автор: Дорохова Наталья Витальевна
Педагог-психолог МБДОУ Пятницкий детский сад «Семицветик» Волоконовского района, Белгородской области.
Стресс в жизни дошкольника, психолого-педагогическая поддержка семьи и повышение педагогической компетентности родителей
Стресс в жизни дошкольника, психолого-педагогическая поддержка семьи и повышение педагогической компетентности родителей.
Подготовил:
Педагог-психолог
Дорохова Н.В.
Тема: Стрессы в нашей жизни и в жизни наших детей. Как с ними бороться.
Цель: раскрыть роль стресса в жизни человек; определить и охарактеризовать основные понятия стресса; углубить знания родителей о видах и способах борьбы со стрессом; раскрыть особенности и виды стресса; развивать умения справляться со стрессом.
Вид занятия: родительское собрание.
Оборудование: раздаточный материал (Памятка родителям о воспитании детей. «Что должно беспокоить родителей в ребенке» (Симптомы стресса). Правила, которые помогают наладить и поддерживать в семье
бесконфликтную дисциплин.
Особенность: особенность данного родительского собрания заключается в максимальной актуальности в наше время. Поскольку есть необходимость и возможность обращать внимание на психофизическое состояние взрослых и детей и есть способы и методы его коррекции.
Эффективность: донесение общих тем на родительском собрании является одним из более эффективных способов с связи с тем, что есть время и возможность обдумать и обсудить вопрос непосредственно со специалистом в данном случае с педагогом-психологом, а также услышать и обсудить мнение с присутствующими родителями.
Планируемые результаты: повышение компетентности родителей (законных представителей) в определении стрессового состояния как у себя, так и у детей. Научить определять испытывает ли ребёнок стресс и помогать справиться с ним.
Актуальность: «Обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышения компетентности родителей (законных представителей) в вопросах развития и образования, охраны и укрепления здоровья детей».
Сегодня в обществе идет становление новой системы образования. Признание государством приоритета семейного воспитания требует иных взаимоотношений между родителями и образовательной организацией, а именно сотрудничества, взаимодействия и доверительности.
Согласно нормативно-правовых документов, образовательные организации оказывают помощь родителям (законным представителям) несовершеннолетних обучающихся в воспитании детей, охране и укреплении их физического и психического здоровья, развитии индивидуальных способностей и необходимой коррекции нарушений их развития.
В том числе ФГОС ДО направлен на решение одной из приоритетных задач — обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышение компетентности родителей (законных представителей) в вопросах развития и образования, охраны и укрепления здоровья детей.
Цель — повышение педагогической компетентности родителей (законных представителей) по направлению Стрессы в вашей жизни и в жизни ваших детей. Как с ними бороться.
Задачи:
- Создание условий благоприятной атмосферы для работы с родителями, психолого-педагогической помощи семье.
- Обсудить с родителями проблему стрессовых ситуаций в семье.
- Формировать у родителей средства профилактики и коррекции психоэмоционального здоровья семьи.
Здравствуйте уважаемые родители сегодня мы поговорим о частом явлении в жизни любого человека о стрессе. Для этого сначала я расскажу, что такое стресс и его виды:
Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий.
Виды стресса:
Эустре́сс (от др.-греч. εὖ — «хорошо» и англ. stress — «напряжение, давление, гнёт») означает полезный стресс — психологический, физический (например, физические упражнения), или биохимический/радиологический (гормезис). Термин был придуман эндокринологом Гансом Селье.
Это положительный когнитивный ответ на стресс, который не наносит вред здоровью, или дает чувство удовлетворения, или другие положительные чувства. Селье создал термин «подгруппа стресса», чтобы дифференцировать широкий спектр стрессоров и проявлений стресса.
Эустресс определяется не типом стрессора, а тем, как воспринимается этот стрессор. Эустресс возникает, когда индивид воспринимает стрессор как положительный вызов, а не отрицательную угрозу. Это может зависеть от текущих ощущений контроля, желательности, местоположения и времени стрессора. Для положительного восприятия стрессора нужно, чтобы цель выглядела для человека достижимой. Проявления эустресса — чувства осмысленности, надежды, уверенности в своих силах. Эустресс также положительно коррелирует с удовлетворением жизнью и благополучием.
Дистресс — состояние страдания, при котором человек не может полностью адаптироваться к стрессовым факторам и вызванному ими стрессу и демонстрирует дезадаптивное поведение. Это может быть очевидным при наличии различных проявлений, таких как неадекватное социальное взаимодействие (например, агрессия, пассивность или отстранённость).
Дистресс противоположность эустресса, положительного мотивирующего стресса.
Эмоциональным стрессом называют эмоциональные процессы, сопровождающие стресс и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме. Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма — разлаживаться.
Психологический стресс, как вид стресса, понимается разными авторами по-разному, но многие авторы определяют его как стресс, обусловленный социальными факторами.
Многочисленными исследованиями было доказано, что стресс приводит к разнообразным изменениям в организме, личности и ее отношениях с окружающим миром. Исследователи отмечают, что отрицательные состояния возникают в том случае, когда нагрузка превышает устойчивость человека к неблагоприятным воздействиям. Небольшой стресс не оказывает разрушительного влияния на здоровье человека и часто мобилизует его резервные и творческие возможности, способствуя соматическому, психическому и личностному развитию.
Эмоциональное благополучие наших детей зависит именно от той среды где они растут и развиваются. Дети, растущие в атмосфере любви и понимания, имеют меньше проблем, связанных со здоровьем, трудностей с обучением в школе, общением со сверстниками, что нельзя сказать о детях, воспитывающихся в семьях где они регулярно подвергаются стрессовым воздействиям, у таких детей формируются различные психологические проблемы и комплексы. Особенно тревожным моментом является частое проявление жестокости в семье, что наносит ущерб физическому и психическому здоровью ребёнка.
А сейчас я предлагаю вам пройти мини — тест «Значение цвета», посмотрим, какое настроение и самочувствие у Вас преобладает. Вашему вниманию предлагается 8 цветов. Выберите, цвет, который сейчас наиболее Вам приятен. И пожалуйста, его запомните.
Психолог комментирует значение выбранного цвета. Карточки «Значение цвета».
Синий цвет – спокойствие, удовлетворённость, умение сопереживать, доверие, преданность.
Фиолетовый – тревожность, страх, огорчения.
Зелёный – уверенность, настойчивость, упрямство, потребность в самоутверждении.
Красный – агрессивность, возбуждение, стремление к успеху, желание властвовать и действовать, добиваясь успеха.
Коричневый – цвет покоя и стабильности, необходимость в домашнем уюте.
Жёлтый– активность, весёлость, стремление к общению, ожидание счастья.
Серый – тревожность и негативное состояние.
Чёрный – защищённость, скрытость, желание «уйти в свой внутренний мир»
Обратимся к основным признакам стрессового состояния у детей. 1.Плохой сон. Ребёнок с трудом засыпает и очень беспокойно спит.
2.Усталость после нагрузки, которая совсем недавно давалась ему очень легко. 3.Рассеянность, забывчивость, отсутствие уверенности в себе, своих силах, беспокойная непоседливость также говорят о дискомфортном психологическом состоянии. Ребенок в таком состоянии чаше ищет одобрения и поддержки у взрослых, «жмется» к ним.
4.Состояние психологического стресса может проявляться в не наблюдаемом ранее кривлянии и упрямстве, боязни контактов, стремлении к одиночеству. Ребенок перестает участвовать в играх сверстников, в то же время у него наблюдаются трудности в соблюдении дисциплины. Иногда у него отмечается стойкая потеря аппетита.
- Признаками стрессового состояния ребёнка являются так же не имевшие места ранее дрожание рук, качание головой, передергивание плеч.
- Некоторые дети в состоянии длительного стресса начинают терять вес, выглядят истощенными, или, напротив, у них наблюдаются симптомы ожирения.
7.Расстройства памяти, трудности воображения, слабая концентрация внимания, потеря интереса ко всему, что ранее вызывало активность, также говорят о неблагополучии психоэмоционального состояния.
Все вышеперечисленные признаки могут говорить нам о том, что ребёнок находится в стрессовом состоянии, только в том случае, если они ранее не наблюдались. Необходимо также отметить и то, что не все эти признаки могут быть явно выражены. Но беспокоиться следует даже тогда, когда появились только некоторые из них. Наличие вышеуказанных симптомов свидетельствует о появлении психосоматических расстройств, которые отражаются и на самочувствии, и на поведении ребенка. Их игнорирование может не только привести к стойким нарушениям в здоровье, но и отразиться на формировании личностных качеств. Существует множество рекомендаций по снятию стрессовых состояний. Например, можно реагировать на неприятную ситуацию улыбкой и шуткой или выбрать себе идеал героя с веселым и добрым характером. Неплохой эффект налаживания отношений, например, в семейной жизни дает игра «Я — ты, ты — я», когда на определенное время родитель и ребенок меняются ролями и пытаются реагировать на различные ситуации с этих позиций. Но дело в том, что все эти и им подобные рекомендации вынуждают человека подавлять реакцию на раздражение и, таким образом, лишают его разрядки. Детям в силу специфики возрастных особенностей (в первую очередь из-за малого жизненного опыта) делать это крайне трудно, а отсутствие разрядки часто приводит к неврозу и впоследствии, как считают медики, к гипертонии.
Как правило, человек, стремясь выйти из состояния стресса, старается израсходовать избыток выделившихся гормонов, которые обусловили раздражение. Одни колотят посуду, другие — кого-нибудь из окружающих, третьи — бегают, отжимаются, пилят дрова, лихорадочно стирают белье. Многие люди, и особенно дети, начинают что-нибудь жевать, часто не чувствуя при этом вкуса пищи. Другими словами, чаще всего человек при помощи физических действий пытается выйти из стрессового состояния. Стрессовые ситуации негативно сказываются как на взрослых, так и на детях. Дети видят, что их родители переживают стресс, и начинают испытывать похожие негативные реакции. Последствия стресса у детей могут проявляться не только на интеллектуальном, но и на физическом уровне. Большинство родителей сообщали врачам о том, что когда они испытывали стресс, то и у их детей наблюдались поведенческие и физические признаки стресса.
К таким признакам относятся:
∙ головные боли;
∙ боли в животе;
∙ перепады настроения;
∙ стремление идти со взрослыми на конфликты без видимого повода…
К сожалению, далеко не все взрослые понимают, что происходит с их детьми, а потому игнорируют наличие у подростков подобных признаков. Стресс является настоящей проблемой, так как его проявления связано со многими физическими недугами.
Справиться со стрессом своему ребенку могут и должны помочь родители. Вот несколько способов для того, чтобы вы самостоятельно могли помочь своему ребёнку справиться со стрессом если видите необходимость.
∙ включите ребёнку спокойную музыку. Музыка снижает частоту сердечных сокращений, уменьшает чувство боли (даже у пациентов скорой), снижает тревожность у больных перед операцией;
∙ начните с ребёнком выполнять физические упражнения, например, зарядку или активную игру. Физические нагрузки способствуют выделению «гормонов счастья» — эндорфинов, которые могут противодействовать стрессу;
∙ убедитесь, что ваш ребенок хорошо спит. Недосыпание увеличить его беспокойство и тревожность;
∙ находите время для общения со своим ребенком. Подумайте о том, так ли важны все дела, запланированные на сегодня? Возможно, некоторые из них могут подождать или их может взять на себя другой член семьи;
∙ не забывайте о том, насколько важно разговаривать со своими детьми. Говорите с ними, когда они этого хотят. Вам необязательно объяснять ребенку всю логику своих поступков или действий, но игнорировать его вопросы и вообще избегать каких-либо объяснений также не следует.
∙ не показывайте отрицательных реакций, если ваш ребенок вдруг начинает говорить то, что вам не нравится, вас шокирует или удивляет. В свою очередь говорите о том, что случилось с вами, о том, что вы думаете по этому поводу, спрашивайте мнение своего ребенка, но не задавайте ему прямых вопросов. Такой способ общения, в отличие от прямых вопросов, является более мягким и безболезненным, особенно в тот момент, когда ваш ребенок испытывает стресс.
Так же не стоит забывать о взрослых. Предлагаю способ, который можно применить в любой ситуации и не требует вспомогательных материалов.
Визуализация
Здесь вы создаете в голове мысленные образы, чтобы совершить виртуальное путешествие в спокойное место.
Чтобы расслабиться, задействуйте как можно больше чувств. Например, если представляете себя на берегу океана, фокусируйтесь на звуках, запахах и даже на телесных и вкусовых ощущениях.
Вы можете закрыть глаза, сесть в тихом месте, ослабить плотную одежду и сосредоточиться на своем дыхании. Стремитесь сфокусироваться на настоящем моменте и думать о хорошем.
В нашей жизни существует не так много способов, которыми мы могли бы помочь своим детям бороться со стрессом. Самый лучший способ – это любить своих детей в горе и в радости, не обделять их вниманием, общаться с ними и не формально, а проявляя настоящий интерес к тому, что их волнует, беспокоит и радует.
После выступления психолога следует рефлексия. Педагог-психолог отвечает на вопросы. В конце родителям выдаются памятки для ознакомления и большего понимания (Приложение 1,2)
Приложение 1
Подготовил:
Педагог-психолог
Дорохова Н.В.
«Что должно беспокоить родителей в ребенке»
(Симптомы стресса)
В возрасте от 3 до 5 лет:
– чрезмерно беспокойное поведение, неусидчивость, импульсивность;
– раздражительность, плаксивость, резкая смена настроения;
– чрезмерная медлительность, вялость, апатичность;
– плохой сон (медленно засыпает, вскрикивает во сне, часто просыпается…);
– страхи (боязнь темноты, одиночества, ночные страхи);
– тики (непроизвольное подергивание век, мышц лица, шеи, навязчивые движения, обкусывание ногтей);
– хронические заболевания;
– трудности контактов со сверстниками и взрослыми;
– сниженная острота зрения (близорукость, дальнозоркость), косоглазие и другие нарушения зрения;
– задержка в речевом развитии (появление связной речи к 3 годам и позже), дефекты зкукопроизношения;
– заикание.
В возрасте 5–6 лет
— частые хронические заболевания;
— возросшая требовательность и частое проявление негодования;
— «возвращение в детство» (ребёнок 3 – 5 лет снова берёт в рот пустышку, мочится в штаны и т.д.);
— импульсивность, бесконтрольность поведения (преобладание «хочу» над «можно»);
— чрезмерная (бесцельная) двигательная активность, непоседливость, крикливость, раздражительность, настойчивая болтовня;
— нарушения сна;
— страхи;
— навязчивые движения, кривляния;
— боязнь новых вещей, людей, новых ситуаций;
— трудность общения с незнакомыми сверстниками, взрослыми.
Приложение 2
Подготовил:
Педагог-психолог
Дорохова Н.В.
ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ
Воспитывая ребенка, старайтесь придерживаться следующих правил:
- Любите своего ребенка, и пусть он никогда не усомнится в этом.
- Принимайте ребенка таким, как он есть – со всеми его достоинствами и недостатками.
- Опирайтесь на лучшее в ребенке, верьте в его возможности.
- Старайтесь внушать ребенку веру в себя и свои силы.
- Стремитесь понять своего ребенка, заглянуть в его мысли и чувства, ставьте себя на его место.
- Создайте условия для успеха ребенка, дайте ему возможность почувствовать себя сильным, умелым, удачливым.
- Не пытайтесь реализовать в ребенке свои несбывшиеся мечты и желания.
- Помните, что воспитывают не слова, а личный пример.
- Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, особенно не ставьте их в пример. Помните, что каждый ребенок неповторим и уникален.
- Не рассчитывайте на то, что ребенок вырастет таким, как вы хотите.
- Помните, что ответственность за воспитание своего ребенка несете именно ВЫ.
Правила, которые помогают наладить
и поддерживать в семье бесконфликтную дисциплину
- Правила (ограничения, требования, запреты) обязательно должны быть в жизни ребёнка.
- Правил (ограничений, требований, запретов) не должно быть слишком много, и они должны быть гибкими.
- Родительские требования не должны вступать в явное противоречие с важнейшими потребностями ребёнка (движение, познание, упражнение).
- Правила (ограничения, требования, запреты) должны быть согласованы взрослыми между собой.
- Тон, в котором сообщается требование или запрет, должен быть скорее дружественно-разъяснительным, чем повелительным.
Выводы: собрание содержало полезную информация для родителей, достигло поставленных целей и прошло в доброжелательной обстановке. Тема собрания актуальна для данного дошкольного возраста и поэтому была интересна для родителей. На собрании использованы разнообразные приемы и формы работы.
Рекомендации: быть увереннее при общении с родителями, вовлекать их в активный диалог, опираться на их жизненный опыт в воспитании детей.
