятие решений, в той или иной ситуации, для достижения поставленной цели, в создавшейся ситуации конкретным индивидом [3]. Выраженностью степени эмоциональной устойчивости являются эмоции и эмоциональные реакции.

Эмоциональная устойчивость — способность к сохранению устойчивости психических и психомоторных процессов, к поддержанию эффективной деятельности в условиях воздействий внешней и внутренней среды, обусловленных эмоциогенными факторами. Эмоциональная устойчивость — это личное качество, обусловленное ценностными ориентациями, выражающееся в способности противостоять эмоциональной напряженности, посредствам мотивации к преодолению последствий психогенных воздействий [5]. Эмоциональная напряженность характеризуется состоянием резкого понижения устойчивости психических и психомоторных процессов. При этом происходят сенсорные, двигательные, интеллектуальные нарушения деятельности [12]. Эмоциональная напряженность приводит к сенсорным нарушениям, отличающимся снижением внимания, точности восприятия и двигательных возможностей. [26].

Эмоционально-интеллектуальные нарушения приводят к утрате способностей обдуманно действовать, проверять и исправлять свои действия в соответствии с условиями реальности. Ослабление контроля над интеллектуальными процессами приводит к снижению критичности оценки своих действий, затрудняют мыслительные операций [7]. В таком состоянии спортсмен склонен к неадекватным решениям, примитивным мыслительным актам.

Эмоциональная напряженность — величина не постоянная. Она изменяется в зависимости от качества взаимодействия с внешней и внутренней средой. Достаточная профессиональная и специальная психологическая подготовка, приспособление к вероятным эмоциогенным факторам, чувство уверенности в своих силах при хорошей подготовленности и адекватной, соразмерной возможностям занимающегося, мотивации ведет развитию эмоционального интеллекта, следственно, к снижению эмоционального напряжения [10].

По мнению О.А. Черниковой, эмоциональная устойчивость выражается в том, что она в определенные важные моменты спортивной деятельности достигает наивысшей степени интенсивности, характеризуясь при этом стабильностью определенных качественных особенностей и имея устойчивую направленность на решение спортивных задач.

Кроме вышеизложенного, большинство авторов, ведущих исследования в области спортивной психологии, отмечают выраженные компенсаторные качества у людей, занимающихся спортивной деятельностью. Слабая эмоциональная устойчивость отдельных спортсменов может быть компенсирована твердостью характера, потребностью в достижениях, хорошими мотивационными воздействиями тренера или психолога команды, что обеспечивает необходимое оптимальное психическое поведение во время соревновательного цикла [4].

В.Э. Мильман приходит к выводу, что психическая устойчивость состоит из  ряда  компонентов:  соревновательной  эмоциональной устойчивости, соревновательной мотивации, стабильности, помехоустойчивости саморегуляции. Каждая из составляющих психической устойчивости имеет ряд признаков [14].

К показателям соревновательной эмоциональной устойчивости относят: характер, интенсивность предсоревновательного и соревновательного эмоционального возбуждения и его изменения, величина его влияния на характер выступления.

Показатели стабильности — помехоустойчивость, устойчивость внутренних функциональных двигательных навыков, спортивной техники, воздействию разного рода помех [26].

Показатели соревновательной мотивации содержат: любовь к спорту в широком смысле понятия, к избранному виду спортивной деятельности, стремление к любой соревновательной борьбе, максимальная работа на тренировках и соревнованиях.

Показатели саморегуляции включают: умение правильно осознавать и оценивать свои эмоциональные состояния, правильное воздействие на них (например: словесные самоприказы), развитие функции самоконтроля [14].

Оптимальный уровень интенсивности эмоциональных переживаний и состояний в течение спортивной борьбы не остается величиной постоянной. Она изменяется соответственно ситуации спортивных действий, их задачам. Однако этот «оптимум эмоций» должен быть относительно устойчивым, оставаясь в то же время динамичным, что и характеризует эмоциональную устойчивость спортсмена [1].

Воля стадия овладения собственными процессами поведения. Если интеллект является необходимой предпосылкой для развития труда, то воля, то есть овладение собственным поведением, является непосредственным его продуктом и результатом [10]. Всякий процесс поведения становится волевым тогда, когда он вступает в связь с личностью и когда личность овладевает им. Самое развитие воли становится возможным не иначе, как на основе социального развития личности [10].

Воля — в обобщенном понимании, трактуется, как способность человека действовать в направлении сознательно поставленной цели, преодолевая при этом внутренние препятствия. Такая способность основывается на сложном психологическом механизме. Он включает в себя специфические и общие для любой волевой деятельности составляющие. Общими являются опосредствованные поведения (в отличие от импульсивного, ситуативного). Опосредованные поведения определяются внутренним интеллектуальным планом, выполняющим функцию сознательной регуляции деятельности. Причем, интеллектуальный план направлен на решение таких задач, которые при данных условиях приводят к достижению поставленной цели. Поставленная цель сознательно становится ведущим мотивом деятельности [13].

Волевые усилия в спортивной деятельности — сознательно совершаемое усилие, являющееся толчком (импульсом) к выбору цели, к концентрации внимания на объекте, исполнению принятого решения, к началу или остановке активных учебно-тренировочных действий [10].

Понятие активных учебно-тренировочных действий мы вводим по причине, что в учебно-тренировочном процессе, довольно часто можно наблюдать пассивные тренировочные действия. Занимающийся приходит на тренировку, выполняет определенные упражнения, пока присутствует внешний контроль, однако действия пассивны, вялы. При объяснении основ и деталей технических составляющих упражнения, обратная связь не прослеживается, усвоение учебного материала слабое. Обычно мотив занятий: заставили родители, за компанию и др. Так же такие состояния возможны при сильной утомляемости, психологически — эмоциональных нарушениях [19].

Волевые усилия прилагаются на любом этапе волевого действия, связанного с его запуском или остановкой, с преодолением трудностей объективного и субъективного характера, возникающих в учебно- тренировочной деятельности человека (преодоление  неблагоприятных психических состояний — утомления, однообразности, напряженности, др ), с подавлением конкурирующих желаний. Величина волевых усилий и характеризуется теми трудностями, которые преодолеваются с их помощью [1].

Учебно — тренировочный процесс в физкультурно-спортивной деятельности, чаще всего, связан с объективными волевыми усилиями. В процессе тренировок, в большей или меньшей степени, но чаще всего занимающийся испытывает, превышающие обычные, мышечные напряжения, выполняемые в заданном темпе и объеме в специфических условиях, что требует сосредоточенности внимания. Помимо того, концентрация внимания спортсмена должна быть направлена на выполнение сложнокоординационных действий. В этом случае, волевые усилия должны быть направлены на преодоление внешних (звук, свет, выполнения упражнения в измененных условиях при совершенствовании навыка и тд.) и внутренних раздражителей (эмоциональный настрой, конкурирующие мотивы) [21].

Спортивная тренировка является продуктивной, когда занимающийся заканчивает занятия в средней степени утомляемости. В этом случае волевые усилия направляются на преодоление мышечной инертности, заторможенности, иногда, несмотря на своеобразное ощущение боли в мышцах и чувства усталости. При этом нагрузки должны быть адекватны и соразмерны возрасту и физической форме спортсмена [5].

Соблюдение спортивного режима требует от занимающегося постоянного волевого усилия. Спортивные тренировки, состоящие из недельного, месячного, годичного циклов требуют от спортсмена, желающего достичь максимального спортивного результата, постоянной вовлеченности в тренировочный процесс, не смотря на внешние и внутренние детерминанты.

Субъективные волевые усилия, связанные с преодолением чувства страха в спортивной деятельности направлены на борьбу с опасностями и риском специфичными в избранном виде спортивной деятельности. Их особенность — сильная эмоциональная насыщенность, поскольку они направляются на борьбу с отрицательными эмоциональными состояниями: страхом, робостью, растерянностью, смущением и др. [24].

Исходя из вышеизложенного, мы можем утверждать, что воля и волевые качества как относительно устойчивые, независимые от конкретной ситуации психические образования, которые свидетельствуют о достигнутом личностью уровнем сознательной саморегуляции поведения, является неотъемлемой составляющей личности спортсмена.

В современной психологии в одном случае, агрессию рассматривают, как попытку преодолеть препятствие на пути к удовлетворению потребностей. Источником агрессии считается возбуждение, возникшее в результате актуализации потребности (теории побуждения).

В другом случае, агрессия возникает в результате ответной реакции индивида на ситуации внешнего воздействия, интерпретируемые как угрожающие или провокационные (когнитивные теории агрессии).

В теориях социального научения агрессия — это поведение, усвоенное в процессе социализации посредством наблюдения соответствующего способа действий при наличии положительного подкрепления. Достижение успеха при проявлении агрессии может заметно повысить силу ее мотивации, повторяющийся неуспех тормозить [2].

Эрих Фромм выделилял злокачественную и доброкачественную агрессию. Доброкачественная агрессия направлена жизненно важные процессы и является адаптивной. К такому виду агрессии относят самооборону и псевдоагрессию. Псевдоагрессия — действия, в результате которых может быть нанесён ущерб, но которым не предшествовали злые намерения. К псевдоагрессии относят игровую агрессию (игровые фолы в спортивных играх, единоборства), причинения вреда из-за несчастных случаев и агрессию как самоутверждение в условиях конкуренции.

Доброкачественная агрессия, в основном, используется для самореализации и самоутверждения. По мнению Фромма, доброкачественная агрессия — двигатель личного, социального и научного развития [23]

А.Басс разделяет агрессию на враждебную и инструментальную. Первая построена на негативной мотивации, желании причинять страдания жертве. Цели инструментальной агрессии не связаны нанесением ущерба. Желание причинять страдания жертве отсутствует, да и как таковая, жертва не присутствует на внимании. Агрессия — это инструмент для развития, продвижения, обогащения [18].

Спорт, особенно профессиональный, сопровождают все виды агрессии. Враждебную агрессию, которую мы только обозначим в нашей работе, как не связанную с темой исследования. Сюда относят поведение радикальных групп болельщиков, неспортивные действия участников соревновательного процесса, жестко наказуемые регламентами соревнований и порицаемые общественным мнением и социальными институтами.

Максимальные нагрузки в тренировочном процессе, выполнение режима для, многократно повторяющихся однообразных движений при изучении и совершенствовании сложнокоординационных двигательных актов не возможно без аутоагрессии, то есть агрессии направленной на самого себя. Только в условиях почти фанатичного занятия избранным видом спорта, в условиях жесточайшей конкуренции на грани здоровой аутогрессивности можно получить максимально возможный спортивный результат [8].

Командные виды спорта, особенно спортивные игры, нельзя представить без инструментальной агрессии. Она, основываясь на использовании технико-тактических действий игроками, агрессия является эффективным средством получения стратегического преимущества в игре. Инструментальная агрессия проявляется в пределах регламентируемых правил игры, более скоростное нападение, с силовыми проходами под щит (например, в баскетболе), плотная опека и т.д. Такая агрессия проявляется и в нарушении правил игры — в умышленно и неумышленно, однако, здесь так же нет намерения причинять вред другому индивиду, прослеживается попытка преодолеть препятствия на пути к достижению цели. За таким действием, как правило, следует наказание. Игрок стоит перед выбором актуальности цены совершенного действия [17].

Уровень  агрессивности  у  индивида,  в  процессе  многолетней тренировочной деятельности изменяется. В соревновательной и учебно- тренировочной деятельности под влиянием своевременных наказаний за непосредственное проявление агрессивности поведение индивида модифицируется [11]. В процессе изучения личностных особенностей людей, занимающихся спортивной деятельностью, были сделаны выводы, что спорт служит средством контроля над агрессией и насилием и играет роль катарсиса, служащего для внутреннего очищения, наступающее после спортивных переживаний и потрясений [9].

Таким образом, враждебная агрессия и все виды ее проявления не допустимы в спортивной деятельности, так как спорт призван на службу гармоничного развития человечества, способствуя созданию мирного общества, заботящегося о сохранении человеческого достоинства[16]. Инструментальная агрессия в спортивной деятельности является рациональной формой мобилизации функциональных и психологических возможностей занимающегося для достижения максимально возможного личного спортивного результата 

Обобщая вышеизложенное, можно сделать вывод, что эмоциональная устойчивость, волевые качества, нормальная инструментальная агрессия являются ведущими эмоциональными проявлениями в спортивной деятельности. Контроль и оптимизация данных эмоциональных проявлений является необходимой составляющей современной учебно-тренировочной работы современного тренера

Список литературы

1. Анисимова Ю.Н, Каменева Г.Н. Психологические особенности волевых качеств у спортсменов командных и индивидуальных видов спорта

// Вестник СГТУ. Серия: психолого-педагогические науки. — 2018. Т. №4. С. 44-54.

1. Бэрон Р., Ричардсон Д. Агрессия. — СПб.: Питер, 2014. — 352c.
2. Высочена Н.Л., Безмылов Н.Н. Особенности психологического обеспечения подготовки спортсменов в игровых видах спорта.// Наука в олимпийском спорте. — 2015. Т. №3. С. 40-44.
3. Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта — М.: Академия, 2009.- 256c.
4. Есаулов М.Н., Ломакина Н.М. Абдулова Л.Л. Формирование психологии победителя при подготовке юных спортсменов к соревнованиям в различных видах спорта. // Вестник Адыгейского Государственного университета. Серия:3 Педагогика и психология. — 2017. Т. №2. С. 124-129.
5. Ильин Е.П. Психология спорта — СПб.: Питер, 2018.-352c.
6. Калита М.В. Факторы, влияющие на эффективность игровой деятельности баскетболистов различных амплуа. // Мир науки, культуры, образования.- 2009. Т. №4. C.32-35.
7. Кутергин Н.Б. Формирование оптимальной агрессивности у спортсменов-борцов: автореф. дис. канд. пед. наук: — CП6, 2007.
8. Кретти Б. Психология в современном спорте, — М.: ФиС, 1978. — 224c.
9. Ляпин А.Ю., Бабичев И.В. Прогнозирование спортивных результатов на основе психологических особенностей спортсменов. // Вестник спортивной науки.- 2016. Т. №4. С. 16-18.
10. Маркелов И.П. Проблема агрессивного поведения в спорте. // Физическая культура, спорт, туризм.- 2017. Т. №2 С. 121-125
11. Марищук, В. Л., Серова Л.К. Информационные аспекты управления спортсменом. — М.: ФиС, 1983.-111c.
12. Мещеряков Б.Г., Зинченко В.П. Большой психологический словарь М.: ACT, 2009.- 816c.
13. Мильман В.Э. Практикум по психодиагностике. Психодиагностика мотивации и саморегуляции. — М., 1990. — 165c.
14. Мильман В.Э. Структура и методика составления модельных психологических характеристик, относящихся к психической надёжности спортсменов. — М.: ФиС, 1976. — 46 с.
15. Олимпийская хартия [электронный pecypc] // Олимпийский Комитет России. М., 2002 — 2019. URL: http://olympic.ru/upload/documents/team/charter/olimpiyskaia-hartiia-15- sentiabria-2017.pdf(дата обращения: 27.01.2019)
16. Пилоян Р.А. Мотивация спортивной деятельности, М.: ФиС, 1984. 104c.
17. Сафонов В.К Агрессия в спорте — СПб.: СПб ГУ, 2013 — 157 с.
18. Станбулова Н.В. Психология спортивной карьеры: учебник для институтов физической культуры. — М.: Академия, 2005 — 63 с.
19. Титкова И.А. Основные теоретические подходы к исследованию психологических особенностей личности спортсменов. // Физическая культура и спорт Верхневолжья. — 2015. Т. №8-2. С. 108-112.
20. Шумова Н.С, Байковский Ю.В. Психологический анализ субъектной активности личности в баскетболе. // Вестник ПГУ. Серия: психолого- педагогические науки. — 2018. Т. №8 С. 93-98.
21. Фонталова Н.С., Турганова Г.Э. Исследование волевой саморегуляции спортсменов-футболистов. // Спортивный психолог. — 2018. Т. №3. С. 70-74.
22. Фромм Э. Анатомия человеческой деструктивности — М.: ACT, 2016.

— 624 с

1. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта — М.: Академия, 2017.- 480c.
2. Ярмухаметова Г.У. Мотивация в спорте. // Вестник науки. — 2018. Т. №3 (9). С. 61-63
3. Яховых Ю.В. Формирование помехоустойчивости у юных баскетболистов на этапе начальной спортивной специализации: автореф. дис. канд. пед. наук.  Сургут, 2008.