«Комплексный подход к физкультурно — оздоровительной работе в дошкольных учреждениях»

автор: Смирнова Ирина Михайловна

воспитатель МБДОУ «ЦРР- детский сад №38 «Золотой ключик» ЕМР

«Комплексный подход к физкультурно — оздоровительной работе в дошкольных учреждениях»

 

 

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребёнка – детский сад № 38 «Золотой ключик»

Елабужского муниципального района» Республики Татарстан.

Комплексный подход

к физкультурно – оздоровительной работе

в дошкольных учреждениях.

Составила:

 воспитатель высшей квалификационной категории

 Смирнова Ирина Михайловна

г. Елабуга 2022

Пояснительная записка.

В настоящее время состояние здоровья детей дошкольного возраста вызывает серьёзную озабоченность в государстве. По данным НИИ гигиены и охраны детей и подростков Научного центра здоровья детей РАМН за последние годы число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз, что составляет лишь 10% от количества детей, поступающих в школу. Состояние здоровья детей дошкольного и младшего школьного возраста таково:

• Функциональные отклонения – 70%.
• Хронические заболевания – 50%
• Физиологическая незрелость – 60%
• Дефицит массы тела – 20%
• Кариес зубов – 60-70%.

Всероссийская диспансеризация детского населения подтвердила, что виден рост показателей заболеваемости и инвалидности. Количество здоровых детей уменьшается, и возрастает количество детей, имеющих хроническую патологию.

Исходя из этого, видно, что дети дошкольного возраста нуждаются в оздоровлении, но не в «оздоровительных мероприятиях одного дня», а в планомерной и систематической работе всего коллектива детского сада. Это и воспитатели, и медицинские работники, и музыкальные руководители, и инструкторы по физкультуре. В то же время, нельзя забывать, что и родители ответственны за здорового ребёнка.

Состояние детей–дошкольников давно уже перестало быть только лишь медицинской проблемой. Из-за низкой посещаемости дошкольных учреждений, не могут в полной мере быть реализованы воспитательно-образовательные программы. В таких условиях, для укрепления здоровья необходим комплексный подход.

Тема комплексного подхода к физкультурно-оздоровительной работе является важной и актуальной, так как только в комплексе разнообразные мероприятия, направленные на оздоровление дошкольников, принесут  желаемый результат по оздоровлению детей дошкольного возраста. Актуальность авторской работы заключается в том, что существует большое количество разрозненного материала по данной теме и начинающему педагогу трудно ориентироваться в нём, поэтому целью данной работы является систематизировать материал, создать настольную книгу для педагога-практика, в которой раскрыта методика, теоретический материал и представлены практические разработки. В работе также представлен перспективный план подвижных игр и игровых упражнений по всем возрастам с учётом задействованного мышечного напряжения и по признаку преобладающего вида движений. В пособии представлено вариативное использование одной и той же игры. Ценность работы заключается в использовании в работе с дошкольниками хороводных игровых песен, переработанных в подвижные игры, считалки, пальчиковые игры, хороводы. 

Цель данного методического пособия: 

• Увеличение потенциала здоровья детей путём планомерной  комплексной работы.

В ходе работы над темой были поставлены следующие задачи:

• Изучить и теоретически обосновать научную литературу.
• Выявить особенности практической деятельности.
• Охранять и укреплять здоровье дошкольников.
• Формировать доступные знания о пользе занятий упражнениями и играми.
• Создавать положительный эмоциональный настрой.
• Формировать  у ребёнка  жизненно необходимых двигательных умений и навыков в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств.
• Расширить знания родителей в вопросах профилактики заболеваний.
• Осуществлять творческий подход к здоровьесберегающей деятельности

Н.М. Амосов писал: «Если нельзя вырастить ребёнка, чтобы он совсем не болел, то, во всяком случае, поддерживать у него высокий уровень здоровья вполне возможно». 

ГЛАВА 1

В результате работы над пособием была проведена огромная аналитическая работа, изучен и использован в работе с детьми-дошкольниками передовой опыт Алямовской В.Г., Реутского С.В., которые предлагают современный подход к работе с детьми. 

Утренняя гимнастика.

Цель утренней гимнастики: Повысить психоэмоциональный и мышечный тонус, развивать приспособляемость к возрастающим физическим нагрузкам, активизировать обменные процессы. 

Задачи: Разбудить организм ребенка, настроить его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других систем организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия. 

Первая младшая группа.

Содержание гимнастики составляют 3-4 ОРУ, ходьба, бег и подскоки. Начинается она с кратковременной ходьбы, чередующейся с медленным бегом и построения (в круг, врассыпную).  Ходьбу следует проводить в спокойном, неторопливом темпе. Бег должен быть легким и достаточно продолжительным (20-30 секунд в первую половину года и 40 секунд во вторую половину).

ОРУ для укрепления мышц плечевого пояса и рук, ног, спины, живота и всего туловища подбирают из числа рекомендованных для занятий. Каждое упражнение повторяется по 5-4 раз.

Далее проводится бег или веселая подвижная игра, подпрыгивания на месте(2 раза по 15-20 секунд с небольшой паузой для отдыха). Заканчивают утреннюю гимнастику спокойной ходьбой на месте или с продвижением вперед, чтобы снизить общее возбуждение организма.

Вторая младшая группа.

Продолжительность 5-6 минут. КУГ составляют из 4-5 упражнений общеразвивающего характера. Далее идет кратковременная ходьба разными способами( со сменой направления, на носочках). Она чередуется с неторопливым, легким достаточно продолжительным бегом.    

В начале года бег длится 30-40 секунд, в конце года 50-60 секунд. Последовательность ОРУ постоянна: сначала выполняется упражнение для плечевого пояса и рук, ног и туловища. Исходное положение — стоя, сидя, лежа на животе и спине. Упражнения повторяются 5-6 раз. Далее идут подскоки на месте. Примерно 2 раза по 10- 15секунд с небольшим отдыхом или хорошо знакомая детям  подвижная игра с простыми правилами и содержанием.

Средняя группа.

Продолжительность – 6-8 минут. Состоит из 4 -5 упражнений. КУГ

начинается с недлительной ходьбы. Ходьба совершается в любых построениях: друг за другом, парами, врассыпную и разными способами: на носках, пятках, приставным шагом. Постепенно ходьба переходит в бег    (легкий, неторопливый, достаточно длительный.) В начале года 1 минута, в конце 1,5 минуты. Бег снова переходит в ходьбу, во время которой  совершается перестроение. Для выполнения ОРУ дети становятся в круг, во второй половине года – в звенья. С начала выполняются ОРУ для плечевого пояса, рук, туловища и ног. Исходное положение – стоя, сидя, лежа, на коленях. Повторность упражнений -4-6. После ОРУ проводятся подскоки на месте. Примерно 15-20 подскоков 2-3 раза. Подскоки можно заменить бегом, переходящим в спокойную ходьбу. Иногда вместо бега и подскоков организуется игра.

Старшая группа.

Продолжительность 8-10 минут. Широко используется ходьба со сменой темпа, направления, на носках, пятках, высоко поднимая колени, гусиным шагом, упражнения на внимание. Легкий бег длится 1,5-2 минуты. Бег завершается недлительной ходьбой, во время которой дети могут проделать несколько упражнений на дыхание. Упражнения целесообразно выполнять на гимнастической скамейке, бревне, гимнастической стенке. В комплекс входит 5-6 ОРУ, которые выполняются в звеньях, шахматном порядке, когда звенья через одно делают шаг вперед. В старшей группе несколько возрастает объем ОРУ без предметов. Но широко используются упражнения с гимнастическими палками, обручами, скакалками. Каждое упражнение повторяется 5-6 раз, далее идут подскоки 20-30 раз, потом 30-40 раз. Они  выполняются 2-3 раза с небольшим перерывом. Подскоки могут быть заменены бегом или несложной эмоциональной подвижной игрой.

Подготовительная группа.

Продолжительность 10-12 минут. Увеличивается темп и количество ОРУ до 6-8 раз. Усиливается интенсивность бега за счет увеличения ее продолжительности 2-3 минуты на 300-400 метров при медленном темпе и на 160-200 метров при среднем темпе (после ОРУ). После бега можно провести  несколько дыхательных упражнений, спокойную ходьбу, чередующуюся с бегом. Возрастает количество подпрыгиваний 30-40 раз с двумя или четырьмя повторениями после небольшого перерыва. Вводятся разнообразные движения и положения рук при подскоках. После утренней гимнастики рекомендуется проводить 2-3 дыхательных упражнения. КУГ составляется на 2 недели. 

КУГ можно проводить и на улице. Тогда на каждый месяц составляется 3 -4 комплекса. 

• для хорошей по сезону погоды.
• на случай мороза, затяжного дождя. 
• на случай порывистого ветра. 
• на случай сырой, промерзлой погоды или моросящего дождя. 

В соответствии с погодой воспитатель использует тот или иной вариант утренней гимнастики. С малышами гимнастика проводится на улице при температуре не ниже 16 градусов, а со старшими -18 градусов. В целом утренняя гимнастика состоит из следующих частей: 

1)разминка, подготавливающая детей к длительному бегу в медленном темпе. 

2) бег в медленном темпе. 

3) расслабление. 

4) комплекс ОРУ или работа на полосе препятствий. 

5) расслабление. 

6) свободная деятельность на спортивной площадке. 

7) подвижные игры. 

8) расслабление.

Эта схема не является обязательной и варьируется воспитателем с позиции целесообразности, самочувствия и настроения детей, правильной дозировки нагрузок.

Примером других вариантов могут служить танцевально -ритмические упражнения, лыжные прогулки, подвижные игры. Все движения предварительно разучиваются  на физкультурных занятиях, и в КУГ  можно включать только те, с которыми дети хорошо справляются.

Примерный комплекс утренней гимнастики.

[Алямовская 1993, с.12 – 16]

1. Для благоприятной погоды без дождя.

Разминка.

ОРУ для мышц плечевого пояса, рук, ног.

Оздоровительный бег. 

Выйти на исходную позицию, принять правильную позу. Бег на месте в течение нескольких секунд для установления нужного темпа.

Медленный бег в течение 4 минут (частота сердечных сокращений 130-140 ударов в минуту). Затем расслабление – упражнение «Потягивание». Сесть на скамейку, расслабиться, сделать упражнение мышц и конечностей по формуле аутогенной тренировки. 

Моя правая рука тяжелая-6 раз. Я спокоен- 1 раз. 

Моя левая рука тяжелая- 6 раз. Я спокоен-1 раз.

Моя правая рука теплая-6 раз. Я спокоен. 

Моя левая рука теплая-6 раз. Я спокоен. 

Конец: согнуть руки, вытянуть вперед. Открыть глаза(2 минуты).

Расслабление 1 минута. Упражнение на регулировку дыхания, спокойная беседа или отгадывание загадок. 

2-3 подвижные игры по желанию детей(6-7 минут). Игры малой подвижности — « Кто позвал?», « Раздувайся пузырь». 

Упражнения на регулировку дыхания. 

2. Для сухой погоды с сильным порывистым ветром.

Разминка. Ее продолжительность меньше. Упражнения выполняются на ходу. Например: короткие рывки руками с разведением рук в стороны, вращение прямых рук, наклоны в стороны. 

Ходьба очень большими шагами «имитация движений какого-либо животного». 

Непродолжительный бег на месте. 

Оздоровительный бег.

Расслабление.

Упражнения на полосе препятствий. Темп быстрый, количество повторений по самочувствию детей. 

Расслабление. Самостоятельная деятельность на спортплощадке с выносным спортивным оборудованием (скакалки, мячи, кегли). 

Подвижная игра по возрасту. Общая длительность 7-6 минут. Спокойные игры. 

3. Погода сырая, моросит мелкий дождь

. Разминка, медленный бег, упражнения на регулировку дыхания, спокойная беседа с детьми. Серия подвижных игр. Общая длительность 7 минут.

Игры малой подвижности. 

 

4. Идет сильный дождь.

   Ходьба с выполнением различных заданий (пройти на носках, пятках, гусиным шагом, спортивная ходьба с изменением направления движения, перешагиванием через препятствия).

 Разминка (ОРУ). 

Медленный бег (воспитатель бежит все время меняя направление движения, ходьба с перепрыгиванием через препятствие).

Длительность бега -2-2,5 минуты. Это меньше, чем на прогулке, так как дети быстро устают бегать по замкнутому пространству.  Расслабляющая пауза 1 минута.

Работа на спортивных тренажерах. 

Тренажер «Батыр» (продолжительность упражнений 5-6 минут).

Расслабляющая пауза. Подвижная игра. Игры малой подвижности. В заключение любой утренней гимнастики полезно выполнить 2-3 упражнения дыхательной гимнастики, которые удобнее всего разучить в летнее время на прогулке. Менять их следует через каждые 5-6 дней.

ГЛАВА 2

В данной главе рассматриваются подвижные игры, приведены конспекты нескольких подвижных игр, даны советы воспитателю по организации и проведению подвижных игр.

Подвижные игры.

Цель подвижной игры: способствовать закреплению и совершенствованию двигательных навыков и умений, развивать познавательный интерес, формировать умение ориентироваться в окружающей действительности, что так важно для приобретения ребенком своего жизненного опыта. 

В зависимости от того, когда проводятся игры, они призваны либо вызвать у детей интерес и вовлечь их в коллективную деятельность, либо снизить нагрузку, успокоить. Участие в подвижных играх позволяет осваивать жизненный опыт в двигательных умениях (ходьба, бег, прыжки, равновесие, лазанье, метание).В процессе п./и. происходит формирование у детей способности проявлять выдержку,  смелость, уверенность в собственных силах, умение  действовать в коллективе и индивидуально.

Подвижные игры подразделяются по содержанию:

На подвижные игры с правилами и спортивные игры.

К подвижным играм с правилами относятся сюжетные и несюжетные.

 К спортивным играм  относятся: баскетбол, бадминтон, городки, лапта, настольный     теннис, футбол, хоккей.

Несюжетные содержат интересные для  детей двигательные игровые задания, ведущие к достижению понятной им цели. 

Несюжетные игры подразделяются на виды:

игры типа перебежек, ловишек,

игры с элементами соревнования,

несложные игры-эстафеты,

игры, различающиеся по их двигательному содержанию.

 Игры можно подразделить:

по признаку преобладающего вида движений 

( бег, прыжки, метание, лазанье)

по степени вызываемого у детей мышечного напряжения на игры большой, средней и малой подвижности.

Первая младшая группа.

Подвижные игры и упражнения проводятся два раза в день – на утренней и вечерней прогулках. Длительность их зависит от того, есть ли в этот день занятия по физкультуре. В те дни,  когда они есть, подвижные игры занимают не менее 8 минут, а в остальные дни их продолжительность увеличивается до 10 минут. После обеда на игру отводится 5-10 минут. В этой группе организуются элементарные по содержанию и правилам сюжетные и несюжетные подвижные игры, в которых все дети выполняют однородные роли или двигательные задания при непосредственном участии воспитателя. Воспитатель играет основную роль. Дети – «птенцы», а воспитатель – мама «птица».

Вторая младшая группа.

Подвижные игры проводятся два раза в день. Утром их продолжительность составляет 6-10 минут. На второй прогулке подвижные игры занимают 5-10 минут. После сложных занятий лучше не предлагать новых игр. В дни музыкальных и физкультурных занятий игры должны быть более спокойными. Для вечера подходят любые подвижные игры. Роль ведущего еще часто берет на себя воспитатель. Это способствует установлению положительных взаимоотношений в коллективе.

 Советы воспитателю по организации и проведению подвижной игры «Курочка Хохлатка»:

Постараться создать выразительный образ кошки, добродушной по характеру, а сердится она потому, что цыплята ей мешают спать. Кошка никому не причиняет вреда и даже не ловит детей, а только пугает их своим мяуканьем. Обычно детей больше всего привлекают роли кошки и курицы. Каждый стремится получить её и выражает своё нетерпение. Чтобы все участники игры были удовлетворены, можно выбирать не только кошку, но и котят, которые будут действовать вместе с кошкой.

.Конспект подвижной игры «Курочка Хохлатка»

Воспитатель: Отгадайте загадку.

Съем червя, попью водицы,

Хлебных крошек поищу

А потом снесу яичко

Ребятишек угощу.

(Курица)

Воспитатель: Ребята, посмотрите, что у меня в руках (показывает маску курицы). Мы поиграем в игру, которая называется «Курочка Хохлатка». 

• Ребята, я буду курочка (надевает маску), а вы мои детки.
• Как называют деток у курицы? 
• Цыплята.
• Правильно. А вы мои цыплята.
• Какие бывают цыплята?
• Маленькие, жёлтые, пушистые, красивые.
• Мы с вами пойдём  на лужок. Будем искать червячков, клевать зёрнышки, играть и резвиться. Но от мамы далеко не убегайте,  потому, что рядом кошка! Она может поймать цыплят (выбирается самый активный и смелый ребёнок, надевает маску и садится на стульчик).

Приближаясь к кошке:

На скамейке у дорожки 

Улеглась и дремлет кошка

Кошка глазки открывает 

И цыпляток догоняет.

Кошка открывает глаза, мяукает и догоняет цыплят.

• Ой, цыплята все за мной, в домик наш родной (убегают в противоположную сторону).
• Кошка не поймала цыплят, потому что мама-курица их бережёт: «Уходи, кошка, не дам тебе цыплят».
• Ловкая у нас была кошка.
• А сейчас кошкой у нас будет…(выбирается следующий ребёнок). Он и будет кошкой.  Игра повторяется.

Правила игры.

Цыплятам бежать домой (на стульчики; за стульчики; в обручи и т.д.), а кошке догонять цыплят разрешается только после слов мамы-курицы… «и цыпляток догоняет».

Кошка не ловит цыплят, а пугает, после чего возвращается на своё место.

Кошка не может заходить в дом к цыплятам.

Кошка «спит» и не открывает глаз до тех пор, пока цыплята не проговорят последнюю строчку.

Средняя группа.

Утром и вечером с детьми организуются подвижные игры в сочетании с физическими упражнениями.  В дни, когда нет физкультуры , продолжительность игр составляет 20-25 минут. В остальные дни -8-10 минут. Вечером примерно 8-12 минут. В средней группе начинают применяться игры с ловлей и увертыванием. Во многих играх есть роль водящего. Изредка водящих может быть 2-3 .А педагог лишь иногда выполняет роль водящего. Правила в играх усложняются. Вводятся ограничения движений: ловить только прикоснувшись, пойманным отходить в сторону. Игру можно закончить   анализом выполнения правил и общей ее оценкой. Одна игра повторяется на 2-3х занятиях, прогулках, затем через некоторое время можно снова вернуться к ней. Тогда уже можно усложнять содержание и правила игры, видоизменять формы организации. 

Советы воспитателю по организации и проведению подвижной игры «Зайцы и волк»:

Сбор детей на игру.

Собирать детей на игру надо быстро (1 – 2 мин), потому что всякая задержка снижает интерес к игре.

Создание интереса к игре.

Прежде всего нужно создать у детей интерес к игре, тогда они лучше усвоят её правила, более чётко будут выполнять движения,  испытывать эмоциональный подъём. Можно, например,  прочитать стихи, спеть песню на соответствующую тему, показать предметы, игрушки, которые встретятся в игре. Подвести к игре нередко можно и путём вопросов, загадывания загадок.

Организация играющих, объяснение игры.

Объясняя игру, важно правильно разместить детей. Воспитатель должен стоять так, чтобы его видели все. Объяснение игры должно быть эмоционально интересным, подготавливающим детей к весёлой игровой деятельности. Воспитатель объясняет игру, указывает местоположение детей и игровых атрибутов.

Большое воспитательное значение заложено в правилах. Они определяют весь ход игры, регулируют двигательную деятельность детей, их поведение, взаимоотношения, содействуют воспитанию морально – волевых качеств. После объяснения правил педагог может серьёзно или в шутливой форме задать несколько вопросов,  чтобы проверить, как дети поняли то, что он им рассказывал. Игра только тогда проходит весело и слаженно, когда детям понятны действия и правила, которые они должны самостоятельно выполнять.

Успешное проведение игры во многом зависит от удачного распределения ролей, поэтому важно учитывать способности детей: застенчивые дети не всегда могут справиться с ответственной ролью, но подводить  их к этому постепенно надо. Нельзя поручать ответственные роли одним и тем же детям, желательно, чтобы все дети умели выполнять эти роли.

Окончание игры, подведение итогов.

Подведение итогов игры должно проходить в интересной, занимательной форме, чтобы вызвать желание в следующий раз добиться ещё лучших результатов. Заканчивается подвижная игра общей ходьбой, постепенно снижающей физическую нагрузку и приводящей пульс в норму. Вместо ходьбы может быть проведена аналогичная по значению малоподвижная игра.

Конспект подвижной игры «Зайцы и волк»

Цель: Познакомить детей с новой подвижной игрой  и её правилами. Учить детей бегать в одном направлении, не наталкиваясь друг на друга, быть внимательными. Развивать умение быстро реагировать на сигнал воспитателя, быстроту и ловкость движений, увёртливость. Упражнять в выполнении прыжков.

Ход игры.

• Ребята, вы не слышите, кто-то плачет и дрожит? Да это же зайчишка- трусишка! Я знаю, кого испугался зайчик.

Это серый, зубастый

По лесу рыщет

Маленьких зайчиков 

Он всегда ищет.

• Дети, говорят, что волка испугался зайчонок. А хотите научить зайчишку никого не бояться и быстро бегать? Тогда давайте поиграем в игру «Зайцы и волк».
• Послушайте правила игры:

Зайчата будут жить в своём домике, вот здесь (раскладывает обручи на одной стороне зала), а волк будет жить в своём домике на другой стороне леса и ждать, когда же зайчата выйдут погулять, свежей травки пощипать. Днём зайчата будут весело скакать по лужайке, говорить слова:

Зайцы скачут скок, скок, скок

На зелёный на лужок

Травку щиплют, кушают

Осторожно слушают-

Не идёт ли волк?

•   После последних слов вы убегаете каждый в свой домик, а волк будет вас догонять. Тот, до кого волк дотронется рукой, считается пойманным, волк его забирает к себе в домик. Сейчас я выберу волка с помощью считалки:

Бегал заяц по болту,

Он искал себе работу,

Да работы не нашёл,

Сам заплакал и пошёл.

•   Волком будет Никита. Занимай свой домик. А вы, зайчата, занимайте свои домики.
• Наступил день, выглянуло солнышко, пришла пора погулять. Зайчата, будьте внимательны, не попадайтесь в лапы злому волку.

Зайцы выпрыгивают из домиков и разбегаются по площадке. Они, то прыгают  на двух ногах, то присаживаются и щиплют травку и оглядываются, не идёт ли волк? Дети вместе с воспитателем говорят слова. Когда воспитатель произносит слово «Волк!», волк выходит из домика и бежит за зайцами, стараясь их поймать, коснуться. Зайцы убегают каждый в свой домик. Игра повторяется 3 раза. Каждый раз воспитатель выбирает нового волка из числа самых быстрых зайцев, не попавшихся в лапы злому волку.

• А сейчас, зайчата, давайте прогуляемся до речки и обратно. Руки вверх -вдох, вниз -выдох. Дышим свежим воздухом,  ощущаем запах свежей травки (выполняются упражнения на дыхание).
• Вернулись на полянку. Какие же смелые , ловкие и быстрые были у нас зайчата! Теперь вам не страшен серый волк.

Игрушка – зайчонок: Спасибо вам зайчата. Я теперь тоже не боюсь волка и научусь быстро бегать!

• Ну а нам, зайчата, пора домой возвращаться. Скажем зайчонку: «До свидания!». 

Старшая группа.

Продолжительность игр на утренних прогулках 25-30 минут в те дни, когда нет физкультурных занятий, и 10-12 минут в остальные дни. Вечером – 10-15 минут. В старшей группе содержание игр еще более усложняется в связи с расширением кругозора детей. В них включаются образы, знакомые детям из книг. В играх дети могут делиться на группы («Чье звено скорее соберется»). Большое место начинают занимать бессюжетные игры и игры с элементами соревнования. Правила в играх становятся сложнее и требуют большей точности в их выполнении, большого внимания. Ответственные роли в игре выполняют сами дети. Воспитатель же руководит ходом игры, напоминая правила и внимательно следя за их выполнением, подает сигналы и наблюдает за правильностью выполнения движений. Только иногда воспитатель берет на себя основную роль, чтобы показать, как должен  действовать ловишка, чтобы поймать много детей.

Планируя эстафету, нужно включать в ее содержание движения, которые хорошо усвоены детьми. В старших группах детей подготавливают к участию в спортивных играх. 

Конспект  подвижной игры «Кот и мышка».

Цель: Познакомить детей с новой игрой, её правилами. Продолжать учить детей ориентироваться в пространстве, действовать по сигналу, ходить по кругу в одну и другую сторону, развивать быстроту, ловкость, находчивость, инициативу, внимательность. Упражнять детей в беге с увёртыванием и подлезанием,  активизировать малоподвижных детей. При обсуждении  привлекать детей  к анализу  своих  поступков.

Воспитатель обращается к детям, собравшимся в зале.

• Ребята, вы слышите, кто – то скребётся?

Воспитатель идёт на шум и находит игрушку мышку. Показывает её детям:

• Ребята, кто это?
• Мышка.
• Она так запыхалась, наверно убегала от кого – то. От кого могла убегать мышка?
• От кота.
• Да, скорей всего она могла убегать только от кота.

Вдруг, за дверью комнаты раздаётся громкое мяуканье кота. Воспитатель подходит к двери, открывает её и вносит игрушку кота.

• А вот и кот. Посмотрите, какой он сердитый. Как вы думаете, почему он такой сердитый?
• Не смог догнать мышку.
• А почему не догнал мышку?
• Она ловкая, увёртливая.
• Правильно. Если бы мышка была медлительной, кот бы её догнал. А вы хотите поиграть в игру «Кот и мышка»?
• Хотим.
• Хорошо. Я вас сейчас познакомлю с новой игрой, но сначала объясню вам содержание игры и её правила.

Для начала нужно сделать круг, затем выбрать кота и мышку. Они выбираются с помощью считалки. Мышка становится в круг, кот – за кругом. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу и говорят:

Ходит Васька беленький,

Хвост у Васьки серенький,

А бежит – стрела.

Глазки закрываются, 

Когти расправляются

Зубы, как игла.

Только мыши заскребут,

Чуткий Васька тут как тут,

Всех поймает он.

После этих слов, дети, идущие по кругу, останавливаются, и в условленном месте двое из них поднимают руки – это ворота. Мышка, убегая от кота, может пробегать в ворота и подлезать под руки стоящих в кругу детей. Кот ловит мышку. Он может пробежать в круг и выбежать из него только через ворота. Когда кот поймает мышку, на эти роли выбираются другие дети. При проговаривании второго куплета, кот может выполнять движения согласно тексту.

Воспитатель подсказывает, как целесообразнее выполнять движения, ловить и увёртываться, напоминает, что стихи надо читать выразительно и не слишком громко. Воспитатель регулирует физическую нагрузку, которая должна увеличиваться постепенно.

Подведение итогов игры.

Подводя итоги игры, воспитатель отмечает тех, кто правильно выполнял движения,  правила, проявлял ловкость, смекалку, сообразительность. Воспитатель называет и тех, кто нарушал правила, мешал товарищам. Он анализирует, как удалось достичь успеха в игре, почему кот быстро поймал одних мышек и не смог поймать других. К обсуждению итогов игры привлекаются все дети.

Подготовительная группа.

Подвижные игры организуются утром и вечером. Утром их длительность составляет 12-15 минут, если в этот день есть физкультура и 30-40 минут в остальные дни. Вечером им отводится 10-15 минут. В играх-эстафетах в команде должно быть 5-6 детей. Часто дети 6 лет организуют игры самостоятельно. При активном участии детей происходит распределение ролей, дети сами выбирают водящих. Кроме считалок, и другие приемы. Объясняя игру, воспитатель добивается, чтобы дети представляли себе весь ее ход, осознали правила. Первичное объяснение сопровождается показом наиболее трудных ее моментов. При повторе воспитатель либо сам напоминает содержание, правила и ход игры, либо поручает это сделать кому-нибудь из играющих детей. Подведение итогов игры: важно помочь детям осознать, как важно для достижения положительного результата действовать по правилам. Количество повторений игр и игровых упражнений зависит от их усвоения, физической подготовленности детей. Следует придерживаться дозировки там, где она указана. Если она отсутствует, то игры повторяются по усмотрению воспитателя. Первое требование при отборе игр — это соответствие содержания игровых действий и правил возрастным особенностям детей, т. е. подбор и планирование игр осуществляется в соответствии с программой. При этом учитывается общий уровень физического и умственного развития детей, развитие их двигательных умений, состояние здоровья, время года, особенности режима, место проведения игры, интересы детей. 

Советы воспитателю по организации и проведению подвижной игры «Попрыгунчики – воробушки»:

Организуя игры, воспитатель должен учитывать их особенности. Для детей данного возраста большое значение имеют игры для совершенствования  и закрепления навыков в основных видах движений. Дети уже не только заботятся о личном результате, но и об общекомандном результате. В данном возрасте ребёнок точно выполняет правила игры, которые помогают воспитать у детей дисциплинированность и ответственность. При выборе игр, воспитатель опирается на план, но также организуются игры по желанию детей.

Распределение ролей и выбор водящих происходит при активном участии детей. Водящего можно выбирать по считалке. Кроме считалок, используются и другие способы выбора водящих. Например, вращение в центре круга кегли или булавы, вращение в центре круга ребёнка с завязанными глазами. Тот, на кого укажет кегля или руки ребёнка, и будет водящим в игре.

При объяснении игры, воспитатель добивается, чтобы дети запомнили правила и представили весь ход игры. При объяснении игры воспитатель показывает наиболее трудные моменты. Некоторые объяснения можно делать по ходу игры. Если в ходе игры наблюдалось нарушение правил, воспитатель обязательно указывает на них.  Подведение итогов игры и определение победителей имеет большое воспитательное значение. Здесь важно отметить, что для достижения лучшего результата,  важно действовать честно и соблюдать правила игры.

В подготовительной к школе группе все дети учатся самостоятельно организовывать и проводить подвижные игры. Они самостоятельно выбирают игру, объясняют правила, подводят итоги игры..

Конспект подвижной игры «Попрыгунчики – воробушки».

Цель: Закрепить и совершенствовать у детей навыки в основных видах движений (прыжках), способствовать развитию физических качеств (ловкости), воспитывать толерантное отношение детей друг к другу.

Воспитатель: Ребята, сейчас я загадаю вам загадку, а вы её отгадайте.

Чик – чирик!

К зёрнышкам прыг!

Клюй, не робей!

Кто это?

(Воробей)

• А я знаю игру про воробьёв. Что мы обычно делаем, прежде чем  начать игру?
• Выбираем водящего.
• Как мы обычно выбираем водящего?
• По считалке.
• Ребята, а я знаю много других способов, чтобы выбрать водящего. Аида, выходи в центр круга (воспитатель завязывает глаза Аиде). 

Она кружится и по сигналу «Стоп!» — останавливается и вытянутыми вперёд руками указывает того, кто будет водить.

• Итак, водящий у нас есть. Это большая птица. Большая птица находится в кругу. Остальные дети – воробушки. Они находятся за кругом. Воробушки прыгают на двух ногах. Они — то впрыгивают в круг, то выпрыгивают из него. А большая птица летает по кругу и не даёт воробушкам клевать зёрна и клюёт воробушков. Вот так! Она «дотрагивается рукой до играющих детей». Воробушки стараются подольше прыгать в кругу, увёртываются от водящего. Воробушек, которого «клюнула» большая птица, останавливается и поднимает руку, после чего он продолжает играть.
• А я с помощью наших гостей отметим самого ловкого ребёнка, который ни разу не попался большой птице.
• Как только я ударю в бубен, птица начинает летать по кругу.

Игра длится 30 – 40 секунд с перерывами для отдыха. При повторном проведении игры назначается новый водящий.

Подведение итогов игры.

Все дети были внимательными, соблюдали правила игры,  т.е. не стояли на месте, а прыгали. Водящие дотрагивались рукой до играющих.  Играющие пытались увёртываться. Я надеюсь, все ребята запомнили правила игры и в следующий раз сможете организовать игру самостоятельно.

ГЛАВА 3

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений .                                    1 квартал, 1 младшая группа

	Сентябрь		Октябрь		Ноябрь
I	Корд.дв.  Бег Полз. Сюжет Мяч Ориент. Хоровод	«Пляшут малыши» «Бегите ко мне» «Кошечка крадется» «Прячем мишку» «Прокати мяч» «Где звенит?» «Ой, что за народ»	Разл. дв. Бег Полз. Мяч Хоровод Повтор:	«Все захлопали в ладоши» «Догони мяч» «Собачка» «Кидаем мячики» «Пойдем на прогулку» «Пчелки и медведь»	Разл. дв. Ориент. Прыжок Брос. Коорд. Повтор:	«Мы ногами топ-топ-топ» «Лови меня» «Мяч» «Кто попадет» «Игра с шишками» «Заинька» «Зайка беленький сидит»
II	Бег Хоровод Подпрыг Мяч Полз. Ориент. Повтор:	«Наседка и цыплята» «По коридорчику» «Мяч» «Лови мяч» «Доползи до погремушки» «Найди флажок» «Пляшут малыши»	Бег Лаз. Мяч Ориент. Коорд. Повтор:	«Птичка» «Обезьянки» «Попади в круг» «На горку» «Дорожка препятствий» «Пружинки» «Собачка»	Равн. Лаз. Мяч Хоровод Повтор:	«Погладь мишку» «К кукле в гости» «Лови и бросай – мяч не теряй» «По коридорчику» «Мы ногами топ-топ-топ» «Самолеты»
III	Хоровод Бег Полз. Мяч Разл. дв. Бег Повтор:	«Пойдем гулять» «Догоните меня» «Не задень» «Бери мяч» «Все захлопали в ладоши» «Пчелки и медведь» «Наседка и цыплята» «Пляшут малыши»	Бег Полз. Равн. Подпр. Хоровод Повтор:	«Воробушки и автомобиль» «Не наступи на линию» «Через речку» «Птички в гнездышках» «Принеси предмет» (игрушку) «Птичка» «Дорожка препятствий»	Равн. Хоровод Бег Прыжки Ориент. Повтор:	«Качели» «Поднимай ноги выше» «Курочка – хохлатка» «Допрыгни до ладошки» «Найди флажок» «Качели» «Мяч»
IV	Хоровод Бег Лазание Прыжки. Игра-забава Повторение	«Перешагни палку» «Пробеги с вертушкой» «Все выше и выше» «Пружинки» «Ладушки – ладушки» «Все захлопали в ладоши» «Ой, что за народ»	Бег Хоровод Подпр. Мяч Хоровод	«Самолеты» «Парами на прогулку» «Зайка беленький сидит» «Покати ко мне» «Заинька»	Хоровод Бег Равн. Разл. дв. Прыжки Повтор:	«Нам весело» «Бегом по дорожке» «По дорожке» «Поезд» «Мой веселый звонкий мяч» «Курочка – хохлатка» «Качели»

 

 Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений                                                2 квартал, 1 младшая группа

 

	Декабрь		Январь		Февраль
I	Корд.дв.  Бег Хоровод Прыжки Разл.дв., ориен. Повтор:	«Мы топаем» «Санная путаница» «Принеси игрушку» «Попрыгунчики около санок» «Зайцы и волк» «Нам весело» «Мой веселый звонкий мяч»	Бег Хоровод Коор.дв. Равн. Полз. Повтор:	«Вот сидит наш пес Барбос» «Мишенька» «Снежинки и ветер» «По снежному мостику» «Подними мяч» «Птички летают» «Зайцы и волк»	Бег, ориен. Равн. Мяч Хоровод Спрыг Повтор:	«Прибежали в уголок» «Через речку» «Мяч в ворота» «Найди флажок» «Воробышки и автомобиль» «Поезд и туннель» «Вот сидит наш пес Барбос»
II	Хоровод Бег Подлез. Ловля Прыжок Повтор:	«Пройди по ребристой доске» «Такси» «Наседка и цыплята» «Беги, лови» «Поймай бабочку»	Бег Мяч Прыж. Хоровод Полз. Брос.	«Зима пришла» «Снайперы» «Спрыгни в воду» «Кошечка крадется» «Не задень» «Попади в круг»	Бег Прыж. Х. Разл.дв. Хоровод Вз. Общ.	«Курочка – хохлатка» «Воробушки» «Походи и побегай» «Снежок» «Хоровод» «Мы плетем цепь»
III	Хоровод Бег Полз.,подлез Брос. Равн. Повтор:	«Поезд» «Воронята» «Мишка и мышка» «Кто дальше бросит» «Пройди по мостику» «Такси»	Бег Ориен. Прыж. Полз. Равн. Повтор:	«Раз, два, три – лови» «Конники» «Поймай комара» «Не задень» «Соберите колечки» «Пройди по дорожке» «Пройди по дорожке» (с усложнениями)	Бор. Хоровод Х. Равн. Прыжки Повтор:	«Лиса в курятнике» «Хоровод» «К куклам в гости» «По дорожке» (с усложнением) «Попрыгай на носочках» «Прибежали в уголок» «Снежок»
IV	Хоровод Бег Прыж. Брос. Повтор:	«Возьми флажок» «Птички летают» «Дотронься до мяча» «Брось через веревку» «Воронята» «Мишка и мышка»	Бег Корд.дв. Полз. Игра-забава Повтор:	«На санки» «Поезд и туннель» «Влезь на горочку» «Прятки» «Соберите колечки» «Воронята»	Хоровод Х. Бег Прыжки Повтор:	«Покружимся» «Подними предмет» «Жуки» «Мой веселый звонкий мяч» «Курочка – хохлатка» «Попрыгай на носочках»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений  3 квартал, 1 младшая группа.

	Март		Апрель		Май
I	Бег Прыжки Мяч Х. Игра-забава Повтор:	«Походи и побегай» «Подпрыгни до ладошки» «Покати мяч ко мне» «Игра в ладошки» «Жмурки» «Попрыгай на носочках» «Жуки»	Х. Прыжки Разл.дв. Равн. Мяч Повтор:	«Быстрее – медленнее» «Попрыгай на носочках» «Котята и щенята» «Качели» «Покати мяч ко мне» «Утки и собачка» «Медведь и добрые зайчата»	Бег, ориен. Х. Прыжки Разл.дв. Мяч Повтор:	«Догонялки» «Идем по мостику» «Мячик» «Игра в поезд» «Покати ко мне» «Огурчик – огуречик» «Кошки и мышки» «Солнышко и дождик»
II	Бег Игра-забава Разл.дв. Подпрыг. Хоровод Повтор:	«Заиньки перебегают» «Жмурки» «Дорожка препятствий» «Позвони  колокольчик» «Из-за леса, из-за гор» «Игра в лошадки» «Поезд»	Х.  Полз. Мяч И.М.П. Бег Хоровод	«Кто тише» «Будь осторожен» «Скати с горки» «Пузырь» «Куры в огороде» «Хоровод с куклой»	Бег Х. Сюжет Хоровод Прыжки Повтор:	«Солнышко и дождик» «Идем по мостику» «Загорелся кошкин дом» «Солнышко – солнышко» «Позвони в колокольчик» «Мячик» «Догонялки»
III	Бег Подпрыг. Разл.дв. Ориент. Х. Повтор:	«Солнечные зайчики» «Поймай комара» «Кто умеет чисто мыться» «Найди» «Не наступи» «Заиньки перебегают» «Из-за леса, из-за гор»	Х. Бег Полз. Ориен. Мяч Повтор:	«Возьми флажок» «Жуки» «Подползи под воротца» «Спрячу куклу Машу» «Попади в воротца» «Хоровод с куклой» «Котята и щенята»	Х. Бег Хоровод Лаз. Мяч Повтор:	«Идем по мостику» «Мотыльки» «Поехали, поехали» «Обезьянки» «Прокати мяч по дорожке» «Загорелся кошкин дом»
IV	Бег Прыж. Разл.дв. Хогдьба Повтор:	«Машины» «Медведь и добрые зайчата» «Утки и собачка» «Не наступи» (с усложнениями) «Кто умеет чисто мыться»	Хоровод Подлез. Мяч Х. Повтор:	«Огурчик – огуречик» «Кошки и мышки» «Целься вернее» «Солнышко и дождик» «Спрячу куклу Машу» «Куры в огороде»	Хоровод Бег Прыжки Мяч Коорд, лаз. Повтор:	«Солнышко – солнышко» «Птицы и автомобиль» «Веселые зайчата» «Лови и бросай» «Все выше и выше» «Мотыльки»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 1 квартал, 2 младшая группа.

	Сентябрь		Октябрь		Ноябрь
I	Бег Прыжки Полз. Брос. Равн. Повтор:	«Бегите ко мне» «Дотронься до флажка (мяча)» «Через обруч к флажку» «Попади в круг» «Через болото» «Загорелся кошкин дом»	Бег Прыжки Полз. Мяч Равн. Повтор:	«Трамвай» «Воробышки и кот» «Крутая горка» «Подбрось повыше» «Кружись, не упади!» «Лохматый пес» «Мыши и кот»	Бег Прыжки Полз. Игра-забава Разл.дв. Повтор:	«Солнышко и дождик» «Прыгай к флажку» «Проползи по скамейке» «Угадай, кто кричит» «Слушай сигнал» «Веселый каблучок» «Бегите к флажку»
II	Бег Прыжки Лаз. Брос. Равн. Повтор:	«Птички в гнездышках» «Подпрыгни повыше» «Котята и ребята» «Кто дальше бросит мешочек» «Курочка и цыплята» «Бегите ко мне»	Бег Игра-забава Лаз. Мяч Равн. Повтор:	«Поезд» (с усложнениями) «По ровненькой дорожке» «Влезь на лесенку» «Попади в цель» «Принеси игрушку» «Трамвай» «Лохматый пес»	Бег Прыжки Полз. Ориен. Хоровод Повтор:	«Догони обруч» «Лошадки» «Проползи по бревну» «Найди, что спрятано» «Мы топаем ногами» «Веселый каблучок»
III	Бег Прыжки Полз. Мяч Равн. Повтор:	«Мыши и кот» «Через ручеек» «Проползи по мостику» «Мяч в кругу» «Мишка идет по мостику» «Птички в гнездышках»	Бег Прыжки Подлез. Мяч Ориен. Повтор:	«Бегите к флажку» «С кочки на кочку»,  «Из кружка в кружок» «Наседка и цыплята» «Брось дальше» «Найди свое место» «По ровненькой дорожке»	Бег Прыжки Игра-забава Подл. Ориен. Повтор:	«Догони мяч» «Птички в гнездышках» (с усложнениями) «Прятки» «Мыши в кладовой» «Найди свой цвет» «Мы топаем ногами» «Слушай сигнал»
IV	Бег Прыжки Полз. Мяч Равн. Повтор:	«Лохматый пес» «Поймай комара» «Не задень» «Попади в воротики» «Шире шагай» «Ой, что за народ»	Бег Прыжки Лаз. Мяч Хоровод Повтор:	«Найди свой цвет» «Прыгай – хлопай» «Обезьянки» «Поймай мяч» «Веселый каблучок» «Найди свое место»	Бег Прыжки Игра-забава Пр. И.М.П.	«Принеси предмет» «Ножки» «Жмурки» «Крошки» «Найдем мышонка» «Лошадки»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений  2 квартал, 2 младшая группа.

	Декабрь		Январь		Февраль
I	И.М.П. Прыжки Подл. Бег Хоровод Забава Повтор:	«Найдем кролика» «Веселые снежинки» «Кролики» «Берегись, заморожу» «Снежинки – пушинки» «Белые медведи» «Веселый кублучок»	Х. Прыжки Полз. Хоровод Забава Повтор:	«Лошадки» «Достань предмет» «Шустрые жучки» «Зайка беленький сидит» «Санный круг» «Радуга — дуга» «Лохматый пес»	Ходьба Бег Мет. Коор.дв. Хоровод Повтор:	«Не задень» «Конь – огонь» «Кто дальше бросит» «Береги предмет» «Поехали с орехами» «Выпал беленький снежок»
II	Бег Х., бег Мяч Полз. Хоровод Повтор:	«Снежинки и ветер» «Пробеги – не задень» «Прокати мяч вокруг предмета» «Шустрые жучки» «Снежинки – пушинки» «Ой, что за народ»	Бег Прыжки Подл. И.М.П. Хоровод Повтор:	«Птички в гнездышках» «Из обруча в обруч» «Мыши в кладовой» «Найдем мышонка» «Догонялки» (муз.) «Зайка беленький сидит» «Сбей кеглю»	Ходьба, бег Прыжки Ориент. Хоровод Повтор:	«Автомобили» «Веселые воробышки» «Найди, что спрятано» «Игра в прятки» «Поехали с орехами»
III	Х., бег Подл. Прыжки Мет. Забава Повтор:	«Не задень» «Веселые воробышки» «Поймай снежинку» «Кто дальше» «Парное катание» (санки) «Кролики»	Прыжки Бег Х. Разл.дв. Забава Повтор:	«Не замочи ног» «Воробышки и автомобиль» «Автомобиль везет детей домой» «Воробушки» «На ледяных дорожках» «Догонялки» (муз.)	Ходьба, бег Прыжки Мяч Ориент. Забава Повтор:	«Ровный круг» «Парашютисты» «Прокати – поймай» «Найди свое место» «Кто первый повернется» «Зайка беленький сидит»
IV	Бег Прыжки Мет. Разл.дв. Хоровод Повтор:	«Лохматый пес» «Вокруг санок» «Сбей кеглю» «Пойдем в гости» «Радуга – дуга» «Снежинки – пушинки»	Бег Х. Разл.дв. Забава Повтор:	«Цветные автомобили» «Космонавты» «Выпал беленький снежок» «Снайперы» «Догонялки» «Воробушки» «Мы топаем ногами»	Бег Бег, разл.дв. Ходьба Мет. Повтор:	«Самолеты», «Птицы и лиса» «Воронята» «Не задень» «Попади в круг» «Ровный круг» «Кто первый повернется»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 3 квартал, 2 младшая группа.

	Март		Апрель		Май
I	Бег Прыжки Подл. Ориен.,коор. Хоровод Повтор:	«Перебежки» «На одной ножке вдоль дорожки» «Наседка и цыплята» «Дай кролику морковку» «Солнышко – солнышко» «Самолеты» «Воронята»	Бег Прыжки Мяч Полз. Забава Повтор:	«Солнышко и дождик» «Мой веселый звонкий мяч» «Прокати – поймай» «Веселые медвежата» «Из кружка в кружок» «Каравай» «Смелые мышки»	Ходьба Разл.дв. Прыжки Бег Хоровод Повтор:	«Тишина» «Лягушки» «Поймай бабочку» «Карусель» «Дождик»  «У медведя во бору»
II	Бег Игра-забава Игра с пением Прыжки Повтор:	«Птицы и лиса» «По ровненькой дорожке» «Хохлатка» «Из кружка в кружок» «Птицы и лиса»	Бег Прыжки Хоровод Повтор:	«Поезд» «Чик – чирик» «Огуречик – огуречик» «Цветные автомобили» «Мой веселый звонкий мяч» «Солнышко и дождик»	Бег Ходьба Прыжки И.М.П. Забава Повтор:	«Мыши и кот» «Через бруски» «Лягушки» «Звоночек» «Хохлатка» «Дождик» «Тишина»
III	Ходьба Брос. Мяч Подл. Игра-забава Повтор:	«Смело шагай, смотри не зевай» «Попади в круг» «Ловкие ребята» «Смелые мышки» «Прятки» «Хохлатка»	Хоровод Разл.дв. Бег Коорд. Повтор:	«Огуречик – огуречик» «Слушай сигнал» «У медведя во бору» «Кот и мышка» «Ловкие ребята» «Перебежки»	Бег Ориент. Ходьба Прыжки Хоровод Повтор:	«Кролики и сторож» «Найди свой цвет» «Трамвай» «Лягушки» «Ножки и ладошки» «Жмурки с колокольчиком»
IV	Бег, прок. Ходьба Ориент. Коорд. Хоровод	«По дорожке» «Через болото» «Скворцы» «Кот и мыши» «Каравай»	Бег Полз. Игра-забава Ходьба Забава Повтор:	«Самолеты» «Кто быстрее» «Жмурки с колокольчиком» «Тишина» «Поймай бабочку» «У медведя во бору» «Воронята»	Бег Прыжки И.М.П. Забава Повтор:	«Воробушки и кот» «Лошадки» «Найдем птенчика» «Мыльные пузыри» «Ножки и ладошки» «Кролики и сторож»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 1 квартал, средняя группа.

	Сентябрь		Октябрь		Ноябрь
I	Бег Полз. Прыжки Мяч Хоровод И.М.П. Повтор:	«Самолеты» «Пастух и стадо» «Зайчата» «Прокати – поймай» «Из-за леса, из-за гор» «Найдем зайчонка» «Воробушки и кот»	Бег Разл.дв. Коорд. Брос. Подлез. И.М.П. Повтор:	«Лошадки» «Пилоты» «Перешагни – не задень» «Кто дальше бросает» «Кот и мыши» «Кот ведет мышей» «У медведя во бору» «Из-за леса, из-за гор»	Бег, прыж. Брос. Полз. Прыжки Равн. И.М.П Повтор:	«Лиса в курятнике» «Попади в корзину» «Медвежата» «Веселые зайки» «Бабочки, лягушки» «Угадай, кто позвал» «Поезд»
II	Бег Прыжки Ор.,х, бег Равн. Повтор:	«У медведя во бору» «Зайки прыгуны» «Автомобили» «Совушка» «Пастух и стадо» «Зайчата»	Бег Х.,пр., ор. Разл.дв. Мяч Прыжки Повтор:	«Ловишки» «Кони» «Слушай сигнал» «Мяч через сетку» «Из обруча в обруч» «Кот и мыши» «Лошадки»	Разл.дв. Равн. Мяч Ориент,бег Бег Хоровод Повтор:	«Выполни задание» «Дружные пары» «Сбей кеглю» «Мы веселые ребята» «Ай, дили…» «Поехали с орехами» «Бабочки, лягушки»
III	Бег Прыжки Прокат. Мяч  И.М.П. Повтор:	«Птички и кошка» «Кто выше прыгнет» «Прокати обруч» «Успей поймать» «Найдем воробушка» «У медведя во бору» «Совушка»	Бег Прыжки Мяч Лаз. Равн. Повтор:	«Догони голубя» «Точный прыжок» «Прокати между предметами» «Перелет птиц» «Козлики на мосту» «Кони» «Ловишки»	Разл.дв. Мяч Бег Бег И.М.П. Повтор:	«Ровный круг» «Догони мяч» «Догони свою пару» «Орел и птенчики» «Найдем птенчика» «Мы веселые ребята» «Выполни задание»
IV	Бег Бег, прыж. Подл. Равн. И.М.П. Повтор:	«Найди себе пару» «Лиса и зайки» «Веселые воробушки» «Пройди – перешагни» «Найдем зайку» «Птички и кошка» «Успей поймать»	Бег Мет. Разл.дв.,ор. Прыжки Равн. Повтор:	«Позвони в погремушку» «Кто дальше бросит» «Поезд» «Веселый мяч» «За высоким, за низким» «Перелет птиц» «Пилоты»	Полз. Ходьба, бег Пр. Мяч Прыжки Повтор:	«Ловкие жуки» «Лошадки» «Не попадись» «Перебрось – поймай» «Лягушата» «Догони свою пару» «Орел и птенчики» «Ай, дили …»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 2 квартал, средняя группа.

	Декабрь		Январь		Февраль
I	Бег Прыжки Ориент. Ходьба Подлез. Повтор:	«Цветные автомобили» «Зайка серый умывается» «Найди и промолчи» «Автолайн» «Ловкие дельфины» «Ровный круг» «Перебрось – поймай» «Лягушата»	Бег Лаз. Ориент. Полз. Прыжки Ходьба Повтор:	«Снежиночки – пушиночки» «Лиса в курятнике» «Прятки» (народная) «Силачи» «Пушинки» «Метелица» «Береги предмет» «Трамвай»	Бег Ориент. Брос. Прыжки Равн. Повтор:	«Берегись, заморожу» «Кот и мыши» «До флажка» «Воробышки  и кошка» «Не наступи» «Зайка серый умывается»
II	Бег Ориент. Реакц. Прыжки Нар. Повтор:	«У медведя во бору» (нар.) «Кто ушел?» «Береги предмет» «Пингвины» «Где мы были, мы не скажем, а что делали — покажем» «Зайка серый умывается»	Бег Ориент. Прыжки Отталк. Р. Нар. Повтор:	«Пастух и стадо» «Найди снегурочку» «Из кружка в кружок» «Быстрые санки» «Покружись» «Гуси – гуси» «Снежиночки – пушиночки»	Лаз. Бег Прыжки Ориент. И.М.П.	«Перелет птиц» «Снежинки и ветер» «Лягушата» «Найди свой цвет» «Найдем лягушонка»
III	Бег Прыжки Равн.,коорд. Мяч  Подл. Повтор:	«Котята и щенята» «Кто быстрее» «Веселые снежинки» «Прокати мяч» «Наседка и цыплята» «Где мы были …» «Котята и щенята»	Бег, пр. Ориент. Прыжки Разл.дв. Ориент. Повтор:	«Зайцы и волк» «Выполни задание» «Спрыгни» «Зайка беленький сидит» «Быстро в кружок» «Гуси – гуси»	Санки Брос. Лыжи Бег Ходьба Нар. Повтор:	«Лошадки» «Стенка – мишень» «Кто первый повернется» «Воробышки и автомобиль» «Автолайн» «Мыши» «Найди свой цвет»
IV	Прыжки Согл.дв. И.М.П. Реакц. Повтор:	«Кролики» «Трамвай» «Найди и промолчи» «Береги предмет» «У медведя во бору» «Веселые снежинки»	Прыжки Разл.дв. Бег Прыжки Повтор:	«Зайка серый умывается» «Санки по кругу» «Птички и кошка» «Кролики» «Зайцы и волк» «Гуси – гуси»	Мет. Полз. Прыжки Ходьба, бег Бег Повтор:	«Добрось до кегли» «Веселые жучки» «Поймай комара» «Туннель» «Ай, дили – дили …» «Мыши» «Снежинки и ветер»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 3 квартал, средняя группа.

	Март		Апрель		Май
I	Бег, ориент. Прыжки Равн. Подл. Мяч	«Бездомный заяц» «Через ручеек» «По узенькой дорожке» «Юла» «Брось через веревку»	Бег, хор. Разл.дв. Равн. Подл. Повтор:	«Огуречик – огуречик» «Ловишки» (салки) «Лягушки и аисты» «Пройди – покружись» «Мышки – норушки» «Охотник и зайцы» «Лошадки»	Равн. Ходьба, бег Брос. И.М.П. Хоровод Повтор:	«Совушка» «Поезд» «Успей поймать» «Угадай, кто позвал» «Радуга – дуга» (с усложнениями) «Пробежки наперегонки»
II	Прыжки Бег Игра-забава И.М.П. Мяч Повтор:	«По дорожке на одной ножке» «У медведя во бору» «Жмурки» «Найдем медвежонка» «По дорожке» «Бездомный заяц»	Бег Подл. Игра-забава Прыжки Повтор:	«Такси» «Кот и мыши» «Мыльные пузыри» «Перепрыгни – не задень» «Ловишки» «Лягушки и аисты» «Не забегай в круг»	Ходьба, бег Игра-забава Прыжки И.М.П. Повтор:	«По дорожке» Индивидуальные игры с мячом «Хохлатка» «Через ручеек» «Угадай, кто как кричит» «Радуга — дуга» «Поезд»
III	Бег Разл.дв. Хоровод Прыжки Полз. Повтор:	«Шире шаг» «Лошадки» «Мыши водят хоровод» «Через бруски» «Силачи» «Жмурки»	Бег Хоровод Прыжки И.М.П. Мет. Повтор:	«Пробежки наперегонки» «Скачет зайка» «В галоп» «Пузырь» «Точно в цель» «Такси» «Огуречик – огуречик»	Прыжки Подл. Мяч Бег Игра-забава Повтор:	«Зайцы и волк» «Наседка и цыплята» «Мяч в кругу» «Цветные автомобили» «Прятки» «Хохлатка» «Птицы и лиса»
IV	Бег Нар. Мет. Равн. И.М.П. Повтор:	«Не забегай в круг» «Где мы были …» «Охотник и зайцы» «Удержи равновесие» «Найдем зайца» «Мыши водят хоровод»	Бег Прок. Прыжки Мяч И.М.П. Повтор:	«Птицы и лиса» «Прокати и поймай» «Птички и кошка» «Сбей булаву» «Угадай, кто позвал» «Скачет зайка» «Пробежки наперегонки»	Бег Равн. Прыжки Полз. И.М.П. Повтор:	«У медведя во бору» «Не урони» «Пингвины» «Быстрые жучки» «Узнай, кто как кричит» Игры с текстом

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 1 квартал, старшая группа.

	Сентябрь		Октябрь		Ноябрь
I	Бег И.М.П. Прыжки Мяч Эстаф. Хоровод	«Ловишки» «Найди и промолчи» «Не оставайся на полу (земле)» «Школа мяча» «Эстафета парами» «Чики – Брики»	Нар. Мяч Эстаф. Равн. Прыжки Повтор:	«Караси и щука» «Мяч водящему» «Дорожка препятствий» «Стой!» «Кто быстрее» «Бездомный заяц» «Андрей – воробей»	Нар. Мяч И.С.П. Мяч Забава Повтор:	«Перебежки» «Перебрось через планку» «Летает – не летает» «Проведи мяч» «Бег со связанными ногами» «Гуси – лебеди»
II	Бег И.М.П. Прыжки Лаз. Мет. Повтор:	«Мышеловка» «Эхо» «Кто сделает меньше шагов» «Медведи и пчелы» «Серко» «Школа мяча» «Чики – Брики»	Бег Мяч Бег Прыжки Мет. И.М.П. Повтор:	«Салки с мячиком» «Сбей кеглю» «Встречные перебежки» «Веселые зайки» «Точно в цель» «Угадай, чей голосок» «Караси и щука»	Бег Мяч Прыжки Ходьба Повтор:	«Мы веселые ребята» «Выполни фигуру» «Переноска мячей» «Пингвины» «Холодно – горячо» «Успей выбежать» «Перебежки»
III	Нар. И.М.П. Прыжки Лаз. Мет. Прыжки Повтор:	«Пустое место» «У кого мяч» «С кочки на кочку» «Кто скорее ч/з обручи к флажку» «Кольцеброс» «Цапля на работе» «Мышеловка»	Бег Мяч Разл.дв. Подл. И.М.П. Повтор:	«Затейники» «Ловишки с мячом» «Слушай сигнал» «Пролезь – не задень» «Фигуры» «Салки с мячиком» «Встречные перебежки»	Бег Быстр.реак. Мяч Прыжки И.М.П. Повтор:	«Хитрая лиса» «Найди себе пару» «Мяч в туннеле» «Воробышки и кошка» «У кого мяч?» «Мы веселые ребята»
IV	Бег Лаз. Прыжки Прыжки Хоровод Забава Повтор:	«Бездомный заяц» «Пожарные на учениях» «Не оставайся на полу» «Удочка» «Андрей – воробей» «Дай кролику морковку» «Пустое место» «Кто сделает меньше шагов» «Цапля на работе»	Нар. Мяч Полз. Прыжки Бег,быст.реак. Забава Повтор:	«Гуси – лебеди» «Быстрые и ловкие» «Кто быстрее» «Кто быстрее до кегли» «Успей выбежать» «Ударь по мячу» «Затейники»	Нар. Х.,быст.реак. Ориент. Хоровод И.М.П. Повтор:	«Уголки» «Стой!» «Быстро в шеренгу» «Две тетери» «Эхо» «Выполни фигуру» «Хитрая лиса»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 2 квартал, старшая группа.

	Декабрь		Январь		Февраль
I	Нар. Мет. Бег, равн. Забава Прыжки Повтор:	«Горелки» «Охотники и зайцы» «Мороз – красный нос» «Скок – подскок» «Кто быстрее до снеговика» «Две тетери»	Нар. Хор. И.М.П. Бег Прыжки Игр.на снегу Повтор:	«Коршун и наседка» (русская) «Сидит зайка» «Найдем зайчонка» «Перебежки» «Не попадись» «Морозко» «Летучая мышь»	Нар. Бег Равн. Коорд.дв. Ориент. Игр.на снегу Повтор:	«Колпачок и палочка» «Мы веселые ребята» «Совушка» «Пробеги – не задень» «По метам» «Мороз,мороз,меня не морозь» «Снежинка, снежинка, где…
II	Бег Санки Хоровод Равн. Игр.на снегу Нар. Повтор:	«Парный бег» «Успей первым» «Скок – поскок» «Пройдем по мосточку» «Меткий стрелок» «Юрта» (башкирская) «Горелки»	Прыжки Эстаф. Бег Мет. Ориент. Игр.на снегу Повтор:	«Охотники и зайцы» «Эстафета на санках» «Кто быстрее» «Попади в круг» «Космонавты» «Поразим мишень» «Сидит зайка» «Морозко»	Бег Равн. Мет. Прыжки Мет. Хоровод Повтор:	«Мышеловка» «Канатоходцы» «Сбей кеглю» «Кто сделает меньше шагов» «Солнечные зайчики» «Из-за леса …» «Мороз, мороз, меня не морозь»
III	Бег Бег, равн. Прыжки Игр.на снегу Нар. Повтор: Д/в, 1995, №10.	«Не оставайся на земле» «Мороз – красный нос» «Найди свой цвет» «Варежка снеговика» «Медный пень» (башкирская) «Скок – поскок», «Юрта» «Веселые старты»	Бег Прыжки Мет. Лыжи Хоровод Повтор:	«Салки парами» «Попрыгунчики – воробышки» «Снайперы» «Встречная эстафета» «Как  нашего соседа» «Космонавты» «Морозко»	Разл.дв. Бег Прыжки Нар. Мет. Забава Повтор:	«Затейники» «Салки – перебежки» «Перепрыгни – не задень» «Горелки» «Меткий стрелок» «Перетяжки» «Мышеловка» «Из-за леса..» «Солнечные зайчики»
IV	Бег Ходьба,бег Лаз. Мет. Нар. Повтор:	«Салки с ленточкой» «Снегодром» «Белые медведи» «Загони шайбу» «Летучая мышь» (чувашская) «Медный пень» «Варежка снеговика»	Прыжки Мет. Бег Игр.на снегу Нар. И.М.П. Повтор:	«Воробышки и кошка» «Точный пас» «Ловишки – елочки» «Снежинка, снежинка,где … «Луна или солнце» (чувашск.) «Летает – не летает» «Как у нашего соседа»	Бег Прыжки Разл.дв. И.М.П. Хоровод Бег Повтор:	«Космонавты» «Удочка» «Слушай сигнал» «Угадай, чей голосок» «Дуют ветры» «Лиса, где ты?» «Колпачок и палочка»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 3 квартал, старшая группа.

	Март		Апрель		Май
I	Мет. Эстаф. Разл.дв. Прыжки И.М.П. Бег Повтор:	«Сбей мяч» «Передай мяч» «Лошадки» «Из кружка в кружок» «Кто ушел?» «Садовник и цветы» «Лиса, где ты?» «Дуют ветры»	Бег Подл. Прыжки Ориент. Равн. Нар. Повтор:	«Салки» «Веселые мышки» «Удочка» «Поищем лисичку» «Совушка» «Липкие пеньки» (башкирск) «Карусель» «Мы веселые ребята»	Мяч Эстаф. Бег И.М.П. Прыжки Хоровод Повтор:	«Школа мяча» «Быстрые и меткие» «Салки с мячом» «Фигуры» «Ловкие зайчата» «Скок – поскок» «Молчанка»
II	Нар. Ср.п. Равн. Ориент. И.М.П. Эстаф. Повтор:	«Стадо» (русская) «Ключи» «Перешагни – не задень» «Море волнуется» «Эхо» «Полоса препятствий» «Космонавты»	Бег Мяч Прыжки И.М.П. Быст.реак. Повтор:	«Бегуны» «Прокати и сбей» «Лягушки на болоте» «Летает – не летает» «Быстро возьми» «Липкие пеньки»	Мяч Прыжки Мет. Нар. Бег Повтор:	«Школа мяча» «С кочки на кочку» «Сбей кеглю» «Жмурки» «Бегуны» «Пчелки и ласточка»
III	Бег Равн. Нар. Бросок Прыжки И.М.П. Повтор:	«Мы веселые ребята» «Пройди – не упади» «Гуси – лебеди» «Охотники и утки» «Река и ров» «Великаны и гномы» «Стадо» «Море волнуется»	Прыжки Прок. Бег Подл. Нар. Эстаф. Повтор:	«Прыжки ч/з короткую скакалку» «Прокати обруч» «Мы веселые ребята» «Пролезание  в обруч» «Пчелки и ласточка» (русск.) «Быстро возьми»	Мяч Бег И.М.П. Прыжки Нар. И.М.П. Повтор:	«Быстрый мячик» «Лиса и куры» «Тишина» «Воробышки и кошка» «Займи место» (татарская) «Фигуры» «Школа мяча»
IV	Ходьба, бег Эстаф. Мяч Равн. Полз. Повтор:	«Карусель» «Кто быстрее» «Поймай мяч» «Паук и мухи» «Медвежата» «Гуси – лебеди» «Стадо»	Бег Мяч Равн. Нар. Эстаф. Повтор:	«Бездомный заяц» (усложн.) «Мяч соседу» «Равновесие в парах» «Молчанка» «Веселые соревнования» «Прыжки ч/з скакалку» «Пчелки и ласточка»	Мяч Бег Прыжки Эстаф. Бег Повтор:	«Быстрый мячик» «Ловишки» «Лягушки на болоте» «Лесная эстафета» «Палочка-выручалочка» «Займи место» «Жмурки»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений   1квартал, подготовительная группа

	Сентябрь		Октябрь		Ноябрь
I	Мет. Нар. Эстаф. Мяч Спорт и. И.М.П. Повтор:	«Солнечные зайчики» «Горелки» «Полоса препятствий» «Ловишки с мячом» «Футбол» «Эхо» игры из предыдущ. групп	Бег Мяч Нар. Сп. И. Бег Повтор:	«Два мороза» «Чья команда больше мячей забросит в корзину» «Стадо» «Бадминтон» «Перелет птиц» «Совушка» «Река и ров»	Бег Сп. И. Нар. Мяч Прыжки Нар. Повтор:	«Кто скорее докатит обруч до флажка» «Городки» «Горелки с платочком» «Пробеги с мячом» «Бочком» «Один лишний» (якутская) «Вызов к мячу по имени»
II	Прыжки Бег Полз. Мяч Сп. И. Нар. Прыжки Повтор:	«Цапля на работе» «Коршун и наседка» «Ловля обезьян» «Кого назвали, тот ловит мяч» «Футбол» «Берегись!» «Ловкие и быстрые» «Горелки» «Солн. зайчики»	Бег Эстафета Мяч Забава Сп. И. Повтор:	«Догони свою пару» «Полоса препятствий» «Проведи мяч» «Веревочка» «Бадминтон» «Два мороза» «Стадо»	Нар. Забава Мет. Сп. И. Эстафета Повтор:	«Медный пень» (башкирск.) «Бег со связан. ногами» «Попади в окошко» «Городки» «Луговое троеборье» (с. 77) «Горелки с платочком» «Один лишний»
III	Бег Прыжки Сп. И. Мет. Прыжки Повтор:	«Ловишка, бери ленту» «Волк во рву» «Футбол» «Кто самый меткий» «Река и ров» «Берегись»  «Цапля на работе»	Бег Эстафета Сп. И. Забава Мяч Повтор:	«Перелет птиц» «Прыжковая эстафета» «Бадминтон» «Раз, два, три – беги!» «Круговая лапта» «Догони свою пару» «Веревочка»	Бег Сп. И. Забава Мяч Прыжки И.М.П. Повтор:	«Краски» (русская) «Городки» «Бег в мешках» «Пас по кругу» «Пингвины» «Тихо – громко» «Медный пень»
IV	Бег Прыжки Мяч Лаз. Эстафета Спорт.празд. Повтор:	«Совушка» «Не попадись» «Стоп» «Вверх по канату» «Лесная эстафета» (с.96) «Осенние гуляния» «Волк во рву» «Цапля на работе»	Бег Прыжки Мет. Мяч И.М.П. Повтор:	«Самолеты» «Парами на прогулку» «Зайка беленький сидит» «Покати ко мне» «Заинька» «Раз, два, три – беги!» «Круговая лапта»	Бег Мет. Игр. Упр. Спорт.пр. Сп. И. Нар. Повтор:	«Бег с барьерами» «Попади в корзину» «Стой!» «Карлсон в гостях у детей» «Городки» «Тили–рам?» (кого вам) (чуваш.) «Краски»

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 2 квартал, подготовительная группа.

	Декабрь		Январь		Февраль
I	Бег Им. Дв. Санки Лаз. Прыжки Повтор:	«Тили-рам» «Два мороза» «Затейники» «Успей первым» «Перелет птиц» «Кто быстрее до снеговика» «Тихо – громко»  «Стой!»	Бег Разл.дв. Ориент. Санки Сп. И. Повтор:	«Хоровод» «Снежная карусель» «Метелица» «Гонки санок» «Баскетбол» «Барашеньки-крутороженьки» «Перебежки»	Нар. Бег Ориент. Мет. Игр.на сн. Санки Повтор:	«Догонялки» (Удмуртия) «Мы веселые ребята» «Пробеги – не задень» «Забей шайбу» «Дуэль» «Гонки санок» «Догони свою пару» «Лады – ладушки»
II	Бег Мет. Ориент. Равн. Хоровод Повтор:	«Поменяй предмет» «Кто быстрее?» (лыжи) «Кто самый меткий?» «Два и три» «Пройдем по мосточку» «Два карася» «Затейники» «Два мороза»	Бег Забава Санки Прыжки Эстаф. Сп. И. Игр. на сн.	«Медведь и пчелы» «Перетяжки» «Два на два» «С льдины на льдину» «Эстафета на санках» «Баскетбол» «Взятие города»	Бег Ориент. Лыжи Прыжки Мет. Повтор:	«Ловишки – елочки» «На санки!» «Попробуй, догони» «Не попадись» «Чья команда больше мячей забросит в корзину» «Догонялки»
III	Бег Мяч Прыжки Мет. Нар. Повтор:	«Быстро возьми — быстро положи» «Стоп» «Перепрыгни – не задень» «Точно в цель» «Займи место» «Два карася»	Лыжи Равн. Прыжки Спорт.эст. Нар. Игры на снегу	«Слалом» «Бой петухов» «Кто сделает меньше прыжков» «Баскетбол» «Перехватчики» (татарская) «Колышки»	Бег Санки Мет. Бег, ориен. Нар. Игр.на сн. Повтор:	«Пугайки» «Санный поезд» «Сбей кеглю» «Космонавты» «Серый волк» (татарская) «Гигантские комья» «Ловишки – елочки»
IV	Бег Игр.на снегу Хоровод Санки Повтор:	«Кто скорее докатит обруч до флажка» «Перебежки» «Тяни – толкай» «Барашеньки-крутороженьки» «Кто сильнее?» «Точно в цель» «Два карася»	Бег Прыжки Нар. Хоровод Игр.на сн. Повтор:	«Хоровод с санками» «Догони свою пару» «Воробышки и кошка» «Перехватчики» «Лады – ладушки» «Перехватчики» «Бой петухов»	Бег Равн. Прыжки Бег Игр.на сн. Повтор:	«Пустое место» «Паук и мухи» «Волк во рву» «Серый волк» «Серый волк» «Тройки»

 

Перспективный план подвижных игр и игровых упражнений 3 квартал, подготовительная группа.

	Март		Апрель		Май
I	Нар. Ориент. Мяч Прыжки Хоровод Повтор:	«Пожмурки» «Ключи» «Передай мяч» (эстафета) «Удочка» Эстафета в ходьбе «Кузнец» «Пустое место»	Нар. Х., Б., Ор. Эстаф. Теннис Ходьба Повтор:	«Коршун» «Море волнуется» «Проведи мяч между предметами» «Школа мяча» «Пройди бесшумно» «Тимербай» «Лошадки»	Нар. Бег Лаз. Прыжки Эстаф. Повтор:	«Дятел» «Лиса и куры» «Ловля обезьян» Бадминтон «Качалка» «Мяч сбоку» «Не оставайся на земле»
II	Бег Прыжки Полз. Эстаф. И.М.П. Повтор:	«Слушай сигнал» «Коршун – воробышки» «Проползи – не задень» «Эстафета с мячом» «Кто ушел?» «Пожмурки» «Кузнец»	Спорт.И. Бег Прыжки Лаз. Хоровод Повтор:	«Теннис» «Салки со скакалкой» «Не оступись» «Вверх по канату» «Через речку» «Тимербай»	Ориент. Эстаф. Забава Прыжки Забр. Нар. Повтор:	«Жмурки» «Встречная эстафета» «Прятки» «Мы – веселые петрушки» «Забрось в кольцо» «Стой, олень!» (Коми) «Качалка»  «Дятел»
III	Бег Равн. Эстаф. Ходьба И.М.П. Повтор:	«Охотники и звери» «Пройди, не упади» «Мяч о стенку» «Лошадки» «Фигуры» «Коршун – воробышки»	Спорт.И. Бег Прыжки Коорд. Нар. Повтор:	«Теннис» «Будь внимателен» «Лягушки и цапля» «Коршун и цыплята» «Сокол и лиса» (якутская) «Море волнуется» «Коршун»	Нар. Ориент. Прыжки Эстаф. Забава Повтор:	«Птицелов» «Два и три» «Прыжки со скакалкой» «Огородники» «Жмурки» «Мы – веселые петрушки» «Стой, олень!»
IV	Бег Равн. Нар. Лаз. Бег Повтор:	«Салки» «Пройди – не урони» «Тимербай» «Ловля обезьян» «Гуси – лебеди» «Охотники и звери»	Бег Эстаф. Эстаф. Прыжки Повтор:	«Охотник и соколы» «Не оставайся на земле» «Точно в обруч» «Через шнуры» «Лиса и куры» «Сокол и лиса» «Коршун и цыплята»	Эстаф. Мет. Прыжки Ходьба Повтор:	«Передача мяча в колонке» «Кто дальше бросит» «Лягушки» (мяч) «Петушки» «Птицелов»

ГЛАВА 4

Ещё раз об игре.

Игра — это рукотворный оазис среди хаоса реальной жизни.

(Николай Шуть)

Самые счастливые игры  — не доигранные.

(Виктор Астафьев)

Игра – это когда мне интересно, всё остальное в жизни – не игра.

(С.В. Реутский)

«Игра» — это слово приводит в восторг каждого малыша. Взрослые дяди и тёти при слове «игра» вспоминают далёкие образы детства: как они бегали, прыгали, скакали, кувыркались.

Слово «игра» было сродни слову «движение». С утра и до позднего вечера играли босоногие девчонки и мальчишки. Слово  «игра» также сродни слову «здоровье». Ведь тот, кто играет, тот находится  в постоянном движении, тот и является физически крепким и здоровым.

Детская игра не стоит на месте. С каким восторгом и воодушевлением начинается игра. Но,  по прошествии некоторого времени, игра постепенно «затухает».

Как дать импульс игре?

С. Реутский пишет: «Очень просто. Начинаем играть в то же самое, но в другом месте, другим способом или по другим правилам»

Изменим место действия

Будем играть, например, в салочки по одним и тем же правилам в коридоре, в учебном классе, в подвале, между стойками физкультурного комплекса, лазая по физкультурному комплексу.

Изменим способ действия (не изменяя правила)

Играем в салочки, прыгая на одной ножке, ползая по пластунски, двигаясь в паре, держась за руки.

Изменяем правила

Перечислим просто варианты одной игры:

«Салочки – приседалочки»

«Салочки с домиком»

«Салочки – бросалочки»

«Салочки с выбыванием»

«Обусловленные салочки»

На начальном этапе, когда происходит запечатление игры, правила должны быть неизменны. 

А вот далее игра может существовать только изменяясь. Живучесть игры  в её стабильности и вариативности. 

[Реутский 2006 c.156-157] 

Предлагаем проследить на следующих играх.

Маленькие песенки – игры.

для подпевания детьми ясельного возраста и пения детьми от 3х лет.

Слова и музыка Г.Ф. Вихаревой.

Паровозик.

Поедем паровозиком

На солнышке гулять?

На солнечной поляночке 

Цветочки собирать.

Исходное положение: все дети стоят «паровозиком», положив ладошки на плечи впереди стоящего, а первый ребёнок – согнув руки в локтях, пальцы сжаты в кулачки. Воспитатель поёт, дети «едут».

Припев:

Ду — ду, ду — ду

Едем мы гулять

Ду — ду, ду — ду

Цветы собирать.

Дети расходятся по залу, собирают «цветы».

Приехали, приехали,

На травку выходи.

Цветочки на поляночке 

В букетик собери.

Припев:

Да-да, да –да

Быстро выходи.

Да – да, да – да

Цветики сорви.

Давай сплетём венок из них 

Вот так: плети, плети

Пусть пальчики работают

И учатся плести.

Дети по показу воспитателя имитируют плетение венка.

Припев:

Вот так, вот так

Учимся плести

Вот так, вот так

Учимся плести.

По окончании песни «звучит» гудок паровоза. Дети идут друг за другом – «сели» в поезд и поехали домой.

Изменим место действия. 

Играем в музыкальном зале, в группе, в коридоре, на участке детского сада.

Изменим способ действия.

Дети «едут» держась за руки, ползут друг за другом, «едут» парами, вращают согнутыми в локтях руками и поют «чу- чу- чу».

Изменим правила.

Дети «едут» на машине, на тракторе, на корабле, на самолёте. 

Песни – игры.

Рука об руку.

У песенки есть запев и припев.
И ходят они рука об руку (2 раза)
Припев:

Хей, хей, ла, ла, ла ,ла

И ходят они рука об руку.

У музыки есть 7 радостных нот

И ходят они рука об руку
Припев тот же.

У радуги есть 7 ярких цветов 

И ходят они рука об руку

Припев тот же.

У солнышка есть Земля и Луна.
И ходят они рука об руку

Припев тот же.

У облачка есть дождик и снег.
И ходят они рука об руку
Припев тот же.

У мальчика есть девчонка – краса.
И ходят они рука об руку.

Припев тот же.

 

Эта игра организует и объединяет; способствует установлению быстрых контактов с другими, демонстрирует общность человека и его окружения, характер их сосуществования.

Ход игры.

Воспитатель исполняет запев, подняв руки в кулаках до уровня плеч, предлагая со словами «рука об руку» взяться за руки. Дети берутся за руки, создавая единую цепь.

На ударную долю первой строки припева поднимают соединённые руки вперёд и вверх, на следующую – отводят назад. На 2 строке разводят соединённые руки влево и вправо.

После последнего куплета ставят вопрос: «Кто или что» ещё может ходить рука об руку? Из ответов составляют новые куплеты и исполняют их.

Изменим место действия.

Играем в музыкальном зале, в физкультурном зале, в группе, на веранде, на участке.

Изменим способ действия.

Дети ходят, держась за руки, а на слова припева  приседают (прыгают, поворачиваются влево и вправо,  медленно бегут по кругу, держась за руки).

Изменим правила.

Можно не только составлять новые куплеты, но и « пропевать» эти  куплеты, используя слова:

•  Бежать рука об руку.
•  Ползти рука об руку.
•  Скакать рука об руку.
•  Приседать рука об руку.
•  Летать рука об руку.

 

Песня – прогулка.

Мы идём.

Мы идём, мы идём,

Никогда не устаём

Все преграды на пути

Можем запросто пройти

Яма!

Мы идём, мы идём,

Никогда не устаём

Все преграды на пути

Можем запросто пройти

Тропинка!  

Эта песня – игра обращена к воображению и интуиции детей, прививает умение действовать индивидуально и в коллективе. От руководителя игра так же требует способностей к импровизации, гибкости в демонстрации умения создавать вспомогательные сюжетные задания и подводить детей к их решению.

Ход игры.

Ведущий предлагает идти на прогулку, но предупреждает о возможности

 определённых препятствий на пути. Например, яма. 

• Как будем действовать? 
• Перепрыгнуть!

Если кто – то не сделал этого, ближайшие соседи берутся за него и «перетягивают»

через яму. Потом репетируют преодоление других препятствий, среди которых плетень (расплетаем его, выставив руки вперёд, в стороны и вниз); копна (встаёт тот, кто в центре группы, поднимает руки вверх, остальные дети поднимаются и тянут свои руки к его «вершине»; тропинка (все хватают впередистоящих за плечи). Среди возможных препятствий  чащоба, дикие звери, болото, море, встреча солнца. Последним словом желательно сказать «друзья!» и дети обнимаются.

Изменим место действия.

Играем в любом помещении и на улице.

Изменим способ действия.

Продолжаем придумывать различные преграды  (лужа, речка, гора, скамейка, дерево, машина, огонь) и показываем способы их преодоления.

Изменяем правила.

Ребёнок, не преодолевший препятствия, выбывает из игры.

Знакомка.

В нашем зале все друзья

Вы и мы, и ты и я!

Припев 2 раза.

Здравствуй, друг, который справа,

Здравствуй, друг, который слева

Мы одна семья!

В нашем зале все друзья

Вы и мы, и ты и я

Припев 2 раза.

Руку дай тому, кто справа

Руку дай тому, кто слева

Мы одна семья!

В нашем зале все друзья

Вы и мы, и ты и я.

Припев 2 раза.

Рассмеши того, кто справа,

Рассмеши того, кто слева

Мы одна семья!

Благодаря тактильным контактам, песня – игра даёт возможность активизировать инертных или не готовых к проявлению активности детей и создать общее воодушевление. Игра стимулирует творческую активность детей.

Ход игры.

Дети хлопают в ладоши трижды после 1 и 2 строки. Во время припева делают соответствующие движения.

• Какие ещё действия можно делать с друзьями?
• Улыбнись, обними, напугай, потряси, поцелуй, покружи, пожалей.

Изменим место действия.

Играем в группе, в музыкальном зале, на прогулке.

Изменим способ действия.

Придумываем как можно больше вариантов движений.

Изменим правила.

Дети по очереди называют и показывают движения. Если ребёнок не смог назвать и показать движение, то следующее движение называет ребёнок, стоящий перед ним, а не следующий по очереди.

Приветствия и прощания.

Где – то встречаются вот так (показ).

Где – то встречаются вот так.

Запоминай, не забывай (трясут указательным пальцем)

Где – то встречаются вот так.

 

Где – то прощаются вот так (показ)

Где – то прощаются вот так.

Запоминай, не забывай

Где – то прощаются вот так.

Песня – игра способствует повышению тонуса и быстрому преодолению психологических барьеров в общении.

Ход игры.

Ведущий здоровается и обращает внимание детей на то, что приветствие это обязательный момент в общении людей. Играть можно только с соседями в ряду (стоя на месте) или находить каждый раз новую пару. Можно предложить детям собственные варианты приветствий и прощаний.

Возможные варианты приветствий: пожатие правых рук;  лёгкий поклон;  похлопывание по плечу;  посылание воздушного поцелуя;  прикосновение носами, пятками; объятия…

 Возможные варианты прощаний:  пальцами, будто младенцы;  по – военному; объятия;  касание щеками.

(Николай  Шуть, детский композитор,  музыкальный педагог, преподаватель игромастерства  г. Харьков)

Изменим место действия.

Играем в любом месте: в групповом помещении, в коридоре, на веранде, на подиуме, сидя на скамейке.

Изменим способ действия.

Дети придумывают свои варианты приветствий и прощаний.

Изменяем правила.

Дети стоят в кругу. Воспитатель подбрасывает мяч вверх, а поймавший его ребёнок, придумывает варианты приветствий и прощаний.

Игры для хорошего настроения.

«Утушка»

Два ребёнка или взрослых садятся на стулья друг против друга, вытягивают вперёд ноги, носки ног соединяют. Получается «мостик». Мостик во время игры можно делать выше. Выбирается «утушка». Она зовёт утят к себе, дети выстраиваются за утушкой, приговаривая:

Рано – рано утречком

Вышла мама – уточка

Поучить утят.

Уж она их учит – учит:

Вы плывите, ути – ути,

Плавно в ряд, плавно в ряд,

Хоть утёнок не велик, 

Мама трусить не велит

Уж она их учит – учит:

Вы плывите, ути – ути,

Плавно в ряд.

Водящий ведёт детей по кругу, меняя направление движения, змейкой, мимо мостика, через него. Можно водить детей по верёвочке, огибать мебель, что – то перешагивать. Вместо уточек могут прийти в игру кони, медвежата, мышата.

Изменим место действия.

Играем в парке, на участке, на спортивной площадке и др.

Изменим способ действия.

Прискакали зайцы, прилетели птицы, зашагали ребята.

Изменим правила.

Мама  — утка может давать неверную команду. Например: утятам она говорит: «Вы скачите…», а зайчатам может дать команду «Вы летите…». В этом случае участники игры стоят на месте. Тот же, кто выполнил неверную команду, выбывает из игры на некоторое время.

Переправа.

Ведущий —  Рыбак стоит на 1 стороне ковра, комнаты, лужайки, т.е. меняем место действия. Дети стоят на другой стороне.

• Рыбак, рыбак, здесь глубоко? Далеко ли дно?
• Глубоко, метров 100!
• Как до тебя добраться, на другой берег перебраться?
• На лодке (самолёте, как уточки, как рыбки, как лягушки).

Рыбак не только отвечает, но и показывает. Таким образом , меняется способ действия. Дети,  вместе с воспитателем, могут  придумывать, как изменить правила.

Опираясь на вышеописанные игры, можно «продлить жизнь»  и следующих игр.

Почта.

Ведущий обращается к детям:

• Динь, динь, динь! Тук, тук!
• Кто там?
• Почтальон! Я к вам!
• Откуда?
• Из города!
• Какого?
• Танцевального (музыкального, песенного, осеннего, зимнего, птичьего, прыгучего и.т.д.)
• А что в городе делают?
• Танцуют! 
• Дети повторяют движения.

Волшебник.

Взрослый идёт и, дотрагиваясь до детей, заколдовывает их, приговаривая:

Как за горкой за горой

Жил волшебник удалой

Рано утром он вставал

Превращенья начинал

Палочкой своей махнул

И…котёнком обернул

(Светлана Варнавская)

Волшебник может превратить детей в собачку, крокодила, тракториста, короля. Если детей много, они могут идти цепочкой за волшебником, пока он их не расколдует.

Игры на масленицу.

С детства осталось во мне чудесное, не похожее

ни на что другое, в ярких цветах и позолоте, что

весело называлось – «Масленица»  (Иван Шмелёв).

Матушка Весна.

Два водящих встают парой и поднимают руки вверх, образуя ворота. Дети встают цепочкой друг за другом. Водящие произносят слова, а дети проходят в ворота.

Идёт матушка Весна

Отворяй ворота.

Первый март пройдёт

Всех детей проведёт

А за ним апрель

Отворил окно и дверь.

А уж как пришёл май – 

Не зевай!

На слова: «Не зевай!» водящие опускают руки. Кого из детей поймали, тот встаёт вместе с водящим, круг увеличивается. Игра продолжается до последнего ребёнка.

Изменим место действия.

Играть можно в любом месте: в спортивном и музыкальном зале, в зимнем саду, в игровой комнате, на прогулке.

Изменим способ действия.

Дети пробегают в ворота, проскакивают, проползают и.т.д.

Изменим правила.

На последние слова дети разбегаются, водящие их ловят (осаливают, дотрагиваясь рукой). Дети убегают в условленное место. Не пойманные дети становятся водящими.

Дедушка – сапожник.

По считалке выбирается водящий – дедушка сапожник.  Дети встают в круг, сапожник встаёт в центр.

• Дедушка сапожник, сшей нам сапоги!
• Погодите, детки, потерял очки!
• Дедушка сапожник, сколько с нас возьмёшь?
• Два рубля с полтиной, пятачок и грош.
• Дедушка сапожник, ты с ума сошёл!
• Подождите, детки, я очки нашёл.

Во время диалога дети сужают круг, приближаясь к сапожнику. После последних слов, сапожник ловит детей. Пойманный ребёнок  становится сапожником.

Пряничная доска.

Дети сидят на стульях в ряд. Водящий говорит:

Пряничная доска 

Из елового пенька,

Из елового пенька,

Сбрось — ка  паренька.

На последнем слове водящий ударяет по колену одного из сидящих, и они вместе бегут вокруг стульев. Кто добежит первым до освободившегося места, тот садится, а оставшийся водит. 

Чтобы продлить интерес к данной игре, можно так же, как и в предыдущих играх изменить место, способ действия или правила игры. Например: На последнем слове дети вскакивают и бегут вокруг стульев. Водящий в это время убирает один стул, и ребёнок, оставшийся без стула, становится водящим. Для изменения способа действия, можно практиковать различные усложнения, например, бег с преодолением препятствий, с прыжками, бег змейкой, ходьба большими шагами и.т.д.

Кто быстрее.

Дети встают в хоровод, берутся за руки. Водящий стоит в середине круга. В руках у него «блин» на палочке, изготовленный из любого материала жёлтого цвета. Дети двигаются в одном направлении, а водящий, в противоположном направлении. 

В нашей печке много места,

Для блинов замесим тесто, 

Напечём их дюжину,

Пригласим всех к ужину.(Татьяна Пацей)

С концом песни водящий останавливается и протягивает «блин» между двумя детьми, рядом с которыми он оказался. Они будут соревноваться. Соревнующиеся,  поворачиваются спиной друг к другу,  и по команде других детей «Тинка, тинка, подай блинка!» обегают и возвращаются к своим местам. Побеждает тот, кто первым возьмёт блин, он же и становится водящим.

Изменим место действия.

Играем в музыкальном зале, спортивном зале, на спортивной площадке на улице, в групповом помещении и.т.д.

Изменим способ действия.

Соревнующиеся дети обегают круг с усложнением, например, змейкой или спиной вперёд или скачут на одной ножке или ползут и.т.д.

Изменим правила.

По команде «Тинка, Тинка, подай блинка!» водящий поднимает «блин» вверх, а двое детей, между которыми он оказался, подпрыгивают и стараются его достать. Тот, у кого оказался блин и становится водящим.

Игры с прошлым.

Коза.

Хоровод движется по кругу:

Пошла коза по лесу, по лесу, по лесу

Искать себе принцессу, принцессу, принцессу.

Давай, коза попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем

И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем

И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем

И ножками потопаем, потопаем, потопаем

Головкой покачаем, качаем, качаем

И снова начинаем, начинаем, начинаем.

Коза стоит в центре круга. Она движется по кругу в другую сторону. Выполняет текст песни. Коза начинает движения, хоровод повторяет, сохраняя особенности показа. В конце игры коза встаёт на место того, кому уступает свою роль.

Изменим место действия.

Играть можно в любом месте, использовать данную игру в качестве физкультминутки на занятии и.т.д.

Изменим способ действия.

Вместо предложенных слов можно придумать слова и, соответственно, движения самим детям с помощью взрослого.

Давай, коза, походим (побегаем, присядем, наклонимся, покушаем, рукой помашем, 

дружно спляшем и.т.д.) 

Изменим правила.

Обусловленные правила, т.е. дети заранее обсуждают, как коза будет передавать роль в ходе игры (например, тот до кого коза дотронется, становится водящим; или тот, кто наиболее точно покажет движения за козой и.т.д.)

Дядя Трифон.

Хоровод движется по кругу. В центре круга стоит водящий «Трифон».

Как у дяди Трифона

Было семеро детей.

Они не пили, не ели,

Друг на друга всё глядели

Разом делали вот так!

После слов «вот так!» Трифон показывает движение или позу, все повторяют. Кто не смог, того Трифон отправляет на своё место, а сам встаёт в хоровод. Если же все смогли повторить движение, водящим остаётся прежний Трифон. Он остаётся водящим до тех пор, пока не предложит такое движение, которое кто-нибудь повторить не сможет.

Изменим место действия.

Играть можно в любом месте, включать игру во многие режимные моменты.

Изменим способ действия.

Как показывает опыт, дети часто используют одни и те же движения или позы, используют «кривлялки», поэтому интерес к игре постепенно угасает.

Изменим правила.

Для того чтобы не снижался интерес к игре, можно изменить правила. Например, дети могут предлагать каждому водящему Трифону показывать те или иные движения и позы (зверей, спортсменов, виды транспорта, бытовую технику и многое другое).

Золотые ворота.

Около половины участников образуют круг, стоя лицом к центру и подняв сомкнутые руки. Через эти воротца пробегает цепочка из детей тоже взявшихся за руки. При этом цепочка змейкой обегает каждого из стоящих детей. Стоящие,  произносят нараспев речитатив:

Золотые ворота

Пропускают не всегда:

Первый раз прощается,

Второй — запрещается,

А на третий раз

Не пропустим вас! (Вячеслав Букатов)

На последние слова руки опускаются. «Пойманные дети» становятся в круг. Игра продолжается до тех пор, пока не останется три последних игрока. Они и будут победителями этой игры.

Изменим место действия.

Играем в зале, групповом помещении, в коридоре, на веранде, на спортивной площадке и.т.д.

Изменим способ действия.

Цепочка детей может двигаться другим способом: пробегать через воротца,  взявшись за руки, проходить «паровозиком», проползать друг за другом, проходить парами и.т.д.

Изменим правила.

Пойманного ребёнка «штрафую»  т.е. он придумывает новый способ действия и озвучивает его, а цепочка из детей во главе с ним, выполняет новый способ действия.

Наши любимые игры.

Для детей старшего дошкольного возраста.

Бабка – ёжка.

Считалкой выбирается Бабка – ёжка. Она находится на противоположной от детей стороне. Дети идут к ней со словами:

Бабка – ёжка, костяная ножка, В лес ходила, дров носила, Печку топила, кашу варила, А потом и нас ловила. (Дети убегают, а Бабка – ёжка их догоняет).

Изменим место действия.

Играем в любом месте: в помещении, на улице.

Изменим способ действия.

Дети убегают различными способами: улетают, уезжают, уползают, уплывают и.т.д.

Бабка – ёжка догоняет их соответствующим способом.

Изменим правила.

Дети могут спрятаться в домик, скрестив руки. Тогда бабка – ёжка не может поймать ребёнка и бежит за другими детьми.

Как живёшь?

• Как живёшь?
• Вот так!
• Как бежишь?
• Вот так!
• Как чихаешь?
• Вот так!

• Как играешь?
• Вот так!
• Вдаль глядишь?
• Вот так!
• Ждёшь обед?
• Вот так!
• Машешь вслед?
• Вот так!
• Утром спишь?
• Вот так!
• А шалишь?
• Вот так!
  

Изменим способ действия.

Воспитатель придумывает другие действия, а дети ему в этом помогают.  Например: Как идёшь? Как сидишь? Как встаёшь?  Как лежишь? Как поёшь? Как ты ешь? и.т.д.

Изменим правила.

Водящий  подходит к каждому из детей, стоящих по кругу и задаёт вопрос «Как живёшь?» и другие вопросы по ходу игры. Ребёнок отвечает и показывает движение. Игру можно проводить в быстром темпе.

Водяной.

Дети стоят в кругу, в центре сидит «Водяной» с закрытыми глазами. Дети идут по кругу: 

Водяной, водяной,

Что сидишь ты под водой

Выгляни на чуточку

На одну минуточку,

Мы пришли на целый час

    Только ты не трогай нас.

Водяной с закрытыми глазами и вытянутыми руками подходит к детям, дотрагивается и по одежде, волосам определяет, кто это.

Изменим место действия.

Играем на улице на дневной и вечерней прогулке, на дорожке между участками, в спортивном зале и.т.д. 

Изменим способ действия.

Водяной сидит на стульчике на одной стороне зала, дети находятся на другой стороне. Они медленно подходят к водяному, говоря слова. На последние слова, дети убегают от водяного, который догоняет детей. 

Изменим правила.

Водяной осаливает детей, слегка дотрагиваясь рукой. Когда водяной поймает 3-4 ребёнка, выбирается другой водяной. Он выбирается так: Дети встают в круг, в центре которого стоит ребёнок с закрытыми глазами и вытянутыми вперёд руками. Он поворачивается и по команде «Стоп!», вытянутые вперёд руки указывают того, кто будет водить.

ГЛАВА 5

Хороводные – игровые песни народов Прикамья, переработанные в подвижные игры, считалки, пальчиковые игры, хороводы.

«Заинька по сеничкам».

Заинька по сеничкам

Ходил да гулял, 

Серый по новым

Разгуливал, гулял.

Некуда заиньке выскочить, 

Некуда серому выскочить, 

Семеро ворот крепко заперты, 

Ключи все в торги пошли,

Ключи по кармашкам разнесли.

/Записана в 1955 году в д. Бетьки Челнинского района от Ивыгиной Анны Софроновны,  65 лет /

Вариант игры: Водящий-заяц выбирается по считалке. Он становится в центр круга. Дети встают в хоровод. На слова первого четверостишия они движутся по кругу в одну сторону, заяц в противоположную. На слова второго четверостишия заяц хочет выскочить из круга, а дети, стоящие в кругу не выпускают его, опустив руки вниз.

Изменим правила.

Заяц произносит слова: «1, 2, 3-ключи неси». Тогда дети поднимают руки. А заяц должен быстро выскочить из круга. Те дети, которые выпустили зайца, впоследствии становятся «зайцами».

«Сажу капустку».

Сажу, сажу капустку, 

Сажу беленькую,

Кудрявенькую.

Приходили к нам капустку торговать.

Торговать-то не торгует-

Сам на девицу глядит.

Сам на девицу глядит.

Видно хочет полюбить,

Верно хочет полюбить,

Поцелуем наградить.

/Записана в 1955 году в д. Бетьки Челнинского района от Ивыгиной  Анны Софроновны, 65 лет/.

Вариант игры: Девочки сидят на лавочке, мимо них ходит мальчик. Глазами он выбирает девочку и посылает ей воздушный поцелуй. Та, которой предназначался поцелуй, выбегает, а двое детей, сидящих по обе стороны от девочки, пытаются её удержать. 

Изменим правила.

Если детям удаётся удержать девочку, то водящий мальчик ищет другую девочку. Если же девочка выбегает, то выбирается другой мальчик из сидящих на противоположной скамейке.

«Сей скорей, мужичок».

Сей скорей мужичок,

Выпал светленький денёк,

Рожь как раз взойдёт.

Глядь, и колосом нальётся.

Как нальётся-соберётся

Жать её народ.

Сжали,-ну-тко, на гумно,

Молоти, сбирай зерно:

В город повезём.

Кончим мы, наш труд тяжёл,

Буде, будет, братцы пир весёл,

Песни запоём.

/Записана в д. Феоновке Мензелинского района от Калагиной  Анны Семёновны, 55 лет/.

Данные слова песни можно использовать как физкультминутку на занятии «Хлеб-всему голова!». Движения помогают придумывать дети.

«Уж ты хрен, мой хрен».

Уж ты хрен, мой хрен,

Кто тя сеил, поливал?

Меня сеил Иван, 

Поливал Селифан.

Селифанова жена

По дорожке шла, 

Придорожничала.

Куды я ли молода,

Там рожь густа.

Изо ржи-то посад,

Из посаду-то зерно,

Из зерна-то мука,

Из муки-то квашня,

Из квашни-то пирог-

Стук-стук у ворот.

/Записана в 1957 году от Ермиловой Татьяны Ивановны в д. Николаевке Мензелинского района/.

Данная песня может использоваться как игра-хоровод или как физкультминутка. 

Вариант игры: Выбирается водящий, который находится на одном конце зала, площадки. Остальные дети находятся на противоположном конце. Они подходят к водящему, произнося нараспев слова песни. После слов «Стук- стук у ворот» дети разбегаются, а водящий их ловит. Пойманные, становятся водящими.

Если использовать песню как физкультминутку, то лучше делать движения согласно тексту. 

«Как по лугу, полужочку».

Как по лугу, по лужочку,

По крутенькому, по крутому бережку

Идёт девка-семилетка.

За ней парень бел, кудрявый

Кричит девке:

«Загану я три загадки, 

Изволь, девка, отгадать:

Что растёт без коренья?

Что цветёт без цвету?

Что шумит без ветру?»

Она отвечала:

«Растёт камень без коренья,

Шумит река без ветра,

Цветёт сосна без цвету»

Отгадала ты, мила,

Возьму замуж за себя.

/Записана в 1956 году в с. Коноваловке Мензелинского района от Степановой Анастасии Васильевны, 40 лет/.

Вариант игры: Двое водящих (девушка и парень) выбираются по считалке. «Девушка» стоит в круге, а «парень» за пределами круга, в котором стоят остальные дети, взявшись за руки. Дети движутся по кругу, произнося первое четверостишие. Парень произносит свои слова тоже двигаясь по кругу, а девушка ему отвечает. На последние слова, дети поднимают сцепленные руки вверх и парень догоняет девушку, которая убегает. Пойманная девушка временно выбывает из игры, а парень выбирает другую девушку.

«В поле пшеница».

В поле пшеница 

Перестой стояла.

Перестой стояла,

 Колосом махала,

Голосом гукала:

«Девки, молодухи,

Выходите, жните!

Не могу стояти,

Колосом махати.

Буйное колосье 

Суколены ломит».

/Записана в 1957 году в д. Танайка Елабужского района от Пермяковой  Анастасии Петровны, 55 лет/.

Вариант игры: Дети делятся на две группы. Одна группа-пшеница, а другая группа- жнецы. « Пшеница»  стоит, подняв руки вверх и покачивая ими из стороны в сторону. Пшеница поёт песню, в конце песни вбегают жнецы  и жнут т.е. ловят пшеницу. Пойманных отводят в условленное место. Затем группы детей меняются местами.

«Пойдём, девочки».

Пойдём, девочки,

Завивать веночки!

Завьём веночки,

Завьём зелёные.

Стой, мой веночек,

Всю недельку зелен,

А я молодёшенька,

Весь год веселёшенька.

/Записана в 1956 году в д. Феоновке Мензелинского района от Калагиной  Анны Семёновны/.

Можно использовать слова данной песни для игр с пальчиками. 

1 строка — пальчики шагают по ладошке.

2,3,4  строка – большой палец поочерёдно соединяется с остальными пальцами.

5,6  строка – пальцы правой и левой руки соединяются друг с другом.

7 строка – пальцы правой руки «танцуют» на ладошке левой руки и наоборот.

«Слава, тебе».

Слава,тебе,боже, что в поле пригоже.

В поле копами, на 7 гумне стогами!

На гумне стогами, в клети закромами!

В клети закромами, в печи пирогами!

Ты рад, наш хозяин, что в поле пожали?

В поле пожали в копы поклали?

/Записана в 1955 году в д. Танайка  Елабужского района от Косолаповой Прасковьи Дмитриевны, 68 лет.

Данные слова можно использовать в качестве считалки при проведении подвижных игр. Например, если много детей принимает участие в игре, то тот ребёнок, на которого приходится последнее слово, становится водящим. Если же в игре принимает участие несколько ребят, тот, на которого выпадает последнее слово, отходит в сторонку и считать начинают заново. Последний оставшийся ребёнок и будет водящим.

 

ГЛАВА 6

Народные игры

Народные игры оказывают большое внимание на воспитание ума, характера, воли, развивают нравственные чувства, физически укрепляют ребенка, создают определенный духовный настрой, интерес к народному творчеству. Народные игры формируют устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение — создается эмоционально положительная основа развития патриотических чувств.   

Татарские народные игры.

Продаем горшки.

Играющие делятся на 2 группы. Дети-горшки, встав на колени или усевшись на траву, образуют круг. За каждым горшком стоит игрок- хозяин горшка, руки у него за спиной. Водящий стоит за кругом. 

Водящий подходит к одному из хозяев горшка и начинает разговор: 

— Эй, дружок, продай горшок!

-Покупай.

-Сколько дать тебе рублей?

-Три отдай. 

Водящий 3 раза или 2 раза или 1 раз касается рукой хозяина горшка и они начинают бег по кругу навстречу друг другу (круг обегают 3 раза). Кто быстрее добежит до свободного места в кругу, тот занимает это место, а отставший ставший становится водящим. 

Скок- перескок

На земле чертится большой круг диаметром 15-25 метров, внутри него маленькие кружки диаметром 30-35 см для каждого участника игры. Водящий стоит в центре большого круга. Водящий говорит: Перескок! После этого слова игроки быстро меняются местами (кружками), прыгая на одной ноге. Тот, кто останется без места, становится водящим. 

Займи место

Одного из участников игры выбирают водящим, остальные образуют круг. Водящий идет за кругом в противоположную сторону и говорит: 

Как сорока стрекочу, 

Никого в дом не пущу.

Как гусыня гогочу,

Тебя хлопну по плечу-

Беги!

Сказав беги, водящий слегка ударяет по спине одного из игроков, круг останавливается, а тот, кого ударили, устремляется со своего места по кругу навстречу водящему. Обежавший круг раньше занимает свободное место, а отставший становится водящим. 

Правила игры:

Круг должен остановиться при слове беги. Бежать разрешается только по кругу. Нельзя касаться стоящих в кругу детей.    

Серый волк

Одного из играющих выбирают серым волком. Серый волк прячется за чертой в одном конце площадки. Остальные дети находятся на другой стороне. Расстояние между линиями 20-30 метров. По сигналу все идут в лес за грибами. Навстречу им выходит ведущий и спрашивает: — Вы, друзья, куда спешите?

   -В лес дремучий мы идем.-Что вы делать там хотите?

— Там малины наберем.

— Вам зачем малина, дети?

-Мы варенье приготовим.

-Если волк в лесу вас встретит?

-Серый волк нас не догонит!

Все подходят к серому волку и говорят:

-Соберу я ягоду и сварю варенье,

Милой моей бабушке будет угощенье.

Здесь малины много, всю и не собрать,

А волков, медведей вовсе не видать!

После этих слов серый волк встает, а дети убегают за черту. Волк  старается кого-нибудь запятнать и пойманных детей уводит в логово. 

Правила игры: Игрокам нельзя убегать раньше, чем будут произнесены последние слова. Ловить убегающих детей можно только до черты дома.

 

Перехватчики

На противоположных концах зала линиями отмечаются два дома. Играющие дети стоят в шеренгу. Водящий стоит лицом к детям. Дети хором произносят: — Мы умеем быстро бегать,

Любим прыгать и скакать.

Раз, два, три, четыре, пять,

Ни за что нас не поймать!

После этих слов все бегут врассыпную в другой дом. Водящий старается запятнать перебежчиков. Один из запятнанных становится водящим. 

Правила игры: 

Водящий ловит игроков, прикасаясь к плечу рукой. Запятнанные дети отходят в условленное место.  

Тимербай

Дети встают в круг. Выбирают водящего – Тимербая. Он встает в центре круга и говорит: 

Пять детей у Тимербая,

Дружно, весело играют.

В речке быстрой искупались,

Нашалились, наплескались,

Хорошенечко отмылись

И красиво нарядились.

И ни есть, ни пить не стали,

В лес под вечер прибежали.

Друг на друга поглядели,

Сделали вот так!

После этих слов водящий делает какое-нибудь движение. Все должны повторить его. Водящий выбирает кого-нибудь вместо себя.

Правила: Движения, которые уже показывали, повторять нельзя. Показанные движения нужно выполнять точно. Можно использовать различные предметы- мячи, ленты и др.

 

Лисичка и курочка

На одном конце зала находятся куры и петухи. На другом конце — лисичка. Курочки и петухи ходят по площадке, делая вид, что клюют зерна и кричат: «Ку-ка-ре-ку!». По этому сигналу все бегут в курятник. Лисичка догоняет их и старается запятнать любого игрока. 

Правила: Если водящему не удается запятнать никого, то он снова водит. 

 

Башкирские народные игры.

Юрта 

В игре участвуют четыре группы детей. Они образуют круг по углам площадки. В центре круга стоит стул, на котором повешен платок с национальным узором. Дети идут переменным шагом и поют:

Мы, веселые ребята,

Соберемся мы в кружок.

Поиграем, и попляшем,

И помчимся на лужок.

На мелодию без слов дети переменным шагом перемещаются в один круг. По окончании мелодии они бегут к своим стульям, берут платок и натягивают его над головой в виде шатра, получается юрта. 

Правила: Выигрывает группа детей, первой построившая юрту.   

Медный пень

Дети парами располагаются по кругу. Играющие, изображающие медные пни, сидят на стульях. Дети-хозяева стоят за стульями. На народную мелодию водящий-покупатель двигается по кругу переменным шагом, хочет выбрать себе пень. С окончанием музыки останавливается и спрашивает у хозяина:

Я хочу у вас спросить, можно ль мне ваш пень купить?

Хозяин отвечает:

Коль джигит ты удалой,

Медный пень тот будет твой.

После этих слов хозяин и покупатель выходят за круг, встают спиной друг к другу и на слова: «Раз, два, три- беги!» — разбегаются в разные стороны. Добежавший ребенок первым встает за медным пнем.

Правила: Бежать только по сигналу. Победитель становится хозяином.  

 

Липкие пеньки

Три-четыре игрока садятся на корточки как можно дальше друг от друга. Они изображают липкие пеньки. Остальные играющие бегают по площадке, стараясь не подходить близко к пенькам. Пенечки должны постараться коснуться пробегающих мимо детей. Осаленные  дети становятся пеньками. Правила: Пеньки не должны вставать с мест.

 

Стрелок

Проводятся две линии на расстоянии 10-15 метров друг от друга. Между ними чертится круг диаметром 2 метра. Один игрок стрелок. Он с мячом в руках стоит в кругу. Остальные игроки начинают перебежку от одной линии к другой. Стрелок старается попасть в них мячом. Тот, в кого попал, становится стрелком.

Правила:В начале игры стрелком становится тот, кто после внезапной команды «Сесть!» присел последним. Момент броска мяча определяется самим стрелком. Мяч, брошенный мимо, игроки перебрасывают стрелку. Если игрок поймал мяч, брошенный в него, то это не считается попаданием. 

 

Игры народов Севера

Ястреб и утки.

На земле в противоположных концах площадки очерчиваются два озера, на которых плавают утки. Расстояние между озерами определяется самими играющими. Ястребы выбираются самими детьми. Ястребы находятся между озерами. Утки делятся на три группы: шилохвосты, чирки и нырки. В каждой группе должно быть одинаковое количество игроков. На одном озере располагается одна группа, на другом — две группы. По сигналу начинается перелет с одного озера на другое, причем перелет начинается с озера, где находятся две группы, например, сначала чирки перелетают к шилохвостам, затем шилохвосты перелетают к ныркам. Потом перелетают нырки, так, чтобы на одном озере находилось не более двух групп. Во время перелета ястребы пятнают уток. Игра сопровождается дразнилками для уток и ястребов. 

Чирки: Я чирушка – свистунок,

            Голосок мой как звонок,

            Нет, бедняжка ястребок, —

             Не поймать меня, дружок!

Ястреб: Нет, поймаю я тебя, 

             Не надейся на себя.

Шилохвосты: Я – известный шилохвост,

                  Сила есть и большой рост

               А бедняжки ястребка

               Не страшусь я никогда.

Ястреб: Поймаю, проглочу! 

             Проглочу, поймаю!

Нырки: Быстро летающую

             Нырку – утку

             Тебе не поймать!

 Тебе не поймать!

Ястреб: Поймаю, поймаю,

             Проглочу, проглочу! 

Правила: Пойманные ястребами утки временно выбывают из игры. Ястреб не ловит уток на озере.

 

Стой, олень

Играющие находятся в разных местах площадки. Выбирается пастух. Получив палочку, он становится на середине площадки. После сигнала «Беги, олень!» все разбегаются по площадке, а пастух старается коснуться кого–нибудь из играющих детей и сказать: «Стой, олень!». Тот ребенок, кого коснулась палочка, отходит в сторону. Игра заканчивается, когда пастух поймает пять оленей.

Правила: Разбегаться можно только по сигналу. Осаленные дети отходят в условленное место. Салить нужно осторожно. 

Ловля оленей

Выбирают двух пастухов, остальные участники игры – олени. Они становятся внутри очерченного круга. Пастухи находятся за кругом, друг против друга. По сигналу «Раз, два, три – лови!» пастухи по очереди бросают в оленей мячом, а те убегают от мяча. Олень, в которого попал мяч, считается пойманным. После 4 -5 повторений подсчитывается число пойманных оленей.

Правила: Бросать мяч нужно в ноги играющих детей. Засчитывается прямое попадание, а не после отскока. 

Невод

Выбирают рыбу. На голову ей надевают яркий платок и помещают в центр хоровода, изображающего невод. На расстоянии 1,5-2 метра от хоровода устанавливают 4 украшенных лентами шеста. Рыба, прорвавшись сквозь невод(под руками играющих), бежит к одному из шестов. Игроки догоняют ее. Если рыбу не догнали и она спряталась за шестом, она остается рыбой, если поймают, то она возвращается в хоровод. Рыбой становится тот, кто ее догнал.

Правила:  Игроку, выбегающему из-под невода, надо проявлять ловкость, а не силу. Разрывать круг нельзя.

Мяч

Играющие делятся на две команды. Игроки одной команды рисуют для себя на площадке крепость – квадрат, каждая сторона которого равна пяти шагам. Игроки другой команды находятся в поле. Они подходят к крепости не ближе чем на пять шагов. У одного из нападающих в руках мяч. Он бросает его в защитников крепости. Тот, в кого попали, поднимает мяч и бросает его в наступающих детей, а те, в свою очередь, снова бросают мяч в защитников крепости. Промахнувшийся игрок выбывает из игры. 

Правила: Наступающие игроки бросают мяч с определенного расстояния, не ближе. Они могут увертываться от мяча защитников только в пределах поля, а защитники — в пределах крепости. 

Воробей

Цель: Развивать умение перевоплощаться, овладевать языком движений. 

Дети берут себе названия птиц – воробей, сова, синица, кулик. Участник, изображающий воробья, ложится и делает вид, что он болен. Около воробья хлопочет сова. К сове подходит синица и спрашивает: 

— Дома ли воробей? 

— Дома.

— Что он делает? 

-Болен  лежит.

— Что у него болит?

— Плечики.

— Сходи, сова, в огород, сорви травки гречки, попарь ему плечики. 

— Парила, синичка, парила, сестричка. 

Его пар не берет, только жару придает.

Все птицы подходят к сове и спрашивают: 

— Дома ли воробей?

-Дома. 

— Что он делает?

— По двору шныряет, крошки собирает, 

— Дома не ночует, коноплю ворует.

Птицы бегут за воробьем, дразнят его и поют: 

-Ах ты, воробейка,

Серая шейка.

Коноплю не  воруй. 

Сторожа придут,

Тебе ножки перебьют.

 

Волк и гуси

Цель: Развивать умение координировать совместные действия. Один из участников игры в середине хоровода изображает Волка, другой – Матку, все остальные – гуси. Матка переговаривается с гусями: 

— Гуси, мои гуси, 

А где, гуси, были? 

— А мы были в поле,

На синем на море.

— Кого, гуси, видели?

— А серого волка.

Унес волк гусенка

Вместо поросенка,

За ручку, за ножку,

За белый рукавчик!

После этих слов Волк выбегает из круга – хоровода. Гуси становятся в ряд, обхватывая друг друга за пояс. Впереди становится Матка. Волк пытается вытянуть одного гуся из ряда, но Матка мешает ему. Она кричит: 

Гуси, мои гуси,

Щиплите волка! 

Да гоните:

По мхам, по болотам,

По крутым наволокам! «поемным лугам»

Гуси набрасываются на волка и щиплют его.

 

Хмель

Цель: Ориентировка в пространстве, развитие пантомимических умений. Участники игры выбирают Хмель, вводят в круг со словами: Как за розвязью зеленой, за белым цветом за черемушным, за алым цветом за смородиной сеяли мы Хмель, приговаривали: 

Расти, расти, Хмель,

Садовый ты наш Хмель,

Расти, прирастайся,

На тын заплетайся:

Корнем глубоким,

Листом широким,

Маковкой золотой,

Всей своей красотой.

Мы тебя возьмем, 

Мы тебя снесем –

В белые мешочки,

В дубовые сундучонки.

Хмель спрашивает: 

— Как меня садили?

— Вот и этак, вот и так садили!

— Как меня поливали?

— Вот и этак, вот и так поливали!

— Как меня растили?- Вот и этак, вот и так растили!

— Для кого растили?

— Для Иванушки!

Ребенок, чье имя было названо, подходит к Хмелю и пытается вытащить его из круга, он сопротивляется. Игроки поют Хмелю:

Хмель ты наш Хмель, 

Ты расти семь недель!

Мы тебя польем

И плетнем обнесем!

Хмель, ты наш Хмель,

Садовый ты наш Хмель!

Иванушка кричит:

— Рвите Хмель, теребите!

 Хмель вырывается из круга, играющие гонятся за ним, а поймав его, щиплют.

Хороводы.

Родничок

Ребята обхватывают друг друга за пояс и становятся гуськом. Все поют: 

— Разлился родничок,

 Золотой рожок.

У- ух !

Разлился ключевой,

Белый, снеговой.

У- ух!

По мхам, по болотам.

По гнилым колодам.

У- ух!

Затем боком стараются перепрыгнуть ручей, не коснувшись воды. При этом каждый мешает своему соседу. Тот, кто коснется воды, выбывает из игры.

Капуста

Рисуется круг- огород. На середину круга играющие складывают свои шапки, пояса, платки, обозначающие капусту. Все участники игры стоят за кругом, а один из ребят, выбранный хозяином, садится рядом с капустой. Хозяин показывает движениями воображаемую работу и поет.

Я на камушке сижу,

Мелки колышки тешу.

Мелки колышки тешу,

Огород свой горожу,

Чтоб капусту не украли,

В огород не прибегали

Волк и лисица,

Бобер и куница,

Заинька усатый,

Медведь толстопятый.

Ребята пытаются быстро забежать в огород, схватить « капусту» и убежать. Кого хозяин коснется рукой в огороде, тот в игре больше не участвует. Игрок, который больше всех унесет капусты из огорода, объявляется победителем.

Баба Яга

Игроки выбирают Бабу ягу и двух собак. На земле проводят черту. По одну сторону черты становится Баба Яга с собаками, по другую — дети. Бабу Ягу дразнят:

Баба Яга,

Костяная нога,

С печки упала,

Ногу сломала.

Пошла в огород,

Испугала народ.

Побежала в баньку,

Испугала зайку!

Дети разбегаются, а Баба Яга посылает собак их ловить. Кого собаки поймают, приводят к Бабе Яге. После этого пойманные дети становятся собаками и также ловят детей. Когда собаки переловят всех детей, игра заканчивается.

Золотые ворота.

Игроки выбирают двух ведущих. Они сговариваются, какое возьмут себе название: Один называет себя «серебряное блюдечко», другой- «наливное яблочко». После этого они берутся за руки и поднимают их вверх, образуя «золотые ворота». Остальные игроки выстраиваются один за другим и гуськом проходят в ворота.

Золотые ворота,

Проходите, господа!

В первый раз прощается,

Второй раз запрещается,

А на третий раз

Не пропустим вас!

На последнем слове припева ведущие опускают руки и закрывают ворота, задерживая одного из игроков. Он просит: «Золотые ворота, пропустите вы меня!». Ему отвечают: «Мы всех пропускаем, а тебя оставляем! Что выбираешь – серебряное блюдечко или наливное яблочко?». Задержанный игрок выбирает и переходит на ту или другую сторону, он встает за спину ведущего игры и поднимает руки вверх. То же происходит и с другими участниками игры. Так играющие делятся на две команды. После этого они меряются силой — берут длинную веревку и перетягивают ее.

Игра в дятла.

 Игроки выбирают участника, изображающего дятла. Остальные игроки подходят с дятлом к дереву и поют:

Ходит дятел по пашнице,

Ищет зернышко пшеницы,

Не нашел и долбит сук,

Раздается в лесу стук:

Тук, тук, тук, тук!

После этого дятел берет палку и, считая про себя, стучит по дереву задуманное количество раз. Кто из игроков первым правильно назовет число ударов и столько раз обежит вокруг дерева, становится новым дятлом, и игра повторяется.  

Дедушка Мазай

Игроки выбирают деда Мазая. Остальные игроки договариваются какие движения, обозначающие работу (например, молотьбу, жатву, косьбу.) будут ему показывать. Они подходят к деду Мазаю и поют:

Здравствуй, дедушка Мазай,

Из коробки вылезай!

Где мы были – мы не скажем,

А что делали – покажем!

После этих слов игроки изображают движениями работу, о которой договорились. Если дедушка отгадывает, дети разбегаются, а он их ловит. Кого первого поймает, тот становится новым дедушкой Мазаем, а игра повторяется. Если не отгадывает, ему показывают другую работу.

Вор- воробей

Выбираются огородник и воробей. Остальные игроки образуют круг. Огородник выходит на середину хоровода, воробей ходит за кругом. Дети ведут хоровод, а огородник поет:

Эй, вор – воробей,

Не клюй мою конопель,

Ни мою, ни свою,

Ни соседову.

Я за эту коноплю

Тебе ножку перебью!

Огородник бежит ловить воробья. Дети впускают воробья в круг и выпускают, а огородник может ловить его только за кругом. При этом все поют:

Наш воробьишка

В сером армячишке.

В чисто поле не идет,

Коноплю не клюет.

По двору шныряет, 

Крошки собирает.

Поймав воробья, огородник меняется с ним местами или выбираются новый огородник и воробей, и игра повторяется.

Сова

Один из играющих изображает сову, остальные — мыши. Сова выкрикивает: «Утро», и мыши тут же начинает бегать, скакать, делать разные телодвижения. Сова кричит: «День!»

Мыши продолжают двигаться. Затем сова говорит «Вечер!», тогда мыши начинают ходить вокруг нее и поют:

Ах ты, совушка – сова,

Золотая голова,

Что ты ночью не спишь, 

Все на нас глядишь?

Сова говорит «Ночь!» При этом слове мыши замирают и стоят не двигаясь.

 Сова подходит к каждому игроку и различными движениями и веселыми гримасами старается рассмешить детей. Тот, кто засмеется, выбывает из игры. Выигрывает тот, кто не рассмеется и не пошевелится.

Мельница

Играющие дети встают в круг и каждый ребенок кружится, не сходя с места. При этом все поют:

Мели, мели мельница,

Жерновочки вертятся!

Мели, мели, засыпай

И в мешочки набивай!

На последнем слове песни все должны остановиться и стоять не шевелясь. Кто упадет или не сумеет вовремя остановиться, тот из игры выходит, остальные повторяют песню и опять кружатся. Остается в круге самый выносливый он и выигрывает. 

Игра в льдинку

Дети встают в круг. На середину выходит водящий. Он прыгает на одной ноге, а другой толкает перед собой льдинку. Ему поют : 

Капитан, капитан, 

Не бей льдинкой по ногам, 

По кривым сапогам!

У тебя нос сучком, сучком , 

Голова лучком, 

Спина ящичком!

На это водящий отвечает : 

Скачу по дорожке

На одной ножке

В старом лапоточке

По пенькам, по кочкам,

По холмам, по горам.

Бух! По ногам!

Со словами «Бух! по ногам!» водящий старается попасть льдинкой в ноги игроков.

Дети подпрыгивают, пропуская льдинку.   Кого льдинка коснется, тот становится новым водящим и продолжает игру.

Игра в подкиды

Один из играющих берет в руки мяч и напевает:

Оля, Коля,

Дуб зеленый,

Ландыш белый, 

Зайка серый,

Брось! 

Со словом «Брось», сильно подбрасывает мяч вверх.

Кто из игроков первым подхватит мяч, тот поет, тот же игровой припев и подбрасывает мяч. 

Бег по стволу

Игроки собираются у поваленного ствола дерева, залезают на него и передвигаются взад и вперед от одного края до другого. Постепенно дети переходят на бег, и произносят на распев слова : 

Белая береза, 

Черная роза,

Ландыш душистый, 

Одуванчик пушистый,

Колокольчик голубой.

Поворачивай! Не стой!

Кто из игроков теряет равновесие и соскакивает со ствола, тот из игры выбывает. 

Народные потешки

(младшая группа)

Солнышко

Солнышко, солнышко

Выгляни в окошко.

Твои детки плачут,

По камушкам скачут.

Выполняются 8 пружинок. Простой вариант: прыжки на двух ногах. Усложненный вариант: прыжки с поворотом вокруг себя и хлопками в ладоши.

Огуречик

Огуречик, огуречик,

Не ходи на тот конечик.

Там мышка живет, 

Тебе хвостик отгрызет.

 

Дети прыгают на двух ногах легко. 

Идут к мышке пружинящим, осторожным шагом. Заранее выбирается мышка, которая догоняет разбегающихся детей.

Радуга- дуга

Радуга-дуга,

Не давай дождя!

Давай солнышко-

Колоколнышко!

Легкие прыжки на одной ноге.

Прыжки на другой ноге.

Из- за леса, из-за гор

Из-за леса, из-за гор

Едет дедушка Егор,

Сам на лошадке,

Жена на коровке,

Дети на телятках,

Внуки на козлятках.

Дети шагают высоким шагом, руки вытянуты вперед, кисти полусогнуты, как бы удерживают лошадку.

Гоп, гоп, гоп, гоп, 

Гоп, гоп, гоп, гоп, тпру-у.

Дети скачут прямым галопом и останавливаются.

Поехали

Поехали, поехали

С орехами, с орехами,

К дедке по репку,

По пареньку,

По сладеньку,

По горбатеньку…     

Гоп, гоп, гоп, гоп, Тпру-у!

Легкий мелкий бег. Прямой галоп. Остановка.

                                           Средняя группа

Все предыдущие потешки в  усложненном варианте и новые.

Радуга- дуга

. Радуга-дуга,

Не давай дождя!

Давай солнышко-

Колоколнышко

Дети скачут на двух ногах, затем по четыре прыжка на каждой ноге.

Скачет зайка

Скачет зайка маленький

Около завалинки.

Быстро скачет зайка,

Ты его поймай-ка! Перед началом игры выбираются «заяц» и «охотник». Пока все дети проговаривают текст потешки, заяц скачет внутри круга. В конце потешки он выбегает из круга в ворота (поднятые руки детей). Охотник ловит зайца.

Мыши водят хоровод

Мыши водят хоровод,

На лежанке дремлет кот.

Тише, мыши, не шумите,

Кота Ваську не будите.

Вот проснется Васька-кот

Разобьет весь хоровод.

Дети идут по кругу, переходят на бег в одну, потом в другую сторону. Пружинящим шагом подбираются к «коту». С последними словами потешки Васька просыпается и ловит мышей.

Старшая группа

Повторяются потешки предыдущих групп и вводятся новые.

Андрей- воробей

Андрей-воробей,

Не гоняй голубей,

Гоняй галочек

Из-под палочек.

Не клюй песок,

Не тупи носок.

Пригодится носок

Клевать колосок.

1-й вариант: 

• «Ковырялочка» на месте.
• «Ковырялочка» на поскоке без перетопа.

2-й вариант: 

• Полуприсядка: попеременное выставление с ноги на пятку.
• Движение «Коза».

Две тетери

Как на нашем на лугу

Стоит чашка творогу.

Прилетели две тетери,

Поклевали,

Улетели.

Шу-у-у-!

За кругом находятся два ребенка — «тетери». Выбранный «охотник» вместе с другими водит хоровод. Вот хоровод останавливается.   

Тетери летят к участникам хоровода и на слова «поклевали, улетели» делают вид, что клюют- перегибаются через сцепленные в хороводе руки. На последнюю строку потешки дети поднимают руки вверх, охотник выбегает из круга и ловит улетающих тетерь. 

Скок- поскок

Скок, поскок,

Молодой дроздок

По водичку пошел,

Молодичку нашел.

Молодиченька 

Невеличенька,

Сама с вершок,

Голова с горшок.

Дети прыгают на двух ногах, сложив руки сзади хвостиком. На слова «молодичку нашел» сходятся к центру круга, руки опущены и разведены в стороны, шаг пружинящий.

Присев, показывают какая маленькая молодичка. Поднимают руки вверх и отходят назад, расширяя круг.

Кошка на окошке.

Кошка на окошке

Рубашку шьет.

Курочка в сапожках

Избу метет.

Дети складывают руки перед грудью «полочкой». «Полочка» вращается и останавливается. На последние две строки ноги попеременно выставляют на пятку.

Дуют ветры

Дуют ветры в чистом поле,

Чтобы мельницы мололи,

Чтобы завтра из муки

Испекли нам  пироги.

   Дети раскачивают руками, свободно бросая их слева направо. Затем производят круговые движения руками — как мельница, одновременно пружиня ногами, с отрывом пяток от пола.  

Подготовительная группа

Два карася

Под мельницей,

Под вертельницей

Подрались два карася.

Вот и сказка

На слова «подрались два карася» следуют перекрестные хлопки.

В конце потешки один ребенок остается на месте, другой переходит к следующему партнеру по кругу.  Дети складывают руки перед грудью «полочкой».«Полочка» вращается и останавливается. На последние две строки ноги попеременно выставляют на пятку.

 

Барашеньки крутороженьки

По горам ходили,

По долам ходили,

На скрипочке играли,

Ваню потешали.

Дети идут по кругу хороводным шагом. Переходят на дробный шаг с остановкой на вторую и третью строки. Поворачиваются лицом к центру круга, изображая игру на скрипке. 

Ваня, Ваня

Ваня, Ваня – простота 

Купил лошадь 

Без хвоста.

Сел задом наперед 

И поехал в огород.

Дети стоят в кругу, взявшись за руки. Среди них Ваня. На первую строку – сужают круг, на вторую и третью расширяют, а Ваня остается в центре. На четвертую строку – пружинящие движения ногами с поворотом спиной к центру круга. В конце дети разбегаются, а Ваня их ловит.  

Лады- ладушки

Лады-ладушки,

Пеку оладушки.

Оладушки горячи-

Не хотят сидеть в печи.

Оладушки румяные, 

С маслом, со сметаною.

Один хлопок около правой щечки, три около левой. На третью и четвертую строки – дробный шаг на месте. Руки на поясе, сжаты в кулачки. На две последние строки — танцевальные движения: раскрывают руки и возвращают их на пояс.

ГЛАВА 7

 Работа с родителями.

Одним из направлений физкультурно – оздоровительной работы является работа с родителями. Ведь первые представления о здоровом образе жизни дети черпают в своей семье.

Предлагаем вашему вниманию совместный поход с родителями в лес.

Пропагандистский поход.

Маршрут:

Детский сад №35 (автобус).

Танаевский лес. Перекрёсток летнего оздоровительного лагеря «Лесная сказка». Сначала проходим просеку на «Лесную сказку». Затем просеку на лагерь «Юный строитель». Сворачиваем по ней влево и идём, пока её не пересечёт другая дорога, более узкая. Свернём на неё вправо и через 150 метров выйдем к памятнику танаевским партизанам.

Возвращаемся к асфальтовой дороге и выходим к оврагу. Обратно возвращаемся тем же путём.

Цель: Прививать вкус к туризму через походы на природу с целью пропаганды самодеятельного туризма среди взрослых и детей.

Задачи: Воспитывать привычку активно отдыхать, укреплять здоровье детей, познакомить с типами костров и способами их разжигания, учить правильно вести себя в лесу, не нарушая его жизни, воспитывать любовь к природе, желание охранять её, наполнить жизнь духовным смыслом.

Перед выездом в лес, т.е. накануне похода,  необходимо повести беседу о ПДД, ядовитых грибах и растениях.

Выбираются командир – помощник воспитателя, наиболее авторитетный и требовательный к окружающим.

Завхоз по питанию – следит за продуктами, водой (1 ребёнок и 1 родитель).

Санитар – помощник медсестры. Он хранит у себя аптечку, следит за личной гигиеной участников похода.

Дежурные 2 – 3 человека.

Ход.

Воспитатель, входя в лес, читает стихотворение С. Погореловского.

Здравствуй, лес, дремучий лес,

Полный сказок и чудес!

Ты о чём шумишь листвою

Ночью тёмной грозовою?

Что там шепчешь на заре

Весь в росе, как в серебре?

Кто в глуши твоей таится?

Что за зверь? Какая птица?

Всё открой, не утаи

Ты же видишь – мы свои.

Воспитатель предлагает полной грудью вдохнуть чистый воздух леса.

Игра «Я только чувствую запахи».

• Что вы вдохнули в себя? Можно увидеть воздух? Воздух подвижен? Используя окружающие предметы, определите движение воздуха. Имеет ли он запах? Каким воздухом лучше дышать?
• Пока мы идём по лесу, давайте вспомним, как надо вести себя в лесу. Какие существуют правила поведения в природе?
• Не рвать большие букеты цветов, особенно беречь и не рвать цветы и растения, занесённые в Красную книгу.
• Какие именно?
• Ландыш, подснежник, колокольчик, кувшинки.

Поисковая деятельность: « Кто последний найдёт и назовёт цветок. Кто найдёт не найденный ещё цветок?»

• Можно ли шуметь в лесу, кричать. Почему?
• Чтобы услышать звуки леса (птицы поют, деревья шумят, ветки хрустят под ногами).
• Как нужно ходить в лесу?
• Осторожно, чтобы ничего не сломать и никого не раздавить.
• Чего ещё нельзя делать в лесу?
• Не оставлять мусор, чтобы не загрязнять окружающую природу.
• Гуляя по лесу, нужно замечать красоту, новые и необычные явления природы.

Игра «Словесные фотографии» — опиши картинку, которую ты сфотографировал.

•  Что угрожает лесу больше всего?
• Пожары.
• Почему?
• Они уничтожают не только лес, но и всё живое в нём. На выгоревшей земле ничего не будет расти.
• От чего может возникнуть пожар в лесу?
• От костра.
• Вот самое главное правило: Не разжигать костры, беречь лес от пожара.
• Помните: Из одного дерева можно сделать миллион спичек, а одной спичкой можно сжечь миллион деревьев. Будьте осторожны с огнём в лесу!

Дерево, трава, цветок и птица

Не всегда умеют защититься

Если будут уничтожены они

На планете мы останемся одни.

Идём дальше. Сейчас мы проходим мимо того места, где в 1918 году были захоронены расстрелянные белогвардейцами  жители села Танайка, решившие организовать партизанский отряд. Но они были выслежены и расстреляны по пути в Елабугу. Только одному из них удалось спастись – А. Паркову. Он и стал одним из председателей сельсовета и колхоза в Танайке.

• Далее идём выбирать место отдыха. Если вы хотите отдохнуть, то лучше вернуться к асфальтовой дороге и выйти к оврагу, на дне которого течёт сначала неприметный ручей. Если идти вниз по течению ручья, то овраг будет становиться всё глубже и глубже. Поляну для отдыха лучше выбрать с правого берега оврага, так как воздух там чище. Почему?

Во время отдыха, после еды, познакомить детей с существующими типами костров. С ними нас познакомит папа Даши, Виталий Иванович.

Когда нельзя обойтись без костра в походе?

• Если идти в поход с ночёвкой или на несколько дней или в дождливую погоду, когда нужно просушить одежду.
• Действительно, в походы можно ходить на 1 или несколько дней. Тогда невозможно обойтись без костра. Как выбирают место для костра?
• В отдалении от палаток, сухого леса, торфяников.

И лучше для этого использовать старое костровище. Если такого нет, то следует аккуратно снять дёрн, уложить по краям костровища, корнями вверх.

• Что нужно сделать, уходя со стоянки?
• Залить костёр. Уложить дёрн на место, полив ещё раз водой сверху.
• Для чего разводят костры?
• Для приготовления пищи, обогрева, просушки вещей и снаряжения, отпугивания комаров и мошек.
• Ещё бывают сигнальные костры. Для приготовления пищи лучше всего подходят костры типа «Шалаш», «Колодец»; для просушки лучше подойдут «Таёжный», «Звёздный», «Нодья» (показать некоторые виды). 
• Серьёзного внимания требует заготовка дров. Как и где лучше заготавливать дрова?
• В стороне от костра и палаток. 
• Где оставляют топор после рубки дров?
• Убрать подальше от палатки, чтобы не пораниться в темноте.
• Что необходимо иметь для варки пищи?
• Котелок.
• Т.е. костровое оборудование: металлические рогульки, перекладины, крючки для подвески котелков. А ещё удобен в походе тонкий металлический тросик. Его натягивают между двумя деревьями – тогда не нужны стойки и перекладины. На ночь тросик снимают.

Воспитатель и родители организуют костёр, затем идёт беседа за чаем.

• Чем дорог нам лес?

Родители: 

• Лес это богатство.
• Лес это зелёный наряд нашей земли. Там, где лес, там всегда чистый воздух.
• Лес это дом для зверей и птиц.
• Лес это наш друг: задерживая влагу, он помогает человеку выращивать хороший урожай.
• Лес это кладовая (орехи, грибы, ягоды).

Обратная связь: Словесное рисование увиденного.

Игры малой и большой подвижности.

«Мир птиц».

Игровая задача: на основе представлений детей о способах питания птиц развивать познавательные процессы. Развивать воображение, умение передавать повадки различных птиц движениями.

Предварительная работа: чтение произведений В.Бианки, К. Коровина.

Правила: Тот, до кого дотронулась хищная птица, считается пойманным и выходит из игры.

Ход игры.

• На нашей земле  много птиц:  Все они разные по величине, месту обитания, способу питания. Как ведут себя птицы —  вегетарианцы, когда появляются хищные.  Ребята, хотите поиграть?  

Дети делятся на 2 подгруппы: 10 – 12 человек это травоядные птицы и 5 – 6 детей это хищные и травоядные птицы. Первая подгруппа остаётся на поляне, а вторая уходит в лес. Дети первой подгруппы летают, подражая повадкам птиц. Внезапно, влетает хищная птица. Если они увидели хищную птицу, то бегут к дереву, если же появляется травоядная птица,  то они продолжают летать. Можно организовать подвижные игры «Мир рыб», «Мир животных» по тому же принципу.

«Птицы».

Перед игрой воспитатель предупреждает: «Я называю в игре только птиц, но если вы услышите, что появились не птицы, а кто-то другой, дайте мне знать. Можно топать или хлопать.

Воспитатель:

 Прилетели птицы:

Голуби, синицы, 

Мухи и стрижи (Дети топают).

Воспитатель: Что неправильно?

Дети: Мухи.

Воспитатель:

Прилетели птицы:

Голуби, куницы

Дети: Куницы.

Воспитатель:

Прилетели птицы:

Голуби, синицы,

Чибисы, чижи,

Галки и стрижи

Комары, кукушки (Дети топают).

Воспитатель:

 Прилетели птицы:

Голуби, синицы,

Галки и стрижи,

Чибисы, чижи,

Аисты, кукушки,

Лебеди и утки

И спасибо шутке.

«Перелёт птиц».

Цель: Учить быстро реагировать на сигнал воспитателя, способствовать развитию физических качеств — доброты, ловкости, развивать координацию движений, умение ориентироваться в пространстве. 

Дети птицы собираются на 1 стороне. По сигналу «Полетели!» птицы разлетаются по всей площадке, расправив руки, помахивая ими как крыльями. По сигналу «Буря!» птицы летят к деревьям, т.е. забираются на какое-нибудь возвышение-кочку, пень, бревно. По сигналу «Буря прошла» птицы спокойно спускаются с деревьев, продолжают летать. Повторить 3 раза.

«Попади в корзину».

Цель: Развивать ловкость, координацию движений, силу рук.

Дети располагаются вокруг корзины (ямы, углубления) на расстоянии 2 метров. В руках у них по 1 шишке, на земле ещё несколько. Дети метают мешочки следующим способом: одной рукой снизу. Можно метать на дальность (6 – 12 метров) правой и левой рукой. 

«Гори, гори ясно».

Дети встают в круг. В центре стоит водящий, в руках у него платочек. Дети хором говорят считалку и идут по кругу.

Гори, гори ясно

Чтобы не погасло

Глянь на небо

Птички летят 

Колокольчики звенят

Раз, два, три. Беги!

Водящий идёт в другую сторону. Тот, около  кого он останавливается, выходят за круг. Встают спиной друг к другу и быстро бегут, стараясь первым занять место. Тот, кто прибежит первым, берёт у водящего платок и сам становится водящим. Игра повторяется.

«Не оставайся на земле».

Выбирается водящий, который бегает со всеми детьми. Как только воспитатель произнесёт:  «Лови», так сразу все дети убегают от водящего и стараются взобраться на возвышение – бревно, пенёк. Если водящему удаётся осалить кого – либо, тот считается пойманным и отходит в сторону. По окончании игры подсчитывается количество проигравших и выбирается другой 

водящий.

• Понравился вам сегодняшний поход? Чем он вам запомнится? Что нового вы узнали из похода? Почему необходимо заносить в Красную книгу растения и животных? Какие из них вы видели? Почему необходимо соблюдать правила поведения в природе? Чем интересен поход на дальние расстояния? Полезен ли он для здоровья? Чем? Чем он интересен для родителей в познавательном плане? А чем для детей? Как вы думаете, что наиболее интересно и полезно – экскурсия или поход? Чем они отличаются? В чём состоит привлекательность самодеятельного туризма?

Клоун — терапия.

Это одно из новых направлений в психологии. Лечение смехом давно используется во всём мире. На западе существует профессия клоуна, работающего в больницах и других социальных учреждениях. Г.Б. Чернова является автором проекта «Клоун – терапия для детей и взрослых». Эффективность клоун — терапии доказана. Смех спасает от неврозов и стрессов, улучшает кровоснабжение тканей, регулирует ритм сердца и нормализует давление. При смехе задействовано 80 мышц.

 Международное общество по изучению юмора подсчитало, что одна минута смеха соответствует 45 минутной физзарядке. 

Доказано, что смех улучшает биохимический состав крови. Одна минута смеха приравнивается по эффективности к суточной дозе витамина С.

В нашей стране клоун – терапия только набирает обороты. Пионерами в развитии данного направления, являются клоунессы группы «Клоун – гёрлз». Не первый год актрисы проводят сеансы клоун – терапии для детей и взрослых. 

Результаты, полученные в ходе клоун – терапии в ДОУ: 

• Резкое снижение агрессивности в группах;
• Желание детей находиться в хорошем настроении;
• Высокие темпы социализации детей;
• Установление в группах положительного психоэмоционального фона;
• Снижение уровня заболеваемости детей, посещающих дошкольное учреждение;
• Лёгкое усвоение текущего учебного материала.

Постоянные клоун – сеансы это:

• Профилактика утомления и переутомления дошкольника;
• Это активизация как физического, так и психоэмоционального развития;
• Это укрепление нервной системы через весёлые игры, тренинги, художественное творчество.

Смехотерапия – это лечение радостью, улыбкой, смехом. Тренер Центра КЛАСС и ИГИСП, клоун ассоциации Patch Adams Ирина Баранова улыбкой  лечит людей и возвращает их к жизни.

Ирина Баранова утверждает, что известны примеры, когда дети, подверженные тяжёлым заболеваниям, излечиваются с помощью смеха или клоун — терапии. Смех помогает научить детей, страдающих различными заболеваниями, радоваться дню, свету, солнцу.

ГЛАВА 8

Дозированная ходьба. Бег.

Цель: Дать детям эмоциональный заряд бодрости и душевного равновесия, тренировать дыхание, улучшать газообмен, укреплять мышцы, кости, суставы.  

Первая младшая группа.

Ходьба до 300 метров  на прогулке ежедневно. Бег до одной минуты, быстро до 150 метров по сигналу «марш» 

 Вторая младшая группа.

Ходьба 300 метров на прогулке ежедневно, а так же с чередованием бега. Бег-дистанция 100-150 метров, быстрый бег до 200 метров по сигналу «марш»  

Средняя группа.

Ходьба с чередованием бега в среднем темпе (20-30) до 600 метров. Бег в среднем темпе до 300 метров, в медленном темпе 500 метров.

Старшая группа.

Ходьба 600-800 метров. Бег в медленном темпе так же 600-800 метров.

Подготовительная группа.

Ходьба 800-1000 метров.Бег в среднем темпе 600-800 метров, в медленном темпе 1000-1300 метров.

ГЛАВА 9

                                      Дыхательная гимнастика.

Наш предок ежесекундно нюхал воздух: «Кто может меня съесть? Кого я?» Так делает дикое животное. Иначе ему не выжить. Потому что обоняние может сообщить о спрятавшемся враге или добыче.

  И мы тренируем вдох предков – естественный вдох предельной активности. Выдох происходит самопроизвольно. И так как равнодушный человек пассивен, наш вдох должен быть взволнованным.

Первое правило

Думайте: Гарью пахнет! Тревога! И не делайте вдох, а шумно, на всю квартиру нюхайте воздух, как собака след. Чем естественней, тем лучше.

Объесться вредно, опиться    вредно. Почему делая вдох,  раздуться  что есть силы полезно? Это нелогично.

  Самая глубокая ошибка – тянуть вдох, чтобы набрать воздуха побольше. Вдох должен быть короткий и активный. Думайте только о вдохе. Следите только за тем, чтобы вдох шел одновременно с движением.

  Выдох результат вдоха. И от природы он слабее вдоха. Тренируя активный вдох и самопроизвольный, т.е. пассивный выдох, мы поддерживаем естественную динамику движения: сильный вдох – слабый выдох.

Второе правило

  Не мешайте выдоху уходить после каждого вдоха как угодно, сколько угодно – лучше через рот, чем через нос. Не помогайте ему. Думайте: «Гарью пахнет! Тревога!» И вдох уйдет самопроизвольно. Увлекайтесь вдохом и движением, не будьте скучно равнодушны. Играйте в дикаря как играют дети, и все выйдет, потому что чем активней вдох, тем легче уходит выдох.  Невозможно накачать шину, действуя по принципу: пассивный медленный вдох, активный медленный выдох. Следовательно, невозможно по такому принципу наполнить воздухом мельчайшие дыхательные пути легких. А в живой природе все, что не используется, отмирает.

Третье правило

Накачивайте легкие как шины в темпоритме песен и плясок. Все фразы песен и плясок, даже вальсов, идут на 8, 16, 32 тактов. Следовательно, этот счет физиологичен. И, тренируя движения и вдохи, считайте на 4 и 8, а не 5 и 10. Скучно считать мысленно, про себя пойте. Куплет «Чижика» – 8 вдохов, припев: «Оба мы с тобою правы» – 16 вдохов, куплет «Подмосковные вечера» – 32 вдоха, куплет с припевом – 48 вдохов, два куплета с припевами – 96 вдохов. 96 вдохов – по нашему  «сотня», 960 – «тысяча». Норма урока – 1000-1200 наших вдохов, можно и больше – 2000 вдохов /для инфарктников – 600/.

Четвертое правило

Подряд делайте столько вдохов, сколько в данный момент можете сделать легко. В тяжелом состоянии – по 2, по 4, по 8 вдохов сидя или лежа: в нормальном по 8, 16, 32 вдоха стоя.

  Доходите до 1000 – 1200 вдохов постепенно. Чем хуже самочувствие, тем больше делайте гимнастику, но отдыхайте чаще. 4000 вдохов в день – в день, а не в один раз – хорошая норма для оздоровления.

  Прежде чем начать тренировку, выучите наизусть все четыре правила ее использования.

Разминка

  Ноздри – парадная дверь в легкие. Вдох ртом – вдох через аварийный ход.

Верните ноздрям естественную подвижность.

  Встаньте прямо. Руки по швам. Ноги на ширине плеч. Делайте короткие, как укол, вдохи, громко шмыгая носом. Не стесняйтесь звука. Заставьте ноздри соединяться в момент вдоха. Мы зажимаем резиновую грушу, чтобы из нее брызнуть. Так же надо зажать крылья носа, чтобы они брызнули вдохом внутрь тела.

   Тренируйте по 2, по 4 вдоха подряд. Сотню вдохов. Можно и больше, чтобы ощутить, что ноздри двигаются и слушаются вас.

  Чтобы лучше понять нашу гимнастику. Выполняйте такое упражнение.

Делайте шаги на месте и одновременно с каждым шагом – вдох. Правой – левой, правой – левой, вдох – вдох, вдох – вдох. А не вдох – выдох, как в обычной гимнастике.

  Сделайте 96 шагов – вдохов в прогулочном темпе. Можно стоя на месте, можно ходя по комнате, можно переминаясь с ноги на ногу вперед – назад/тяжесть тела то на ноге, стоящей впереди, то на ноге, стоящей сзади/.  В темпе шагов делать длинные вдохи невозможно, и вы поймете, о чем я говорю. Думайте: » Ноги накачивают в меня воздух». Это помогает.

  Освоив движения хорошо, несколько видоизмените упражнение: поднимая правую ногу, чуть – чуть приседайте на левой ноге, поднимая левую – на правой ноге. Получится танец рок-н- ролл.

Движение головы

1. Повороты. Поворачивайте голову вправо – влево в темпе шагов. И одновременно с каждым поворотом – вдох носом. Краткий, как укол, шумный – на всю квартиру. В первый день по 8 вдохов подряд. Всего 96 вдохов. Можно и дважды по 96.
2. «Ушки». Покачивайте головой, как будто говорите: » Ай – ай – ай, как не стыдно!» Следите, чтобы поворотов не было. Работает другая группа мышц. Правое ухо идет к правому плечу, левое к левому. Плечи не подвижны. Малыши назвали это упражнение » ушки».
3. «Маятник малый». Кивайте головой вперед – назад, вдох – вдох. Думайте: «Откуда пахнет гарью? Снизу? Сверху?

  «Ушки» и «Малый маятник» сделайте не менее чем по 96 вдохов на каждое движение, по 8, 16 или 32 вдоха подряд, столько, сколько можете сделать легко. Можно и 2 сотни – 192 вдоха – движения головой каждое. Думайте: «Заставлю ноздри двигаться, как никогда, склеиваться в момент вдоха».

Движения головы

1.»Кошка» Вспомните кошку, которая крадется, чтобы схватить воробья. И повторяйте ее движения – чуть – чуть приседая; поворачивайтесь то вправо, то влево. Тяжесть тела переносите то на правую ногу, то на левую ногу. На ту, в какую сторону вы повернулись. И яростно нюхайте воздух справа, слева, в темпе шагов.

  Этим движением человек жил и живет, хотя не так ярко и активно, как предполагала природа, создавая его.

  Сделайте по два раза по 96 вдохов. Можно больше. Это упражнение иногда останавливает приступ астмы. В плохом состоянии его надо делать сидя. Оно легкое.

  2.» Насос». Возьмите в руку свернутую газету или палочку и выполняйте движение, как будто вы накачиваете шину автомобиля. Вдох. Поскольку наклоны пружинистые, не разгибайтесь до конца. Шину надо накачать и ехать.

  Повторяйте вдохи одновременно с наклонами часто, ритмично и легко.

Чем больше похоже на накачивание шины, тем лучше. И так как наши шины заклеить нельзя, надо накачивать их 3 – 4 раза в день. Сделайте это движение – вдох больше, чем остальные: 3, 4 и даже 5 раз по 96 в урок. Вдох, как укол, мгновенный.

  Из всех наших движений – вдохов этот самый результативный. Останавливает астматический, сердечный приступы и приступ печени, потому что выкачивает из нее избыток желчи, который этот приступ вызывает. Во время приступа делайте это движение – вдох по 2, по 4 вдоха подряд, сидя удобно на краю стула или кровати. Упритесь ногами в пол, сидя удобно на краю стула или кровати. Упритесь ногами в пол, руками в колени и накачивайте ваши живые шины, чтобы спасти их от удушья в темпе пульса. Не замедляйте, но отдыхайте чаще и дольше, чем делая гимнастику в нормальном состоянии.

  При сильной близорукости, глаукоме, камнях в печени, почках и мочевом пузыре, высоком давлении, беременности, начиная с 4 – 6 месяцев, травмах головы и позвоночника – глубокие наклоны, при которых руки касаются пола, не рекомендуется. Делайте полунаклоны. При травме позвоночника посоветуйтесь с хирургом.

  Когда у нас болит живот, мы сидим согнувшись. Идет сердечный приступ – сидим согнувшись. Приступ астмы – сидим или стоим согнувшись. Рыдаем от горя — сгибаемся вперед, держась за нее руками. Боли разные, а защита одна – наклон вперед. Это не может быть случайно! Если этого движения во время приступа нет, следовательно, инстинкт самосохранения подавлен кучей вредных советов или истерическим безволием.

 3.»Обними плечи«. Легкие конусообразные. Узкие к верху, они                                      расширяются к основаниям. Следовательно, если, делая вдох, вы раскидываете руки – воздух расходится в узких верхушках. Если обнимите плечи – воздух заполняет легкие от верхушек до дна, не искажая их форму.

  Поднимите руки на уровень плеч. Согните в локтях. Поверните ладони к себе и поставьте их перед грудью, чуть ниже шеи. Бросайте руки навстречу друг другу так, чтобы левая обнимала правое плечо, а правая – левую подмышку, т.е. чтобы руки шли параллельно друг другу в темпе прогулочных шагов, и строго одновременно с каждым броском повторяйте короткие вдохи. Думайте: » Зажимаю там, где болезнь расширило». Сделайте 2 раза по 96 вдохов. Подряд столько, сколько можете делать легко. Думайте: » Плечи помогают вдоху».

4. «Большой маятник«. Это не новое движение, а комплекс двух самых результативных – «насоса» и «обними плечи». В темпе шагов – наклон вперед, руки тянутся к земле – вдох, наклон назад, руки обнимают плечи – тоже вдох. Вперед – назад, вдох – вдох, тик – так, как живой маятник. Делайте 2 раза по 96, начиная движение первую сотню «насоса», вторую – с  «обними плечи».

  Если вы перенесли инсульт, инфаркт, пострадали в автомобильной катастрофе или просто стары и слабы, движения головой, «Обними плечи» выполняйте лежа, «насос» и «кошки» – сидя. Почувствовав себя лучше, встаньте. Прежде чем встать, поделайте лежа «шаги», разумеется, с каждым шагом одновременно вдох, короткий – как укол. Делайте 4000 шагов в день, но с перерывами. Отдыхайте.

   5.»Присядь».  Это может в какой – то степени заменить «кошки и «большой маятник», если травма позвоночника не позволила вам их делать с большим размахом и в большем количестве. Она выполняется в 3 вариантах:

1. Ноги на ширине плеч;
2. Одна нога впереди, другая сзади. Вес тела на ноге, стоящей сзади, чуть касается пола;
3. Вес тела на ноге, стоящей сзади. Нога, стоящая впереди, чуть касается пола, как у балерины.

Во всех положениях легко, чуть заметно приседайте, как бы пританцовывая на месте, и одновременно с каждым приседанием повторяйте вдох — короткий, легкий. Делайте по сотке /по 96/ каждое движение – вдох.

  Если «большой маятник» вам делать нельзя, делайте «присядь» в 2 – 3 раза больше.

  Если вы певец, актер, педагог, лектор или заикаетесь, вам полезно тренировать вдох не только носом, но и ртом. Не бойтесь того, что горло сохнет. Это пройдет. И в горле будет приятно холодать. Больше всего делайте «насос» или «присядь» в позе старта – вес тела на ноге, стоящей впереди. Нога, стоящая сзади, чуть – чуть касается пола. Если после тренировки начнется сухой кашель – не пугайтесь. Не старайтесь откашляться и отсморкаться силой. Подышите лишний раз носом и  ртом, пойдет мокрота и станет легче.

  Если даже делать один «насос» 1500 – 2000 движений – вдохов, /разумеется, не подряд/  через 3 – 4 дня станет легче говорить и петь.

Из сорокалетней практики я знаю: наша гимнастика нормализует волнение, давление и температуру. При повышенной температуре делайте ее лежа и сидя, при нормальной – стоя. Если вам более 60 лет – осторожно: по 8 вдохов подряд, если вам это не скучно. Если вам меньше лет, делайте смело и измеряйте температуру. И вы увидите, что она будет нормализоваться после каждой подкачки, опускаясь на 5 десятых, если она ниже 39°, на 3 десятых, если выше.

  При отеке легких наша подкачка – единственная надежда на спасение. Делайте ее смело и много /лежа и сидя/, подряд столько, сколько можете сделать легко. Великолепно она влияет на щитовидную железу и состав крови; при диабете снижает процент сахара, лейкемии повышает процент гемоглобина, причем с необычайной быстротой. Великолепно ее применение и при туберкулезе. Осторожно ее применять надо только тяжелым сердечникам. Начать с 600 вдохов в урок, затем 800, 1000 и т.д.

   На 4 – 5 занятиях делают 2000 вдохов легко. Если вам трудно, значит, вы делаете где — то ошибку.  Ищите. Чаще всего это стремление взять воздуха  побольше. Не делайте этого.  Сердитесь на болезнь, делая гимнастику? Сердитесь на свою слабость и она отступит. Помните: вдох не объемный, а активный.

  Если через 15 – 20 мин. после тренировки у вас одышка – не пугайтесь. Продолжайте тренировку, но делайте не 960 вдохов /в урок/, а половину. Одышку остановите, делая повороты головы, «насос» и «кошку» по 2, по 4 вдоха подряд и продолжайте бороться, потому что наша гимнастика сильней болезни. (Стрельникова)

Комплекс дыхательной гимнастики

(Для длительно и часто болеющих детей ясельного возраста.)

 Часики

Стоять прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик- так». Повторять 6-7 раз.

 Дудочка

Сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в них дудочка, поднести к губам. Сделать медленный выдох с произнесением звука «п-ф-ф-ф». Повторить 4 раза. 

 Каша кипит

Сесть на стул. Одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот. При выдохе произносить звук «ф-ф-ф-ф». Повторить 4 раза.

Веселый мячик

Встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед со звуком «у-х-х-х», догнать мяч. Повторить 4-5 раз. 

            Гуси

Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох опускать вниз с произнесением звука «г-у-у-у». Повторять минуту.

Эти упражнения желательно делать не менее двух раз в день. Они улучшают кровообращение в верхних отделах дыхательных путей, повышают устойчивость организма к холоду, инфекциям, недостатку кислорода.

Звуковая и дыхательная гимнастика.

Цель: Научить детей дышать через нос, подготовить к более сложным дыхательным упражнениям. При этом осуществляется профилактика заболеваний верхних дыхательных путей.

1. Погладить нос от кончика к переносице – вдох. Вдох левой ноздрей, правая закрыта, выдох левой (при этом закрывается правая). На выдохе постукать по ноздрям (5 раз).
2. Сделать 8-10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздри, по очереди закрывая отдыхающую указательным пальцем.
3. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звуки «м-м-м», одновременно постукивать пальцем по крыльям носа.
4. Закрыть правую ноздрю и протяжно тянуть «г-м-м-м», на выдохе то же самое, закрыв левую ноздрю.
5. Энергично произносить «п-б», «п-б». Произношение этих звуков укрепляет мышцы губ.
6. Энергично произносить «т-д». Произношение этих звуков укрепляет мышцы языка.
7. Высунуть язык и энергично произносить «к-г», «н-г». Укрепляются мышцы полости глотки.
8. Несколько раз зевнуть и потянуться. Это стимулирует не только гортанно- глоточный аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.

Покорители космоса

Дети садятся по- турецки, расслабляются, готовясь к полету: 

1. Полет на  Луну – на выдох дети тянут звук «а», медленно поднимая левую руку вверх, достигая Луны, и медленно опускают.
2. Полет на Солнце – также на выдохе, но звук громче и длиннее. Достигаем Солнца и возвращаемся.
3. Полет к инопланетянам – на выдохе звук «а» нарастает по высоте и громкости. Громкость доходит до предела, словно выплеск. Появляется ощущение легкости, радости. 

На выдохе достигается длительная задержка дыхания, укрепляются голосовые связки. Во время крика происходит выброс грязной энергии.

  Гудок парохода.

Через нос с шумом дети набирают воздух, задержав дыхание на 1-2 секунды, с шумом выдыхают воздух через губы, сложенные трубочкой, со звуком «у» (выдох удлинен). Учит дышать в темпе 3–6. (Вдох короче, задержка дыхания, выдох длинный).

Упрямый ослик.

Выбираются «ослики» и «погонщики». «Ослики» весело бегут, но вдруг останавливаются, не хотят идти.  «Погонщики» уговаривают «осликов», но те начинают кричать «и — а».

Что же ты хочешь, мой милый «и – а»? Сена, лепешек или молока? «Ослик» прекращает кричать, получив желаемое. Звук «и» укрепляет связки. Люди, страдающие храпом, излечиваются.

Полет самолета

Дети – самолеты «летают» со звуком «у». 

При выполнении пилотажа звук направляется к голове, при посадке звук направляется к туловищу.

Регулируется кровяное давление ребенка.

(Учит дыханию в заданном направлении по представлению.)

Плакса

Ребенок плачет со звуком «ы».

— Что ты плачешь «ы» да «ы»?

Слезы поскорей утри.

Будем мы с тобой играть,

Песни петь и танцевать.

После чего « плакса» перестает «плакать» и дети пляшут. (Звук «ы» снимает усталость головного мозга.)   

ГЛАВА 10

Усыплялки.

Для укрепления здоровья малышей большое значение имеет здоровый крепкий сон. Дома не составляет большого труда усыпить малыша. Ведь рядом самый дорогой человек – мама. Но и в детском саду без присутствия мамы, дети засыпают. Кто – то сразу же, как только доберётся до кровати, с другим лучше посидеть рядом, а третьему нужно почитать. Однажды на глаза мне попалась газета, а в ней – Усыплялки. Это то, что мне нужно! С тех пор я использую их в своей работе. Они способствуют быстрому, спокойному засыпанию и радостному пробуждению детей.

Спят дети.

Они укладываются на правый бочок, подкладывают под правую щёку ладошку и начинают засыпать. Те, из кого потом вырастут взрослые люди, называются дети, из щенят получатся собаки, быки и коровы из телят, взрослые трактора из тракторят, а большие моркови, капусты и тыквы из маленьких семян. Засыпают ребята, и пока они спят, в них входит следующий день. Они проснутся на день старше и будут всё –всё знать о том, чем закончился вчерашний. И если ты чего-то за сегодня не успела сделать или узнать, устраивайся поудобнее на правом бочке, подумай о том, что бы ты хотела узнать завтра, и жди, когда оно наступит Спят все дети: совсем-совсем маленькие, и такие большие, как ты, и совсем большие, как две тебя и ещё большие, как слон. Ты засыпаешь на простынке и этим человеческие дети отличаются от всех остальных- все остальные мамы не так любят стирать, а у некоторых просто таких заботливых рук нет – и приходится жеребятам и слонятам, рыбкам и велосипедикам спать стоя.

Спят дети мягкие: мышата и кенгурята (они вначале совсем одного размера) и спят дети твёрдые, деревянненькие. Мягкие дети уткнулись в мягких и тёплых мам, а большие деревья пошире расставили свои ветки, чтобы защитить свои молодые побеги от дождя и ветра.

Сон приходит сначала к глазкам. Веко прилипает к веку, ресничка к ресничке и закрытые глазки смотрят только вглубь себя. Маленькие подсолнухи закрыли свои личики и опустили их вниз. Они ожидают утреннее солнце тоже потупившись глядя в себя. Там спокойно и тепло. Сон разглаживает все мордочки. И у детей,  и у зверей. Все дети, когда спят, становятся красивыми. Сон уравнивает всех: он, как мамы с папами, любит всех детей – весёлых и грустных, послушных и ослушных. Спят дети, которые сегодня говорили и пищали, дудели и лаяли, блеяли и мяукали. Все дети во сне тихие – тихие, и совершенно не узнаешь по тому, кто сопит в тёмной комнате, чей тут спит ребёнок. Потом сон приходит к ручкам. Им так спокойно под щекой и так тепло, что щека уже не знает, где ладошка, а где подушка. Маленькая лодка под голову положила весло, и мягкая вода покачивает и баюкает её, навевая сны о том, как вырастает лодочка и выплывает в море большим и красивым пароходом. А маленькие ужата подложили под головки собственные хвостики, и сон не знает, с какой стороны этого колечка ему начинать его засыпать…Спят дети, которые ходили, скакали, ползали и летали. Спокойно спят тяжёлые и усталые руки и ноги, лапки и крылышки, плавники и хвосты. Спят дети толстенькие и худенькие. И сна всегда на всех хватает: маленькой капельки сна для маленького птенчика и большого – на всю зиму сна для большого и тёплого медвежонка в берлоге.

А если сна хватило уже всем девочкам  на свете: и рыбкам – девочкам, и веточкам – девочкам, и кискам – девочкам, и медвежонкам – девочкам, то моя сонуля – доченька тоже, наверно, уже уснула?

Тише, тише, тише.

Становимся тише мы, и тише становится кругом, и всё шире разливается вокруг нас ровная, спокойная и неслышная тишина. Замолкают шелест и шорох, шушуканье и шёпот, гаснут в тиши шумы и шипенья.

Тишина. Она останавливает движение. Останавливаются, замирают и затихают все, кто шумит, пыхтит, стучит  и рычит. Тишина, как одеяло, укрывает грохот, скрежет и вой. Затихают люди и их звуки, звери и машины.

Высоко – высоко летят бесшумные самолёты. Они летят так высоко, что звук их потерялся над тишиной. А ниже их, на колокольнях, заснули большие и маленькие колокола, свесив вниз тяжёлые языки. Самые громкие звуки – от самолётов и колоколов, остались по ту сторону тишины, которая защищает нас и отгораживает нас здесь в покое и тепле.

А по всей тихой – тихой земле спят тихие машины. Внутри них спят их звуки: лязги и визги, пыхи и бухи, гудки и гудения. Заснул звонок твоего велосипеда и шелест его шин. Замерли в гаражах и на улицах машины, и они спят в тишине, не слышные никому. Те машины, которым нельзя остановиться – паровозы и тепловозы, едут тихо – тихо и баюкают нежно – нежно, чтобы не проснулись те, кого они везут, и те, кому они снятся. И тихо-тихо, спокойно-спокойно и совершенно бесшумно плывут огромные ночные корабли по тёплому океану.

Спят звуки людей — одни остались за стенами и дверями, другие, выключенные, онемели в своих телевизорах, видиках и приёмниках. А если какой – нибудь случайный звук где – нибудь как – нибудь скрипнет, то он не считается.

Спят звери. И в каждом спит его голос. От взрослых звуков: звучного рыка льва, лая и воя, мычания и урчания, топота и клёкота – до тонких детских детских писков – засыпает весь огромный мир звуков зверей, птиц и рыб. Засыпают даже те звуки, которых мы не слышим, но они есть специально для тех, кто умеет их слышать. Спят звуки, привычные в лесу и в поле, в воздухе и в воде. А если кто – нибудь из тех, кто любит издавать эти звуки, выйдет по своим важным делам, он пойдёт тихо – тихо, чтобы никого не разбудить.

Спят дома. Они расслабили до утра трубы, чтобы вода в них текла тихо – тихо, и закрыли каждую щёлочку, в которую может проникнуть внутрь случайно забытый на улице звук – пускай он там отдохнёт и заснёт, а тогда его – лёгкого и неслышного – нежно подхватит ветер. Ветер всегда подбирает все звуки и уносит их туда, где засыпают ветры.

Засыпают ветры, подобрав остатки звуков. И приходит такая спокойная тишина, такая тихая тишина, что она вливается в тебя со всех сторон. И внутри тебя всё спокойно и тихо, что тишина снаружи и тишина внутри тебя сливаются и ты растворяешься в них и засыпаешь в покое, тепле и тишине.

Давай заснём за всех, кто нас не спит.

За всех, кто такает и тукает, тюкает и тикает. Вокруг нас тепло, уютно, чисто и сухо. Это сделали те, кого мы знаем и те, кого не знаем, но все они сделали всё, чтобы нам было хорошо. Они делали своё дело хорошо и приговаривали: «Так, так, так, так, так!» И когда мы будем спать, они по – прежнему и постоянно будут нас такать и тукать, тикать и тюкать.

Самые трудолюбивые в таканьи и тиканьи – часы. Они всегда идут и никогда не останавливаются, потому что они отделяют то время, которое было и которое будет, от того, что прошло.

Часы есть у всех людей, и в каждом доме, и на самых главных домах.

Заснули дороги…

Спи, мой хороший. Укладывайся поудобней в кроватке, чтобы тебе было спокойно и уютно. И ни что не помешало прийти доброму и тёплому сну. Твоё дыхание становится тихим – тихим. Когда оно стихнет, сон услышит, что может прийти. В какую сторону бы не лежала твоя головка – оттуда придёт к тебе только твой сон. Справа – придёт к тебе сон правого бочка, слева – сон левого бочка, а прямо навстречу тебе, не торопясь, плывёт сон, который тёплым туманом, как одеялом, укроет тебя, когда ты заснёшь на спине. Закрывай глазки и смотри на свою прямую – прямую дорогу в сон.

Справа приходят сны – разгладилки. Они разглаживают лицо на гладкой подушке и правый бочок на разглаженной простынке. Бочок становится больше и теплей, и твоё тёплое тельце тает и растекается, тает ирастекается вниз и в стороны. 

Слева приходят сны – разгляделки. Приходят цветные картины и гаснут внутри тебя. Они уходят вглубь, в серость, в покой, в туман. Покой и туман покрывают твои глазки, твой левый бочок становится больше и теплей, больше и теплей, и твоё тельце тает и растекается, тает и растекается вниз и в стороны, вниз и в стороны. А когда ты засыпаешь на спине, покой приходит к тебе и справа, и слева, от головы и от ног, и справа, и слева, и сверху, и снизу. Всё мягче и мягче становится постель.

Спи, мой хороший. Все дороги ведут в тебя, и по всем дорогам к тебе стремится сон. По самым маленьким тропинкам муравьи тащат соломинку сегодняшнего сна. Тёплые ручьи снов текут к тебе, и ты вбираешь их и разливаешься тёплым озером сна. Ты разливаешься всё больше и больше, и всё больше тёплых сонных ручьёв впадает в тебя.

 

ГЛАВА 11

Гимнастика – побудка «Весна»

(для детей старшей группы)

Цель: Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности; закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, лица, живота, стопы, активизируя биологически активные точки;

• Проводить профилактику плоскостопия;
• Формировать правильную осанку;
• Осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, босоножье, кратковременное воздействие холодной водой – стояние в тазу при температуре воды +14 —  +18 градусов Цельсия, обширное умывание (рук, плеч, лица, шеи, груди);
• Учить осознанному выбору закаливающей процедуры, учитывая самочувствие;
• Закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений;
• Закреплять умение работать с пиктограммами;
• Воспитывать желание самостоятельно организовывать, выполнять разнообразные упражнения, подвижные игры.

Дети просыпаются:

Солнце уж не спит давно,

Смотрит к нам оно в окно.

Хорошо вам отдыхать,

Но пора уже вставать (1 раз)

«Потягивание»

 Тихо – тихо колокольчик позвени,

Всех мальчишек и девчонок разбуди.

Все проснулись, потянулись

И друг другу улыбнулись (3 – 4 раза)

Исходное положение: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Потянуться, вытягивая позвоночник.

«Мы шагаем по дорожке»

Снег растаял, всюду лужи –

Выше ноги поднимай.

Ноги нам мочить не нужно,

По дорожке ты шагай (3 раза)

И.п: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги к груди, обхватить руками. Вернуться в исходное положение. Подтянуть колено правой ноги к груди, отвести ногу, согнутую в колене влево (скручивание). Повторить то же самое левой ногой.

«Нарисуй радугу»

Что за чудо – красота,

Расписные ворота!

В небе радуга повисла,

Как цветное коромысло!(4 раза)

И.п: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, нарисовать полукруг в воздухе слева направо и справа налево. Повторить то же левой ногой. Ноги в коленях не сгибать.

«Гром»

По дорожкам пыль летит,

Гром грохочет, гром гремит!

Спрячемся от грома,

Громкого такого!(4 – 5 раз) 

И.п: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги к груди, обхватить руками. Перейти в исходное положение.

«Кораблики»

В голубенькой рубашке 

Бежит по дну овражка

Весёлый ручеёк.

Запустим мы кораблики,

Бумажные кораблики,

И путь их так далёк (4 раза)

И.п: лёжа на животе, руки под подбородком. Приподняться, прогнуть спину. Вытянуть прямые руки перед собой, покачаться.

 

Массаж рук

(проводится по понедельникам)

 

«Дождик моет руки»

Дождь поймали мы в ладошки,

Дождь согреем мы немножко.

Разотрём им пальцы, руки:

Дождь весенний просто – супер!

Наши пальцы веселит,

Укрепляет и бодрит (1 минута)

И.п: поза по — турецки. По карточкам (воспитатель показывает карточку схему выполнения упражнения). Выполнять движения как при мытье рук. Потереть ладонь о ладонь, пока ладони не нагреются. Круговыми движениями поглаживать и растирать внешнюю сторону кисти, постепенно переходя на предплечье и плечи. Покрутить каждый палец 2 – 3 раза в одну сторону, потом в другую.

«Весёлая гимнастика»

Прижать поочерёдно кончики пальцев к их основаниям внутри ладоней. Сначала тянется мизинец, за ним постепенно остальные. Последним сгибается указательный палец. Прижать пальцы поочерёдно к основанию ладони (желательно до хруста). Поочерёдно прогнуть пальцы к тыльной стороне ладони.

Массаж лица

(проводится по вторникам)

«Слепи красивое лицо»

У весны красы попросим

Для себя, для всех ребят.

Лепим лоб, глаза и носик,

Щёки пусть огнём горят.

Повторить 2 – 3 раза. Выполнять 30 секунд.

Поглаживать лоб, щёки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивать по коже, чтобы она была упругой. С усилием, надавливая, рисовать желаемый красивый изгиб бровей, затем щипками лепить густые брови от переносицы к вискам. Мягко и нежно лепить глаза, надавливая на их уголки и расчёсывая длинные пушистые реснички. Надавливать на крылья носа, вести пальчики от переносицы к носовым пазухам, подёргивать себя за нос и представлять какой у тебя красивый нос

Массаж головы

(проводится по средам)

«Слушаем весну»

Говорите все потише!

Я хочу весну услышать,

Как идёт тропинкой снежной,

 Как смеётся звонко, нежно.

Снег растаял сразу вдруг,

Зацветут сады вокруг (10 секунд)

Растирать уши ладонями снизу вверх и сверху вниз. Пальцами растирать каждое ухо, поднимаясь от мочки по закрутке уха внутрь.

«Догонялки»

Мы друг друга догоняем,

В догонялки мы играем,

1, 2, 3,4,5,

Очень любим мы играть.

Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегать» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга.

Массаж живота

(проводится по четвергам)

«Туча ходит по кругу»

Туча по небу плывёт,

Скоро сильный дождь пойдёт.

Дождь весной для всех отрада,

Все дождю, конечно, рады (3 – 4 раза)

Медленно и нежно подушечками пальцев обвести вокруг пупка. Положить ладонь на пупок и медленно делать круг, постепенно расширяя его.

«Дождик»

На дворе переполох – 

С неба сыплется горох.

Это же дождинки – 

Тучкины слезинки (10 секунд)

Помассировать брюшную полость, как бы перетирая её в руках или пере хватывая и заминая.

«Греемся на солнышке»

Дождь прошёл, и сразу солнце

Заглянуло к нам в оконце,

В лужах ярко засияло,

Снова весело нам стало (10 секунд)

Нежно, медленно поглаживать живот.

Массаж ног

«Сапожки»

Тёплый дождик кап да кап,

Все залил дорожки.

Всё равно пойдём гулять,

Надевай сапожки (10 секунд)

Растирающими движениями помассировать стопу, пятку, пальцы, подъём, щиколотки, голень. Прощупывающими, растирающими движениями растереть колени.

Ходьба по тропе здоровья

Всем желаю закаляться,

Не болеть и не хворать,

Солнцу, небу улыбаться, 

Физкультурниками стать (1 раз)

Дети выбирают по какой тропе пойдут (с каким наполнителем)

Упражнения вне спальни

Комплекс ритмической гимнастики «Пришла весна»  – 2 минуты.

Закаливающие процедуры —                                                2 минуты.

Работа с пиктограммами —                                                   3 – 5 минут.

Подвижные игры (по желанию детей)                               1 – 2 раза.

 

(Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения  №7/2009, с. 40 – 42).

ГЛАВА 12

Итак, работа в данном направлении велась на протяжении последних девяти лет. За это время выпустились 2 группы детей: выпуск 2002-2003 и выпуск 2007 – 2008 учебного года.  Работа по теме: «Комплексный подход к физкультурно – оздоровительной работе в  Доу» велась постепенно. Шло изучение и накапливание материала по теме,  использование его в работе.  После того, как был обобщён материал по теме, составлен  перспективный план подвижных игр и игровых упражнений по всем возрастам,  началась планомерная физкультурно – оздоровительная работа.  Каждый год, в начале и в конце года, проводилась диагностика физического развития детей. Исследование физического развития  проводилась по методу Н. Озерецкого и показало результаты, которые можно увидеть в таблице.

Приложение

Диагностика физического развития дошкольников.

 

Для оценки физического развития ребенка, мы выделяем такие показатели как здоровье (антропометрические данные, группа здоровья), развитие крупных и мелких мышц, их координацию.

Обследование, направленное на выявление уровня физического развития, проводится в начале и в конце учебного года по методу Н. Озерецкого по 6 показателям:

1. Статическое равновесие.
2. Динамическое равновесие.
3. Сила движений.
4. Ловкость движений (крупная моторика).
5. Ловкость движений (мелкая моторика).
6. Излишне сопровождающие движения (синкинезия).

 

Исследование физического развития детей второй младшей группы

 (3-4 лет).

 

Фамилия  Имя  Отчество	Состояние здоровья			Статическое равновесие	Динамическое равновесие	Сила движений	Крупная моторика	Мелкая моторика	Синкинезия
	Рост	Вес	Группа здоровья	1.Стоять с закрытыми глазами	2.Пройти по гимнастической скамейке	3. Приседать 6 раз подряд	4. Прыжки с места(h=5см)	5. Подбрасывать и ловить мяч двумя руками (3-4 раза подряд)	6. Рукопожатие

 

Задание 1. Стоять с закрытыми глазами (15с).

При выполнении задания руки должны быть вытянуты по швам, стопы расположены по прямой (носок левой ноги примыкает к пятке правой).

Задание считается невыполненным, если ребенок сходит с места, балансирует, разводя руки в стороны.

Задание 2. Пройти по гимнастической скамейке.

При прохождении по гимнастической скамейке руки расставлены в стороны, ребенок проходит в удобном для него темпе, но без остановок. Задание считается невыполненным, если он сходит со скамейки, не дойдя до конца или останавливается во время продвижения. 

Задание 3. Приседать 6 раз подряд.

При выполнении приседания ноги слегка расставлены, руки находятся за спиной.

Темп движения задает взрослый (показ). Задание считается не выполненным, если ребенок приседает  менее 6 раз подряд, пропускает движения, помогает руками при вставании. 

Задание 4. Прыжки с места (h 5 см.).

Для выполнения прыжков в качестве барьера можно использовать брусок толщиной 5 см.. Ребенку предлагается перепрыгнуть , отталкиваясь двумя ногами. Задание считается не выполненным , если ребенок задевает кубики или не одновременно отталкивается ногами. При неудаче можно предложить повторные попытки. 

Задание 5. Подбрасывать и ловить мяч двумя руками ( 3-4 раза подряд).

Темп подбрасывания мяча индивидуальный. Задание считается не выполненным , если ребенок подбрасывает мяч менее 3-х раз подряд; ловит мяч , прижимая его к животу. 

Задание 6. Рукопожатие . 

При выполнении рукопожатия предлагается крепко сжать руку взрослого, не привлекая других мышц. Задание считается не выполненным , если имели место лишние движения, в том числе в мимике.

Исследование физического развития детей средней группы

                                                                 (4-5 лет)

 

Фамилия  Имя ребенка	Состояние здоровья			Статическое равновесие	Динамическое равновесие	Сила движений	Крупная моторика	Мелкая моторика	Синкинезия
	рост	Вес	Группа здоровья	1.Стоять на одной ноге с открытыми глазами (15 сек)	2.Перешагнуть через рейки гим.скамейки (h20 см.)	3.Упражнение «велосипедист»	4.Подлезать под резинку боком  (h50 см.)	5.Отбивать мяч о землю одной рукой 5 раз подряд	6. «Оскалить»  зубы.

 

    

Задание 1. Стоять на одной ноге с закрытыми глазами (15сек) .

При выполнении задания бедро свободной ноги параллельно бедру опорной, голень согнута под прямым углом к бедру. Задание выполняется поочередно для обеих ног. Задание считается не выполненным , если ребенок опускает согнутую ногу раньше времени, сходит с места, приподнимается на пальцы опорной ноги, балансирует.

Задание 2. Перешагнуть через рейки г \ скамейки (h 20 см.) . 

Для выполнения задания можно использовать гимнастическую лестницу, расположенную на  h 20 см. от пола ( руки на поясе). Задание считается не выполненным , если ребенок задевает ногами рейки, балансирует , останавливается. При неудаче можно предложить повторную попытку.

Задание 3. Упражнение велосипедист. 

Выполняется лежа на спине, руки вдоль тела ладонями вниз . Имитация движений  ног велосипедиста- 8 сек . Воспитатель задает подвижный темп. Упражнение повторяется 4 раза. Во время  движений голову и плечи не поднимать. Задание считается не выполненным, если ребенок раньше команды замедляет движение или останавливается. 

Задание 4.  Подлезать под резинку боком (h 50 см.).

Подлезание под резинку   выполняется, не задевая пол руками, в противном случае задание считается не выполненным. При неудаче можно предложить одну- две повторные попытки. 

Задание 5. Отбивать мяч о землю одной рукой 5 раз подряд.  

Отбивание мяча выполняется поочередно обеими руками, в удобном для ребенка темпе. Задание считается невыполненным, если ребенок теряет мяч или выполняет только одной рукой.

Задание 6. «Оскалить» зубы.

При этом не должно быть лишних движений («наморщивание» крыльев носа или лба). При наличии лишних движений задание считается невыполненным. 

 

Исследование физического развития детей старшей группы

(5- 6 лет)

Фамилия  Имя ребенка	Состояние здоровья			Статическое равновесие	Динамическое равновесие	Сила движений	Крупная моторика	Мелкая моторика	Синкинезия
	рост	Вес	Группа здоровья	1.Стоять на одной ноге с закрытыми глазами (15 сек)	2.Пройти по скамейке, перешагивая набивные мячи	3. Садиться из положения лежа 6 раз	4. Бег с преодолением препятствий	5. Отбивать мяч о землю одной рукой 10 раз (не сходя с места )	6.Сильно ударить молотком

Задание 1. Стоять на одной ноге с закрытыми глазами (15 сек.).

Это задание оценивается аналогично заданию 1 в средней группе.

Задание 2. Пройти по скамейке, перешагивая набивные мячи.

Для выполнения ходьбы по гимнастической скамейке можно использовать мешочки с песком, при этом руки находятся на поясе. Задание считается невыполненным, если ребенок задевает мешочек, останавливается, переступает с ноги на ногу, балансирует.

Задание 3. Садиться из положения лежа 6 раз.

Выполняется из положения «лежа на спине»: сесть с последующим наклоном вперед, стараясь дотянуться до пальчиков ног. Выполняется в умеренном темпе. Задание считается невыполненным, если ребенок не может выполнить 6 раз подряд. При неудаче текст можно повторить после значительного перерыва.

Задание 4. Бег с преодолением препятствий.

Препятствиями могут служить кегли (при беге змейкой):5 штук с интервалом 60 -70 см, 5 барьеров (h 15-20 см). Задание считается невыполненным, если ребенок задевает препятствия, замедляет бег или переходит на шаг.

Задание 5. Отбивать мяч о землю одной рукой 10 раз подряд (не сходя с места). 

Отбивание мяча производится в удобном для ребенка темпе, выполняется поочередно обеими руками. Задание считается невыполненным, если ребенок теряет мяч или выполняет движение только одной рукой. 

Задание 6. Сильно ударить молотком. 

Ребенку предлагается сильно ударить молотком по столу. Задание считается невыполненным, если при этом имеют место излишние движения (наморщивание лба, сжимание зубов).

  Исследование физического развития детей подготовительной группы (6 – 7 лет)

Задание 1. Стоять на цыпочках в течении 10 секунд (руки по швам, ноги стоят плотно вместе.) Задание считается невыполненным, если  ребенок опускает пытки на пол, сходит с первоначальной позиции. 

Задание 2. Пройти на полупальцах по скамейке с набивным мешочком на голове. При прохождении с мешочком на голове руки вытянуты в стороны. Задание выполняется в индивидуальном темпе, но без остановок. Задание считается невыполненным, если ребенок останавливается, опускается с полупальцев, сходит со скамейки, роняет мешочек и т. д. При неудаче можно предложить еще одну попытку.

Задание 3. Медленно приседать 4-5 раз подряд. Приседания выполняются стоя в полный рост, ноги чуть расставлены в стороны, руки на поясе. При приседании руки вывести вперед. Темп задается с помощью счета. Задание считается невыполненным, если ребенок приседает меньше 4 раз подряд или пропускает движения с целью отдыха. В случае невыполнения, задание можно повторить после отдыха. 

Задание 4. «Полоса препятствий».

Обежать 6 кеглей, поставленных «зигзагом», проползти «по-пластунски» под воротами высотой 40 см с интервалом 50 см друг от друга, провести мяч по размеченной дорожке шириной 85 см, длиной 3 м и бегом вернуться на исходную позицию. Задание считается невыполненным, если ребенок задевает предметы, выкатывает мяч за пределы очерченной дорожки, намеренно замедляет движение.

Задание 5. Подбрасывать и ловить мяч двумя руками с хлопком.

Ребенок должен подбросить мяч двумя руками вверх, хлопнуть в ладоши и поймать двумя руками 10 раз подряд. Задание считается невыполненным, если он теряет мяч, заметно затягивает паузу между ловлей и подбрасыванием мяча, пропускает хлопки. При неудаче можно предложить 1-2 попытки.

Задание 6. Поднять брови вверх.

При поднимании бровей вверх  ребенок не должен производить лишних движений. Задание считается невыполненным при наличии излишних движений.

 

     

СОДЕРЖАНИЕ.

Пояснительная записка…………………………………………….       2 — 4

Глава 1. Утренняя гимнастика……………………………………..             5 — 10

Глава 2. Подвижные игры………………………………………       10 — 23

Глава 3. Перспективное планирование подвижных игр и игровых

упражнений………………………………………………………      24 — 38

Глава 4. Ещё раз об игре…………………………………………… 39 — 58

Глава 5. Хороводные игровые песни, переработанные в игры…   58- 64

Глава 6. Народные игры……………………………………………  64 — 89

Глава 7. Работа с родителями, клоунтерапия…………………….  90 -99

Глава 8. Дозированная ходьба, бег………………………………  99 — 100

Глава 9. Дыхательная гимнастика…………………………          100 -110

Глава 10. Усыплялки…………………………………………       110 — 114

Глава 11. Побудки……………………………………………       115 -121

Глава 12. Приложение. Диагностика физического развития детей………………………………………………………………… 119 – 126

Содержание…………………………………………………………127

              Список литературы……………………………………………    128 — 130

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Алямовская В.Г. Как воспитать здорового ребёнка/ В.Г. Алямовская. – М.:Линка Пресс,1993. – с.12 – 16.
2. Беляков, Е. 365 развивающих игр/ Е.Беляков.-М.: Айрис Пресс Рольф, 2000.                                                3. Бондаренко, А.К. Воспитание детей в игре/ А.К. Бондаренко, А.И. Матусик; Под ред.Д.В. Менджерицкой. – М.: Просвещение, 1979.
3. Бондаренко, Т.М. Комплексные занятия в первой младшей группе детского сада/ Т.М. Бондаренко. – Воронеж: Учитель, 2003.

5.Вавилова, Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость/ Е.Н. Вавилова. М.: Просвещение,1981.

6. Вердеревская, Н.А. Старинная русская песня Прикамья/ Вердеревская Н.А. – Елабуга, 1960.
7. Галанова, Т.В. Развивающие игры с малышами до з-х лет/ Т.В. Галанова. – Ярославль: Академия развития,1996.
8. Исламова, Р.А. Системная диагностика готовности детей к школе/ Р.А. Исламова.- Казань: Центр инновационных технологий, 2000.
9. Кенеман, А.В. Детские подвижные игры народов СССР/ А.В. Кенеман, Т.И. Осокина.  – М.: Просвещение,1988.
10. Кенеман,  А.В. Детские народные подвижные игры/ А.В. Кенеман, Т.И. Осокина. М.: Просвещение Владос,1995
11. Коротков, И.М. Подвижные игры во дворе/ И.М. Коротков/ Физкультура и спорт – 1987. — № 5 – с. 79 – 84.
12. Миронова,Р.М. Игра в развитии активности детей/ Р.М. Миронова. – Минск: Народная асвета, 1989.
13. Михайлова, З.А. План – программа педагогического процесса в детском саду/ З.А. Михайлова.- Санкт- Петербург: Детство- Пресс, 1999.
14. Науменко,Г.М. Фольклорный праздник/ Г.М. Науменко. – М.: Линка – Пресс, 2000.
15. Нестерюк, Г.Н. Гимнастика маленьких волшебников/ Г.Н. Нестерюк, А. Шкода. – М.: ДТД 105275, А/я 126.
16. Осокина, Т.И. Игры и развлечения детей на воздухе/ Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Л.С.Фурмина. – М.: Просвещение, 1981.
17. Осокина, Т.И.Игры и развлечения детей на воздухе/ Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Л.С. Фурмина. – М.: Просвещение, 1983.
18. Пензулаева, Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 3 – 5 лет/ Л.И. Пензулаева. Гуманитарный издательский центр Владос, 2000.
19. Пензулаева, Л.И.  Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5 – 7 лет/ Владос, 2001.
20. Реутский, С.В. Физкультура про другое, зато для всех и обо всём, от простого к сложному, в семье, в детском саду и в начальной школе/ С.В. Реутский. – Санкт – Петербург: Школа самоопределения, 2006.
21. Шебеко, В.Н. Физкультурные праздники в детском саду/ В.Н. Шебеко, Н.Н. Ермак. – М.: Просвещение, 2001.
22. Детский сад со всех сторон/ №22/2003, №9/2004, №7-8/2004, №5/2004, №3/2003, №21/2003, №1/2003, №17/2003,№14/2003, №38/2003,№33/ 2002, №37/2002,№40/2006, №14/2007, №1/2008, №2/2008, №4/2008, №28/2008. – ООО Профпринт.
23. Дошкольное воспитание №11/1996, №2/2001, №3/2001, №6/2001, №6/2002.-   М.: Воспитание дошкольника.                  
24. Дошкольная педагогика №2/2002, №1/2006, №6/2007, №7/2008, №8/2008 –Санкт – Петербург: Детство – Пресс.
25. Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения №7, 2009 с. 40 – 42.