Как для школьника организовать домашнее рабочее место — отвечает Роспотребнадзор

Информация Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека от 16 августа 2026 г. «Как правильно организовать рабочее место для школьника»

Роспотребнадзор разъяснил, как для школьника организовать домашнее рабочее место, чтобы снизить нагрузку на зрение, позвоночник и сохранить концентрацию внимания. Например, стол нужно располагать рядом с окном. Для правшей свет должен падать слева, для левшей — справа. Даже при хорошем дневном свете рекомендуется использовать настольную лампу. Если ребенок занимается за компьютером, монитор должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60-70 см. Во время занятий необходимо сидеть ровно, опираясь на спинку стула, а ступни полностью ставить на пол. Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть примерно равно длине предплечья. Для профилактики переутомления рекомендуется делать небольшие перерывы каждые 20 минут.