автор: Герасимов Станислав Валерьевич
учитель физической культуры МАОУ СОШ №28 г. Первоуральск
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5-9 КЛАСС
Управление образования городского округа Первоуральск
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 28»
| Рассмотрена на Педагогическом совете от 19.07.2018г., протокол №18 | Утверждена приказом директора
МАОУ СОШ №28 от 19.07.2019 г. №181 |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по учебному предмету
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
5 – 9 классы
Учитель физической культуры:
Герасимов С.В. 1 категории
Первоуральск, 2019
Планируемые результаты
Личностными результатамиосвоение учащимися содержание программы по физической культуры являются следующие умения:
— активно включатся в общение и взаимодействия со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями различных(нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстниками, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатамиосвоение учащимися содержание программы по физической культуры являются следующие умения:
-характеризовать явления(действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
-находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
-общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
-обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
-организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий;
-планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
-анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
-видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
-оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
-управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
-тТехнически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты характеризует опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «физическая культура».
Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умение творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, и так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- Знание по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
- Знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
- Знание о здоровом образе жизни, и его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
- Способность проявлять инициативу в творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенности их здоровья, физической и технической подготовленности;
- Умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
- Способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области эстетической культуры:
- Способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложению и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режима физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
- Способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности ;
- Способность вести наблюдение за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнеся с общепринятыми нормами и представлениями.
В области физической культуры:
- Способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки ;
- Способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма ;
- Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физический качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Предметными результатамиосвоение учащимися содержание программы по физической культуры являются:
- Основы знаний о физической культуре
- Ориентироваться в понятиях «Физическая культура», «Режим дня»; характеризовывать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- Раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальной развитие;
- Ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества(силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
- Организовать места занятий физическими упражнениями и физическими играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила проведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научится:
- Выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- Характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укрепления здоровья; Планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показатели своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
- Способы физкультурной деятельности
- Отбирать и выполнять комплексы упражнения для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- Организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении ( в спортивном зале и в местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- Измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость. Гибкость), вести систематический наблюдении за их динамикой.
Ученик получит возможность научиться:
- Вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- Целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- Выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушиба.
3.Физическое совершенствование
- Выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физический качеств(силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
- Выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных качеств;
- Выполнять организующие строевые команды и приемы;
- Выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- Выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);
- Выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного вес и объема);
- Выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Содержание учебного курса
Содержание учебного курса
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длиныи массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений вовремя выполненияфизических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы.Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и пере лазания, пере ползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Обще развивающие упражнения
Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад,в сторону в стойках на ногах, в присядь ; выпады и полу шпагат на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогиб туловища (в стойках и присядь); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелез через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелазание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробег коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение много скоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полу приседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
Тематическое планирование
5 класс
| № | Тема |
| Лёгкая атлетика (12 часов) | |
| 1 | Инструктаж по ТБ на уроках физкультуры по лёгкой атлетике. Техника низкого старта на дистанцию 30 метров |
| 2 | История возникновения комплекса ГТО.Бег 30 метров с высокого старта |
| 3 | Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Спринтерский бег на 30 метров со среднего старта. |
| 4 | Спринтерский бег 30 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 5 | Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Бег на длинные дистанции 800 метров |
| 6 | Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности. Бег на длинные дистанции 1000 метров |
| 7 | Бег 1000 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 8 | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.Метание малого мяча на дальность с места |
| 9 | Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 10 | Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр. Техника прыжка в длину с места |
| 11 | Техника прыжка в длину с места |
| 12 | Прыжок в длину с места (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| Спортивные игры: баскетбол(15ч) | |
| 13 | ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока |
| 14 | История возникновения баскетбола. Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. |
| 15 | Основные правила игры в баскетбол. Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. |
| 16 | Техника ловли и передачи баскетбольного мяча на месте в парах |
| 17 | Техника ловли и передачи баскетбольного мяча в движении в парах |
| 18 | Терминология баскетбола. Техника ловли и передачи мяча после ведения в парах. |
| 19 | Техника ведения мяча одной рукой на месте и в движении. Основные правила и приёмы игры. |
| 20 | Техника ведения мяча в парах без сопротивления. |
| 21 | Техника ведения мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. |
| 22 | Техника ведения баскетбольного мяча с изменением направления и высоты отскока |
| 23 | Техника ведения баскетбольного мяча с изменением направления и темпа движения |
| 24 | Тактико-технические действия трёх игроков в нападении |
| 25 | Тактико-технические действия трёх игроков в нападении. Учебная игра в баскетбол. |
| 26 | Техника ведения баскетбольного мяча с изменением направления движения. Тактико-технические действия трёх игроков |
| 27 | Учебная игра в баскетбол. Подведение итогов за 1 четверть. |
| Гимнастика(12 часов) | |
| 28 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Техника кувырка вперёд |
| 29 | Гимнастические упражнения. Техника кувырка вперёд |
| 30 | Акробатические упражнения: стойка на лопатках и уголок |
| 31 | Акробатические упражнения: стойка на лопатках и гимнастический мост |
| 32 | Строевые упражнения. Висы на высокой перекладине способом согнув ноги |
| 33 | Вис на высокой перекладине способом согнув руки |
| 34 | Висы. Подтягивание (подготовка к сдаче ГТО) |
| 35 | Гимнастическая полоса препятствий |
| 36 | Техника выполнения опорного прыжка |
| 37 | Техника выполнения опорного прыжка и соскока прогнувшись |
| 38 | Пресс за 30 секунд – на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 39 | Упражнение на равновесие: Ходьба по бревну |
| Баскетбол – 2 часа | |
| 40 | Техника безопасности на уроках по баскетболу. ОРУ с баскетбольным мячом на месте и в движении |
| 41 | Техника передачи баскетбольного мяча в тройках |
| Спортивные игры: футбол (6 часов) | |
| 42 | Техника безопасности на уроках физкультуры по футболу. Основные приёмы и правила игры. |
| 43 | Овладение техникой передвижения. Повороты. |
| 44 | Овладение техникой передвижения, остановки, ускорения игрока |
| 45 | Овладение элементами техники игры в футбол |
| 46 | Освоение техники удара по мячу |
| 47 | Закрепление техники удара по мячу |
| 48 | Освоение техники ведения футбольного мяча |
| 49 | техника ведения футбольного мяча с изменением направления |
| 50 | Освоение техники остановки катящегося мяча подошвой |
| Лыжная подготовка (15 часов) | |
| 51 | Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Скользящий шаг |
| 52 | Скользящий шаг. Поворот переступанием |
| 53 | Попеременный двухшажный ход 800-1000 метров |
| 54 | Попеременный двухшажный ход на дистанцию 1500 метров |
| 55 | Одновременный бесшажный ход |
| 56 | Одновременный бесшажный ход. Правила безопасного поведения на лыжах |
| 57 | Одновременный бесшажный ход — тестирование |
| 58 | Одновременный бесшажный ход. Круговая эстафета. |
| 59 | Одновременный двухшажный ход. Зимние виды спорта |
| 60 | Одновременный двухшажный ход до 1 км |
| 61 | Одновременный двухшажный ход до 1500 метров |
| 62 | Подъём ступающим шагом. Спуски. Виды стоек. |
| 63 | Торможение упором, плугом. Преодоление бугров и впадин. |
| 64 | Непрерывное передвижение на лыжах от 1500-2000 метров |
| 65 | Непрерывное передвижение на лыжах до 2000 метров (подготовка к ГТО) |
| Спортивные игры: волейбол (15 часов) | |
| 66 | Техника безопасности во время игры в волейбол. Стойки и перемещения игрока |
| 67 | История волейбола. Стойки и перемещения игрока. Приём и передача мяча на месте |
| 68 | Техника верхней передачи в парах. Подвижная игра «Мяч капитану» |
| 69 | Техника верхней передачи в парах и приём двумя руками |
| 70 | Техника нижней передачи в парах. Правила игры в волейбол |
| 71 | Техника нижней передачи в парах через сетку |
| 72 | Контроль техники верхней и нижней передачи |
| 73 | Нижняя прямая подача волейбольного мяча в парах |
| 74 | Нижняя прямая подача волейбольного мяча в парах через сетку |
| 75 | Основные приёмы игры: Техника перемещения и верхней передачи |
| 76 | Основные приёмы игры: техника перемещения и нижней передачи |
| 77 | Основные приёмы игры: стойки и передвижения игрока |
| 78 | Тактика игры в волейбол: игра по упрощённым правилам |
| 79 | Техника выполнения комбинаций из разученных элементов в парах |
| 80 | Тактика игры в волейбол: тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам |
| Спортивные игры: баскетбол (14 ч) | |
| 81 | ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока |
| 82 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. |
| 83 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. Основные правила игры. |
| 84 | Ловля и передача мяча в парах |
| 85 | Ловля и передача мяча в тройках |
| 86 | Ловля и передача мяча в тройках. Терминология баскетбола. |
| 87 | Ведение мяча одной рукой на месте и в движении. Основные правила игры. |
| 88 | Ведение мяча без сопротивления. Основные приёмы игры. |
| 89 | Ведение мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. |
| 90 | Бросок мяча с места одной и двумя руками |
| 91 | Бросок мяча в движении одной и двумя руками |
| 92 | Техника броска баскетбольного мяча от штрафной линии. |
| 93 | Техника броска баскетбольного мяча от штрафной линии после ведения. |
| 94 | Тактика свободного нападения, взаимодействие двух игроков |
| Лёгкая атлетика (10 часов) | |
| 95 | Инструктаж по ТБ на уроках физкультуры по лёгкой атлетике. Бег 30 метров с низкого старта |
| 96 | Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Спринтерский бег – 30 метров со среднего старта |
| 97 | Бег 30 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 98 | Первые олимпийские чемпионы современности. Бег на средние дистанции 500 — 600 метров |
| 99 | Техника бега на длинные дистанции: 800-1000 метров. |
| 100 | Бег 1000 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 101 | Метание малого мяча на дальность |
| 102 | Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 103 | Техника прыжка в длину с места |
| 104 | Прыжок в длину с места (подготовка к сдаче норм ГТО) Подведение итогов за четверть |
6 класс
| № | Тема |
| Лёгкая атлетика (12 часов) | |
| 1 | Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры. Бег с высокого старта 30 метров |
| 2 | История возникновения комплекса ГТО. Бег 40 метров с высокого старта |
| 3 | Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Спринтерский бег со среднего старта на 60 метров |
| 4 | Бег 60 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 5 | Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Бег на средние дистанции 500 метров |
| 6 | Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности. Бег на средние дистанции 800-1000 метров. |
| 7 | Бег 1500 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 8 | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.Метание малого мяча на дальность |
| 9 | Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 10 | Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр. Прыжок в длину с места |
| 11 | Техникапрыжка в длину с места |
| 12 | Прыжок в длину с места (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| Спортивные игры: баскетбол(13ч) | |
| 13 | ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока |
| 14 | История возникновения баскетбола. Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. |
| 15 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. Основные правила игры. |
| 16 | Ловля и передача мяча в парах |
| 17 | Ловля и передача мяча в тройках |
| 18 | Ловля и передача мяча в тройках. Терминология баскетбола. |
| 19 | Ведение мяча одной рукой. Основные правила и приёмы игры. |
| 20 | Ведение мяча без сопротивления. Основные приёмы игры. |
| 21 | Ведение мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. |
| 22 | Техника ведения мяча в высокой стойке на месте |
| 23 | Техника ведения мяча в высокой стойке в движении |
| 24 | Техника ведения мяча в средней стойке на месте и в движении |
| 25 | Техника ведения мяча в низкой стойке на месте и в движении |
| 26 | Тактика свободного нападения, взаимодействие трёх игроков |
| 27 | Сочетание приёмов: ведение, передача, бросок в корзину. Игра в мини-баскетбол. |
| Гимнастика (12 часов) | |
| 28 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Техника кувырка вперёд |
| 29 | Акробатические упражнения. Техника кувырка назад |
| 30 | Акробатические упражнения: комбинации из кувырков |
| 31 | Акробатические упражнения: стойка на лопатках, гимнастический мост |
| 32 | Строевые упражнения. Висы на высокой перекладине, способом согнув ноги |
| 33 | Вис на высокой перекладине, способом согнув ноги |
| 34 | Висы. Подтягивание (подготовка к сдаче ГТО) |
| 35 | Гимнастическая полоса препятствий |
| 36 | Техника выполнения опорного прыжка. Пресс за 30 секунд |
| 37 | Техника выполнения опорного прыжка и соскока прогнувшись. Пресс за 30 секунд |
| 38 | Пресс за 30 секунд – на результат (подготовка к ГТО) |
| 39 | Упражнение на равновесие. Ходьба по бревну |
| Баскетбол – 2 часа | |
| 40 | Техника безопасности на уроках по баскетболу. Стойки и передвижения игрока |
| 41 | Техника ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Учебная игра в баскетбол |
| Спортивные игры: футбол (7 часов) | |
| 42 | Техника безопасности на уроках физкультуры по футболу. Основные приёмы и правила игры. |
| 43 | Овладение техникой передвижения. Повороты. |
| 44 | Овладение техникой передвижения, остановки, ускорения игрока |
| 45 | Овладение элементами техники футбола |
| 46 | Освоение техники удара по мячу |
| 47 | Закрепление техники удара по мячу |
| 48 | Освоение техники ведения мяча |
| 49 | Техника ведения мяча змейкой |
| 50 | Освоение техники остановки катящегося мяча подошвой |
| Лыжная подготовка (15 часов) | |
| 51 | Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Скользящий шаг |
| 52 | Скользящий шаг. Поворот переступанием |
| 53 | Попеременный двухшажный ход на дистанции от 500-1000 метров |
| 54 | Попеременный двухшажный ход на дистанцию 1500 метров |
| 55 | Одновременный бесшажный ход |
| 56 | Одновременный бесшажный ход. Правила безопасного поведения на лыжах |
| 57 | Одновременный бесшажный ход — тестирование |
| 58 | Одновременный бесшажный ход. Круговая эстафета. |
| 59 | Одновременный двухшажный ход. Зимние виды спорта |
| 60 | Одновременный двухшажный ход до 1 км |
| 61 | Одновременный двухшажный ход до 1500 метров |
| 62 | Подъём ступающим шагом. Спуски. Виды стоек. |
| 63 | Торможение упором, плугом. Преодоление бугров и впадин. |
| 64 | Непрерывное передвижение на лыжах от 1500-2000 метров |
| 65 | Непрерывное передвижение на лыжах до 2000 метров (подготовка к ГТО) |
| Спортивные игры: волейбол (15 часов) | |
| 66 | Техника безопасности во время игры в волейбол. Стойки и перемещения игрока |
| 67 | История волейбола. Стойки и перемещения игрока. Приём и передача мяча |
| 68 | Техника верхней передачи в парах |
| 69 | техника выполнения верхней передачи через сетку |
| 70 | Техника нижней передачи |
| 71 | техника нижней передачи в парах и тройках |
| 72 | Контроль техники верхней и нижней передачи |
| 73 | Техника нижней подачи мяча |
| 74 | Техника нижней подачи волейбольного мяча в заданную зону |
| 75 | Основные приёмы игры: техника перемещения и верхней передачи |
| 76 | Основные приёмы игры: техника перемещения и нижней передачи |
| 77 | Основные приёмы игры: техника приёма мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача |
| 78 | Тактика игры в волейбол: тактика нападения |
| 79 | Тактика игры в волейбол: тактика защиты |
| 80 | Тактика игры в волейбол: приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини – волейбол. |
| Спортивные игры: баскетбол (14 ч) | |
| 81 | ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока |
| 82 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. |
| 83 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. Основные правила игры. |
| 84 | Ловля и передача мяча в парах |
| 85 | Ловля и передача мяча в тройках |
| 86 | Ловля и передача мяча в тройках. Терминология баскетбола. |
| 87 | Ведение мяча одной рукой. Основные правила и приёмы игры. |
| 88 | Ведение мяча без сопротивления. Основные приёмы игры. |
| 89 | Ведение мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. |
| 90 | Ведение мяча двумя руками поочерёдно с изменением направления движения |
| 91 | Передача мяча от груди в движении в парах |
| 92 | Передача мяча от груди в движении с отскоком в пол парами |
| 93 | Тактика свободного нападения, взаимодействие двух игроков |
| 94 | Сочетание приёмов: ведение, передача, бросок. Учебная игра в баскетбол. |
| Лёгкая атлетика (10 часов) | |
| 95 | Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры по лёгкой атлетике. Бег 60 метров с высокого старта |
| 96 | Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Спринтерский бег на 60 метров со среднего старта |
| 97 | Бег 60 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 98 | Первые олимпийские чемпионы современности. Бег на средние дистанции 1000 метров |
| 99 | Бег на средние дистанции 1000 метров по пересечённой местности |
| 100 | Бег 1500 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 101 | Метание малого мяча на дальность |
| 102 | Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 103 | Прыжок в длину с места. |
| 104 | Прыжок в длину с места (подготовка к ГТО) Подведение итогов за четверть |
7 класс
| № | Тема |
| Лёгкая атлетика (12 часов) | |
| 1 | Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры. Бег с высокого старта 40 метров |
| 2 | История возникновения комплекса ГТО. Бег 50 метров с высокого старта |
| 3 | Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Спринтерский бег со среднего старта на 60 метров |
| 4 | Бег 60 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 5 | Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Бег на средние дистанции 600 метров |
| 6 | Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности. Бег на средние дистанции 800-1000 метров. |
| 7 | Бег 1500 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 8 | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.Метание малого мяча на дальность |
| 9 | Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 10 | Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр. Прыжок в длину с места |
| 11 | Техникапрыжка в длину с места |
| 12 | Прыжок в длину с места (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| Спортивные игры: баскетбол (13ч) | |
| 13 | ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока |
| 14 | История возникновения баскетбола. Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. |
| 15 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. Основные правила игры. |
| 16 | Техника передачи мяча на месте и в движении в парах |
| 17 | Ловля и передача мяча в тройках в движении |
| 18 | Техника ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Терминология баскетбола. |
| 19 | Техника ведение мяча одной рукой и двумя поочерёдно. Основные правила и приёмы игры. |
| 20 | Ведение мяча без сопротивления. Основные приёмы игры. |
| 21 | Ведение мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. |
| 22 | Техника ведения мяча с изменением направления и скорости движения |
| 23 | Техника ведения мяча в средней стойке спиною вперёд |
| 24 | Техника ведения мяча в средней стойке на месте и в движении по сигналу |
| 25 | Техника ведения мяча в низкой стойке на месте и в движении по сигналу с изменением направления |
| 26 | Тактика свободного нападения, взаимодействие трёх игроков |
| 27 | Сочетание приёмов: ведение, передача, бросок в корзину. Игра в мини-баскетбол. |
| Гимнастика (12 часов) | |
| 28 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Техника кувырка вперёд |
| 29 | Акробатические упражнения. Техника кувырка назад |
| 30 | Акробатические упражнения: комбинации из кувырков |
| 31 | Акробатические упражнения: стойка на лопатках, гимнастический мост |
| 32 | Строевые упражнения. Висы на высокой перекладине, способом согнув ноги |
| 33 | Вис на высокой перекладине, способом согнув ноги |
| 34 | Висы. Подтягивание (подготовка к сдаче ГТО) |
| 35 | Гимнастическая полоса препятствий |
| 36 | Техника выполнения опорного прыжка. Пресс за 30 секунд |
| 37 | Техника выполнения опорного прыжка и соскока прогнувшись. Пресс за 40 секунд |
| 38 | Пресс за 1 минуту секунд – на результат (подготовка к ГТО) |
| 39 | Упражнение на равновесие. Ходьба по бревну |
| Баскетбол – 2 часа | |
| 40 | Техника безопасности на уроках по баскетболу. Стойки и передвижения игрока |
| 41 | Техника ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Учебная игра в баскетбол |
| Спортивные игры: футбол (7 часов) | |
| 42 | Техника безопасности на уроках физкультуры по футболу. Основные приёмы и правила игры. |
| 43 | Овладение техникой передвижения. Повороты. |
| 44 | Овладение техникой передвижения, остановки, ускорения игрока |
| 45 | Овладение элементами техники футбола |
| 46 | Освоение техники удара по мячу |
| 47 | Закрепление техники удара по мячу |
| 48 | Освоение техники ведения мяча |
| 49 | Техника ведения мяча змейкой |
| 50 | Освоение техники остановки катящегося мяча подошвой |
| Лыжная подготовка (15 часов) | |
| 51 | Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Скользящий шаг с палками |
| 52 | Скользящий шаг без палок. Поворот переступанием |
| 53 | Попеременный двухшажный ход на дистанции от 700-1000 метров |
| 54 | Попеременный двухшажный ход на дистанцию 1500-2000 метров |
| 55 | Одновременный бесшажный ход на дистанцию 500-700 метров |
| 56 | Одновременный бесшажный ход на дистанцию 600-800 метров. Правила безопасного поведения на лыжах |
| 57 | Техника одновременного бесшажнаго хода на дистанцию 200 метров — тестирование |
| 58 | Техника попеременного одношажного хода на дистанции 1000 метров. Круговая эстафета. |
| 59 | Техника одновременного одношажного хода на дистанцию 1500 метров. Зимние виды спорта |
| 60 | Одновременный двухшажный ход до 1000 метров |
| 61 | Одновременный двухшажный ход до 1500 метров |
| 62 | Подъём ступающим шагом. Спуски. Виды стоек. |
| 63 | Торможение упором, плугом. Преодоление бугров и впадин. |
| 64 | Непрерывное передвижение на лыжах от 1500-2000 метров |
| 65 | Непрерывное передвижение на лыжах до 2000 метров (подготовка к ГТО) |
| Спортивные игры: волейбол (15 часов) | |
| 66 | Техника безопасности во время игры в волейбол. Стойки и перемещения игрока |
| 67 | История волейбола. Стойки и перемещения игрока. Приём и передача мяча в парах |
| 68 | Техника верхней передачи в парах |
| 69 | Техника выполнения верхней передачи через сетку |
| 70 | Техника нижней передачи |
| 71 | техника нижней передачи в парах и тройках |
| 72 | Контроль техники верхней и нижней передачи |
| 73 | Техника нижней подачи мяча |
| 74 | Техника нижней подачи волейбольного мяча в заданную зону |
| 75 | Основные приёмы игры: техника перемещения и верхней передачи |
| 76 | Основные приёмы игры: техника перемещения и нижней передачи |
| 77 | Основные приёмы игры: техника приёма мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача |
| 78 | Тактика игры в волейбол: тактика нападения |
| 79 | Тактика игры в волейбол: тактика защиты |
| 80 | Тактика игры в волейбол: приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини – волейбол. |
| Спорт игры: баскетбол (14 ч) | |
| 81 | ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока |
| 82 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. |
| 83 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. Основные правила игры. |
| 84 | Ловля и передача мяча в парах |
| 85 | Ловля и передача мяча в тройках |
| 86 | Ловля и передача мяча в тройках. Терминология баскетбола. |
| 87 | Ведение мяча одной рукой в движении. Основные правила и приёмы игры. |
| 88 | Ведение мяча без сопротивления. Основные приёмы игры. |
| 89 | Ведение мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. |
| 90 | Ведение мяча двумя руками поочерёдно с изменением направления движения |
| 91 | Передача мяча от груди в движении в парах |
| 92 | Передача мяча от груди в движении с отскоком в пол парами |
| 93 | Тактика свободного нападения, взаимодействие двух игроков |
| 94 | Сочетание приёмов: ведение, передача, бросок. Учебная игра в баскетбол. |
| Лёгкая атлетика (10 часов) | |
| 95 | Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры по лёгкой атлетике. Бег 60 метров с высокого старта |
| 96 | Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Спринтерский бег на 60 метров со среднего старта |
| 97 | Бег 60 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 98 | Первые олимпийские чемпионы современности. Бег на средние дистанции 1000 метров |
| 99 | Бег на средние дистанции 1000 метров по пересечённой местности |
| 100 | Бег 1500 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 101 | Метание малого мяча на дальность |
| 102 | Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 103 | Прыжок в длину с места. |
| 104 | Прыжок в длину с места (подготовка к ГТО) Подведение итогов за четверть |
8 класс
| № | Тема |
| Лёгкая атлетика (12 часов) | |
| 1 | Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры. Бег с высокого старта 50 метров |
| 2 | История возникновения комплекса ГТО. Бег 60 метров с высокого старта |
| 3 | Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Спринтерский бег со среднего старта на 60 метров |
| 4 | Бег 60 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 5 | Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Бег на средние дистанции 800 метров |
| 6 | Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности. Бег на средние дистанции 800-1000 метров. |
| 7 | Бег 2000 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 8 | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.Метание малого мяча на дальность |
| 9 | Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 10 | Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр. Прыжок в длину с места |
| 11 | Техникапрыжка в длину с места. Прыжки на скакалке за 1 минуту |
| 12 | Прыжок в длину с места (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| Спортивные игры: баскетбол (13ч) | |
| 13 | ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока |
| 14 | История возникновения баскетбола. Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. |
| 15 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. Основные правила игры. |
| 16 | Техника передачи мяча после ведения в парах |
| 17 | Ловля и передача мяча в тройках в движении |
| 18 | Техника ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Терминология баскетбола. |
| 19 | Техника ведение мяча одной рукой и двумя поочерёдно. Основные правила и приёмы игры. |
| 20 | Ведение мяча без сопротивления. Основные приёмы игры. |
| 21 | Ведение мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. |
| 22 | Техника ведения мяча с изменением направления и скорости движения |
| 23 | Техника ведения мяча в средней стойке спиною вперёд |
| 24 | Техника ведения мяча в средней стойке на месте и в движении по сигналу |
| 25 | Техника ведения мяча в низкой стойке на месте и в движении по сигналу с изменением направления |
| 26 | Тактика свободного нападения, взаимодействие трёх игроков |
| 27 | Сочетание приёмов: ведение, передача, бросок в корзину. Игра в мини-баскетбол. |
| Гимнастика (12 часов) | |
| 28 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Техника кувырка вперёд |
| 29 | Акробатические упражнения. Техника кувырка назад |
| 30 | Акробатические упражнения: комбинации из кувырков |
| 31 | Акробатические упражнения: стойка на лопатках, гимнастический мост |
| 32 | Строевые упражнения. Висы на высокой перекладине, способом согнув ноги |
| 33 | Вис на высокой перекладине, способом согнув ноги |
| 34 | Висы. Подтягивание (подготовка к сдаче ГТО) |
| 35 | Гимнастическая полоса препятствий |
| 36 | Техника выполнения опорного прыжка. Пресс за 30 секунд |
| 37 | Техника выполнения опорного прыжка и соскока прогнувшись. Пресс за 40 секунд |
| 38 | Пресс за 1 минуту секунд – на результат (подготовка к ГТО) |
| 39 | Упражнение на равновесие. Ходьба по бревну |
| Баскетбол – 2 часа | |
| 40 | Техника безопасности на уроках по баскетболу. Стойки и передвижения игрока |
| 41 | Техника ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Учебная игра в баскетбол |
| Спортивные игры: футбол (7 часов) | |
| 42 | Техника безопасности на уроках физкультуры по футболу. Основные приёмы и правила игры. |
| 43 | Овладение техникой передвижения. Повороты. |
| 44 | Овладение техникой передвижения, остановки, ускорения игрока |
| 45 | Овладение элементами техники футбола |
| 46 | Освоение техники удара по мячу |
| 47 | Закрепление техники удара по мячу |
| 48 | Освоение техники ведения мяча |
| 49 | Техника ведения мяча змейкой |
| 50 | Освоение техники остановки катящегося мяча подошвой |
| Лыжная подготовка (15 часов) | |
| 51 | Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Скользящий шаг с палками |
| 52 | Скользящий шаг без палок. Поворот переступанием |
| 53 | Попеременный двухшажный ход на дистанции от 700-1000 метров |
| 54 | Попеременный двухшажный ход на дистанцию 1500-2000 метров |
| 55 | Одновременный бесшажный ход на дистанцию 500-700 метров |
| 56 | Одновременный бесшажный ход на дистанцию 600-800 метров. Правила безопасного поведения на лыжах |
| 57 | Техника одновременного бесшажнаго хода на дистанцию 200 метров — тестирование |
| 58 | Техника попеременного одношажного хода на дистанции 1000 метров. Круговая эстафета. |
| 59 | Техника одновременного одношажного хода на дистанцию 1500 метров. Зимние виды спорта |
| 60 | Одновременный двухшажный ход до 1000 метров |
| 61 | Одновременный двухшажный ход до 1500 метров |
| 62 | Подъём ступающим шагом. Спуски. Виды стоек. |
| 63 | Торможение упором, плугом. Преодоление бугров и впадин. |
| 64 | Непрерывное передвижение на лыжах от 1500-2000 метров |
| 65 | Непрерывное передвижение на лыжах до 2000 метров (подготовка к ГТО) |
| Спортивные игры: волейбол (15 часов) | |
| 66 | Техника безопасности во время игры в волейбол. Стойки и перемещения игрока |
| 67 | История волейбола. Стойки и перемещения игрока. Приём и передача мяча в парах |
| 68 | Техника верхней передачи в парах |
| 69 | Техника выполнения верхней передачи через сетку |
| 70 | Техника нижней передачи |
| 71 | Техника нижней передачи в парах и тройках |
| 72 | Контроль техники верхней и нижней передачи |
| 73 | Техника нижней подачи мяча |
| 74 | Техника нижней подачи волейбольного мяча в заданную зону |
| 75 | Основные приёмы игры: техника перемещения и верхней передачи |
| 76 | Основные приёмы игры: техника перемещения и нижней передачи |
| 77 | Основные приёмы игры: техника приёма мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача |
| 78 | Тактика игры в волейбол: тактика нападения |
| 79 | Тактика игры в волейбол: тактика защиты |
| 80 | Тактика игры в волейбол: приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини – волейбол. |
| Спортивные игры: баскетбол (14 ч) | |
| 81 | ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока |
| 82 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. |
| 83 | Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. Основные правила игры. |
| 84 | Ловля и передача мяча в парах |
| 85 | Ловля и передача мяча в тройках |
| 86 | Ловля и передача мяча в тройках. Терминология баскетбола. |
| 87 | Ведение мяча одной рукой в движении. Основные правила и приёмы игры. |
| 88 | Ведение мяча без сопротивления. Основные приёмы игры. |
| 89 | Ведение мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. |
| 90 | Ведение мяча двумя руками поочерёдно с изменением направления движения |
| 91 | Передача мяча от груди в движении в парах |
| 92 | Передача мяча от груди в движении с отскоком в пол парами |
| 93 | Тактика свободного нападения, взаимодействие двух игроков |
| 94 | Сочетание приёмов: ведение, передача, бросок. Учебная игра в баскетбол. |
| Лёгкая атлетика (10 часов) | |
| 95 | Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры по лёгкой атлетике. Бег 60 метров с высокого старта |
| 96 | Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Спринтерский бег на 60 метров со среднего старта |
| 97 | Бег 60 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 98 | Первые олимпийские чемпионы современности. Бег на средние дистанции 1000 метров |
| 99 | Бег на средние дистанции 1000 метров по пересечённой местности |
| 100 | Бег 1500 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 101 | Метание малого мяча на дальность |
| 102 | Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) |
| 103 | Прыжок в длину с места. |
| 104 | Прыжок в длину с места (подготовка к ГТО) Подведение итогов за четверть |
9 класс
| № | Тема |
| 1 | Лёгкая атлетика (12 часов) |
| Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры. Бег с высокого старта 50-60 метров | |
| История возникновения комплекса ГТО. Бег 60 метров с высокого старта | |
| Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Спринтерский бег со среднего старта на 60 метров | |
| Бег 60 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) | |
| Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Бег на средние дистанции 800-1000 метров | |
| Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности. Бег на средние дистанции 1000-1500 метров. | |
| Бег 2000 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) | |
| Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.Метание малого мяча на дальность | |
| Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) | |
| Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр. Прыжок в длину с места | |
| Техникапрыжка в длину с места. Прыжки на скакалке за 1 минуту | |
| Прыжок в длину с места (подготовка к сдаче норм ГТО) | |
| Спортивные игры: баскетбол(13ч) | |
| ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока | |
| История возникновения баскетбола. Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. | |
| Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. Основные правила игры. | |
| Техника передачи мяча после ведения в парах | |
| Ловля и передача мяча в тройках в движении | |
| Техника ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Терминология баскетбола. | |
| Техника ведение мяча одной рукой и двумя поочерёдно. Основные правила и приёмы игры. | |
| Ведение мяча без сопротивления. Основные приёмы игры. | |
| Ведение мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. | |
| Техника ведения мяча с изменением направления и скорости движения | |
| Техника ведения мяча в средней стойке спиною вперёд | |
| Техника ведения мяча в средней стойке на месте и в движении по сигналу | |
| Техника ведения мяча в низкой стойке на месте и в движении по сигналу с изменением направления | |
| Тактика свободного нападения, взаимодействие трёх игроков | |
| Сочетание приёмов: ведение, передача, бросок в корзину. Игра в мини-баскетбол. | |
| Гимнастика(12 часов) | |
| Техника безопасности на уроках гимнастики. Техника кувырка вперёд | |
| Акробатические упражнения. Техника кувырка назад | |
| Акробатические упражнения: комбинации из кувырков | |
| Акробатические упражнения: стойка на лопатках, гимнастический мост | |
| Строевые упражнения. Висы на высокой перекладине, способом согнув ноги | |
| Вис на высокой перекладине, способом согнув ноги | |
| Висы. Подтягивание (подготовка к сдаче ГТО) | |
| Гимнастическая полоса препятствий | |
| Техника выполнения опорного прыжка. Пресс за 30 секунд | |
| Техника выполнения опорного прыжка и соскока прогнувшись. Пресс за 40 секунд | |
| Пресс за 1 минуту секунд – на результат (подготовка к ГТО) | |
| Упражнение на равновесие. Ходьба по бревну | |
| Баскетбол – 2 часа | |
| Техника безопасности на уроках по баскетболу. Стойки и передвижения игрока | |
| Техника ведения мяча с изменением направления и высоты отскока. Учебная игра в баскетбол | |
| Спортивные игры: футбол (7 часов) | |
| Техника безопасности на уроках физкультуры по футболу. Основные приёмы и правила игры. | |
| Овладение техникой передвижения. Повороты. | |
| Овладение техникой передвижения, остановки, ускорения игрока | |
| Овладение элементами техники футбола | |
| Освоение техники удара по мячу | |
| Закрепление техники удара по мячу | |
| Освоение техники ведения мяча | |
| Техника ведения мяча змейкой | |
| Освоение техники остановки катящегося мяча подошвой | |
| Лыжная подготовка (15 часов) | |
| Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Скользящий шаг с палками | |
| Скользящий шаг без палок. Поворот переступанием | |
| Попеременный двухшажный ход на дистанции от 700-1000 метров | |
| Попеременный двухшажный ход на дистанцию 1500-2000 метров | |
| Одновременный бесшажный ход на дистанцию 500-700 метров | |
| Одновременный бесшажный ход на дистанцию 600-800 метров. Правила безопасного поведения на лыжах | |
| Техника одновременного бесшажнаго хода на дистанцию 200 метров — тестирование | |
| Техника попеременного одношажного хода на дистанции 1000 метров. Круговая эстафета. | |
| Техника одновременного одношажного хода на дистанцию 1500 метров. Зимние виды спорта | |
| Одновременный двухшажный ход до 1000 метров | |
| Одновременный двухшажный ход до 1500 метров | |
| Подъём ступающим шагом. Спуски. Виды стоек. | |
| Торможение упором, плугом. Преодоление бугров и впадин. | |
| Непрерывное передвижение на лыжах от 1500-2000 метров | |
| Непрерывное передвижение на лыжах до 2000 метров (подготовка к ГТО) | |
| Спортивные игры: волейбол (15 часов) | |
| Техника безопасности во время игры в волейбол. Стойки и перемещения игрока | |
| История волейбола. Стойки и перемещения игрока. Приём и передача мяча в парах | |
| Техника верхней передачи в парах | |
| Техника выполнения верхней передачи через сетку | |
| Техника нижней передачи | |
| техника нижней передачи в парах и тройках | |
| Контроль техники верхней и нижней передачи | |
| Техника нижней подачи мяча | |
| Техника нижней подачи волейбольного мяча в заданную зону | |
| Основные приёмы игры: техника перемещения и верхней передачи | |
| Основные приёмы игры: техника перемещения и нижней передачи | |
| Основные приёмы игры: техника приёма мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача | |
| Тактика игры в волейбол: тактика нападения | |
| Тактика игры в волейбол: тактика защиты | |
| Тактика игры в волейбол: приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини – волейбол. | |
| Спортивные игры: баскетбол(14 ч) | |
| ТБ на занятиях по баскетболу. Стойки ипередвижения игрока | |
| Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. | |
| Стойки ипередвижения игрока, повороты и остановки. Основные правила игры. | |
| Ловля и передача мяча в парах | |
| Ловля и передача мяча в тройках | |
| Ловля и передача мяча в тройках. Терминология баскетбола. | |
| Ведение мяча одной рукой в движении. Основные правила и приёмы игры. | |
| Ведение мяча без сопротивления. Основные приёмы игры. | |
| Ведение мяча с сопротивлением. Основные приёмы игры. | |
| Ведение мяча двумя руками поочерёдно с изменением направления движения | |
| Передача мяча от груди в движении в парах | |
| Передача мяча от груди в движении с отскоком в пол парами | |
| Тактика свободного нападения, взаимодействие двух игроков | |
| Сочетание приёмов: ведение, передача, бросок. Учебная игра в баскетбол. | |
| Лёгкая атлетика (10 часов) | |
| Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры по лёгкой атлетике. Бег 60 метров с высокого старта | |
| Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Спринтерский бег на 60 метров со среднего старта | |
| Бег 60 м. на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) | |
| Первые олимпийские чемпионы современности. Бег на средние дистанции 1000 метров | |
| Бег на средние дистанции 1500 метров по пересечённой местности | |
| Бег 2000 метров на результат (подготовка к сдаче норм ГТО) | |
| Метание малого мяча на дальность | |
| Метание мяча на дальность (подготовка к сдаче норм ГТО) | |
| Прыжок в длину с места. | |
| Прыжок в длину с места (подготовка к ГТО) Подведение итогов за четверть |
