автор: Шардакова Елена Викторовна
Педагог дополнительного образования МБОУ ДО Центр дополнительного образования г.Первоуральск
Методическая разработка урока «Комплексы базовых упражнений аэробики»
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования
«Центр дополнительного образования»
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА НА ТЕМУ:
«Комплексы базовых упражнений аэробики»
Составитель:
Шардакова Елена Викторовна
Педагог дополнительного образования
Г.Первоуральск
2022
Тема урока:
«Комплексы базовых упражнений аэробики»
Цель:
Развитие физических способностей детей
Задачи:
1.Умение выполнять основные элементы базовых упражнений;
- Закрепление терминологии танцевальной аэробики;
- Умение комбинировать базовые упражнения.
Методы:
— словесный (инструктирование).
— тренировочные занятия.
— отработка движений.
Учебно-методическое обеспечение:
— Инструкция по т/б;
— Пособия по аэробике;
-Музыкальный центр.
Форма проведения:
Танцевальный тренинг.
Дата, место, время: Февраль 2022 г., МБОУ ДО «ЦДО».
Ход открытого урока.
| №
п/п |
Этапы, структурные элементы урока | Деятельность преподавателя | Деятельность обучающихся | Время(мин) |
| I. | Организационный этап | |||
| 1. | Приветствие | Вопросы преподавателя о самочувствии | Ответы на приветствие | 2 |
| 2. | Постановка темы, цели, задач | Сообщение о теме, цели, задачах, форме урока. | Усвоение информации | 3 |
| 3. | Ознакомление с правилами т/б | Ознакомление | Усвоение | 3 |
| II. | Практический этап | |||
| 4. | Проверка и закрепление знаний и навыков, и применение их в танцевальных движениях. | Объяснение по предыдущим упражнениям. | Выполнение упражнений. | 25 |
| 5. | Самостоятельная работа | Объяснение задания и контроль над исполнением ,исправление ошибок. | Самостоятельная работа в танцевальном номере | 7 |
| III. | Заключительный этап | |||
| 6. | Подведение итогов урока | Формулирование выводов, что узнали, чему научились | Формулирование оценки урока и самооценки своей деятельности | 3 |
Конспект урока.
Приветствие, вопросы(как вы себя чувствуете?).Отметить явку.
Тема урока:
Базовые движения в аэробике. Танцевальный комплекс.
Цель:
Повышение уровня физического развития и личности зрелости обучающихся.
Задачи:
Научить исполнению, техничности, выразительности в аэробике;
Привить культуру исполнения, культуру поведения;
Форма проведения:
Танцевальный тренинг.
Ознакомление с т/б.
Практическая часть.
— упражнения для рук и плечевого пояса(опускание и поднимание, сгибание и разгибание);
— упражнения для туловища и шеи(наклоны и повороты);
-упражнения для ног(поднимание и опускание, махи, приседы, сгибание и разгибание)
— упражнения для стоп;
-для мышц живота в положении лежа на спине;
— для растягивания(в полуприседе для задней и передней поверхности бедра);
-Ходьба, выпады,слайды, бег, подскоки и прыжки.
-Танцевальные элементы, выполняемые в аэробном стиле, базовые шаги(basic step,step touch);
-Позы заимствованные из йоги(халасана плуг, чатуранга, ширшасана).
Самостоятельная работа.
Заключительная часть.
Сейчас мы подведем итоги. Сегодня мы на уроке отработали и повторили базовые шаги и движения в аэробике. Большое спасибо за ваш труд.
Урок закончен. До свидания.
ИНСТРУКЦИЯ
по охране труда обучающихся
при проведении занятий по аэробики.
- Общие требования безопасности.
К занятиям допускаются учащиеся:
— отнесенный по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
— прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
— имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Учащийся должен:
— иметь коротко остриженные ногти;
— заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения педагога;
— бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;
— знать и выполнять настоящую инструкцию.
- Требования безопасности перед началом занятий.
Учащийся должен:
— переодеваться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
— снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т.д.);
— убрать из карманов спортивной формы, колющиеся и другие посторонние предметы;
III. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.
Учащийся должен:
— при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность педагога;
— с помощью педагога оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
— при возникновении пожара в танцевальном зале немедленно прекратить занятие. организованно, под руководством педагога покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации;
— по распоряжению педагога поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
- Требования безопасности по окончанию занятий.
Учащийся должен:
— организованно покинуть место проведения занятия;
— переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
— вымыть с мылом руки.
