автор: Иванова Надежда Ивановна
педагог-психолог МБОУ ДО «ЦДТ Парус» г.Уфа
Методическое пособие для психологов Метафорические ассоциативные карты «Осознание себя и своей силы»
| «СОГЛАСОВАНО»
Старший преподаватель кафедры общей и социальной психологии ФГБОУ ВО «БГПУ им. М.Акмуллы», кандидат психологических наук ___________Г.Ф. Тулитбаева |
Авторская разработка
Методическое пособие для психологов
Метафорические ассоциативные карты «Осознание себя и своей силы»
(автор педагог-психолог Иванова Н.И.)
Пояснительная записка
Метафорические карты представляют собой набор карточек размером с игральную карту или открытку. Что на них изображено? Может быть изображено все, что угодно: люди, пейзажи, животные, сказочные персонажи, абстракция – абсолютно разные по стилю и содержанию картинки, иногда подкрепленные словами и фразами. Важнее всего понимать, что главное – не то, что изображено на карте, а то, как изображенное на ней откликается в человеке.
Как работают с метафорическими картами?
С каждой колодой идет инструкция по работе с картами. Но, на самом деле, каких-то строгих правил нет. Суть в том, что о себе человеку рассказывать сложнее, а о картинке – просто. И когда человек находит связь между картами, рассказывает, что изображено на них, он вдруг начинает понимать, что это всё, на самом деле, он рассказывает о самом себе. Начинает казаться, что карты «говорят» ему о том, что происходит. Но никакой мистики в этом нет. Просто человек видит на картинке то, на чем находится его внимание. Картинка, словно крючок, «цепляет» информацию из его головы и человек выгружает эти данные. Он начинает осознавать происходящее, в то время как до этого он пытался найти ответ на свой вопрос в море информации и не мог сфокусироваться на чем-то конкретном. Удивительно, но очень часто люди вытягивают те карты, которые попадают точно «в яблочко». При этом разные люди видят разные вещи на одной и той же картинке.
Еще один интересный момент: в процессе своего рассказа человек может даже замечать, будто что-то на карте поменялось, например, нарисованный персонаж стал улыбаться, а до этого был хмурый. Этому способствует стиль исполнения карт: картинки на них, как правило, прорисованы нечетко, чтобы подсознание и фантазия человека могли «дорисовать» нужные элементы.
Понять, что изображено на карте, помогают ощущения. Нужно просто посмотреть какие ощущения возникают от карты или сочетания карт. Очень часто всплывают конкретные эпизоды, даже то, что, казалось бы, забылось.
Возраст применения МАК- с 5 лет, так как должно быть развито ассоциативное мышление.
Цель работы с МАК- коррекция внутреннего эмоционального состояния клиента/клиентов, коррекция межличностных отношений, индивидуальная или групповая коррекция семейных отношений.
Описательная часть МАК «Осознание себя и своей силы»
Автор- Иванова Надежда Ивановна
Формат- 70*100 и 80*130
Художник- Антонова Зухра
Фотограф- Сухарев Григорий
Возрастные ограничения- 5+
В набор входят 32 карты с авторским изображением лиц художницы Антоновой Зухры и 36 фото-карт фотографа Сухарева Григория. Так же представлена инструкция по работе с МАК психолога Ивановой Надежды.
Скрытые внутренние проблемы, потеря внутренней гармонии, внутриличностные конфликты, часто становятся большими преградами в личной, профессиональной сфере человека, семейных отношениях. Как правило, человеку сложно разобраться, кто или что мешает успешно двигаться вперед, непринуждённо общаться с окружающими, легко заводить новые знакомства или просто сделать свободный вдох-выдох полной грудью. Начинает накладываться психосоматика, рушится картина позитивного будущего.
Колода «Осознание себя и своей силы» позволяет реально взглянуть на себя, свою жизнь, свои принципы, ограничения, проработать отношения с окружающими, выявить внутренние ресурсы (а они есть абсолютно у каждого), изменить негативное отношение к человеку на позитивное, восстановить внутреннюю силу, пройдя релаксационный этап с фото-картами, и что очень важно- построить позитивный план будущего совместно со специалистом.
Инструкция
МАК «Осознание себя и своей силы»
МАК «Осознание себя и своей силы» авторская методика, которую можно применять как для коррекции внутреннего эмоционального состояния клиента/клиентов, так и для коррекции межличностных отношений. Так же, данная колода МАК будет отличным помощником в индивидуальной или групповой коррекции семейных отношений.
Всего в наборе 68 карт. Сам набор состоит из двух колод:
1 колода -32 шт. с изображением лиц людей (лица на каждую возрастную категорию с изображением 4х эмоций).
8 карт с изображением мальчиков и девочек в возрасте 7-10 лет,
8 карт с изображением мальчиков и девочек подросткового возраста (12-17 лет),
8 карт с изображением девушек и юношей в возрасте 20-30 лет,
8 карт с изображением пожилых мужчин и женщин в возрасте 50-60 лет.
2 колода- 36 шт. фото-карт природы (карты символизируют место для восстановления сил, ррелаксации, внутренних изменений, выявления внутренних ресурсов).
1 карта среди фото-карт полностью белая. Данную карту клиент может выбрать (только по его усмотрению), если он находится в состоянии неопределенности и пока еще не может выбрать ни одну из фото-карт с изображением.
В своей работе кто-то из специалистов использует работу с МАК произвольно, в зависимости от своего опыта, способов работы, убеждений и т.д., кто-то старается следовать инструкциям по работе с МАК. С данной колодой можно работать как произвольно, так и придерживаться ниже приведенных инструкций. Тем более что данной колодой можно руководствоваться как методикой, состоящей из работы в два этапа.
Рекомендации для работы с МАК «Осознание себя и своей силы»
1 этап — выбор картинки с лицом (проекция своего «Я», проекция своего «Я» на окружающих)
Вариант 1 (индивидуальный). Может использоваться так же как диагностический.
Клиенту предлагается выбрать из имеющихся картинок ту, которая ему наиболее близка (или больше всего понравилась). Бессознательное клиента само найдет образ личности, с которым нужно сделать проработку. Например, девочка может выбрать образ женщины (проекция отношений с мамой, тетей), или мужчина выберет образ мальчика (проекция отношений с сыном или внутренним ребенком).
Далее психолог просит описать выбранную карту и предлагает клиенту поговорить с изображением. Так же можно задавать вопросы по изображению, например:
— сколько лет человеку на картинке?
— что любит?
— что чувствует?
— что хотелось бы ему изменить в жизни? есть ли для этого силы, нужен ли еще кто-то, чтобы справиться с трудностями? (если да, то выбирается второй персонаж) и т.д.
Бывает так, что клиенту трудно выбрать карту с изображением лица, тогда психологу необходимо помочь клиенту, для этого стоит задавать наводящие вопросы, например:
— какой возраст сейчас привлекателен для вас/тебя?
— какое настроение сейчас близко вам/тебе? Или какое хочется испытывать настроение?
— какая роль мальчика/девочки, мужчины/женщины сейчас вам/тебе близка? И др.
Таким образом, клиенту уже легче будет определиться с изображением.
Вариант 2 (индивидуальный или групповой). Клиент может выбирать персонажей семьи, группы, друзей, может быть врагов, где за каждым закреплена своя роль.
Например, выбираются несколько персонажей, символичных клиенту (одного или разного возраста), между которыми будет происходить диалог друг с другом. В процессе работы этот диалог может вести как сам клиент, отвечая за карты с лицами, так и психолог с клиентом, где психолог занимает роль оппонента. После диалога и внутренней проработки, можно переходить к следующему этапу.
2 этап – это работа с фото-картами (Выбор места для релаксации, коррекция эмоционального состояния, выявления внутренних ресурсов)
Индивидуальная или групповая работа.
Когда клиент совместно с психологом прорабатывал основную трудную ситуацию (внутреннюю работу с «Я»), он как правило затрачивает свои энергетические ресурсы. Данные фото-карты предназначены для того, чтобы погрузить клиента в атмосферу релаксации и восполнить его ресурсы, выявить внутренние ресурсы. Для этого, клиенту предлагается выбирать одну или две фото-карты, помогая клиенту, психолог может задавать такие вопросы как:
— где бы (вам)/ тебе сейчас хотелось очутиться?
— что (вы) /ты чувствуешь, находясь в этом месте?
— (вы)/ ты хочешь быть один (одна) или еще кто-то нужен?
— выбери для себя свое место силы, где ты можешь полностью расслабиться и др.
Психолог предлагает клиенты перенести себя в это «место силы». После того как клиент это сделал, можно задавать следующие вопросы (для примера):
— как вы/ (ты) себя сейчас ощущаете?
— чего или кого сейчас не хватает?
— какие мысли появляются в голове?
— возможно, нужно поменять или добавить еще одно место релаксации (для этого выбирается еще одна фото-карта или карточка с изображением).
— что тебе/вам помогает сейчас чувствовать себя спокойно и ощущать свою силу, значимость, смысл жизни? И др.
Для работы на втором этапе, можно включить негромко релаксационные мелодии, которые усилят эффект расслабления, или эффект окончательного высвобождения чувств, эмоций клиента (клиент может расплакаться, рассмеяться или проявить другую эмоцию). Такие проявления в поведении клиента будут подтверждающим состоянием катарсиса*.
Работать можно как с обеими колодами, так и с каждой по отдельности (на усмотрение психолога). Кроме того, психолог клиенту может предложить выбрать карты из первой или второй колоды вслепую. Для психолога будет очень информативным интерпретация клиентом выбранной карты.
